长沙00后男生求婚让80后90后自叹不如，当代年轻人的创新能力有多强？

当代年轻人的创新精神很强，他们会运用自己学到的知识结合新时代的潮流进行创新。长沙一位00后男生的求婚仪式在网上火了起来，有不少80 90后看到之后都忍不住感叹，简直比自己强了不知道多少倍。

从画面当中我们可以看到，这个男生早上6点起床偷偷量女朋友的无名指，想要给她秘密定制一枚戒指。这个桥段我们经常可以在影视剧当中看到，似乎并没有什么新颖的，但这名小伙子在这之前就已经联系好了婚庆公司，准备布置场地以及求婚现场的各个流程。估计很多人在看完这段视频之前，都不知道婚庆公司居然还承接求婚仪式。小伙子和朋友不停的商量着求婚仪式上面的细节，很多新颖的动作环节都加入进去，只希望可以给女朋友一个惊喜。

最后这个男孩还去见了女孩的父母，表达了自己想要娶女孩的决心。结婚是人生中最重要的一件事，尤其是对于女孩子来说就更是意义非凡了。很多女孩都曾经梦想过求婚的浪漫场景，相信男孩的这一番布置应该会给女孩留下非常深刻的印象吧。不得不说当代年轻人的创新能力确实很强，因为他们没有被原有的思想所束缚，不会像老一辈人那样总是以传统的角度去考虑问题。

而且年轻人接受知识教育更加全面，他们有着灵活的思维，接触过更多新鲜事物。很多事情更是敢想敢做，很多80 90后仅仅只是纸上谈兵，这要做起来可能会有各种各样的理由，说白了就是只有想法却不会付诸行动。可能也正因为如此，年轻一代的创新力变得越来越强，他们在各个领域脱颖而出，已经成为了社会的中流砥柱。

　　战术教学训练的内容，可以归纳成两类：第一类包括个人战术、局部战术和整体性的小型分队战术。这一类战术是每一个球队必须掌握的，即使是高水平的球队。第二类是成队战术和定位球战术。这一类战术要从本队的实际出发和参加比赛的需要，进行设计并训练。球队想要在比赛中成功地打出成队战术与定位球战术，一方面必须熟练地掌握这些套路并能灵活运用，另一方向必须娴熟地掌握与运用第一类战术。第一类战术的训练是第二类战术训练的基础；第二类战术训练是第一类战术训练的延续与发展。

　　进行战术教学训练时，特点是上述第二类战术教学训练，必须遵守比赛的原则和个人战术戒律等。

　　足球训练是一种综合性训练，即把技术、战术、身体素质、作风、心理诸因素的训练融为一体。激烈争夺的比赛中每完成的一次精彩战术配合，都离不开优异的技术、良好的身体素质与顽强勇敢的拼搏精神。因此战术训练，特别是对抗性的战术训练，必须揉进上述诸因素，并应提出严格要求，才能不断提高战术训练的质量。

　　一、 战术教学训练的内容

　　战术教学训练包括个人的、局部的、整体小型分队的、成队的、定位球等五种，而每一种战术又有进攻与防守两个方面。

　　（一） 个人战术的教学与训练

　　技术在比赛中的运用即为个人战术。技术教学训练是解决正确掌握技术动作。技术运用于比赛中就单纯是按动作规格完成动作的问题，而是具有战术的目的，技术与战术具有内在的联系，两者不能截然分开的。因此个人的战术训练要紧密结合技术的训练，技术训练中应提出战术的要求，如运球过人的教学训练，开始时教某一运球过人的技术动作，当有一定基础就应提出运用上的，即个人战术方面的要求。比赛中什么情况下该用这一运球过人动作，什么情况下不该用，过人之后又该怎么办等等。由此可见，这就不单是一个运球技术动作的问题。

　　任何一个技术动作应用于比赛中都有上述的战术内容。应该指出，虽然技术与个人战术具有内在联系，训练不能截然分割，但在训练的某一段时间或一堂课的训练中，侧重于技术或个战术的要求仍是应该的，这要根据训练的任务来决定。

　　（二） 局部战术的教学与训练

　　局部战术的教学与训练，除开始时就应明确跑动传球的路线外，要特别注意提高个人战术的意识。如某一传切配合，用什么动作方法摆脱，跑位是什么时候该突然加速，传球队员如何与跑位队员在传球时机、落点、力量上配合默契，这些都应不断反复地进行训练。

