吃南瓜具体都有哪些好处呢？

南瓜性温、味甘，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可减少肠内粪便的毒素对人体的危害，常食南瓜可预防结肠癌。南瓜含较高的胡萝卜素，被人体摄取后，很快转化为维生素A而被吸收利用，对保护视力具有重要作用。近几年研究发现，南瓜所含的矿物质中还有微量元素钴，常食有补血作用。

近代医学研究证实，常食用南瓜可辅助治疗糖尿病，促进胰岛素分泌，消除致癌物质——亚硝胺的突变作用，防止癌症的发生，且可增强肝、肾细胞的再生能力。对于高血压、肝脏的一些病变（如肝炎、肝硬化）、肾炎、冠心病和肥胖症也有一定疗效。

我国栽培南瓜历史较久，民间食用方法很多，嫩瓜可切片，荤素炒食，还可做汤、作馅料。老熟南瓜也可炒食，但多做煮食、蒸食，或捣烂加面制成糕饼、面条等。与红枣、糯米加适量红糖煮制成南瓜粥，可治中气不足、神疲乏力等症。还可加工成南瓜粉（作为食品添加剂或食疗保健品）、南瓜营养液等。南瓜粉既保持了南瓜的原有风味，又具有清热、利湿、解毒等功效，为大众提供了一种质优价廉的保健食品。

老熟瓜和植株可加工饲料，种子可加工成干果食品。种子含油量达50%以上，可榨出优质食用油。种子炒熟后是广大消费者喜食的休闲食品。

南瓜是一种多种功能的保健蔬菜，适应性很强，在全国各地均可栽培，并且耐贮藏和运输，深受国内外广大消费者的欢迎，还可出口创汇，很有发展前途。

谈恋爱是两个人的事，结婚就是两个家庭的交融，假如婚后是和家长分开还好，一旦和晚辈同住在一个屋檐下，生活习气的不同和各种摩擦接踵而来，非常考验夫妻两个人的感情。

男人聪明灵敏点的还好，就怕碰到不知变通，以耳传耳的男人。这样的状况在碰到婆媳关系不调和的家庭，非常降低婚姻的幸福感。婆媳关系最慌张的大约是怀孕生孩子期间。各种不同的理念互相碰撞，特别是对孕妇来讲，激素程度分泌，会格外的让她们心理过度敏感。特别是在生完孩子坐月子期间。

有很多人都会说，“月子仇”势不两立。很多人不了解不就是坐个月子吗？怎样那么多事。当然了，由于生完孩子后女人的心理和身体指数都最虚弱的时分，在这个时分形成的伤害，特别是身体上的很有可能会落下一辈子的病根。

李娜的对象家里是独生子。两个人是从大学谈恋爱就结婚的，大学毕业李娜就想着赶紧结婚生完孩子，那时分的她对将来没有多大的梦想。就想着两个人共筑爱巢，一同生活。每天都很快乐。

李娜的父母非常反对女儿的提议，觉得两个人还没在社会上站稳脚跟就忙着结婚，以后的生活风险太大了。关于父母的顾忌李娜没想那么多。由于她曾经怀孕了，她想要这个孩子。

心疼女儿的父母只好妥协，但是李娜对象家里人老家的，今年才刚毕业就赶紧给两个人首付了一套房子。怀孕期间的李娜和丈夫住在租来的房子里。有时分她会回家跟父母吃。到了孕晚期她才认识到一件事，她可能要回丈夫的老家坐月子。

房东明白地通知他们，不能在出租房里坐月子，他们那里有考究。李娜的父母帮着哥嫂带孩子，大的上小学需求接送，在送补习班，小的才两岁基本就腾不出来手。

最后只能是回丈夫的老家坐月子，关于婆家的印象，李娜觉得只能用两个字来形容，俭省，是真的俭省。

水缸里的瓢都有了一个缺口还舍不得扔掉，明明衣柜里有儿子给买的衣服，身上常穿的就是的确打补丁的两套衣服，丈夫解释说：小时分家里很穷，父母没有帮衬，最初住的都是用稀泥和稻草裹在一同的房子，家里一年到头也就春节能吃上点肉。

本人长大后父母又为了给儿子娶媳妇买房子裤腰带勒得更紧了，家里的物件都是有年龄的了。儿子儿媳妇回家，饭菜也丰富了一些好歹有鱼有肉，李娜看着公婆一顿饭下来肉吃了没两块，净挑菜吃，给对象一个眼神，儿子把肉都放碗里了，他们才肯吃。

李娜生完孩子就安心的在家坐月子，丈夫的工作不能分开太久，生下孩子一周后他就回去了。在家坐月子她发现一个奇异的现象。

每天的伙食太油腻了，三四天才干吃上一回肉，不是蒸的南瓜就是南瓜稀饭或者是南瓜馒头配上清新的青菜，李娜在城里住惯了，刚开端还觉得新颖，后面吃不上肉她就馋啊。

脸皮薄不好意义给婆婆说，就偷偷给对象打电话埋怨伙食省事，晚上就听见婆婆在客厅里掉眼泪说：她坐一个月子，家里给她吃了两只鸡还有十个南瓜，都比我和你爸吃得好。这是如今日子好了，要搁以前，连粥都喝不上。

