哺乳期奶头堵了怎么办？

大部分的妈妈在产后都会担心母乳不足的问题，但是，其实还有一个问题是经常要面对的，那就是堵奶，堵奶是哺乳妈妈常遇到的事，如果奶头堵住了，奶水又出不来，那是非常痛的，相信很多宝妈都遇到过这种情况。

堵奶就是说因为某种原因乳腺管堵塞，乳汁淤滞在乳房里面，不能正常顺畅的流出来而导致乳汁在乳房里面结成硬块，在堵奶的时候，乳房会在某个地方或者，整个乳房都肿痛，并且有硬块，这种疼痛非常难受，这么说吧，走路快点都会晃着痛。乳房在哺乳期可是担任着重大的任务，宝宝的口粮都靠它了，所以在哺乳期乳房可是重点保护对象。

堵奶的常见原因

1外力导致乳腺管受损。乳腺管其实很小很脆弱，稍不留心就会受损伤，如果乳腺管受损就会使得奶水出不来，继续留在乳房里面，导致堵奶。外力的因素有很多，比如说，

①错误的按摩手法导致乳腺管受损。②内衣太紧了，使得乳腺管不能顺畅流通。③宝宝太顽皮，左一脚右一脚，正好踢在他自己的粮仓上面。④妈妈不小心撞到桌子之类的物品，而撞击的位置刚好是胸部。⑤宝妈喜欢趴着睡觉，使乳房受非正常的压力导致堵奶。

2不健康的饮食习惯引起堵奶。产后总是吃吃吃，为了能够多产一些奶水每天汤汤水水不断，大鱼大肉往下咽，其实不需要这样的。

①有些妈妈在产后总喝一些很肥腻的汤水和食物，油脂非常高，身体难以吸收转化。②有些妈妈总担心奶水不足，拼命的吃一些发奶的食物，宝宝又不能及时吃奶而引起堵奶。

3奶水没有及时清空。

①宝宝不在身边，不能随时给宝宝喂奶，也没有及时把奶水挤出来。②喂奶的姿势不正确，导致宝宝不能把奶水及时吸空。③奶水过多，宝宝吃不完，过多的奶水瘀积在乳房内导致堵奶。④不良的喂奶习惯，宝妈总喜欢只喂一侧乳房，另一侧乳房是极少问津，这样不仅容易导致堵奶，还容易导致两边乳房一边大一边小。

堵奶了怎么办？

堵奶的原因虽然有这么多，但是只要保证乳腺管通了就OK了，其实大家的乳房内乳腺管都是15--20根，但是乳腺管的内径不一样，所以有些宝妈乳腺管内径比较小的就特别容易堵奶，这样的宝妈就要更加注意保持奶路通畅。

让宝宝多吮吸。解决堵奶最好的方法就是要让宝宝多吸，只要宝宝勤吮吸，就能最大化的保持奶路通畅。每次喂奶的时候可以让宝宝先吸堵奶的那边，直到吸通奶路为止。因为刚开始吃奶的时候宝宝肚子饿宝宝都会吸得比较急，比较用力，而吃了一边的奶水之后，宝宝可能没那么饿了，如果再要他用力去吸堵奶的那边可能宝宝就不大愿意了，所以顺序也是比较重要的。在饮食上面做出相应的调整。如果宝妈平时的饮食过于油腻，脂肪含量比较高的话，现在就应该调整一下，不要再喝过于油腻的汤水和肥腻的食物了。尽量饮食清淡一些，一些汤汤水水的可以撇去上面的油脂，或者喝蔬菜汤也是一样的，即使是多喝水也能起到增加奶量的作用，不一定也非要喝很浓厚的肉汤。适当的给乳房做按摩。宝妈有时间的时候就给乳房做按摩，大拇指和其他四个手指分开呈C字形，放在乳房根部，然后从乳房根部开始，慢慢向乳头方向轻轻挤压，一定要从乳房根部开始。给乳房热/冷敷。在堵奶的时候，很多妈妈都搞不清楚到底是要热敷还是冷敷。热敷可以令局部受热而后小动脉扩张，血液循环加快，使乳房软化，但是热敷有催奶的作用，所以热敷之后一定要尽快把乳汁排出，而且如果乳房已经结硬块了，也不适宜热敷，不然的话会起到反作用哦。冷敷就可以降低乳房内硬块的温度，起到镇痛，消乳房内水肿的作用，从而控制炎症的发生，所以喂奶之后就可以给乳房冷敷，每次冷敷20分钟左右就好。冷敷的话可以把湿毛巾或卷心菜叶，土豆片等放在冰箱里冷藏半个小时，然后再给乳房冷敷，每两三个小时敷一次。找专业人士帮忙。如果乳房已经很硬，宝妈自己处理不了一定要去医院找专业的人士帮忙，千万不要自己随便找一些没有专业资质的催乳师，免得处理不了问题，还受罪，最怕的就是还会损坏乳腺管。