　　局部战术作为一种基础，球队的每个队员都应进行训练，特别是青少年队的训练。局部战术是成队战术的一个组成部分，进行成队战术训练时，应经常拆成几个局部进行训练，并应反复练习这一配合。

　　（三） 整体性小型分队战术的教学与训练

　　当个人战术、局部战术有一定基础后，即可进行整体性小型分队战术的教学与训练。这种战术训练最基本的内容是1对1、2对2、4对4、8对8。整体性小型分队战术教学训练1对1是训练个人的攻守能力；2对2是攻守战术配合基础的训练，进攻的二人要接应、支援、插上等，防守的二人要盯人、保护与补位等。4对4是攻守战术阵型的训练，4个人就可分成前锋队员，前卫队员、后卫队员，有了这三条线就有了阵型的雏形，就可以进行阵型的基本战术要求训练；8对8是4对4的扩展，战况变化更多，更接近于正式比赛。整体性小型分队战术除上述基本内容外，也可3对3、5对5、7对7以及人数不等的2对3、4对5等内容。

　　运用整体性小型分队战术训练，要防止单纯地用以提高兴趣，赛出胜负。

　　（四） 成队战术的教学与训练

　　每一个球队都应有几套行之有效的成队战术配合，并要长期反复地训练，达到队员之间配合默契，应用熟练。同时还要有与之相匹配的应变战术，以应付比赛中变化万千的战况。成队战术的训练开始时应拆成几个局部，在局部战术熟练的基础再合并成套进行训练，成套练得熟练后再练应变的战术。

　　在制订成队战术时应考虑到本队队员技术、身体素质等方面的实际能力，并结合本队比赛中采用的阵型，以及与本队的正选阵容相结合。同时还应考虑替补队员的位置，以使平时训练参与的队员也就是上场参赛时的角色。

　　（五） 定位球战术的教学与训练

　　定位球战术的训练主要应是任意球、罚球点球与角球。而任意球又以门前30米范围内的直接、间接任意球为主。定位球战术配合要根据本队队员的技术与身体素质，进行设计和训练。

　总结是对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究的书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，是时候写一份总结了。那么你知道总结如何写吗？下面是我精心整理的战术基础动作训练总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

战术基础动作训练总结 篇1

　我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。为了体现集体战斗力，我在训练中采用一个中心、两套准备、三线进攻、四个注意事项，取得了较好进攻与防守的效果。具体操作

　一、一个中心

　以任何队员都有责任不放弃每一次得分为中心。在技战术训练中以各种投篮方法为中心，采用单项竞赛法，充分激励队员完成教学任务。具体方法是：在掌握基本动作练习的基础上，采用单位时间内完成的基数，奖优罚劣，鼓励每位队员在练习时认识到自己有责任完成投篮，不放弃每一次得分的机会。

　二、两套准备

　知己知彼，百战不殆。但是比赛是千变万化的，因此做好阵地战和区域战的准备，以不变应万变，往往会取得意想不到的效果。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。

　三、三线进攻

　进攻点越多，越能造成威胁，因此，训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。

　四、四个注意事项

　每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命

　⒈ 随时注意接球，完成区域战术衔接。

　⒉ 随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。

　⒊ 随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。

　⒋ 随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。

　队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

战术基础动作训练总结 篇2

　学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和比赛使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特点，要求队员在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下：

　一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务

　小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。

　二、基本技术的训练

　兴趣小组队员身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。所有队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。因此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

　（1）对运球的训练

　运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。

　（2）对传、接球的训练

　传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

　三防守是比赛中重要的环节

　防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。高中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是对位联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

　四、进行体能强化训练，增加体能储备

　我校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是"高、快、准"。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中我严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。

　五、多进行教学比赛，增加队员实战经验

　比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在集训期间，我联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。

　总之，科学的训练必须遵循科学的原则、科学方法。不断积累经验，尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的训练，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。

战术基础动作训练总结 篇3

　一、目的和任务

　篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

　二、根据学生的年龄特征，做好主导作用

　在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。所以教师在训练时一定要做好主导的作用。首先，要培养学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师平时在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球比赛等活动。这样学生会自然而然的喜爱上篮球运动的。在此教师必须要热爱篮球运动，要有奉献精神。其次要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说农村的孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中教师要注意对他们讲述其中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神;只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

