街舞入门教学视频

相关阅读：街舞hiphop基本动作练习技巧教学

　UPDOWN训练

　1、最平常的挺缩练习(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)

　2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)

　3、加上位移的动作左右移动(结合以上两种)

　4、缩胸和抬腿是同步的!

　hiphop是种感觉，不是套路。学会套路唯一的用处就是让练习不枯燥，帮助提高感觉。可是光学套路的话， 就会发现怎么跳都傻。学会了感觉，你举手投足都是hiphop 。刚接触hip-hop的人，往往对于基本功很不扎实，上课的时候每次都会带大家进行基本功的训练，剩下的时间教大家几个八拍的动作，有的人会觉得我们教的内容少，学不到什么东西，大家就算出去学，外面老师也是这样的，我们其实就是按照着他们的模式在教学。

　动作学会了，没有基本功，跳不出感觉，就不是hip-hop，有了基本功，学起动作那真的是教什么会什么，学好一样东西，基本功真的很重 ，所以一定要努力，不厌其烦地练好基本功。

　一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会 自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。这才能把舞蹈和音乐融为一体，这就是舞蹈的精髓: dance to the music。

　为了要体现出幅度和加速度，必须要有良好的爆发力，练习的时候可以尽量把运动幅度加大 ，务求在最大的运动幅度下，仍能很好的跟着旋律走。街舞中对音乐的表现可以使用身体的任何部位，不同的部位可以用来表现不同的`声音。比如用身体的震动来表示比较剧烈的重拍，用手或者头的运动来表示轻拍，所以在练习中要尽量使身体各个部位得到练习 。

　准备活动(耐力、韧带、爆发力训练)

　1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点

　2、有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态

　3、放松：5分钟。跟着音乐的节奏，作放松调整练习 动作要有韧性、弹性

　基本动作(律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性)

　首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。 其他的，颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。

　头：左右摆头。

　肩：提户(单双)，绕肩(前后) ( 分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种 )

　胸：含胸、挺胸、绕胸 ( 前(UP) 左(肩)后(DOWN) 右(肩),以人胸口正中心位置为圆心,正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左)、肩膀尽量不要改变位置、做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动,以更好的达到视觉效果 )、

　髋：绕髋、顶髋、转髋 ( 跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动 )

　膝：绕膝、转膝 踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。

　踏步：

　①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝;

　②重拍向上提膝，动作相同;

　跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。

　蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。

　转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身。

　拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。

中文的

看看吧

机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave http://wwwku6com/show/s23CxBo07k-DyZYqhtml 机械舞教学2身体波浪舞Body Wave http://wwwku6com/show/3X_Be4PJ8JOASS6xhtml 机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave http://wwwku6com/show/DLFL7mL8vxHljCVYhtml 机械舞教学4水流波浪舞WaterWave http://wwwku6com/show/UwqSumTj1zCrWhH_html 机械舞教学5滑步Glaiding http://wwwku6com/show/dNReKo7T8wWHzyWWhtml 机械舞教学6肌肉震动Pop http://wwwku6com/show/Lul1dIhmw-7lnAWHhtml 机械舞教学7锁架Lock http://wwwku6com/show/naVpWkzMYnBVbl-shtml 机械舞教学8连续震动Tick http://wwwku6com/show/k7XybUrrBA3MdE2vhtml 机械舞教学9强烈震动Hit http://wwwku6com/show/oA0NYiSq8zvj1R_Xhtml 机械舞教学10机械舞Robot http://wwwku6com/show/HIG3zJV_EWuKjIRShtml 机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo http://wwwku6com/show/74SYHJhPiWU0cxbUhtml 机械舞教学12埃及手King Tuts http://wwwku6com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfrhtml

http://vyoukucom/v_show/id_XNzMxMTY4MzI=html

http://vyoukucom/v_show/id_XMTIzMDUzNzcyhtml

http://vyoukucom/v_show/id_XMTg5NDQ4NDcyhtml

http://vyoukucom/v_show/id_XNjE3Mjk3MDQ=html

可以跟着学学看 breaking、 poppin、 机械舞的都有

祝你学得开心 学有所成!

