怎么戒色呢??

总体思路：认识危害—提高觉悟—洗除*心。这个过程需要看精品贴、受害者案例来深刻认识危害，树立一次也不能撸的坚定信念，提高对于戒撸的觉悟，从而慢慢将*心洗除。一定要重视对精品贴的学习，养成良好的学习善文、精品贴的习惯，并持之以恒。强戒盲戒的成功率是很低的，不要老是以为自己毅力不够。

大的方面一般包括：1、生活规律；2、积极锻炼；3、远离黄源，包括一切形式的言情内容、暴露舞蹈之类；4、培养孝心，积极行善；5、不断学习，通过学习深刻认识并体验邪*危害，深信因果；6、有效克服意*；7、学会运用转移注意力、不净观等方法对治欲望。

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希望对你能有所帮助。

你好

婚后节制吧，手*也戒掉吧。

禁欲养生和运动会恢复的，这个特别时期更应该戒色，要想家庭生活和谐、以后还想要孩子就必须戒了。

手*的危害有：大量消耗肾精，会导致脱发，阳痿。早泄，便秘，神经症，社交恐惧症，抑郁症，焦虑症，神经衰弱，体乏无力，尿频，尿急，尿痛！前列腺炎症，性功能下降，还可导致抑郁，自卑胆小如鼠，精神萎靡不振，乏力，没有自信，害怕阳光，人也特别阴暗，还可影响发育，使人身材矮小，婚前性会影响人的幸福，手*可以毁了人的一生，具体请看百度贴吧戒色吧或者sy 后遗症治疗吧！

戒色从根本上讲就是心念的功夫，本质只和自律有关，因此并没有太多的方法论。

不过你可以读一些戒色方面的好文章，这可能会改变你的一些想法，从而具备戒色的发心。

比如本人多年前常说的，“肾主骨生髓”，若求威武雄壮，文思泉涌，定要戒色的，锻炼身体也是人生大事。

戒色靠转移注意力，控制色欲这才是方法。强忍是没用的，关键你得真正知道它的危害。

给你几点建议，如果你能做到，还是可以控制住的

1 少看街上时髦的MM，看**，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望

2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。

3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。

4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。

这个问题如果要戒手*要戒色可以看看《安士全书》里面的欲海回狂和《寿康宝鉴》，戒除手*和戒色也可以依照《寿康宝鉴》里面的保身立命戒期及天地人忌，及《寿康宝鉴》戒期来戒，如果实在戒不掉，又有诱惑来了，可以在这个戒期允许之内犯，这个月是五月，俗称五毒月，还没有到六月，所以这几天宜全戒，想要戒除手*和戒色，看看上面那两本书就知道了，平时也要多念观音圣号，《普门品》上说:“若有众生，多于*欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲，所以常念观音菩萨可以消除*欲，也可以帮助你戒除手*，同时礼拜观世音菩萨，这样也可以戒除手*，手*危害极大，危害家庭也危害社会，折损自己的福报，事事不如意，你能够改过忏悔，证明你是有福之人，观音菩萨大慈大悲，千处祈求千处应，只要诚心诚意祈求，仰靠观音菩萨大威神力，一定会帮助你戒色戒除手*的，戒除恶习也要有三种心，《了凡四训》上说:“一要有耻心，知道自己有这些恶习要把他当作耻辱，这是奇耻大辱，二要有畏惧心，自己造这些恶业会折损自己的福报，而且冥冥之中有天地鬼神监察，惟恐怕天地鬼神折损自己的福报功名，三要有勇猛心，知道自己这些恶习很难断，知道自己不如人更要努力坚持，更要笨鸟先飞，只要有这三种心，戒除就不是问题了，一要有忍耐心，戒除手*如果没有忍耐心就不能完成，打仗都拼的是狭路相逢勇者胜，如果不能忍就不能赢，二要有长远心，戒手*戒色不是一时半会就戒的掉的，要有打持久战的准备，戒手*戒色是一辈子的事，换句话说，你一辈子都在戒，要打一场为自己前途命运的战争，打一场人民解放战争，解放自己的身心，解放自己的邪思邪念，使自己获得安稳，将恶报消除在萌芽之下，让自己重新做人，重新获得福报，换掉一个旧身体，重新换一个新身体，敢于和色魔决战，这样一定会取得最终的胜利，所以只要有这些心，这样离戒除手*戒色换来一个新前途新命运就不远了

*欲心重的人可以戒除，必须要接触佛法~行善积德，把自己的德行就高了，*欲心就慢慢淡了，接触佛法常念佛~多行善积德才可以~~要修行~~~*欲心重的人容易犯邪*意*手*的恶习，这些恶习会严重消耗自己的命里福德，人的福德多少是在命里的，人做恶就是消耗命里福德的命运会变的很悲剧，*是万恶之首必须要修行来改变自己的德行，行善积德~~积的是命里的福德，修的是自己的德行，不要做恶，每天常念佛，多放生，多行善积德，就行了，这是宇宙万物运行规律，你行善积德多了，有好的因后面就有好的结果，德行高了自然而然命里福德就高了，*欲心就慢慢没有那么强了，