新郎新娘结婚敬酒词

1、尊敬的各位来宾，感谢在你们的百忙之中能来参加我们小两口的婚礼，作为今天的新郎，我先干为敬，感谢大家的话又岂是三言两语就能说完，大家一起干杯，让我们把今天最高兴的心情用这杯酒来代替，真心真意的把这杯酒喝完。

2、在今天，我非常的激动，我要感谢的是我最亲爱的爸爸妈妈，是他们含辛茹苦的把我们哺育成人，才会有今天站在婚宴上的我们。

3、我们要感谢的是促成我们俩姻缘的人，是他介绍了我们认识才有了我们的爱情道路。最后要感谢所有来宾们的见证，祝大家幸福平安，玩得高兴，谢谢大家！

这就要看你的实力允许不允许了！饭局上不想醉的话，要把控和注意六点：不空腹、认知自身酒精耐受度、不混喝、嘴巴不停吃菜、身边一杯白水、心情舒爽。饮酒前吃什么药去征战酒场，想千杯不醉的，都是假的。

一、不空腹

空腹品酒，最能了解和品味一款酒的综合品质，因为空腹的状态下，人体感官最敏锐。 但是饭局上，空腹饮酒时大忌。有时酒过一巡，大脑就开始朦胧了。 空腹的肠胃抵挡不住酒精的凶猛来袭。在讲究一点的饭局上，上菜之前，都会先上一盆汤羹，喝下去先浸润下自己的肠胃，不导致空腹饮酒。

二、认知自身酒精耐受度

耐受度越强，酒量就越强，个体差异，因人而异。从某种程度上来说，酒精耐受度和智商一样，属于先天的。后天可以练习酒量，也会有提高，但是再提高也不会有很大的质的飞越。比如你的酒量三两，就是后天继续挖掘，刻意练习，也不会达到一斤半的高度。 所以，要想不醉，在饮酒之前要清楚自己的饮酒实力。

三、不混喝

白酒喝完，再喝啤酒，甚至黄酒、红酒来者不拒。这是饭局常见现象，有的人对这样喝法，耐受度好，但是要考虑到自己是不是这样的。也有的人只喝白酒，酒量很大，但不能再喝其它酒精饮料。 混喝最容易放倒自己，这一点且喝且注意。

四、嘴巴不停吃菜

饭局上，特别是喝白酒的时候，喝无气体高度酒精饮料的时候，无论酒精度高低，一定要不停吃菜，特别是肉菜。 不求狼吞虎咽，但求细嚼慢咽， 尤其是每举杯酒喝下之后。咀嚼的食物会缓缓进入肠胃， 有助于抵消和缓冲酒精的刺激。

五、身边一杯白水

就是自己旁边放一杯，凉白开，冷凉的凉白开最佳。喝酒后，喝点水，抵消白酒辛辣的刺激，即使是你喝多了，嘴巴已经感受不到酒精的刺激。 喝一杯水可以稀释酒精在肠胃的侵袭。虽然这样做有些自欺欺人。

六、心情舒畅

饭局上无可避免要喝酒的话，一定要让自己精神抖擞， 精神舒畅，心情好了，才能酒量大增。 因为郁闷的心情，即使一杯不倒，也会一杯就吐。心情舒畅，才能兴高采烈， 发挥自身潜能。

其实饭局上要想不容易醉，一定要小口慢喝，理性看待自己的酒量，即使喝的兴奋，颅内高潮的情况下，在没有麻痹之前，要学会把控自己，说俗气一点，喝的兴奋中，还能把控自己不贪杯，要做到这一点最难！做到了，你基本上不容易醉！

酒桌上的饭局一般分几种情况：和亲戚朋友喝酒，和同事上司喝酒，和客户喝酒，和美女喝酒等等。当然也分几种场合，比如婚宴，饭店请客，家中聚餐，高兴庆祝等等。根据不同的场合和情况来分析该如何令自己少喝或不喝。特别是喝度数高的白酒对胃非常不好。 空腹喝酒对胃伤害很大容易醉。建议喝酒之前先吃点饭或者充饥的食物，还有喝酒之前要多喝点水，让泌尿系统运转起来喝了之后可以先排掉一部分。不要喝得太快 尤其是白酒度数高的，喝的越快就醉得越快。想在酒桌上少喝点酒就要做到低调，别人不叫你喝的时候尽量不喝，让自己的存在感降到最低，如果是和一群对你过去不太了解的人，那就好办的多。称自己的胃不好一喝酒就要吃胃药，一般人还是不会去逼你伤害身体的。

