胳膊晒黑了，下个月就要结婚了，怎么能快速的变白

首先要注意防晒，防止紫外线对皮肤的伤害，然后还有一些方法可以美白。

方法一：用淘米或用牛奶洗脸，淘米水中有美白成分，长期使用能使皮肤变白，牛奶，大家都知道有美白的效果，效果不错。

方法二：多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的微量元素也有美白的作用。

方法三：就是注意休息和充足的睡眠，因为休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑。

有多黑呢？

其实没关系的~你可能是老看那些明星照片什么的，觉得她们很白，其实都是后期制作PS的很白很好的样子~~

如果一定要把自己打扮白白的也不是没办法，临时抱佛脚，用BB霜什么的涂在所有裸肤的地方就行啦~

我小时候也很黑，后来每次洗澡用一袋牛奶，好很多了现在~~

最快解决的办法是买那种防晒霜 就是带粉底效果的那种 蛮便宜的 一大瓶 涂身上也不心疼 能立刻有变白的效果 而且因为他是防晒霜 能帮你慢慢的变白噢` 我不是做广告的 `` 我自己用的是柏氏的 专柜有卖的 50多一瓶`

每天服用VC 多喝水哦 皮肤有水分 就会变白 气色好也会更白 多吃杏仁 薏米 或者含有VC成分的东西 记得一定要防晒 用佰草集的美白泥 身上也抹上美白精华 护肤品嘛 用雪肌精的美白水 很好用 去买的时候BA会告诉你他的多种用法 如果想快速美白 就打美白针 但是要一直打 不过 美白针很伤肾脏的 很重要的一点 就是防晒！！祝你美白成功~！做最美新娘！