怎样自学跳舞

1、基本功很重要。即使是动作特别简单的舞蹈，没有基本功，怎么跳都是丑的。

2、跟着教学视频模仿动作。每天练1个小时基本功，练了2个星期后就可以去找一些比较简单的舞蹈学习了。

3、培养舞感和乐感动作标准，拍子卡不准也是跳不好舞蹈的。当能自学韩国女团舞时，你基本就有一定的舞感和乐感了。

4、享受舞蹈。不断的学习，跳舞，尽情享受舞蹈，一定要开心啊。

1基本功很重要。刚开始是自学了3天爵士基本功，觉得枯燥，就开始找一些动作简单的韩国女团的舞蹈自学，说实话很痛苦。那时是将视频放到最慢倍速播放，手拿着手机跟着跳，死记动作，效率特别低，就算最后能勉强跟着音乐扭，但是跳出来的动作是一点美感都没有的。即使是动作特别简单的舞蹈，没有基本功，怎么跳都是丑的。所以每天至少要花一半的时间练习基本功，即使再怎么觉得枯燥都要坚持！而且每次练习都要有意识的用该用力的肌肉群去控制，不该用力的地方不是放松到松懈，而是保持相对的松弛，不要让该紧张的地方去紧张。就算后期你觉得基本功完全OK了，也不能放弃基本功的练习。如果你做跳舞的时候，肩膀控制的不够自然，或出现奇怪的手势呀等等，其实都是基础功训练不够到位的原因。

2跟着教学视频模仿动作。每天练1个小时基本功，练了2个星期后就可以去找一些比较简单的舞蹈学习了。刚开始不要急着跟音乐，先将动作做到尽量标准，做大做满，放开跳。这点很重要，之前我总是觉得自己跳的很丑，就不敢把动作做大，动作都点到为止。这时在别人眼里你的动作是软而无力，毫无美感的。所以一定要大胆的跳！不要动作记个大概就急着跟音乐，这样你就会为了跟上音乐而手忙脚乱，忽略了很多细节，这样你的舞蹈就会显得不够干净利落，也不够美啦。所以等到动作熟练之后再跟音乐！

3培养舞感和乐感动作标准，拍子卡不准也是跳不好舞蹈的。当能自学韩国女团舞时，你基本就有一定的舞感和乐感了。这时候就是加强练习舞感和乐感的时候了，当然基本功不能丢。可以在放着各种不同鼓点的音乐来练基本功，感受音乐，不断的练习下训练对拍子的灵敏性。

4享受舞蹈。不断的学习，我们掌握了舞蹈的技巧后，可以不再要求自己的动作和视频里的一模一样，不要只想着如何将动作做得漂亮帅气这时我们只需要感受音乐，尽情享受舞蹈。跳舞，一定要开心啊。

1、基本功很重要。即使是动作特别简单的舞蹈，没有基本功，怎么跳都是丑的。

2、跟着教学视频模仿动作。每天练1个小时基本功，练了2个星期后就可以去找一些比较简单的舞蹈学习了。

3、培养舞感和乐感动作标准，拍子卡不准也是跳不好舞蹈的。当能自学韩国女团舞时，你基本就有一定的舞感和乐感了。

4、享受舞蹈。不断的学习，跳舞，尽情享受舞蹈，一定要开心啊。

这是最基本的舞蹈训练内容，分别为基础训练，压力侧前后腿。伸展运动有助于开阔学生的腿部关节的韧带。要注意伸展腿部关节直立，双脚外开尖，保持上身直立。向下的压力，直到有上半身和腿部之间没有间隙。在绵延不苛求的工艺紧密的韧带个别学生必须压下，保持正确的坐姿，过一段时间可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是拉直臀部。压断了腿和后腿的时候学生最容易受到髋部和臀部倾斜，需要及时纠正。当压断了腿，同侧手扶住杆，另一只手臂贴近耳朵，靠近腿部，并尽量伸向远方，腰旁伸。当按下后肢，肩部侧面说明扁，脖子不缩水，抢到头不落，并且是落后的舒展。

伴奏：相对强节奏的音乐

两肩按

感觉是敞肩韧带练习的选择。当按下肩，双臂伸直上杆。等于腿肩宽稍微之间的距离。头部与脊椎应该放松，向下的压力能感觉到肩膀韧带被拉伸。

伴奏：速度，节奏舒缓2/4

三推

脚背脚背组合的好坏而变化，在很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。在此之前的训练，以远离脚趾到整个大脚背被激活;在训练中，双手放在酒吧，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个单一的脚背训练开始。