　三、坚持改革创新，进行科学训练

　根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。

　1、关于选才

　选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：

　队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

　身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

　2、身体训练

　没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。

　篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。3技术、战术和心理素质训练。

　技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。总之，平时多与附近的学校进行比赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，善于总结经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。

　　战术教学训练的内容，可以归纳成两类：第一类包括个人战术、局部战术和整体性的小型分队战术。这一类战术是每一个球队必须掌握的，即使是高水平的球队。第二类是成队战术和定位球战术。这一类战术要从本队的实际出发和参加比赛的需要，进行设计并训练。球队想要在比赛中成功地打出成队战术与定位球战术，一方面必须熟练地掌握这些套路并能灵活运用，另一方向必须娴熟地掌握与运用第一类战术。第一类战术的训练是第二类战术训练的基础；第二类战术训练是第一类战术训练的延续与发展。

　　进行战术教学训练时，特点是上述第二类战术教学训练，必须遵守比赛的原则和个人战术戒律等。

　　足球训练是一种综合性训练，即把技术、战术、身体素质、作风、心理诸因素的训练融为一体。激烈争夺的比赛中每完成的一次精彩战术配合，都离不开优异的技术、良好的身体素质与顽强勇敢的拼搏精神。因此战术训练，特别是对抗性的战术训练，必须揉进上述诸因素，并应提出严格要求，才能不断提高战术训练的质量。

　　一、 战术教学训练的内容

　　战术教学训练包括个人的、局部的、整体小型分队的、成队的、定位球等五种，而每一种战术又有进攻与防守两个方面。

　　（一） 个人战术的教学与训练

　　技术在比赛中的运用即为个人战术。技术教学训练是解决正确掌握技术动作。技术运用于比赛中就单纯是按动作规格完成动作的问题，而是具有战术的目的，技术与战术具有内在的联系，两者不能截然分开的。因此个人的战术训练要紧密结合技术的训练，技术训练中应提出战术的要求，如运球过人的教学训练，开始时教某一运球过人的技术动作，当有一定基础就应提出运用上的，即个人战术方面的要求。比赛中什么情况下该用这一运球过人动作，什么情况下不该用，过人之后又该怎么办等等。由此可见，这就不单是一个运球技术动作的问题。

　　任何一个技术动作应用于比赛中都有上述的战术内容。应该指出，虽然技术与个人战术具有内在联系，训练不能截然分割，但在训练的某一段时间或一堂课的训练中，侧重于技术或个战术的要求仍是应该的，这要根据训练的任务来决定。

　　（二） 局部战术的教学与训练

　　局部战术的教学与训练，除开始时就应明确跑动传球的路线外，要特别注意提高个人战术的意识。如某一传切配合，用什么动作方法摆脱，跑位是什么时候该突然加速，传球队员如何与跑位队员在传球时机、落点、力量上配合默契，这些都应不断反复地进行训练。

　　局部战术作为一种基础，球队的每个队员都应进行训练，特别是青少年队的训练。局部战术是成队战术的一个组成部分，进行成队战术训练时，应经常拆成几个局部进行训练，并应反复练习这一配合。

　　（三） 整体性小型分队战术的教学与训练

　　当个人战术、局部战术有一定基础后，即可进行整体性小型分队战术的教学与训练。这种战术训练最基本的内容是1对1、2对2、4对4、8对8。整体性小型分队战术教学训练1对1是训练个人的攻守能力；2对2是攻守战术配合基础的训练，进攻的二人要接应、支援、插上等，防守的二人要盯人、保护与补位等。4对4是攻守战术阵型的训练，4个人就可分成前锋队员，前卫队员、后卫队员，有了这三条线就有了阵型的雏形，就可以进行阵型的基本战术要求训练；8对8是4对4的扩展，战况变化更多，更接近于正式比赛。整体性小型分队战术除上述基本内容外，也可3对3、5对5、7对7以及人数不等的2对3、4对5等内容。

　　运用整体性小型分队战术训练，要防止单纯地用以提高兴趣，赛出胜负。

　　（四） 成队战术的教学与训练

　　每一个球队都应有几套行之有效的成队战术配合，并要长期反复地训练，达到队员之间配合默契，应用熟练。同时还要有与之相匹配的应变战术，以应付比赛中变化万千的战况。成队战术的训练开始时应拆成几个局部，在局部战术熟练的基础再合并成套进行训练，成套练得熟练后再练应变的战术。

