求爵士舞的视频下载

优酷

输入：蒂恩爵士舞

然后挑个喜欢的视频。。点击下载就行

不过首先你的电脑里有i酷

其实如果没有。。你在点击下载时候就会出现：你没安装i酷。。然后你点击下载就行

如果嫌麻烦

直接迅雷。。

输入蒂恩舞蹈

在狗狗里查找

看中了就点击下载。。。

　女生学跳爵士舞的好处

　1、 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部 都能得到全面锻炼。

　2、 可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

　3、 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。

　4、 可以治疗产后忧郁症：很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

　5、 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

　6、 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

　7、 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

　8、 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

　9、 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

　10、 通过不断练习来培养自己的恒心。

 

http://wwwyoukucom/playlist_show/id_4199137html 给你一个网址吧

这是爵士舞的基础教学视频哦

而且每个动作都有详细的教学

很多新手都看这个呢 要是不够再来找我吧

望采纳！

我这里有很多入门的爵士舞教学视频，稍等我发些名字给你参考下

1给你看

2Nobody红遍大江南北的wonder girls MV

3少女时代Gee，OH，The boyshoot

4Bob的 Hurricane Venus,only one , EAT YOU UP,永远,

5孙丹菲的星期六晚上，疯了，Cry eye

6T-ara: Roly Poly In Copacabana，Cry Cry，谎言，Lovey-Dovey，Day By Day，Sexy Love

7Kara - Step，Mr，Pandora，Jumping ，Wanna

8rain挽留你的歌，Im coming

9至上励合: 还好有你在，降临

10super junior：sorrysorry，Sexy free and single ，U

11fx组合---danger ，Hot Summer，chu

12BigBang: Fantastic Baby 。谎言。 最后的问候。一天一天

13金炫雅 - change，A-HA ，Bubble Pop

14炫雅＋贤胜TroubleMaker

15Teen Top: To You（女生跳好帅啊啊啊啊），Baby U，要疯了，Miss Right，不要洒香水（总觉得就是专门给女的跳的= =）Clap

164Minute: I My Me Mine，

Volume Up，Heart To Heart，Mirror Mirror

17MC梦：Circus，疯了，死一样痛过

18Brown Eyed Girl ：Sign（经典扇子舞），My Style，LOVE，Abracadabra

19 after school:Flashback，因为你，AH！， Let's Step Up ，Bang

202PM - I'll Be Back，Again ＆ Again， 讨厌你，Take Off ，Heartbeat