女明星一般都如何保养？

女明星也是人，无非就是外敷内调。外敷方面，主要就是针对自己的皮肤做有效的护理，这一点最好去专业的皮肤科检查明白，否则化妆品用得不对，也很伤皮肤的。内调方面主要就是提高免疫力，比如她们经常熬夜的人身体难免会受到伤害，所以吃广药牌灵芝孢子油之类的保健品，既能提高免疫功能，又能延年益寿。作为国企大品牌，广药牌灵芝孢子油适合有提高免疫力和调理身体需求的人，有条件都可以试试，很多人大都知道。

通过护肤、健身，再加上一定程度的医美，皮肤就可以保持一定的紧致。

对于普通的观众来说，最关心的应该就是明星的私人生活、作品、皮肤、身材、气质、家境。而现在又是一个网络比较开放的时代，所以大家能够接收到的信息越来越多。再加上这么开放的一个平台，明星她们肯定是要占据半边天。所以在很多社交平台上可以看到明星分享平时的生活护肤心得和减肥方法。而作为女生最关心的应该就是她们如何保持自己的皮肤，毕竟这跟每个女生的生活都是息息相关的，也希望能够从女明星那里讨经。

皮肤大多数是天生丽质的。

能够当上明星的都是天之骄子，无论是在各方面都比普通人要优秀很多。就连在肤质这一方面她们可能都是大家最羡慕的中性肤质。而作为一个女明星，她们又要常年带妆再加上熬夜，对于皮肤的损伤是非常大的。但即使在这种情况下，她们的皮肤在镜头之下都感觉要比普通人的好很多。而这种差距可能就是大家的经济状况不同所导致的差异，毕竟作为一个普通人没有很多闲钱花在护肤这一件事情上，但是对于女明星来说，她们一年可以花上5位数投入自己的皮肤管理当中。

想要皮肤好，心态也非常重要。

就像是有些奶奶能够活到100岁，但是有些八十几岁就已经去世，就是因为她们的心态不同。而心情也是可以在脸上面反应出来的，大多数的普通人都被生活压得喘不过气，每天起早贪黑。这种情况也会反映在她们脸上，所以作为一个女生想要皮肤好就得保持心情好。再加上适当的护肤、医美、健身、规律饮食皮肤就已经能够比绝大多数的人好了。

吴小生：明星保养的秘诀，关之琳：出了燕窝我一般不吃其他补品

我是吴小生，关注我，学习更多燕窝知识！

近日，一条李湘塞满山珍海味的冰箱的新闻又让燕窝上了热搜。燕窝作为一种美颜和滋养的补品，一直受到女性明星的追捧。李嘉欣和刘嘉玲哪个不吃燕窝？关之林曾经说过：“每天早上除了半碗不加糖的燕窝，我是不怎么吃补品的。”精通燕窝养生法的人会选择燕窝作为早餐，空腹吃饭燕窝吸收最好。

　　因为当我们平时吃饭时，消化系统会分泌多种消化液，其中含有不同的消化酶，例如那些消化淀粉的酶，那些消化脂肪的酶以及那些消化蛋白质的酶。每吃一种食物时，消化酶就会分泌出来。足以分解人体食物中的营养成分，吸收效果比较好。相反，如果同时吃多种食物，则消化酶来不及分解，吸收作用会相对减弱。

　　建议仅在吃燕窝的情况下空腹用餐，但这不针对每一种补品，因为不同的食物具有不同的含量和功能。其中一些不能空腹食用，这可能会导致身体不适。燕窝注意事项，燕窝注意食物的分配，“以清配清，以柔配柔”，将其放入炖锅中，然后在水热火上慢慢煮。通常，在燕窝期间不要吃辛辣和油腻的食物，并且不要吸烟。

　　而且燕窝不能一次食用过多，因为燕窝本身是一种高蛋白物质，人体吸收3-5g燕窝，如果超过限量吃了也不会有效果。如果条件允许，则每天或隔天一次，燕窝性平，性平的优点是它不像人参那么浓烈，不会上火。燕窝可以从根本上改善体质，但需要坚持不懈。因此，与一周一次只吃十几克相比，我建议一次只吃一半，坚持饮食以体会燕窝的滋养效果。

更多有关燕窝的问题可以在评论区留言，吴小生会及时回复大家！最后吴小生祝大家远离疾病，有个健康的好身体！

明星的日常保养可以用内服、外用、医美三个词来概括。众所周知，美貌是进入娱乐圈的基本配置，在美女帅哥如云的娱乐圈，如何与同行斗艳、如何与岁月争春，那就成了艺人们工作之外的又一项重要任务，且，是重中之重的任务！然而，与人斗容易，与岁月斗，那可就没那么容易了，毕竟，衰老是自然规律啊，想要逆天而行，总是要付出点代价的。

