【女性健康】饮食保健----新婚期的饮食保健

吼吼，棠子其实很委屈，也不想讲这个，但是端着小板凳面对墙壁好好想了想，还是觉得这个时期比较重要，应该拿出来聊聊，但请别想歪了。哈哈哈

一般说来，新婚期性生活比较频繁，体力消耗较大，应该以 “补” 为主，即以高热量食物为主。

此外，新婚期女性容易患膀胱炎、阴道炎，应辅助吃一些预防感染的食物，为保障身体不受损害，可多吃些营养既丰富又可降低性欲的食物。

哈哈哈，是不是觉得棠子太无情了，人家新婚呢，居然让人家吃降低性欲的食物。其实，棠子也是为了兄弟姐妹身体着想，这个还是看个人的嘛。

下面棠子要介绍几类食物。

一、预防炎症的食物。

在新婚蜜月期，可多吃一些既营养丰富又能预防泌尿生殖系统感染的食物，如大蒜、冬瓜、淡菜、西瓜、黄瓜、绿豆、荠菜、胡桃仁等。

二、补而不燥的食物。

在新婚蜜月期，必须多吃一些高热量的食物，但忌吃大补而辛燥的食物。可吃白菜、豆芽、牛奶、瘦猪肉、猪肾、猪肚、菠菜、豆腐等清补食物。

哎哟，结婚了肯定要考虑下一代的问题了，所以这饮食方面还是有一些需要忌嘴的。

而很多资料表明，吸烟女性所生的新生儿先天心脏病的发生率是不吸烟女性的2倍。孕期吸烟还会增加 流产、死胎、早产、胎儿宫内发育迟缓 的发病率。

忌吃大补大燥的食物。

身体健康、性机能正常的新婚夫妻蜜月期间，在性心理等支配下，性生活次数多，这对身体本来就不太有利。如果再吃一些大补大燥的食物，刺激性欲，对身体则更加不利。

以下是一些大补大燥的食物：

鸽子、花椒、羊肉、羊肾、羊外肾、雪虾蟆、鲤鱼、狗鞭、牛鞭、牛肾、鹿肉、鹿血、鹿角、鹿鞭、狗肉、麻雀蛋、海狗肾、母丁香、驴鞭等。

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　结婚是一件大事，很多人认为结婚是人生极为重要一件事。那么结完婚，接下来就是每年的 结婚纪念日 了。在结婚纪念日那天大部分男士都会为自己的妻子准备烛光晚餐，因为女性一般都渴望浪漫。那么结婚纪念日吃些什么比较好呢？下面就随我一起来看看吧。

　 菜谱一

在西餐当中，主菜固然占据主导地位，但没有合适的配菜作为搭档也难以发挥其整盘菜肴的精髓所在。如果您会做意面，而且是那种用番茄和牛肉馅儿制作的肉酱意面，如果是那就太好了，将意面作为配菜在西餐中很常见，与之配合的主菜当数牛排了。

　 配菜意面做法 ：

材料：番茄酱（最好用番茄沙斯，这样的话味道不是很酸，口感不会很生硬），去皮去籽的番茄一个（切成碎），洋葱碎，和蒜末。

　做法：先将面条用盐水煮熟，然后放在凉水里过一下备用，取一个平底锅，热后放入油（最好是橄榄油，如果没有就用普通的炒菜用油就行），热后加入洋葱，蒜炒出香味，加入番茄酱和鲜番茄碎，小火炒制，待汤汁变浓后放入煮好的意面翻炒均匀即可。这个就是配牛排的配菜。

　 主菜黑椒牛柳

材料：牛排（超市买来片好的牛排）、盐、黑胡椒粉、黄油、蒜蓉、洋葱碎适量

　做法：1、牛排洗净用厨房纸擦干水分，牛排两满均匀地抹上适量盐和黑椒粉，腌10—20分钟（腌的时间不要过久，不然牛排会老）；牛排抹盐后会渗出水分，煎之前再把水分擦干。2、锅内放少许黄油，烧热，放入牛排大火煎50秒，翻面再煎40秒，转小火，继续煎20秒，翻面，直到自己喜欢的生熟程度，盛出。（刚开始用大火是为了能封住牛排自身的水分，以免煎出的牛排干干的；煎的时候忌用铲子压牛排）3、锅内再放入少许黄油（15g左右）烧热，放入蒜蓉、洋葱碎爆香，调入少许盐、黑椒碎（可多一点）、加少许水，大火煮开，转小火咕嘟一下，中途可用铲子不停画圈，直到汤汁浓稠即可，最后把黑椒汁浇在牛排上就大功告成啦。