　　在制订成队战术时应考虑到本队队员技术、身体素质等方面的实际能力，并结合本队比赛中采用的阵型，以及与本队的正选阵容相结合。同时还应考虑替补队员的位置，以使平时训练参与的队员也就是上场参赛时的角色。

　　（五） 定位球战术的教学与训练

　　定位球战术的训练主要应是任意球、罚球点球与角球。而任意球又以门前30米范围内的直接、间接任意球为主。定位球战术配合要根据本队队员的技术与身体素质，进行设计和训练。

首先要谢谢镇江01给我的教学素材!他对CF的战术系列做出的贡献,我希望大家能够肯定!

比赛队员系统训练课程计划，比赛队员基础强化训练教材。

基础功不扎实，战术等于零。

因此大家既然被选入一线队伍，当然要有过人之处，只要能按此教材按部就班的去坚持练习，1个月后大家的成绩会明显提升，坚持3个月，打月赛会很轻松。

每周只需要训练4次，每次4小时。

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穿越火线战术解析供电TD战术教学（一）

训练顺序如下：枪法训练、意识心态训练、听声辨位训练、团队配合训练。（听声辨位的训练要针对每个队员，如果有的队员做到每次听声成功辨别位置准确率95%以上，就可以减少该项目的练习时间）

1个月为一个流程，如果1个月大家都认真按这个顺序训练了，1个月后开始战术和实战训练课程。

如果1个月大家没能坚持下来，后面的战术和实战训练自然也不用练习了。

磨刀不误砍柴功，希望大家坚持下来。

没有人能随便成功，我们已经尽力采取了最有效的训练方法，否则打1个月的比赛也不见得能学到多少。

狙击训练

跳狙顾名思义就是跳着狙，虽然很多新手喜欢这种狙击方式，但是在高手与高手的对决中这样的狙法往往能带给人意想不到的收获，当然，不是如新手那种在空中划过一道丑陋的弧线然后瞄准30秒放出一颗子弹结果被人一颗手雷结束生命的打法。跳狙到后期其实很难，我们现在知道的跳狙方法有，一跳狙，连跳狙，蹲跳狙，鬼跳狙，回马狙

一跳狙，连跳狙，和蹲跳狙都没有必要说了重点说下鬼跳狙和回马狙

要做到这两种狙法，身法一定要很好，鬼跳不是幽灵的鬼跳，分大跳和小跳，有很多人为了这种狙击方式特意把空格的弹簧下了，这样在第三视角和别人的视角看第一人称的跳跃很诡异，小跳鬼跳的感觉就是刚刚起跳就已经落地，让很多人头疼的是找不到这样狙击方式的节奏，从而死在这样的枪法下大跳，同理，起跳的节奏和平时我们跳的节奏都无法判定，在第三人称看来这样的狙击在空中身子是斜着的，且有一只腿一直垂直地面。

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虽然这样的狙击方式和别人的跳狙没什么差别（对高手而论）但是在给予对方心里压力的时候，有很大的避弹作用，因为我们已经形成了一种习惯，在有新的模式冲击下，我们很难习惯这样的狙击方式，从而这种狙击方式在全图狙的时候令人十分头疼，遗憾的是实用性不高狙击的真理永远是给予队友准确的报点以及狙杀敌方探子所以在全图个人狙的时候这样的狙击方式很好，但是比赛实用性不高

操作方式

小跳：轻快的稍微碰下空格，绝对不能按下去，只能轻轻一碰技巧要求非常高，很难在第三视角上看人物的在空滞留时间基本没有，如同cs15的假蹲练习时候最好把空格拆下来把里面那根铁拆出来。

大跳：在跳跃过程中预喵斜角45°左右的方向，见人以后再快速移动鼠标，这样的操作方式在第三视角上看虽然在空滞留时间很长，但是人物会显示的很畸形从而给对手一种无法判定落点的心里差而取胜需要鼠标和键盘的高度配合。

