《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）男18-60岁，肩宽为375厘米，女18-55岁，肩宽为351厘米测量方法：测试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再

背长和肩宽的关系是，背练的时间越长越多，肩就越宽，在我们寻求如何把肩膀练宽这个问题的建议时，很多人给出的答案多半是加强练三角肌。事实上，三角肌发达与否，以及是否圆肩含胸，确实是影响肩宽的因素，但不是主要因素，毕竟你练得再勤快再辛苦，三角肌比