如何评价放弃我抓紧我？如何评价剧中人物?

《放弃我抓紧我》从寻觅初心地话题点切入，通过高颜值男神女神的相爱相杀来诠释主题，细微之处地暧昧撩拨直击观众内心，让观众们满足眼欲的同时，也能对初心主题感同深入。

不仅将故事背景设置于光怪陆离的时尚行业，在场景打造和服化道上有了突破，且在剧情走向和人物设定上，也是一反偶像剧套路，用棋逢对手的男女主对抗模式，为观众们讲述一个有关初心的暖心故事。

剧中男一号陈亦度阴郁俊美才华横溢是个冷酷无情的霸道总裁，男二号霍骁温暖腹黑，柔情固执，绅士情深，符合桐华一如既往的审美。女主厉薇薇号称时尚界最顶尖的设计师，实力强劲，整个公司没了她压根不能转。但事实是，厉薇薇发现自己失忆之后迎来的第一个挑战就是如何把自己跳槽的员工抢回来。

扩展资料

《放弃我抓紧我》主要剧情：一次意外溺水，长时间脑部缺氧让著名服装设计师厉薇薇失去了部分记忆，她的记忆停留在23岁。

记忆中热恋的同为设计师的男友竟成了竞争对手，而一个陌生人却成了她的未婚夫。薇薇不相信自己会和前男友陈亦度分手，她努力调查前因。未婚夫霍骁为了保护薇薇，追回自己的未婚妻，千方百计阻挠薇薇调查，守在她周围。

厉薇薇回溯过去，发现自己和身边的人在忙碌中逐渐忘记了最初的梦想。薇薇和陈亦度分手的原因，也是因为两人在追逐事业的过程中，忽视了爱与沟通，在斗气和误会的道路上越走越远，陈亦度误会薇薇和霍骁的关系，最终和她分手。

30岁的厉薇薇决定改变现状，她逐步解开过去的误会，和对手冰释前嫌，不但找回了爱情，也重拾了初心和梦想。

找个设计师作为妻子并不是好不好的问题，而是看个人的需求和偏好。如果你欣赏和喜欢设计师的职业特质、工作方式或个人品质，或者你需要有专业设计能力的人作为你的伴侣，那么找一个设计师作为妻子可能是一个不错的选择。然而，婚姻不仅仅是职业上的选择，更重要的是彼此之间的情感、沟通、理解和支持。因此，不论对方的职业背景、教育背景或社会地位如何，都应该寻找一个有共同认知、相互尊重和理解的婚姻对象。最终的决定应该是基于彼此的感觉和经验，而不是基于职业或其他表面的因素。

放弃我，抓紧我

一次意外溺水，长时间脑部缺氧让著名服装设计师厉薇薇（陈乔恩饰）失去了部分记忆，她的记忆停留在23岁。记忆中热恋的同为设计师的男友竟成了竞争对手，而男闺蜜霍骁却成了她的未婚夫。厉薇薇不相信自己会和前男友陈亦度（王凯饰）分手，她努力调查前因后果。未婚夫霍骁（乔任梁饰）为了保护薇薇，并追回自己的未婚妻，千方百计阻挠薇薇调查，守在她周围。厉薇薇回溯过去，发现自己和身边的人在忙碌中逐渐忘记了最初的梦想。薇薇和陈亦度分手的原因，也是因为两人在追逐事业的过程中，忽视了爱与沟通，在斗气和误会的道路上越走越远，陈亦度误会薇薇和霍骁的关系，最终和她分手。30岁的厉薇薇决定改变现状，她逐步解开过去的误会，和对手冰释前嫌，不但找回了爱情，也重拾了初心和梦想

梦见溺水代表，身体也会日益强壮，是祥兆。

刚结婚的男人梦见溺水代表，你身边的乱桃花多。如你对待感情本就是好酒色之人，则最终吃亏之人是你，拥有好的爱情好好珍惜，生活才会幸福，何必要有的，没的。生活会受影响。

已婚女人梦见溺水代表，暗示梦者夫妻感情会更加甜蜜。

找工作的人梦见溺水代表，预示最近的求职运势一般，将有可能遭受求职四处碰壁的窘境，只有坚持不懈的努力提升自己的能力，用实力证明自己才能收获适合自己的好工作。

准备参加考试的人梦见溺水代表，结果考题统统出自那几课……也就是运气好。

退休的人梦见溺水代表，途中中充满了欢乐和趣事，自己可以尽情放松去玩。

在外旅游的人梦见溺水代表，则可顺利平安。

失恋的人梦见溺水代表，预示会重新发生一段美满幸福的生活。

离婚的女人梦见溺水代表，预示不久将会遇到适合的男人再婚。

做业务的人梦见溺水代表，预示着平安无事，慎防行情涨落或损毁亏本。

冬天梦见溺水代表，五行属水，乃人情世故处理良好者，财运丰厚之，得他人信任之人，生活多有好运之预兆，冬天梦之吉利，秋天梦之不吉利。

未婚男人梦见溺水代表，五行主土，得此梦财运良好之意，得他人之信任，彼此真诚相待，求才可有长久之机遇。

医生梦见溺水代表，提示你小心周边出现传染性疾病。

大学生梦见溺水代表，比较敏感的心理状态一些放宽。但是针对最后结果而言，通常是内部承诺比表面积市场竞争更合理。

新参加工作的人梦见溺水代表，预示着你对现在的工作不感兴趣，对所进行的事也缺乏热枕和行动力，自己的特长也无处施展，也无法正确运用你的能力，工作上也没有太大的进展，自己要注意调整发展的方向。

