三头肌的外侧头，号称正面看有粗壮上肢的最重要肌肉！如何重点发展肱三头肌外侧头 肱三头肌从人体解剖学来讲，在上臂背面的外侧有外侧头，内侧有长头和内侧头。其中，外侧头最显露，充分发达该部位有助于增加上身视觉宽度，刻画出肱三头肌侧面的马蹄形效果。

三头肌的外侧头，号称正面看有粗壮上肢的最重要肌肉！如何重点发展肱三头肌外侧头 肱三头肌从人体解剖学来讲，在上臂背面的外侧有外侧头，内侧有长头和内侧头。其中，外侧头最显露，充分发达该部位有助于增加上身视觉宽度，刻画出肱三头肌侧面的马蹄形效果。

三头肌的外侧头，号称正面看有粗壮上肢的最重要肌肉！如何重点发展肱三头肌外侧头 肱三头肌从人体解剖学来讲，在上臂背面的外侧有外侧头，内侧有长头和内侧头。其中，外侧头最显露，充分发达该部位有助于增加上身视觉宽度，刻画出肱三头肌侧面的马蹄形效果。