　接下来就只剩下装盘了，配上几朵绿色蔬菜西兰花做为点缀，再煎上一个荷包蛋就更完美啦。另外还要买点面包，最好是法式的圈形的，谁叫人家法国是浪漫之都呢，学习一下，呵呵。

我们这里的农村结婚的排场也很大，有些男方的家庭生活水平高，就会在结婚的时候，用千元以上的酒席来宴请宾客。当然了，我们吃过这样的席面，因为我的社交圈里的富人根本就没有。我吃过的席面都是差不多在四百到七百之间。就拿我结婚的时候来说吧，我婆婆这头用的是五百六的酒席，因为来的宾客多，也花了小两万的钱。当时我屋里的酒席和外面的差不多，起先是在屋子里摆上一桌子的糕点和水果，然后到正餐的时候，把糕点水果撤下去，开始往屋子里端菜。大鱼大肉是少不了的，红烧肉，肘子肉，牛肉，羊肉，还有大猪蹄。然后是红烧鱼，也有的是糖醋鱼（我最爱吃的一道菜），清蒸鲽鱼（这道菜我们农村的大人小孩都爱吃）。之后就是炒菜，炒菜有很多种，随着老百姓生活水平的不断增加，每年也会更新换代，因为不同地区人们的口味不一样，也会有不同的菜种，我们这里最常见的就是蘑菇炒肉，很多年都没有改变的是要过炒虾仁，其他的就是近些年时兴的新菜，鸡蛋炒蟹肉，炒鸽子肉，麻辣水煮肉片等等，像一些家常菜现在的酒席上很少见到了，都是一些平时没有吃过的很菜种。凉菜也有很多，大虾，大螃蟹，凉拌猪耳朵，荷叶烧鸡，猪肝，各种口味的香肠，黄瓜鸡爪等等。这些菜吃起来都很可口，感觉上一次礼，吃这么一顿也不觉得吃亏。

结婚当天新娘娶回来，新人一般要先吃“红枣桂圆汤”，正餐饭与家人一样。

新郎新娘要有耐心，这个要提醒新郎，新郎会觉得拍到后面就越来越没有意思了，对于新娘来说，是越拍越起劲。新郎还是要好好配合，一次性拍完。婚纱照可是一辈子的事情，要好好拍哦。

定婚纱的定金，很多婚纱店都要求交30%的定金，定金是不会退的，所以在叫定金之前，一定要先拿到合同，在合同里一定要看清楚，还有就是里面的价钱、服装的数量、后期照片的处理以及拿照片的时间等等，这些都要弄清楚来，在付定金。

结婚领证是让人十分高兴的事，在领证结束后，好多新人都会采取各种方式来庆祝一番，来表达自己喜悦的心情。其中在吃的方面很能体现我们传统的文化，有很多人在领证之后首先想到的是到哪大吃一顿，那么领结婚证当天如何庆祝好，领结婚证当天吃什么？

领结婚证当天怎么庆祝，每个人都有自己的方式，有的人选择来一场浪漫的旅行，有的人呼朋唤友来一场聚餐，有的人会和家人一起度过美好的时刻，总之在这特殊的日子里，只要高高兴兴地和爱人一起做喜欢的事，那就是最好的庆祝方式。

不过要说起最有代表性的，估计很多人都会想到吃，领证当天肯定会犒劳庆祝一下，或是和朋友，或是和家人，把喜悦的心情和大家共同分享，要说当天吃什么，这个就没有一定了，可以是海鲜大餐，可以是地方特色，也可以是家常小炒，相信大家在一起图的也就是个气氛。

领证当天新人都是欢天喜地，少不了热烈的庆祝，一桌美味的佳肴更是把喜庆的气氛传递给家人和朋友，在这个特殊的日子里，大家共同为新人送上真挚的祝福，新人们和家人朋友在一起也能够获得更多的快乐。