1-2拍小腿脚跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直到墙壁到整个脚背推拉伸成月牙

5-8拍换另一只脚，同样的动作

双脚背练习亦同。年轻的学生正在做这样的训练，注意力不集中，容易看不起自己和他人，并在做推脚背，脚容易打开，脚背向上推的动作，你需要不断地提醒和规范动作。

四杆训练组合

少儿舞蹈培训和专业舞蹈训练有很大的不同。在杆的组合做动作，学生不喜欢的专业实力和难度。除非是经过几年的业余训练的结果，他们的状况可能要达到的难度和强度的专业水平做这两个运动相结合的能力。儿童活泼好动，好玩，有趣的爱的行动，这就要求教师安排的动作这样的组合时，杠杆操作简单易学，注重结构，学生有能力这样做。有趣的学习，他们自然会激发学生的学习兴趣，再加上教学生不断给予适当的鼓励和赞美，很快就接受了学生。杠杆组合

基本操作：

1（手/单手）有助于把，一只脚搓组合

2（手/单手）有助于把，一只脚蹲组合

3（手/ 1手）有助于把，组合

4脚圈5英尺，一只手在小球相结合的重心

55英尺，一方面转移相结合

6（手/单手）这些组合

腰组合，适合儿童的体质和接受，学生在各方面的不断进步，越来越多的困难，不断变化的图案，舞蹈培训需求的基础上的能力。

五踢回

手小字部支架的杠杆，膝盖应该指出，扬程可达正前方看。在观看的过程中，上体保持不动，不侧身背部，臀部不能松动，脚和膝盖应当指出。避免身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，您可以联系单后腿即双手放在栏的控制，把一条腿备份和纠正学生的态度，那么在踢回。

六劈腿跳

是准备学习中间享有的手杆跳组合。在做这个动作跳到前一个开放之后，要注意你的脚在同一时间。打开过程中，绷直脚，伸直膝关节，跳得更高，越开越好叉腿。地面，双腿快速折叠，脚，上了地面。

7踢腿

努力训练腿部和开放程度的培训。是否靠近前腿腿，要保持上身直立，中间夹紧，眼睛盯着正前方。在这个过程中踢，也要注意脚部和膝盖指出。有很多学生在时刻踢为了让腿部可以碰到身体，上体向前足够强烈。要做到这一点，去直颈缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，踢来警告他们，不打高不要紧之前，最重要的就是要保持正确的姿势。在这种情况下，通过辛勤的做法将更踢腿更高韧带变得更长。当学生做小的进步，要及时给予表扬和鼓励，有的学生回家往往是他们自己的实践向任课老师能清楚地感觉到她的变化和提高，这是给好评是比较合适的，否则会挫伤积极性学生们。除了身体和腿应注意，在两个手臂不能在踢的过程中被忽略，确保臂端平，不能放松。灵活性

八腰部小腰好学生的年龄，但没有强迫手脚，支撑住身体，经常住在地面上的班主任腰部应给学生适当的帮助，保护他们，正确的姿势在腰部，并告诉他们，下腰的位置和力法。

双脚打开与肩同宽，双臂向上伸直，五指张开，朝向前方的手掌。当腰部，背部上方，抬头向后看脚跟，身体和手都修整，以脚跟和内卷。下好以后，手臂和膝盖尽量保持平直，眼睛高跟鞋

为老年人，有一定基础的学生，让他们甩腰训练，加大训练强度后的注意事项的最后做背腰部练习：蹲下，双脚并拢，双手抱住膝盖，把头埋到老师对学生按摩沿脊柱，以保护他们的脊椎不痛。

九名学生作弊

利于拉伸腿部韧带。在训练中，要注意脚背，我们不能在此为了松弛训练：。

1左前劈叉，双手抱住他的左边，控制1-2分钟，然后双腿就身体不动到后面，使学生可以有一个基本的权利。撑住地面，左手抓住了他的后腿控制。

2左前竖叉不动，而身体变得臀部向右转，进入交叉叉。不要躺下，双脚回到地面上。上半身和脚背必须站起来，然后上身在地上躺着，两臂向前伸直。臀部趴1-2分钟。

3横叉不动，再向右转，进入右脚垂直叉的前面。重复动作1

10小跳组合

培养学生的跳跃能力。您可以通过一个简单的125小跳，跨部门的综合开发复杂的小跳小跳的过程中，膝盖伸直，双脚往后推了。地面，脚尖先关机，落地要轻，不上身来回摇摆。地面蹲，绷紧上身向下，臀部夹紧。

11舞蹈教学

根据制定学期教学目标小舞组合，需要做的事情，合理有序的安排是什么舞蹈剧目和。要知道，一步一个脚印，完成计划的时间和耐用性在教学中的舞蹈动作，因为学生自己，接受和理解能力有限的能力不是很强，教师一定要耐心细致的解释动作要领，告诉他们的手和脚的每一个动作去哪里摆，眼睛看哪个方向。演示结束后，帮助学生从容人物的动作。每节课保证2-3新的行动，行动课复习时