　　作为一种起源盛行于欧美的舞蹈， 街舞 的动作个性化色彩非常浓厚。随着经济的发展以及对外开放的不断深入，街舞在我国的流行程度越来越高。下面是我为大家整理hiphop街舞基础教学视频，供大家参考!

hiphop街舞基础教学视频 男生学跳街舞的好处

　街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。

　在生活当中我们看到最多的跳街舞的人就是男生。很多人会说男生跳街舞非常好看，也是一种耍帅的方式。其次，男生学街舞还能够锻炼意志。现在，我就来跟你 说说 男生学街舞的好处有哪些。

　首先，男生学跳街舞是非常好的强身的方式。

　街舞当中有非常多的蹦跳，撑地，旋转动作。是比较消耗体能的。而一个街舞跳的好的人必定平时是需要经常锻炼身体的。因此，学街舞必定就是要经常进行健身的。因此，也就是说其实学习街舞就是一种健身。

　其次，男生学习街舞能够活跃自己的性格。

　街舞是一种非常外向的舞动。给人一种激情。在生活当中，我们看到的那些跳街舞的人性格都非常的外向，很有人缘。

　第三，男生学习街舞可以锻炼自己的意志。

　男生学习街舞的过程其实非常的艰苦，稍不注意就会受伤。因此，一个长时间学习街舞的人，必定是一个意志非常坚强的人。

　最后，男生学跳街舞还可以增强团队协作精神。

　很多人都看过街舞表演，他们通常不是一个人的表演，而是一群人的表演，那么这就需要团队的配合才能做得好一个表演。

　所以，上述几项是男生学习街舞最大的好处。对于男生来说学习街舞其实也是在学习一种生活方式，学习如何与人更好的相处，学习如何掌握一个新的技能。

exo街舞教学视频大全相关 文章 ：

1 exo街舞动作教学视频大全

2 exo爵士舞蹈教学视频大全

3 exo爵士舞蹈视频大全

4 exo爵士舞蹈教学视频

街舞教程汇总帖

舞蹈教学 街舞分解动作

http://wwwku6com/show/GySpuO7myetazvOPhtml

http://wwwku6com/show/4Raz-YcGi3eOy26khtml

http://wwwku6com/show/TI-Trstn5KScAGMEhtml

http://wwwku6com/show/G3SYQbuFr34Z0Ihlhtml

http://wwwku6com/show/EdoPoYgCl4YOnAkThtml

http://wwwku6com/show/EwDImYSYfynekOP7html

http://wwwku6com/show/SyoLeNWB2KhBbnGehtml

http://wwwku6com/show/PRIEgZWB7KH5OmIEhtml

亚洲街舞教学视频

http://wwwku6com/show/YG9AJTQ72ZCB21pfhtml

http://wwwku6com/show/D5P1Z3JzuOhMKedBhtml

日本DanceStyle机械舞教学

http://wwwku6com/show/YFhl3vlsOkfh5SF8html

http://wwwku6com/show/1V8CWktkK3ovbMFyhtml

http://wwwku6com/show/UAlbaiZp0RGRDmMQhtml

http://wwwku6com/show/HaEIQ7hXeX2wOLdWhtml

http://wwwku6com/show/-jPZnEsgDtt3IB9ghtml

日本DanceStyle机械舞教学 SOLO

http://wwwku6com/show/78HCVp3S28Lh2ssEhtml

日本DanceStyle系列锁舞教学

http://wwwku6com/show/Ci5eIuWmyG1gXu0ehtml

http://wwwku6com/show/P7z0wbXNsZK6CA0ahtml

http://wwwku6com/show/hKqSD2s3QFxdHyiShtml

http://wwwku6com/show/uqQ7uib55GWgFlOkhtml

http://wwwku6com/show/Kz82k6Rw1BhnrE4Shtml

http://wwwku6com/show/BADeHbBIAu1EcERfhtml

http://wwwku6com/show/CAtxrbZ_yBoBnQmjhtml

http://wwwku6com/show/AmHqqhDnTXsfcij0html

http://wwwku6com/show/ga8-iopXc2wmDrU6html

日本DanceStyle锁舞教学 SOLO

http://wwwku6com/show/f1TF4HA5Tr_61KeFhtml

日本BREAKING教学

http://wwwku6com/show/DNs1pWbVKweZtYSzhtml

http://wwwku6com/show/6qEDFOERenbTbMkchtml

http://wwwku6com/show/Tr8yMXPsekr5ZbyWhtml

http://wwwku6com/show/41_PHs8aqudecJHphtml

http://wwwku6com/show/1AyC1KIlMo4U-_kUhtml

AYANG-HIPHOP

http://wwwku6com/show/yFadoBojTecCiGfchtml

http://wwwku6com/show/pHwZq4UUFhZxkS3Shtml

http://wwwku6com/show/PjanAwQML8W-qVXjhtml

http://wwwku6com/show/pb2JDZnsSsoD37crhtml

http://wwwku6com/show/trFZx-3lWISNN8bChtml

http://wwwku6com/show/H_MrXRLnbiNKhUw4html

机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave

http://wwwku6com/show/s23CxBo07k-DyZYqhtml