领导敬酒一定要记住这一点：不能自己一人傻乎乎的敬多个领导。来到一个全是领导的酒桌上，端起酒杯就吆喝我敬在做的各位领导一杯，我干了大家随意！和领导敬酒可以稍微比对方喝的多一些，毕竟是自己去敬领导。总之喝不喝多全在己。除非是 见酒多 那谁也不好使哈哈！

我一句玩笑话，不喝酒。就容易不醉。但是这个呢，跟每个人的酒量，身体素质，吃饭的氛围和喝的酒的品种都有关系。看到其他的网友回答的都很好，我也在学习。如果这个人参加的是《鸿门宴》，可能就比较压力大，也吃不好也喝不好。如果这个人是家庭小聚，或者是他正好被提拔，被录用或者是有一笔巨额奖金，人逢喜事精神爽，可以多喝一点。这个不可同日而语，也没有一个完全衡量的标准。看到过一些争强好胜的人因为喝酒喝到身亡的新闻。毕竟，酒是不能多喝的，对身体是小酒怡情，大酒伤身。喝多了容易误事，容易断片。我的一个秘书朋友，他就发明了一种办法，喝醉了以后领导打电话，他都开启录音模式，这样就算断pin，第二天他仍然能记得领导交代的事情，我觉得这个可以借用，建议广大网友采纳。这是个好办法。

喝酒前多吃几口饭，多吃菜，身上带好一瓶矿泉水，假装去上厕所的时候猛的喝。如果你喝两杯就是极限了的话，你喝一杯的时候就该假装醉了。所以不管去哪里的饭局，你一定不要表现的自己酒量不错，这样以后你会很麻烦，第一次不管和谁喝酒，你都要在自己的底线再打五折，确保最后自己头脑是清醒的。

不能喝还非得喝吗？难道只有喝酒才能解决问题吗？

我是个女人，非常不喜欢男人以喝酒来解决问题，把自己的身体搞垮了受罪的是你自己，难过的是家人。

如果真的非得喝，就多吃点饭，油水大的多吃点，免得胃难受。

真的不能喝就说不会喝酒得了，相信没人会逼你非得喝

喝酒喝多了肯定会醉。根据酒场上的情况而定，这顿酒应该怎样喝。不能耍赖不光棍，喝了就喝出个一二三，显出你人实在够意思。只要提上酒劲心里素质好，酒量肯定增加三分之一。喝多了更能看出你的人品，这样对以后的交友处事，都有很大的帮助。记得同学结婚时，和娘家人拼酒失败，同学么办法把从不喝酒的我拉上拼，我只喵准一个娘家最能喝的，说他一杯我两杯，端起我就喝两杯，他也光棍陪喝两杯。最后他喝趴了，因他前面已经喝了不少，我半路杀出，也喝了有八两，那是我第一次喝酒。婚后，我们都成为了朋友。总之，喝酒别耍赖，耍赖别喝酒。特别再关健时候喝酒，假如你和一个大人物喝酒，应付的好你可能就开上宝马了，喝两斤你也不会趴窝。为啥，开宝马的心把醉打跑了！

我记得有几点，一是自己能不能喝 你要是一喝酒就醉，那你还是打住。

二是不空腹，空腹最容易喝醉的，对身体也是不好的。

三，不混喝

白酒喝完，再喝啤酒，甚至黄酒、红酒来者不拒。这是饭局常见现象，有的人对这样喝法，耐受度好，但是要考虑到自己是不是这样的。也有的人只喝白酒，酒量很大，但不能再喝其它酒精饮料。混喝最容易放倒自己，这一点且喝且注意。

第四也是要喝好酒了，比方没事喝点洋河小酒还能锻炼自己酒量呢，其实最主要喝好酒不易醉，喝过也是舒适的，喝酒精酒估计很难受的。

如果会喝点，但是喝不多，可以再喝酒前喝点酸奶，或是吃个香蕉，保护胃粘膜，吃菜时多吃点肥肉，或者豆制品，你的酒量会比你之前多一倍，不醉是不可能的，我说的这些即使你和多了，也不会伤身，最后还是劝句，少喝点，喝好就行了，回家煮点泡面吃吧。

