1、 补充蛋白质大家在健身结束后，要及时的补充蛋白质能量，特别是增肌训练者，在这个训练后的窗口期，是补充蛋白质的绝佳时间，你摄入的蛋白质会被高效利用，所以千万不能错过。那么我们训练后补充什么类型的蛋白质好？我个人建议大家如果有乳清蛋白粉是最

1经常健身运动的人喝什么能量补充剂呢？肌酸是运动时的能量补充，对于经常锻炼的人其实很有帮助，可以让我们练出更美的线条。2肌酸是什么？肌酸含有精氨酸、蛋氨酸、甘氨酸等多种成分。虽然可以通过摄入获得，但也可能是我们自己合成的。肌酸的作用是给我们

主持人的魅力真的不仅仅是外貌，往往她们的“美”正是融于其主持的节目中。中国最美的十位主持，她们应该是实至名归！董卿，在主持《开学第一课》时她跪地采访的画面，很多观众都觉得很美！张泉灵，《东方时空》、《焦点访谈》中她犀利的主持风格也是给观众留

现如今人们对于自己的身体锻炼越来越重视了，特别是位于城市工作的人群，他们能锻炼的地方不多，很多都去健身房。很多人都希望自己拥有一个令别人羡慕的身材，那么本期的健康饮食文化，为你解析。 1、维生素C 作用：辅助身体合成胶原蛋白，胶原蛋白可以维

1、梦见把大便拉出来的预兆此兆：难论吉凶，若配吉数则判为吉。若有凶数即变成小吉而已而视作而已。但限于幸逢连珠局或先天生辰四柱之喜用神是金或独爱金者，用此局则大呈祥，亦可得之庆。但以外之情况，莫用此局，因金之超过钢硬不化，诱化顽刚失和之争端或

谁会记得　　作词：六哲、张保　　作曲：六哲　　编曲：六哲、罗小虎　　演唱：六哲2看着墙上我们的照片　　过去幸福的画面　　不断的在脑海中浮现　　多希望能无限绵延　　虽然不能如愿陪你到永远　　你的美留在我心间　　盼望你回来的那一天　　哪怕一瞬间

1、一阵风吹过，樱花纷纷落下，真是一场美丽的樱花雨啊。 2、春天到了，樱花树的枝条上过上一层斑斓的色彩。 3、每一年的春天，樱花总是带来温暖的气息，一夜之间，樱花树焕然一新，有的换上了粉衣，有的换上了白衣，它们，将笑脸展示在人间。 4、樱花

给你凑一百个Liz 莉斯 来源：古代英语，简明英汉词典Lizn莉斯（女子名）现代英汉词典Lizstr2img5lIz');nAce 亚斯 来源：古代英语，简明英汉词典acestr2imgeis');n（纸牌的）A；（色子

1、《我的！体育老师》简介：大叔马克面临中年危机，却并不能像一个中年男人那样妥善应对：他话唠，经济虽不至于捉襟见肘，但因不善理财，经济危机好像随时有可能发生。王小米一直以来的梦想就是能被当作公主对待，以为嫁了和自己母亲一样大的大叔马克就能实

糖吃多了，当葡萄糖的量超过人体所需的时候，就会大量转化为脂肪，而当人体再次饿时，脂肪却只能少量转化为人体所需的葡萄糖，所以又会导致人体再次进食，而人体内的脂肪就堆积在了体内，长期下去，就会发胖。糖果是糖果糕点的一种，指以糖类为主要成份的一种

对正常人无害。但一些特殊人群不能使用。1肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发

婚戒是指结婚时新郎新娘互相赠送的戒指，要戴在无名指上，作为公开宣布结婚盟约的信物。戒指上多镶嵌宝石等饰物，而且是没有缝隙的指环，其寓意是双方的爱情纯洁无瑕，使他人无缝可钻。中文名婚戒外文名Wedding Ring目的结婚戒指类型镶嵌宝石等饰

1、看你的运动量，一般一顿是3个左右，一天大概4-5顿，不吃黄，增肌一天吃12个鸡蛋。 2、能让我们更有力量，不管是男生还是女生，经常进行力量训练，我们就会感觉自己身体里总是有一股劲，感觉每天充满活力，当然，增肌对于男孩子来说可以让女孩子看

情人节英语常用词玫瑰、烛光、巧克力，温馨、浪漫、甜蜜……在众多美好词语的包围中，情人节来到了。在这充满爱的日子里，快快大胆表达您的爱吧!　Valentine's Dayn情人节　例句：Happy Valentine'

　　首届中国(南昌)婚庆习俗文化博览会9月举办　　2003-07-26 06:33:43 新华网江西频道　　精彩的活动、奇妙的婚俗、时尚的展品……9月5日至11日，首届中国（南昌）婚庆习俗文化博览会将在南昌市胜利路步行街举行。　　据承办此次

健身完不敢吃碳水？不会让汗水白流的！很多人有一个误区就是运动完不吃东西或者不吃碳水！害怕运动完吃东西会让自己的汗水白流。运动后适量吃不会让汗水白流的！那么运动后为什么要摄入快碳和蛋白质1、帮助肌肉合成防止掉肌肉运动过后摄入蛋白质（肉、蛋、

关于西方艺术史，尽管不少老师多次强调它对于提高艺术鉴赏力和夯实美学基础的重要性，遗憾的是大学课堂并未讲授，我只能自己到文艺书厅翻阅那些精美的画册，感叹于《泉》那样优美的裸体绘画，还有出土的断臂维纳斯、恢宏的罗马斗兽场、巍峨的哥特式教堂，等等

全方面锻炼身体方法有很多，以下几种就是常见的强身健体的方法：1跑步。能够锻炼全身，不仅可以增强体质，还可以维持更好的体型。2游泳。也是一种比较好的全方面锻炼身体的方法，有着很多的好处。3瑜伽。不仅可以锻炼身体，塑造优美的体型，还可以让练习者

女主角：徐子淇 鸽子蛋价值：1680万人民币 “千亿儿媳”徐子淇因为身家清白得以被豪门相中，嫁给香港富豪李兆基二儿子李家诚，他们的世纪婚礼轰动全城，聘请国际婚礼顾问将婚礼现场缔造的极尽奢华，现场布置的一花一草，未结账便已知价值不菲。单是新娘