指责型人格的基本特征和表现是什么?

指责型人格的基本特征是喜欢指出他人的错误，从来不管自己的身上存在的诸多问题。通常看见什么都想说说不对的地方，并且自己还不觉得自己是指责型人格。指责型人格多数是由受长辈影响的，其中同性传染的概率为70%，异性传染的概率为20%，自主形成的概率为10%。指责型人格长期发展下去容易生病，比如心脏病、癌症、精神抑郁，并且指责型人格的人离婚率还很高。

他们之所以会这样，并不是因为真的盲目到看不见自己的缺点，而是他们在不健康的成长环境影响下，形成了极其害怕认错的性格特征。于是为了保护自己，他们条件反射地通过抢先放大别人的缺点来掩盖自己的不足。

指责型的人，会把结果的糟糕或自己不好的感受，简单粗暴的归结为另外一个人的原因。

比如在对孩子的时候，指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等原因，导致了自己的愤怒。在面对伴侣的时候，指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等原因，导致了自己的不爽。在工作中，指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等原因，导致了绩效不好。

每个人都有着自己的性格特质。有的人很冲动而大大咧咧，有的人敏感而小心翼翼，有的人外向活泼，有的人内向胆小。每种类型性格的人都有着自己和别人相处的独特方法，今天我们就来讲一下讨好型人格该如何与别人相处。

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大学大四女生宿舍中，ABCD四个女生由于某些原因，被重新安排宿舍住在一起。

大家互相熟悉了一周，在这一周里，A和B经常在宿舍里放猫狗的视频，直呼好可爱，C和D只是随声附和。有一天，A和B提出来宿舍一起养猫，每个人每月50块。C委婉地拒绝，说最近手头有点紧张，没有办法出钱养猫。最后，大家的目光看向了D。

要说D同学，她是一个典型的讨好型人格，不敢提出自己的看法和意见，不好意思也不懂如何拒绝别人。此时，A和B殷切的目光看向她时，她心里犯难了，她并不想出钱养猫，但是自己在看视频的时候也有说猫猫狗狗很可爱，现在怎么好意思拒绝呢？而且这可是刚开始新的宿舍生活呀，提出反对意见会让人很尴尬，总不能把宿舍关系给搞僵吧。算了算了，而且A和B也说了，每个月只要50块钱而已，就接受吧。

D大部分时间不在校内，基本没有什么时间和猫玩，而且每个月养猫的费由50块钱变成了200块钱，A和B还振振有词，养猫就要给它最好的。此时的D后悔了，她的生活费每个月也才1000而已，为了一时的不拒绝了，降低了自己的生活质量，实在是不应该，但她现在已经参与养猫很久了，不好意思退出。她仍旧不好意思拒绝，就只能把苦往肚子里咽，自己省吃俭用省出来200块钱，以此来维持和舍友之间“友好”的关系。

我们一起来看一下讨好型人格D的一系列做法有什么不对。

首先D是一个很典型的讨好型人格，她不敢提出自己的意见，不好意思拒绝别人。其实她有着两个选择拒绝养、完美退出的机会。刚开始建议养猫时，当她犹豫着如何拒绝时，就应该跟着C做出拒绝的举动，对于犹豫不决的讨好型人格D来说，有人带头会更能让自己选择拒绝，这是她的第一个机会但她错过了。她的第二个机会在于养猫费“涨价”的时候，对于D来说，她完全可以在此时提出要退出，首先说明自己没空玩猫，其次没有那么多钱来养猫，这样她就能淡定地退出，并与C站在同一边的阵营，但在这个时候，她又退缩了，又想着自己忍一下就可以过去，十分令人遗憾。

其实，对于D来说，这些舍友只是要一起呆几个月的陌生人而已，只用维持基本表面的和平就可以，并不用管她们想什么，以及和自己关系好不好会对自己造成什么不好的影响。毕竟几个月后，可能就永远不会再联系了，何必管那么多呢？

但是D并没有正确认识到她与舍友之间存在的联系并不深切，她也并不需要付出太多来维持和舍友之间的关系，懂得拒绝是件好事。毕竟在以后不联系的情况下，这种程度的付出与相应价值并不成正比。

02

而讨好型人格在亲密关系中又应该如何付出呢？毕竟亲密关系是长久的感情联系，想要有收获，就必须要有付出，但对于讨好型人格来说，也要控制好自己的付出。

在恋爱中，讨好型人格要注意克制自己的付出的冲动。人性是如此复杂，对于轻易得到的东西不会太珍惜，你付出太多，他如果不懂得珍惜，会轻视你。所以在恋爱中，讨好型人格，一定要注意不要委屈自己，不要一直想着自己做的不好的地方。毕竟恋爱就是要先爱自己再爱他人，你都不爱自己，还会指望着有谁来爱你呢？

娱乐圈中，有个最典型的例子就是佟丽娅，她就属于讨好型人格，甚至算得上性格有些自卑。刚开始结婚的时候两人甜甜蜜蜜，陈思成的花言巧语把佟丽娅哄得乐不可支，佟丽娅也以柔情蜜意回应。但陈思成这样的男人，注定需要一个内心强大的女人来约束。