李娜本人听着也闹心，觉得婆婆晚上不会给她弄饭了，没想到晚上饭桌上开端呈现猪肉，第二天是鱼，鸡之类的。每天都会呈现一种肉类。每次吃饭李娜看着婆婆一脸心疼的表情觉得很搞笑，她会把肉分给两个老人让他们一同吃。

李娜觉得固然婆家过得省，大约是以前苦日子过怕了，不论怎样说，过日子该有过日子的样子，婆婆对她不错，以后她也会好好孝敬婆婆的，至于生活中那些鸡毛蒜皮的小事，她也没精神去掰扯，只需老人心是好的，那就问题不大。

1、常吃南瓜的好处

（1）解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。

（2）防止糖尿病。南瓜内含有丰富的钴元素，钴元素可以有效活跃体内的新陈代谢。同时，还能够促进造血功能，并且可以促进人体维生素B12的合成。b12是胰岛细胞必需的微量元素，对降低血糖和防治糖尿病有极大的功效。

（3）消除致癌物质。致癌物质亚硝胺，南瓜可以有效抑制其突变，还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。

（4）促进生长发育。南瓜中含大量的锌元素，它可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人体生命提供所需要的物质。

（5）保护胃黏膜、促进消化。南瓜内富含的果胶，可以保护胃道黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，促进溃疡处的愈合。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。

2、食用南瓜的禁忌

（1）南瓜也是过敏原中的一类，对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜。

（2）南瓜是温性食品，食用多了会造成体内湿热，患有气质中满者、湿热气滞者、脚气等这些人群在食用南瓜的时候要谨慎。

（3）不要长期的食用南瓜，南瓜中富含丰富的胡萝卜素，人体摄入过量的胡萝卜素会沉积在角质层当中，时间长了，皮肤会变成**。

（4）南瓜不能和红薯、羊肉同时食用，南瓜与红薯都属于滞气食物。二者同时使用会导致胃胀的症状，南瓜和羊肉属于热性食物，会导致便秘。

1从主食和辅食

一般宴席会准备面食作为主食，现在很多酒店也会选择粉干上面搭上一层螃蟹、虾等海鲜。辅食一般选择时令菜，价格也不贵，或者木耳蘸酱吃，所以主食和辅食各一盘。

2从热菜和冷菜

热菜是整场宴席的灵魂，所以新人在选择的时候要仔细挑选，味道也要注意。一般标准的婚宴是12个热菜，一盘冷菜。冷菜一般是卤味，热菜就有比较多的讲究了，豆制品、鱼类、海鲜或者河鲜、梅菜扣肉等等。

八冷碟：红鸭、风鱼、蛰皮、彩蛋、香菌、芹菜、炙骨、油鸡。

八热菜：八宝酥鸭、如意海参、花酿冬菇、一品枣莲、麒麟送子、三鲜海圆、荷花鸡茸、全家合欢。

四果点： 甜甜蜜蜜——喜庆蛋糕、欢欢喜喜——夹心酥糖、热热闹闹——糖炒栗子、圆圆满满——豆沙

这是传统的八冷碟八热菜和果点

，一般根据地区会有所不同。

3从羹汤和水果

宴席中羹汤是不能少的，许多地区都是鸡鸭鱼肉等等，近年来，鲍鱼汤也是餐桌中可见的一道菜肴。另外，丸子也是可见的羹汤之一，四喜丸子更是传统的婚宴菜单之一。此外，还有甜汤也是羹汤之一，像客家婚宴一般选择米仁红枣汤，有早生贵子之意。水果按照婚宴季节来确定。

婚宴菜单有哪些讲究

1标准的婚宴菜单16个菜是较多人选择的，各个品类都有，并且菜色多不会因为太少而吃不尽兴。一般来说婚宴的菜品凑双数是比较好的，一来有好事成双之意，二来有喜事用双之说，所以热菜11道加冷菜11道共22道这样代表一心一意的菜品也是可以的。

2名字要有福气。每一道菜都有一个名字，所以在选择的时候要挑选有福气的名字，像十全十美，情意绵长，合家欢等等，新人还可以给宴会桌取名字，这样有趣又有心。

婚宴在结婚过程中一直是困扰年轻夫妇的一个非常烦人的环节，尤其是婚宴菜单的安排。因为要根据习俗、经济实力等因素来安排婚礼菜单，同时也要注意婚礼菜单的要点。所以我们在婚宴上通常需要几道菜。今天我们将了解他们。

婚宴酒店婚宴上的菜肴数量一般：一般来说，婚宴菜单是均匀的，大部分菜肴分为8冷8热、8冷10热、8冷12热。当然，还有11个冷的和11个热的。这取决于当地的风俗习惯来决定要上多少菜。