1外用组合物，如腕关节训练

培训 - 转移到培养训练肢体的协调，等等，教师根据自己的编排班级学生情况

2的背部肌肉在课程结束之前，让学生趴在地上，双臂向前伸直，同时举起了手和脚，用腰腹部为支撑点，做背肌训练。每组10-20个，通常是一到两批人跳舞，我是国王的芭蕾舞大师，今年去的学生，我是15岁的英国研究

优酷

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百度视频

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土豆

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猜出我的唇印：这个整蛊新郎绝对给力，而且不管是订婚宴和结婚宴上都可以采用，首先伴娘和新娘每个人准备一张餐巾纸，本来已经有口红了那就最好，如果没有的话，都各自涂上唇膏，在餐巾纸上留下唇印，接下来就等着让新郎猜啦~，猜错就问他要红包吧~哈哈~~

抱着新娘转圈圈：同样是针对新郎~多数在订婚宴上使用，接新娘的时候，可以在进门前，也可以在吃饭的时候，事先准备几个骰子，可以看新郎的体力情况，体力差的用1个骰子，体力好的2个骰子~扔到几就转几圈~，转完之后还要大声的喊出我爱你这三个字哦！！

即兴舞蹈或唱歌：这个对新郎新娘都有效，可以让他们跳一些当下非常流行的恶搞的舞蹈，比如之前的骑马舞就非常不错，或者一起唱歌，神曲忐忑啊什么的，他们要是不会唱的话~大家就有的可以热闹了~要什么奖励就尽管开口说吧。

一起吃东西（山核桃）：一起吃东西是比较传统的节目了，不过还是值得借鉴的，以前是一对新人吃苹果，我们可以换的小一点嘛，比如葡萄，比如枣子对不对，我们还可以来更狠的~让他们吃山核桃~大家都知道山核桃非常的硬，肯定咬不了或者吃不掉，哈哈~所以~~你懂得。

绕口令或猜谜：大家都知道订婚宴或者结婚宴上新郎新娘喝点酒是最正常不过的事了，醉醺醺的他们肯定答不上你们刁钻的谜语，还可以让他们说一些绕口令，晕乎乎的绝对说错，让他们说绕口令或者猜谜语之前可以先说好惩罚的条件~偷着乐吧~

嘴巴里塞东西：

我们还可以让新郎新娘在嘴巴里塞水果，比如葡萄，比如枣子，塞八个，塞十个，塞不到要红包哦~

猜猜喝的是什么：

还可以给新郎新娘准备一些奇怪的饮料，比如醋和可乐放在一起，然后整蛊他，让他们喝下去，说出喝的是什么，猜错拿红包哦。

我认为这名女子的做法并无不可，在新婚之日通过才艺展示的方式，可以让大家感到更加开心，我也会在子女婚礼上跳舞。

结婚是人生的大事，在这个喜庆的日子里，亲朋好友会来到新人家中一起祝福。在面对亲朋好友时，如果能够有一些才艺展示，也可以更好的推动婚礼现场的气氛，对于一对新人来说也是祝福。

儿子大婚妈妈带姐妹团热舞助兴。

在湖北襄阳一名男子的婚宴现场，妈妈为了给婚礼助兴，选择带一帮姐妹上台，跳起劲爆热舞，瞬间将现场气氛推向高潮，大多数宾客都感到十分新奇，同时也感到十分开心。事情发生之后在网络上引发多名网友的热议，我认为这名妈妈的做法是值得提倡的。

我认为这种做法非常合适。

过往今来婚姻是一件大事，一对新人，如果能够顺利的步入婚姻的殿堂，说明一定是得到多方的祝福的，在这次的事件中可以非常不错的推动作用，在舞蹈动作之中，我们可以看出这名戏婆婆对儿子和儿媳妇的美好未来有着极大的憧憬。其实婚礼对于我们每个人来说都是最重要一个环节。当然在起舞的过程中一定要注意动作幅度，一定要控制在合理的范围之内，把握全场节奏，才能更好的推动人们之间的距离。

通过这件事情也可以看出这名新郎的母亲一定是一个非常热爱生活的人，在婚礼现场能够大胆自信地秀出自己的舞姿，一定是经过多次排练的。事情发生之后，多名宾客表示感觉没点才艺，不敢娶媳妇了。当然也应当学会将时间交给新郎和新娘，让他们留出一定的空间和时间，自由的进行发挥表达自己的喜悦之情。这样不仅能够给现场宾客留下一个好印象，还能让自己变得更加自信。