关于热敷，懒妈妈还有话要说，懒妈妈生了二宝没几天也是涨奶特别厉害，两边乳房都特别疼，又很胀痛，那时乳房比较硬，根本就挤不出奶水来。所以当时采取的是热敷的方法，热敷之后就先给乳房按摩几分钟，然后再把奶水挤出来，边挤边按摩，挤不出来之后就让宝宝吸，也可以用吸奶器，总之只要把奶水挤出来就好了。之后也试过好几次堵奶，乳房上有小硬块的时候我都是用热敷，当然每次敷了之后都是马上给宝宝吃奶，都是可以解决堵奶的情况的。

其实堵住乳腺管的是一些很小很小的白色小颗粒，不管是宝宝自己吮吸还是催乳师帮忙，最终都是要把这个小颗粒挤出来，宝妈如果自己能看得到这个小颗粒在乳头上的话可以自己挤出来，但是挤的时候会痛哦，当然如果不挤的话会更痛。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。来源于网络，侵权删。

乳头黑大是常见的情况，女性的乳头和乳晕发育各有不同，乳晕的颜色也有深浅差别。

其一天生的遗传因素以及女性性成熟后乳晕乳头会有不同的发育大小和发黑情况

其二女性在性生活时荷尔蒙改变也会产生黑色素的沉淀，使乳晕变黑去黑粉嫩

其三孕期的女性以及哺乳期的女性体内雌激素变化后，大部分女性会出现乳晕及私处颜色变黑的情况，生产完毕使用母乳喂养的孩子乳头长期处于吸允的情况下，乳头会变大变长变黑

综上所述女人乳头黑大除了先天和发育的原因以外还有性生活和怀孕的因素

而且黑色素是会随着时间越来越深，不会自动消失，还是要尽早修复起来，想要去除或者淡化必须使用专业的产品，外用的是最安全和直接的也是效果最好的，奢妃嫩红素专研11年外用产品不口服直接作用在发黑部位针对以上情况瓦解黑色素去黑粉嫩，效果显著，纯植物提取没有刺激性，宝妈孕妇可用安全有效，真的是放心又安心

女性乳头痛有两个因素，第一种可能是女性从青春期开始，就会出现例假，当女性的例假来临前几天会出现乳房刺痛，而排卵期是月经前后的14天，乳头刺痛有可能是排卵期。

第二种可能是乳房出现疾病，比如乳腺有肿块等因素，也会导致乳房疼痛，还有就是外界的冲击，或者是劣质内衣的摩擦，也会导致乳头刺痛。

单单凭乳头刺痛，推算出排卵不够准确，还要结合其他症状才可以，当排卵出现时，女性还有哪些症状。

第一、当女性的分泌物越来越多，那么很有可能是排卵，而且分泌物是粘稠状，还出现拉丝，如果女性要备孕，这个时间段不要错过，因为女性每个月一般只有一颗卵子成熟，但是也有两颗卵子排出，但是概率比较小，两颗卵子排出，那么出现双胞胎的概率非常高。

第二、当女性排卵的时候，下腹会出现疼痛，这种疼痛感比较轻，比女性来例假疼痛的要轻很多，和受精卵着床的疼痛感非常相似。

排卵的时候会出现疼痛，每个月卵泡都会孵化出成熟的卵子，这些卵子成熟之后冲破滤泡，会有一定拉扯，所以女性感觉疼痛。

第三、当女性排卵之后，出现体温上升的情况，但是上升的温度幅度很小，一般上升05度左右，如果不是有每天量体温的习惯，人很难自我感觉出来，如果想备孕，一定要在月经结束后每天量体温。

第四、在女性出现排卵之后，会出现轻微的出血，而血的颜色出是粉红色，量非常少，容易和分泌物一起排出来，女性在排卵期的过程中会出现出血，排卵期间，女性雌激素不稳定所导致。

不是每个女性排卵，都会出现血和下腹疼痛，有部分女性不会出现这两种情况，所以要多当年结合推算出是否排卵。

女性的排卵期没有一个规定时间，只是大部分女性的排卵期相对稳定，通常来说，月经前后14天是排卵期，但是有些女性月经紊乱，那么排卵期也有误差，所以没有所谓的安全期，情侣之间恩爱，一定要采取安全措施，一旦意外怀孕，又不想要孩子，只能选择打胎，打胎对女性的子宫内膜影响很大，而且容易造成内分泌失调，内分泌失调影响女性排卵期。

如果女性想确诊是否是排卵，最好到医院检查，这样可以知道是否排卵，如果是排卵期，可以及时备孕，排卵期的过程中同房，怀孕的概率最高，但不是一定会怀孕。

如果有计划备孕，最好在备孕过程中吃叶酸，同时增加自己的运动量，每天早上或者晚上锻炼，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以增加小蝌蚪的质量，因为女性只有一颗卵子，如果质量太差，那么将错过很多小蝌蚪，最后怀孕失败。