快要结婚了，感觉脾气暴躁易怒，身体乏力，睡眠不好。怎么回事？

如果你和你对象谈了好几年，应该不至于会这样，除非你过分在意婚礼那天你在其他人面前的表现。如果你和你那位认识的时间也不算长，那有这种感受很正常，毕竟你是把自己交托给了一个并不算真的知根知底的人，你内心也没有足够的安全感。

如何改善睡眠质量差

良好的睡眠受到4个方面的影响:合适的枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势，这4项缺一不可!!所以，提高睡眠的姿势水平，对于提高睡眠质量是十分重要的。

仰睡，对于大部分人来说，最推荐的睡姿。因为在这个姿势下，背部和脖子的肌肉是最放松的，让人更容易入睡，更能提高睡眠质量。当然，仰睡还需要配合一个合适的枕头，才能让你达到最佳的睡眠状态。记住，要把枕头垫在脖子下面。如果你更喜欢不枕枕头、枕低枕或枕高枕，感觉这样更舒服，但可能在无声无息中，你的脖子已经有点变形了。

蜷着睡，也不推荐，如果睡着了还保持蜷曲的姿势，身体得不到舒展放松，醒来时身体，尤其是手臂，会产生酸痛感。

趴着睡，不推荐。关节、肌肉、内脏都会受到压迫，背部也可能是拱起的，而且，头部要转向一侧呼吸，脖子容易酸痛。

侧睡，推荐，且更适用于特殊人群，像打鼾严重者、脖颈背部有疾病者、胃食管反流患者。总之，仰睡和侧睡是最推荐的睡觉姿势，既能让人感到舒适，又能让身体得到放松休息，睡眠质量自然而然不会差的!!

失眠睡不好用这5招 

睡的不好，用这5招

01墙面刷蓝色；

02床不要太硬，被子要轻；

03物件成双地摆；

04安装床前灯；

05少摆或不摆大电器。

失眠/长期熬夜必看

01墙面刷蓝色

根据了解，颜色对睡眠时长影响明显，在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下;而在银色、绿色、**的卧室中，能睡7个半小时以上;蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首被称为最有利睡眠的颜色。

02床不要太硬，被子要轻。

据悉，如今因为枕头或床垫不合适导致的脊椎病很常见，床垫要选择软硬适中的，硬板床、过软的床都不好。

枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高，被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

03物件成双成双地摆放。

卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。

凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中并盖好盖子，床的摆放位置也很重要，最好一墙，国家家具及室内环境质量监督检验中心务副主任罗炘表示，卧室中的家具越少越好。

家具放得越多，释放有害物质也越多，在条件允许下好，最好购买实木家具，因其不用胶水这“污染大户”，所以比较环保。

04安装1个床前灯。

卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量，因此，卧室内应配床前灯，睡前将顶灯关闭后，使用瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。

卧室应采用发黄光的暖色光源，尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。

05少摆或不摆大电器。

很多人觉得躺在床上看电视是很伤意的事但这个做法并不健康。

卧室里最好少放或不电器，尤其是电视电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活，电器还是灰尘大户，要常清扫。

我想是你想得太多了，不要想那么多，其实都是心理上引起的，建议你去看看心理医生吧，推荐一下成都市青羊区的那个什么第六人民医院还不错，治疗效果很好，这家医院主要采用的是什么平衡疗法治疗和心理上的辅导，就是在成都市青羊区光华村街那边的，你可以去看看。

这个苗头不太好，分开容易合拢来难。如果白天不是很累，晚上睡觉会不太熟，如果人累了，躺下就能睡着的。当然以前一个人睡，受到的干扰比较少，睡觉会有规律一点，但是才结婚不久，年纪又不大，晚上睡觉应当是会很香的。但是如果其中有一个人打鼾，开始一定会影响另一个人，时间长了就会习惯，到了一定年龄，会感觉没有另一个人的鼾声反而会睡不着。希望你能说服另一位，不要分开睡，如果分开睡，时间长了就会影响感情的，防微杜渐啊。

结婚后身体不好了，事业受阻可能由多种原因导致，以下是一些常见的原因：

婚姻压力：结婚后，夫妻间的相处需要适应和磨合，会带来一定的压力，有些人会因此导致身体不适。

饮食习惯：结婚后，夫妻共同生活，可能会形成新的饮食习惯，或者受对方的影响，导致身体不适。

睡眠质量：结婚后，有些人可能因为夜间噪音、共同睡眠不适应等原因导致睡眠质量下降，从而影响身体健康。

生活压力：结婚后，可能会面临更多的生活和家庭压力，比如经济负担、家务分担等，这些压力可能会影响身体健康。

婚姻矛盾：结婚后，夫妻之间可能会出现矛盾和不和谐的情况，这些情况可能会导致身体不适。

以上是一些可能导致结婚后身体不好、事业受阻的原因，需要具体情况具体分析，如果情况较为严重，建议及时就医。