白领人士梦见溺水代表，这两天要想轻松一点的话，估计会比较难。不过，只要乐观一点，把该做的事情变成一种乐趣，心情愉快。

春天梦见溺水代表，多主你在事业中有贵人相助，而贵人多是你的领导或年长你的人，你本人能力强，但与别人交涉时，要与别人真诚相待，事业和成就不可在事业中勾心斗角，投机取巧，则反倒会有麻烦事。春天梦之吉利，冬天梦之不吉利。

秋天梦见溺水代表，得此梦五行主金，乃是事业发展多有不利，财运有不顺心之征兆，做事难以恒定，则财运不稳，秋天梦之吉利，春天梦之不吉利。

投资者梦见溺水代表，不能太急。

公司管理者梦见溺水代表，这两天工作上容易产生大材小用的失落感，需及时调整好心态，从简单的工作中发现兴趣。财运旺盛，轻松赢得不少投资回报，

学生梦见溺水代表，近期的你在学业上的表现非常的好，得到了老师和同学的一致表扬，老师或许会命你当班干部哦，加油咯。

守寡的人梦见溺水代表，表明想要淡忘前夫的愿望。

理发师梦见溺水代表，会节衣缩食，一生过着清贫的生活。

企业家梦见溺水代表，代表感情问题介入或合伙互相猜疑，不顺利。

公职人员梦见溺水代表，这就是更是吉兆之梦，预示的是即将平步青云，步步高升。

恋爱中的男人梦见溺水代表，说明情投意合，三年有成，婚姻天作之合。

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防溺水手抄报内容：

1不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

2严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

5在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

6遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

7 如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

8不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

9如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

推荐于 2020-05-25

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热心网友115

很好的你的话我抄在手抄报上我得了A十

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防溺水手抄报内容怎么写

防溺水手抄报内容; 一、预防溺水的措施： 1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋； 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

310赞·3,026浏览2019-05-19

防溺水手抄报内容是什么

防溺水手抄报内容： 1不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。 2严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。 3严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 4到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。 5在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。 6遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。 7 如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。 8不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。 9如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。 10当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。 编辑于 2018-07-28 大帅1对1免费聊资深情感主播已回答4563人问题 防溺水手抄报内容 抑郁了很久，咨询后好多了！ 咨询后跟男朋友关系缓和不少 查看全部23个回答 防水补漏胶布需要什么材料？淘宝精选建材用品，匠心打造，低价抢先购! 关注防水的都在看 防水补漏胶布-上淘宝，品类齐全，匠心品质，限时惊喜价，快来抢购吧! 杭州阿里妈妈软件服广告 相关问题全部 防溺水手抄报资料 防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋； 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。 6749 浏览1599422017-12-15 防溺水手抄报和内容 防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋； 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。 防触电: 1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入，防止触电的事故发生。 2、帮助家庭搞清洁的时候，要小心谨慎，不用湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。 3、遇到电路故障，发生断电情况时，一定要告知家长，千万别自己动手修理。 4、不用湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头。 5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用。 6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。 7、移动台灯、收音机、电视机等电器时，必须先断开电源，然后再移动。 8、上房晒东西时，注意别碰房上的电线，以免触电。 9、加重安装合格的漏电保护开关，按照正确的方法使用各种家用电器。 希望能帮到你哦！！！谢谢！！ 1318 浏览561562017-12-16 防溺水手抄报内容是什么 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 23 浏览1702019-12-03 防溺水手抄报内容写什么？ 防溺水手抄报内容： 1不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。 2严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。 3严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 4到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。 5在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。 6遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。 7 如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。 8不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。 9如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。 10当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。 1066 浏览54492020-05-25 防溺水手抄报内容 防溺水手抄报资料——溺水后如何自救1首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。2除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1057，比水略重）。3千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。4当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。5会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

28赞·325浏览2020-06-15

防溺水手抄报内容

1、自救：具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，因为深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面等待救援。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。 2、互救：水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。 3、医疗措施：救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。呼吸微弱或已停止时，立即口对口人工呼吸和胸外心脏按压。进行口对口人工呼吸的时间要长，不要轻易放弃，并可给予吸氧和保暖。不要坐等医生到来或不经处理直接送医院，丧失最初宝贵的抢救时机。 4、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。 5、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。 6、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。 7、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

2赞·801浏览2020-06-29

防溺水手抄报的内容怎么写。

搜于是e子口丸子飞妃子孔雀

7赞·344浏览2019-08-25

防溺水手抄报的内容应该怎么写

防溺水手抄报资料——溺水后如何自救 1首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。 2除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1057，比水略重）。 3 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。 4当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。 5会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。 （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

214赞·3,586浏览2017-05-31

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