回马狙

这种狙击方式刚出现的时候我给予其的定义是，花哨无实，后面慢慢发现这种狙击的优势非常明显，而且使用性非常高。

要学会这种狙击方式其实也不难，首先是连跳，连跳玩的顺利了，那么就蹲跳，蹲跳玩的顺利了键盘这关就过了，而鼠标才是这种狙击方式的重点，在你蹲跳的同时要旋转鼠标，第一人称视角形成一个360°的转向，当然不是一次360°的转，是以敌人的位置而定的特别注意的是边跳边转回马狙就是枪法和身法的最终结合，遇到狙击碰面的第一枪双方都没有击中对手的时候，对方在等待第二枪的时候，你可以在这个时候用身法逃脱他的视野等他第二枪准备打的时候发现你早已不见踪影而是很绚丽的在一个位置上预喵着他。

穿越火线战术解析供电TD战术教学（二）

回马狙的要求很高，瞬镜和盲狙的感觉都要挺好，不然空有一身身法也不过是别人的移动靶子云南一区有一神狙的回马狙很变态，相信云南一区的人都认识姨娘有空可以去跟他切磋切磋回马狙的要求很高讲究一个节奏，另外告诉大家一个小诀窍在无人的时候或者比赛得时候需要快速回放转点的时候利用回马狙的身法方式移动，移动速度奇快，而且可以360°观察，耳机好的话细节上的声音也能听见。

重点1：跳作为跳狙最难的一种技巧，连跳，连蹲跳要练到炉火纯青重点2：鼠标，相对而言鼠标移动速度要很快，针对使用11或者10的玩家来说推介游戏鼠标灵敏度为25~35，因为微软的鼠标相对较稳重，dpi也不高，所以只能依靠游戏里面的速度来均衡使用其他鼠标的朋友尽量让自己的屏幕快起来就是了，我用的是razer炼狱蝰蛇3500dpi版游戏里鼠标速度仅为2,1800dpi的速度已经快到飘了所以鼠标的均衡还是需要大家自己心里有个定位。

瞬镜

很多很多的人看过《金金狙击第二季》，被视频中的主角的瞬镜技术深深的折服确实，在我们服务器想找一把那样的狙击确实很难金金的瞬镜已经和我们点鼠标左键一样，形成一种本能，所有狙击的方式只有一种是最实用的，练除了练还是练，当你把任何一种狙击方式练成一种习惯和本能时，你就可以成为高手，但是不是神狙虽然说有句话叫99%的努力加1%的天分就可以成功，但是在狙击方面我觉得60%的努力加60%的天分才能成功，因为只有达到120%的实力才可以称为一把神狙

瞬镜才开始练习时候讲究一个感觉，很多人感觉走进了一个误区，我刚开始也是非要见人才开枪瞬镜讲究的一个节奏就是快但是不要牵强，我记得今年有名女狙，她基本不会用瞬镜，都是预喵，然后甩枪，在视角上看很慢，但是在第三人称上发现只是我们觉得瞬镜快而已其实定点狙击手只要反应快，其实和瞬镜相差不多，只是在视角上华丽不少所以瞬镜的使用还是受到不小的争议。

穿越火线战术解析供电TD战术教学（二）

瞬镜使用前提，远距离永远不要牵强的使用瞬镜，毕竟中国只有一个金金其次，近身瞬镜第一枪落空永远不要想着去第二枪，换出手枪来，就算你不能用手枪击杀对方你也能打掉对方一定血量，为队友争取一定的优势，一名优秀的狙击手永远不是华丽的小丑开始练习瞬镜时有3个诀窍，定点，身法，出枪。

看过很多文章说瞬镜一定要有掩体纯属瞎扯，那叫闪镜真正的瞬镜其实就是无掩体的情况下用最短的时间出枪定点：不论你如何移动，始终把敌人固定在一个小范围内，这个范围是感觉，练久了自然就有，不要永远依赖屏幕黑了才去找人，人出现的时候快速移动的同时就可以出枪身法：因为没有掩体，瞬镜的存活率基本靠身法保证，碎步，大跳，回马跳，这些都是瞬镜大成前的前提总之一点，狙击和身法不可分开，没有优秀的身法你永远无法成为一个优秀的狙击手练习瞬镜时多杀运输船，尽量多的使用瞬，上膛切枪时合理使用掩体，在高节奏的运输船中，瞬镜的作用很大