婚宴菜单一：

玲珑八冷盘

鲍参翅肚羹 花雕鸡油波斯顿龙虾 蒜茸蒸扇贝王 清蒸多宝鱼

原汁明炉烤鸭

蟹粉烩鱼肚 彩椒松花肉 清炒时令疏 美点映双辉

百年好合敬奉果盘

婚宴菜单二：

尚品八彩碟

松茸金柱烩翅 翅汤焗澳洲红龙虾 清蒸大海东星斑

上汤桃胶扒海参

罗勒黑龙汁牛肋骨 荷塘春色 香芒红粉佳人 如意蘑菇包

抹茶香糯拉糕

合时鲜果盆

婚宴菜单三：

情意绵绵八彩碟

宝岛风味大拼盘 上汤海味鱼翅盅 野生明虾焗南瓜

三宝花胶焖元蹄

葱椒鲜露游水鱼 香蒜奶汁焗扇贝 养生紫薯海鲜卷

三丝上汤烩鲜蔬

碧绿双菇炖土鸡 海鲜鲜菌乌冬面 时令鲜果

婚宴菜单四：

精美八小碟

西汁焗大明虾 川酱彩椒花枝鲜鲍鱼 珍菌扣海参竹笙

花胶海皇羹

云腿石斑鱼 花雕牛油焗青蟹 腰果脆瓜牛柳粒 沙姜竹林鸡

鲜蟹柳香菇扒菜胆

瑶柱干烧伊面 鸳鸯美点 哈根达斯冰淇淋 合时生果盆

婚宴菜单设计要点：

1、一份菜单中不能重复食材

在婚礼菜单中，重复的成分是不允许的，不管该成分是作为主要成分使用还是作为辅助成分使用。

2、尽量不做小鱼和多刺的菜

参加婚宴的人通常边吃边说，在观察了这一特点之后，他们特别注意菜单的设计。一般来说，多刺的小鱼或多刺的淡水鱼将不会出现在婚宴菜单中，以防止客人在用餐时被卡在喉咙里。

3、黑色菜肴最多两款

婚宴往往是对的和错的，所以在安排菜肴时也要搭配。因此，我们不主张计划太多黑色或深色酱类菜肴，如炸或冷的黑木耳、熏鱼、糖醋牛排等。如有必要，这道菜最多应控制4、预制菜不能低于六成

虽然对热菜的烹饪工艺没有固定的要求，但为了保证宴会的顺利进行和服务的速度，需要至少提前准备好10道或12道热菜的60%。因此，炒菜的数量一般控制在2种，蒸蔬菜一般为1-2种。

婚宴通常是几道菜来了解是否是时候准备搭配婚宴菜肴的菜单了？为了让客人尽情享受，最好了解和搭配他们，使他们的酒店婚礼宴会与众不同。

我感觉结婚宴席中必须有的好吃的菜肴，由于婚宴一般都会有着相应的传统习俗讲究，所以说大多数情况下，婚宴都会有着八冷八热，其中，8冷多半是红鸭，风鱼，蛰皮，彩蛋，香菌，芹菜，炙骨，油鸡，这些必备的好吃菜肴，还有八热八宝酥鸭，如意海参，花酿冬菇，一品枣莲，麒麟送子，三鲜海圆，荷花鸡茸，全家合欢，这些有着吉祥美好寓意的菜肴都是必备的好吃菜。

很多女性为了怀孕，不仅会辞掉自己的工作，同时还会吃一些助孕的食物，不过有些食物也确实是有助孕的效果，接下来小编就为大家介绍一下，多吃南瓜是否能够提升怀孕的几率？

一、多吃南瓜能提升怀孕几率

南瓜是我们生活当中常见的一个蔬菜，不仅可以炒着吃、蒸着吃，还可以用来炖汤，对于人体的营养价值可谓是非常丰富的，同时多吃南瓜还能够提升女性的怀孕几率，由此可见南瓜的功效是非常多的。特别是对于正处在备孕阶段的女性来说，可以多吃一些南瓜，南瓜不仅还有丰富的营养价值，同时里面还含有助孕的成分，经常食用南瓜的妇女比不食用南瓜的妇女怀孕的几率高很多。由此可见，想要快速怀孕的女性在怀孕期间可以多吃一些南瓜，南瓜的营养价值非常丰富，但是南瓜的脂肪也非常的低，对于女性朋友来讲是一个很不错的蔬菜。最后就是多吃南瓜还可以为机体提供一定的营养物质，同时还能够提高机体的免疫力，预防便秘的发生。

二、除了南瓜还可以多吃一些香蕉、绿叶蔬菜和豆类

除了南瓜之外女性朋友还可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的钾和维生素B6，同时香蕉也有助于提高生育能力，通过改善机子和卵子的质量并调节生殖激素来达到目的。女性朋友还可以多吃一些豆类，豆类里面含有丰富的蛋白质和碘元素，含有丰富的卵磷脂和大豆异黄酮，大豆卵磷脂可增强细胞信息的传递能力，而大豆异黄酮具有雌激素的作用，而没有使用雌激素的副作用，另外大豆还能够增加女性的生育能力。最后女性朋友们还可以多吃一些绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜里面含有丰富的叶酸和B族维生素，这两种营养物质都能够改善排卵，同时绿叶蔬菜也能增加女性的受孕能力。