先说内服：保养抗衰老其实也就是一个抗氧化的过程，为此，明星们会在日常生活中强化抗氧化的部份，然后再通过口服美容产品进而达到美容护肤的功效。比如：内服胶原蛋白口服液、胶源蛋白粉、早晚吃燕窝等等，这些都有助于增加胶原蛋白，让皮肤看上去更年轻、更紧致。此外，明星们也会通会内服一些较为简便的产品来护肤，比如：内服维生素c可以美白，服用维生素e可以润肤等等，且性价比较高。除此以外，日常多吃新鲜水果，也是必为可少的一环。

再说一下外用：最常见的外用就是面膜了。范冰冰就曾经说过，她一年要用掉700张面膜，平均下来就是一天两张，且雷打不动，从不间断。大s也曾在好自己的书中说过，她每天必须要做的事情就是敷面膜，且会根据不同的皮肤需求，选择敷不同功效的面膜。而现在，除了面膜之外，寡肽喷雾也相当流行，而且这个产品对于修护肌肤表皮细胞，重建肌肤保护层有很好的攻效。

不管是内服还是外用，都只能在一定程度上改善皮肤状况，让艺人的脸色看上去更白皙、更健康而已，但对于五官长得不是太好看，或者是不太令人满意的地方，那就只能通过医美的手段进行微整、微调了。微整型在娱乐圈早已不是什么秘密，甚至可以说，整形医院最庞大的客户群就是来自娱乐圈的艺人们，只是大多数艺人不敢承认罢了。

说起曹颖，那可是无数人小时候的女神了，可能零零后并不怎么熟悉，因为曹颖结婚生子之后就逐渐的淡出娱乐圈了，安心在家里面带孩子，家庭也需要她。而如今再度出现在节目中，依旧惊艳了无数的人，因为曹颖保养得也太好了，和十几年前没有任何的区别，堪称冻龄女神，皮肤好，身材棒，就连汪涵都连连称赞，毕竟已经46岁的曹颖，能够保持这样，真的是很棒了。

一：用好的护肤品。

人都是有一个自然的生长状态，当我们年纪大了之后就会慢慢的变老，皮肤的水分也会流失，所以就需要借助外界的力量来延缓变老的速度，最常见的就是用护肤品保养了，作为明星收入很高，自然是有能力用很好的护肤品的，好的东西肯定是有效果的。

二：坚持健身。

我们经常说胖的身材会让你看起来老好几岁，一旦减下肥就会年轻很多，而对于女明星来说身材是非常重要的，经常都是在减肥的道路上，而曹颖也经历过一段身材发福的时候，毕竟女人生孩子都是如此，只不过后来就减下肥了，所以整个人看起来也瘦了很多，气质更加的好了。

三：滤镜的成分。

其实虽然说明星会更加懂得保养，同龄的人站在一起，肯定是明星更加年轻一些，但是也不至于还和二十岁的姑娘一样，镜头之下我们看到还是很美的，里面多多少少也会有点滤镜的成分，当你看到生图的时候，多少还是能够看出一点变化的，毕竟马上五十岁的人了，没有一点皱纹是不可能的。

所以说，明星们保养有方，作为普通人，没有很好的收入，那就努力锻炼好我们的身材，也能够让自己看起来更年轻。

现在的女明星，你不说他们的年龄的话，我们真的很难猜出来他们的年龄就比如说林志玲，刘涛，范冰冰，这几个人都接近40岁了，保养的还是那么好。所以说他们都有自己保养的秘诀。

范冰冰曾经说过自己的面膜，一年要贴好几百天。他有一个冰箱是专门放面膜的。而且面膜如果稍微好一点的话都特别的贵，还是用钱砸出来的。如果千足够多不怕整容的话，也有很多人打玻尿酸。

现在很多的明星都打玻尿酸，为了让自己不长皱纹什么的。还有人去做拉皮，总之呢，还是要靠前的没有钱的话，是没有办法保养的，现在普通人谁能保证买一个冰箱，专门放自己的面膜的，也不会有人有那么多的钱。每天都敷面膜。

还有他们的心态都很好，也不会干农活儿也不会生气，总之心态年轻了，整个人也会觉得很年轻。所以说还是心态要年轻，一定要锻炼身体。保持自己的身材。