连镜

相信大家都不陌生这种打法，我们见过很多不会玩狙击的人都是“连镜”，呵呵，连镜不难，就是不切枪，开完一枪以后依靠鼠标左键来定位瞄准镜，说通俗点就是开完第一枪以后右键变成左键，开枪以后按住左键镜头就不开，松开左键背镜就开开，就这样一个简单的方式

AB的70kg，他使用的狙击方式正是连镜，很多人纳闷其实这个道理很简单，我们追求的狙击和他理解的不同，很多人追求的是华丽的杀敌，而70KG是最实用的方式使用在最合理的场合四个字吧，返璞归真，也不难见到70kg使用瞬镜和跳狙狙击到最后就是这样，在最合理的情况使用最合理的狙击方式从而达到最理想的目的有人也说70的打法很华丽很快，但是实际上70并不华丽，他的冷静的分析和预判造就了他。

穿越火线战术解析供电TD战术教学（二）

连镜的方式很奇特，很难练或许有人人觉得简单在两种视角的高速切换中来击杀对手，这样的方式确实很难练多打几把沙漠1TD多杀几把运输船，其实就明白了，节奏很重要

CF的狙击有很多玩法，比如说全图狙击，现在很流行吧就如同花式篮球一样全图狙的高手在各种身法和技巧上都是让人赏心悦目的。比赛狙，很少能有比赛得狙击达到白鲨或70KG的那种光芒，不是因为他们如何的强大，是因为他们的对手都倒在了他们的枪下虽然说我很欣赏70KG那种执着予灵魂的狙击方式，也同样欣赏他那身在战场的冷静但是我从来没有说把他当做自己的偶像因为我相信，我也可以有一天用自己的方式得到所有人的认可所以心态也是一个关键。

好了，我介绍的不多，但是绝对是狙击后期的真谛新手玩家请多包涵，如果你们叫我像论坛上那些写手把每种方式写出来不如要我命算了，呵呵。

写给自己的几句话：

1，狙击的真谛是杀人，报点，掩护，和判断。不是哗众取宠，不要永远用Tab键来炫耀自己的战绩。

2，团队的胜利永远大于个人的战绩不论在什么情况下团队第一

3，不一定要击杀对方，但是一定要让队友知道对方的点位

4，认真听取别人对自己失误的指责

5，随时保持冷静的心态时间长了生活都会改变

6，用正确的方式去带动队友的情绪

穿越火线战术解析供电TD战术教学（二）

7，不抛弃，不放弃，永远不要去当面或者场上指责任何一名队友

8，不要以自己为中心的去完成一场比赛

9，永远要有大局观冷静分析每一刻战况

借以此文羡给我那些还在战场上的兄弟们同样送给每一位执着于自己灵魂中的狙击手们！

比赛队员枪法强化训练课程

第一周：

训练地图：沙漠TD-1

模式：2V2或3V3

主道、主阁近点、狙台

禁止使用闪光、烟雾、手雷

可以使用任何枪械

每场时间12分

训练周期1星期

训练频率1周4次，每次1小时

第二周：

训练地图：供电所

模式：2V2或3V3

B通道、中路、小坑-大坑

禁止使用闪光、烟雾、手雷

可以使用任何枪械

每场时间13回合

训练周日1星期

训练频率1周4次，每次1小时

穿越火线战术解析供电TD战术教学（三）

第三周重复上述两周训练流程

上述为一个训练总周期，共4个小周期，一个月完成一个流程。

再来考核，发现枪法是不是硬了很多呢？

比赛队员意识、心态训练课程

开始=控制面板=声音与音频设备=全部调到最高=确定

训练地图：供电所

训练模式：

一、5名队员参加，1名队员走的位置分别是：大坑、A包点、小道口、A-A，另一名队员在副道、藏经阁内、旋转楼梯切枪。观看的队员观看静止不动的队员判断在副道的队员的准确位置。训练过程中，只允许该名测试队员发出声音，其他4人均不能发声。