慢慢的，陈思成发现佟丽娅的性格属于讨好型人格甚至有些自卑，他渐渐暴露了本性，言语中对佟丽娅诸多不满，可怜佟丽娅性格本就自卑，得到最亲密的人的打击，她也就越来越自卑，反思自己错在哪里，还对陈思成越来越好以弥补自己的“过失”，尽管错并不全在她。这也让陈思成越来越肆无忌惮。

尽管在娱乐圈，事情总会被放大无数倍，也许他们两个人之间的事情并没有发展到不可控制的地步，但也足够给观众一个警示了。所以在恋爱中，讨好型人格首先要找到一个会珍惜自己的人，然后在恋爱中更要注意克制自我，要先爱自己，再爱别人。

看了篇帖子，面对指责型人格怎么做？

有点扎心里面的句子。

残忍的是，孩子的出生，其实就是替父母还债的，他需要忍受父母所不能忍受的感觉。

婚姻的残忍，也是如此，结婚就是替伴侣的父母还债的。

指责型人格的人乖乖继承了父母的志愿，成功地内化了一个严格的超我，一个内在严厉的父母，让自己的声音代替了父母，不停地替他们责怪着自己，直到生命结束。

指责型的人，并不是针对你。对于指责，你不必认同，就不会受伤。

他不停地说你的错，是你不好。这是他的病，跟你没有关系。

你有一个指责型的伴侣、父母，你不想离开他们，又想改善关系，可以这样做：

1区分。

这9是他说你错，并不是你真的错。

2认可。

告诉他，亲爱的，你真棒，真聪明。

第一步非常重要。只有完成第一步，你才不会觉得受伤，才有能量告诉他第二句。如果你想的话。

如果你想让指责型的人过得更不爽，也很简单。

只要修改第二步：

否定。

他不是最怕“我错了”的感觉吗？

你只需要淡定地反复地说：“我没错，都是你的错”，他就分分钟炸毛了。

因此，认可他，并不代表你低了，而是你掌握了主动权。

你想得到他，就认可他。你想刺激他，就说全部是他的错。

我错了。那是你成熟的开始。

原文名称:如果你身边有一个指责型的人，你只需要这么做

如果你的伴侣是指责型的人格，以下的这些话是不是很熟悉，例如“都是你的错，你到底是怎么搞的”“我完全没有错”等等，都是他们的口头禅。指责型的人常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。就其内在的经历呢？指责型的人通常孤单、失败，但是他们宁愿与别人隔绝，以保持自己的权威。很有意思的是，指责型的人通常会找一个讨好型的人做伴侣。与此同时呢，讨好型的人也倾向于会选择指责型的人作伴。与指责型人格的相处之道。

第一招，不要轻易被套路。清楚地了解自己的优点和长处，不要因为他的几句话而自我怀疑和贬低。内心强大的人可能左耳进右耳出，日子就能过下去，不至于经常闹矛盾。但这不是和指责型人格相处的好的根本方法。因为你虽然没有计较他对你的指责，但时间久了，次数多了，你很可能记在心里，而且对他吐槽你的话印象深刻，长此以往也是会对他有意见的，总有一天会爆发。

第二招，不要与他争辩，学会控制自己的情绪。争辩只会催化指责型人格不可控的情绪，而在他们的眼里边儿，争辩就是等于承认了过错，你又被套路了。

第三招，不要自我放弃，不断的提升自我。创造和发现自己的优点，要学会自我肯定，完全接纳自己，让自己有足够的信心和勇气来面对他的指责，要拿捏指责型人格，其实，也很简单，如果你不想离开指责型的人，又想改善关系，可以这样做一区分，也就是他说你错，并不是你真的错。认可，告诉他，亲爱的，你真棒，你真聪明。如果你想让指责型的人过的酸爽，你可以这样做，就是否定他，告诉他我没错，那都是你的错。你发现没有指责型的人，其实他们只是在转移自己对自我的错误认知，想要找一只替罪羊来承担错误，你会成为那只替罪羊吗？

指责型人格令人室息的相处你受得了吗

指责型人格的人，会对外界的人和事广泛加以指责，显得挑剔严苛、言语富于攻击性。比如，你为家人精心做了一顿饭，满心欢喜陪着家人一起吃饭。指责型人格的人，第一反应就是从咸淡到搭配到做法，挑不完的毛病，人家谁谁谁做的好，最后总结你不行。

更有甚者，他差点摔了一跤，他会指责你，东西放的地方有问题，太不会做事了。总之，就是不停的给你传递出一种，你不行的信息。那么，他们到底为什么会这样？

指责型人格形成原因

1、来源于父母

如果父母是指责型人格，子女成为指责型人格的概率非常大。

2、来源于失败或创伤

少年时期受到过多批评或严重失败，潜意识里自我价值感严重不足，所以会通过批评别人来提高自己的价值感，属于一种心理防御方式。

3、来源于工作环境

在工作中因为挑别人毛病得到了好处，长此以往形成指责型人格。

如何应付指责型人格？

1适当无视

当被指责型人格者攻击时，我们要选择性去听，适当的无视。因为此类人对待其他人也是挑三拣四、放大缺点。我们要多察觉到自己优秀的一面，多去肯定自己、赞美自己，并接纳自己的不足，这个世界上没有完美的人。

2表明自己的观点

当对方指责你时，要敢于说出自己的观点，一定不要让对方伤害到自己的利益。你的底气就是要告诉对方，你不在乎他的指责，你不会因为对方的指责而去伤心难过，你说的是错误的、不存在的，我就会去反驳你。