机械舞教学2身体波浪舞Body Wave

http://wwwku6com/show/3X_Be4PJ8JOASS6xhtml

机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave

http://wwwku6com/show/DLFL7mL8vxHljCVYhtml

机械舞教学4水流波浪舞WaterWave

http://wwwku6com/show/UwqSumTj1zCrWhH_html

机械舞教学5滑步Glaiding

http://wwwku6com/show/dNReKo7T8wWHzyWWhtml

机械舞教学6肌肉震动Pop

http://wwwku6com/show/Lul1dIhmw-7lnAWHhtml

机械舞教学7锁架Lock

http://wwwku6com/show/naVpWkzMYnBVbl-shtml

机械舞教学8连续震动Tick

http://wwwku6com/show/k7XybUrrBA3MdE2vhtml

机械舞教学9强烈震动Hit

http://wwwku6com/show/oA0NYiSq8zvj1R_Xhtml

机械舞教学10机械舞Robot

http://wwwku6com/show/HIG3zJV_EWuKjIRShtml

机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo

http://wwwku6com/show/74SYHJhPiWU0cxbUhtml

机械舞教学12埃及手King Tuts

http://wwwku6com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfrhtml

韩国locking锁舞动作街舞教学

http://wwwku6com/show/2PZTGVSCJ3HKCKG6html

locking锁舞动作教学Clap慢动作

http://wwwku6com/show/h1DkyMYumD4W8iNThtml

locking锁舞动作教学kick walk

http://wwwku6com/show/A-9XWmXYnnwuv1xyhtml

locking动作教学_Lock L

http://wwwku6com/show/Jpg0XLxvcMynN5XChtml

锁舞locking动作教学 Lock

http://wwwku6com/show/c93VlllPTJ01K2-Ehtml

locking锁舞动作教学_Scooby doo

http://wwwku6com/show/oee6ZjPQSQjaloXGhtml

locking锁舞基础教学_Twisting

http://wwwku6com/show/O4GFdRGOCWXtFFSlhtml

locking锁舞基础教学_Toprock

http://wwwku6com/show/plJWAY12eHtiap3ehtml

locking锁舞教学Uncle Sam po

http://wwwku6com/show/2sq3xxkNzX09wEpthtml

locking锁舞基础教学Uncle Sam

http://wwwku6com/show/svaOfO962GuLWH3ghtml

locking锁舞基础教学Uprock

http://wwwku6com/show/Osw-s9ZfAkqjaTTahtml

locking锁舞基础教学wrist twirl

http://wwwku6com/show/UuXz55j25qRCK_anhtml

locking锁舞教学wrist twirl慢动作

http://wwwku6com/show/sxG5vE_KJipgPLkChtml

paradox舞蹈教学

http://wwwku6com/show/pjUqrAXqAyiMJxBxhtml

http://wwwku6com/show/DL_KYiq5iUPYNHRhhtml

poping初学入门

http://wwwku6com/show/7XB1L4e_gpW4LoLPhtml

http://wwwku6com/show/CTFuoH-3ELXEqP--html

http://wwwku6com/show/BMibWkADIA5mSjgMhtml

http://wwwku6com/show/UEHj5FiIZ7nM6X2Qhtml

http://wwwku6com/show/9IZgmnBRVNER7Ut7html

HIP-HOP基本步伐

http://wwwku6com/show/ySN8J7Z-oGpJnF1phtml

http://wwwku6com/show/R0LwM_XHInAc2Pc2html

http://wwwku6com/show/eII38T5admNKWGZKhtml

http://wwwku6com/show/xOI41auSTHkXB__whtml

http://wwwku6com/show/FUemvsMjcGhHQ8i5html

http://wwwku6com/show/S6F1up-l0WZuW6T9html

街舞基础动作教学

http://wwwku6com/show/DszHx_EksHuZe9bBhtml

http://wwwku6com/show/3jEeNBjCt5TqqR-Thtml

http://wwwku6com/show/JNsNWt_7n5XWYFLVhtml

http://wwwku6com/show/XEyBsQKQa53Bs_GXhtml

韩国舞蹈教学示范

1 http://wwwku6com/show/U1-pMvFHmpDyWzUGhtml

2 http://wwwku6com/show/YxaktxUHD3sjPuVWhtml

3 http://wwwku6com/show/4Nrsd-M6A33BJTbxhtml