我觉得一是自己喝酒量一定要大，要是一两二两就算了，平时能喝个半斤一斤的倒是能在酒桌上如鱼得水。当然酒桌上喝多那得有技巧，一定不要空腹。

不空腹

空腹品酒，最能了解和品味一款酒的综合品质，因为空腹的状态下，人体感官最敏锐。但是饭局上，空腹饮酒时大忌。有时酒过一巡，大脑就开始朦胧了。空腹的肠胃抵挡不住酒精的凶猛来袭。在讲究一点的饭局上，上菜之前，都会先上一盆汤羹，喝下去先浸润下自己的肠胃，不导致空腹饮酒。

喝好酒不易醉的更好。洋河蓝色经典绝对是很好的选择。可以关注这类白酒。

在饭局上最好是不喝酒，不喝就不会醉，当然这个好像不是太好的方法，因为朋友会认为你不实在，看不起他。那么在喝酒前提前吃一粒解酒的药或者吃一个馒头，增加你对酒的分解速度或者减缓酒精对你肠胃的刺激。当然，每个人对酒精都有不同的耐受力，为 健康 和安全着想，还是尽量文明喝酒，少喝酒多吃菜。北京交通委也提示大家：道路千万条，安全第一条。喝酒不开车，开车不喝酒！

貌似是梁辉的《老婆有交代》，LZ看看是不是这个、

(白：来来来，今儿个小张老婆回娘家，

咱们大伙好好的喝他个不醉不归，来来，

我先干杯！给他干了，不要不要，

等下回家老婆又要罗嗦了……）

为了生活，四处奔波，

终日操劳，感触良多。工作虽辛苦，

应酬更难过。红白喜事，

亲朋好友相聚，酒席上热情浪花朵朵。

明知美酒伤肝胃，时常喝得跌荡哆嗦。

回到家里老婆直罗嗦，

所以说：出门在外，老婆有交代。

少喝酒来多吃菜，酒能喝就喝，

不能喝就赖，赖不了就找人代。

出门在外，老婆有交代，

少喝酒来多吃菜，酒能喝就喝，

不能喝就赖，赖不了就找人代，

代不了我跑门外，转三圈再回来。

为了工作，四处奔波，日夜忙碌，

感触良多。工作虽辛苦，应酬更难过。

同窗同事，老板伙计相聚，

酒席上逞能误事多多。明知美酒伤肝胃，

时常喝得跌荡哆嗦。回到家里老婆直罗嗦，

所以说：出门在外，老婆有交代。

少喝酒来多吃菜，酒能喝就喝，

不能喝就赖，赖不了就找人代。

出门在外，老婆有交代，

少喝酒来多吃菜，酒能喝就喝，

不能喝就赖，赖不了就找人代，

代不了我跑门外，转三圈再回来。

出门在外，记住老婆的交代，

少喝酒、多吃菜，夫妻才会恩恩爱爱

通常是喝酒前多吃菜尤其是豆制品，喝酒后喝杯蜂蜜水。酒前多吃菜可以稀释酒在胃中的浓度。豆制品里有丰富的VB1,VB2，是酒精代谢时的必要物质，还可以保护心脏和肝脏。酒后喝蜂蜜的原因答案里有。

蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。

葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服

☆蜂蜜水——>酒后头痛

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

☆西红柿汁——>酒后头晕

　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心

　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

☆西瓜汁——>酒后全身发热

　　西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

☆柚子——>酒后口气

　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红

　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

☆酸奶——>酒后烦躁

　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

☆香蕉——>酒后心悸、胸闷

　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

☆橄榄——>酒后厌食

　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

另外餐前服用活性炭，不会醉。或餐后服用会立即起到解酒的功效，头脑清醒。

都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——

◇酒后忌饮茶：

　李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

蜂蜜又一招——治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜，这是美国国家头痛研

究基金会通过大量试验得出的结果。 因为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它可以促

进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。 （浙江 陈飞）

　　肥肉派用场——喝酒前吃少许肥肉，千万要忍住它的油腻，因为它真的会减轻酒后的

不适感。 （北京 程笛）

　　酒前酒后双管齐下——如果在喝酒前先喝上一瓶较浓的酸奶，可以有效防止酒醉。

酒后吃一些柑桔类的水果，也有助于减轻酒醉的程度，而且能使你的酒气不被人察觉。

　　（浙江 李建群） 另类饮料——用白萝卜打出汁来，放冰块一起喝下，凉凉的，很管

用！ （烟台 孙晓辉）

　　尝尝稀罕食品——如果买得到的话，吃点那种叫“歪枣”的东西，长得一点也不像枣

，黑黑的，丑丑的，味道酸甜，醒酒效果很好。 （合肥 谢昆）

　　温差解酒法——用热毛巾洗脸，然后换冷毛巾，反复交替几次，就清醒了。 （上海

刘萌戈）

　　　　牛奶垫底——一个非常有效的方法，酒前半小时喝尽量多的牛奶，据说一杯牛奶能解

两杯的酒，不久前的聚会，我就是靠着之前喝的牛奶才撑回家的。 （南宁 周宁）

　　冰凉到心里——将一块冰含在嘴里，然后站在户外深呼吸，把透过冰块的空气吸入心

脾，哈！顿感清爽。 （成都 许丹）

　　老醋老法子——尽管说不清喝醋醒酒的道理，但这确实是一个传承已久的解酒偏方，

简单、直接、效果奇佳：喝上半碗醋。 （郑州 端子）

　　精神转移法——大声唱歌，洗热水澡（千万别冲凉），觉得舒服多了。 （内蒙古 唐

晓春）

　　妈妈的偏方——我和老公摆结婚宴席时，他被朋友们灌了很多的酒，不过我家婆婆用

了一个小偏方让他迅速醒酒：她用姜汁浸的橄榄泡温开水让我老公服下，使他整晚忙里忙

外神采飞扬。

发信人: darkspider (黑蜘蛛--无原则的爱), 信区: Bar

标 题: 解酒妙方

发信站: BBS 水木清华站 (Tue Apr 16 15:34:05 2002)

千杯不醉有妙方

国人喝酒大多以豪饮见称于世，从酒精浓度35%的啤酒，到18% 的绍兴酒, 到30%的

白兰地、威士忌, 乃至于58%的高粱酒，无论瓶子装什 么酒，一律以干杯来表示主客之

间的诚意，殊不知一杯高粱下肚相当于三 杯绍兴酒，一杯杯的白兰地、威士忌下肚却很

有可能不知道自己被灌了什么酒。我国长期发展出来的劝酒文化，例如迟到先罚喝三杯

、先干为敬、 晚辈敬长辈要加喝一倍等，这些不正确的饮酒方式，往往对于我们的

健康构成无比的杀伤力。

有人在自觉酒量不佳的情况下，常常仰赖解酒药作为喝酒的后盾，但实际上依据医

师分析解酒药的成份大多数只含有兴奋剂、维他命与胺基酸 等成份，提供的只是安慰镇

定作用而无实际解酒效用。以下仅提供较天然 的方法让您少醉一些，不过最后奉劝的是

饮酒少量有益过则有害!

空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，将会使饮者的胃部在没有保护作用下加

快酒精的吸收速度，使得肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。因此, 最好的预

防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中

脂肪不易消化的特性来保护胃部 ，以防止酒精渗透胃壁。此外，番石榴的绿皮部份也能

够发挥同样的作用。

至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效

果。至于茶能解酒的观念，似乎仍有待研究；因为茶与酒成份基本上彼此并不兼容，茶

与咖啡一样能够刺激脑神经，因此它顶多具有 醒酒作用，而非解酒良方，此点值得我们

注意。

记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。

如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位AA会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位AA会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

舍弃陈旧的观念

在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。

虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。

而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及

其所形成的概念限制了我们的自主权。

当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。

我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。

也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。

在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。

同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。

对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。

其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否

有助于改善自己的社交关系 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。

基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。

有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。

现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。

蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。

例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危

害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。

显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。

我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。

此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。

在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。

软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。

这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。

这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。

我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。

没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。

原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。

在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3饮酒速度增快。 4经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5以酒当药，用来解除情绪困扰。 6有藏酒行为 7酒后常常有遗忘表现。 8无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10睡前饮酒。 11喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12在情况允许的时候选择酒的品牌。 13因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

这属于个人认识问题，有人觉得一辈子就自己最好，自由自在，但是人类要繁衍生息就要一代一代的进化，进化就需要有新的生命，新的生命来源于两个人的结合，所以为了生命的延续就要两个人在一起，两个人在一起就要有法律的保护。往小了说人都有孤独的时候，想要在身边有个人陪伴，往大了说就是在进行生命的延续物种的进化。