该模式训练时间为6回合

二、不同地方的不同发声

匪家斜坡的阴沟（铛铛）、A包点的小坑（铛铛）、藏经阁下的箱子（沙沙）、副道队员脚步由快到静止：80%钻阴沟到匪家斜坡

三、A包点1人、另一人分别在中路向包点走、副道上藏经阁、A-A、A-B、小坑发声。观看队员与A包点静止的队员一起听声音并准确报出另一名测试队员位置。

该模式训练时间为7回合。

上述模式总共只需要开13回合完成。

该项目的训练在1小时的枪法训练课、1小时的身法训练课完成后开始。

穿越火线战术解析供电TD战术教学（三）

训练的目的：

除了听声辨位、还有告诫所有队员，平时训练和实战训练时切忌不能盲目露脚步、不能盲目切枪和换子弹。子弹只有在确定安全、或者真的用完的时候才换。

在实战训练中，培养大家静心听脚步和对方的细节破绽（切抢、换子弹、跳箱子、脚步），再出击的习惯，不得盲目暴露自己在毫无掩体的地方，尽量贴墙走或在箱子后面静默听声音。

为什么这个课程我文字比较多，因为很多高手是靠声音来进攻，而有的不注意细节处理的队员一顿狂丢雷后加一阵狂扫，暴露了自己的目标。希望大家慢慢去体会真正学会听声辨位后的妙处。

比赛队员团队配合训练课程

训练地图：供电所

训练模式：3V2

一、2名队员防守B区，3名队员进攻B区。练习防守与进攻。13回合后互换位置，再来13回合结束。

二、2名队员防守A小道，3名队员进攻小道。练习防守与进攻。13回合后互换位置，再来13回合结束。

三、2名队员防守中路，3名队员进攻中路转B。练习防守与进攻。13回合后互换位置，再来13回合结束。

本课程训练时间为2小时。

每周训练4次。可以和前面的训练课穿插进行。

训练的目的：

让队员养成小范围团队配合的默契，毕竟爆破模式就是靠小范围的攻与防来完成。所以这个训练将作为爆破模式的战术训练主要的训练课之一。大家要认真练习。

比赛队员意识、心态训练课程

训练地图：

供电所、沙漠TD-1

训练模式：

队员分3组或4组，每组1V1模式对抗，YY不得说话，不打字。

供电所13局，可以使用任何道具，不得使用人形喷涂。

穿越火线战术解析供电TD战术教学（三）

沙漠TD-1：40局，可以使用任何道具，分2个区域练习：以中房中间为界线：

1、（暗道、中房副阁楼、中房内、副道）为A区

2、（主道、中房主阁楼、中房内。）为B区

训练前请指挥官指定训练地图区域，不得跨界对抗。

训练周期：枪法训练1小时后开始该课程训练，时间为1小时。

每周同枪法训练同步，每周4次。一个月为一个流程。

当一个月流程完后，是否发现你们的沙漠TD-1和供电的单兵作战能力提升很多呢？

场上指挥官培训教程（一）

指挥官和狙击手是比赛的时候的两大决胜法宝，指挥官不一定要拿ACE，因为你除了是一名队员还要有敏锐的观察和分析能力。

合格的指挥官必须要做的工作：

跟队训练1周左右——了解每个队员的个人技术和习惯以及优势缺陷等----根据每个队员的特点做个首次整队评估——根据评估编写初步战术指导教材——发放给每个队员并带队按教材实施机械训练——对训练结果收集队员反馈信息——与队员进行商讨后进行第一次战术修改----更新的教材再发给队员并继续带队训练——再收集队员反馈信息——与队员进行商讨进行第二次战术修改——更新的教材再发给队员并继续带队训练（如此重复直到队员完全能接受并吸收教材所有细节内容）——然后开始带队去参赛进行实战训练——收集实战录像评估战术效果——组织队员一起总结实战结果。

机械训练：对教材的卡点和进攻顺序进行由慢到快的训练。目的是让队员吸收和熟悉教材内容，从而达到整体的战术效果。

穿越火线战术解析供电TD战术教学（四）

各组的指挥官需要与我合作的项目：

首次教材的编制完成后提交给我进行审核和商讨

更新完的教材提交给我进行审核和商讨

实战录像用爱拍拍摄并保存为rmvb的格式发给我

必须给所有队员澄清：想要克强敌，必须熟练运用统一的战术，指挥官根据队员回馈比赛即时信息给与准确的判断和及时发出指令。场上队员比赛时必须服从指挥官，哪怕是指挥失误和错误。

切忌不要有太多的个人英雄主义。比赛中，场上指挥就是天，即使他布置的战术是错的，你也必须无条件执行，赛后可以交流。如果比赛中每个人都有自己的想法，那这比赛也不用打了，结果如何很明显。