4 http://wwwku6com/show/qC0RScUbuGkOkGwRhtml

5 http://wwwku6com/show/WCu9DYfXH-uSdgX6html

6 http://wwwku6com/show/YkK5NJ6nvIe4VQZqhtml

7 http://wwwku6com/show/bUNk1KoqWN58oLjBhtml

8 http://wwwku6com/show/N7QsDjcuR8ctEuGZhtml

9 http://wwwku6com/show/3L9qGHioZaqDYv-uhtml

10 http://wwwku6com/show/VAyB1OwHHkxxa1b9html

11 http://wwwku6com/show/620vZkZO1xo21QDZhtml

12 http://wwwku6com/show/sNwsaE7HxP4x6e9lhtml

13 http://wwwku6com/show/DlWzINEpFnF4qQF-html

14 http://wwwku6com/show/gpH7KX3KKx70hpV7html

15 http://wwwku6com/show/kX4EWgCstHmXNWnphtml

16 http://wwwku6com/show/UioRH_DdrgFT3E8fhtml

17 http://wwwku6com/show/qxzmLaiJz1y4iQ-rhtml

18 http://wwwku6com/show/8pI6z9qmC63PhQkthtml

19 http://wwwku6com/show/R6eybNmUs5f8IhVkhtml

20 http://wwwku6com/show/GeqJHIM7YNKHErG6html

21 http://wwwku6com/show/ZC5p9giL_0MXPLohhtml

22 http://wwwku6com/show/VZhj2RJuSIu85_pahtml

23 http://wwwku6com/show/xtDplpaHevGKLdl0html

24 http://wwwku6com/show/KgO2Bt8sHUaoS50chtml

25 http://wwwku6com/show/TGhVefefs7Qn7EARhtml

26 http://wwwku6com/show/Sr4di6h9sSKqIyhahtml

27 http://wwwku6com/show/5k2OAc1ri-mD7Myehtml

28 http://wwwku6com/show/hCvh-_fFaNdduzdehtml

29 http://wwwku6com/show/szDwbfrk2YhSng9ghtml

街舞基本动作教学-6步排腿

http://wwwku6com/show/4mKXVmrv_xAwABWuhtml

街舞基本动作教学-1990教学

http://wwwku6com/show/SJiVJblxh3Vl6C9Fhtml

街舞基本动作教学-并腿全旋

http://wwwku6com/show/byd07UghloFSMI4zhtml

街舞基本动作教学-定格动作

http://wwwku6com/show/LvMnAMSSUD8t28Qbhtml

街舞基本动作教学-Windmill Teaching

http://wwwku6com/show/ltiuLWyMgAQ-2XPghtml

街舞基本动作教学-俄式挺身

http://wwwku6com/show/tHxG8QqMuCY9KzF3html

街舞基本动作教学-后手翻教学

http://wwwku6com/show/-5v-48evlcUfSdnOhtml

街舞基本动作教学-脚步动作1

http://wwwku6com/show/CeY05fZOJI1CFMajhtml

街舞基本动作教学-脚步动作2

http://wwwku6com/show/kG7s0oxUf0MnCqlChtml

街舞基本动作教学-逆脚刀变化

http://wwwku6com/show/jeaNt3XPo536HaUfhtml

街舞基本动作教学-逆脚刀空椅

http://wwwku6com/show/RfMS-0otVyJeb4LChtml

街舞基本动作教学-前手头顶推倒立

http://wwwku6com/show/DVnl9Vgubfcz0ZgBhtml

街舞基本动作教学-手转

http://wwwku6com/show/Az9PSZSPNR7h5xIrhtml

街舞基本动作教学-如何练倒立

http://wwwku6com/show/E2D-_bRsLQKuwcF1html

街舞基本动作教学-双手转2000

http://wwwku6com/show/tN31N2BRs15JblhUhtml

街舞基本动作教学-跳转风车直升机托马斯

http://wwwku6com/show/E81Ljig3ZZ_wXzqphtml

街舞基本动作教学-头转

http://wwwku6com/show/1xeZjxRjDBgQQX0Whtml

街舞基本动作教学-托马丝接风车

http://wwwku6com/show/FVHJiN5BRvFyVlBChtml

街舞基本动作教学-小前空翻

http://wwwku6com/show/Gc483_tiWfMqlFBvhtml

街舞基本动作教学-五步与三步连接

http://wwwku6com/show/aIBebiX5iXlAQ_4ghtml

街舞基本动作教学-空翻（后拉）

http://wwwku6com/show/cOGIrEkYx3kKTUxmhtml

街舞节本动作教学-TOP ROCK（摇滚步）

http://wwwku6com/show/nPT6mjazF7_y_znwhtml

街舞基本动作教学-飞机撑

http://wwwku6com/show/MNVqxgn82Ute7em_html

http://wwwku6com/show/YXLSsdKFxCZwF00phtml