社恐发作，导致局面很尴尬，现在忘不掉那种尴尬怎么办？

轻微的社交恐惧症患者，每天早上起床后可以适当的鼓励自己，平时也要多喝别人倾诉，试着和别人交往，和陌生人适当说话，不要回避，这样就可以更好的缓解问题。如果日常的缓解已经不能解决自己的病情，就要及时的去医院。



有些人由于心理原因导致出现了一些轻微的社交恐惧症，为了能够尽快的缓解问题，避免对自身造成太严重的影响，很多人都想要尽快的缓解这个问题。那么，轻微社交恐惧症怎么办？

1、当发现自己有这种疾病的时候，就要注意给自己一些心理暗示，每天早上起床的时候要鼓励自己，这样可以让自己一天都充满希望。

2、遇到一些事情的时候，一定要保证自己有大肚量，可以多和朋友说说，这样可以适当的发泄自己的情绪，适当的放松自己，这样对缓解病情有很大的作用。

3、患上轻微的社交恐惧症后，患者要注意先试着和一些人交往，然后慢慢的增加交往的人数，要学会敞开心扉，一定要学会和其他人相处，这样对克服自己的恐惧有很好的作用。

4、患者平时要找到合适的机会，和陌生人适当说话，这样可以慢慢的锻炼自己，能够缓解自己的病情。知道自己有社交恐惧症后，自己一定要克服这种心理，不要避免去接触陌生人，要主动的接触陌生人。

5、如果通过自己的调节没有达到好的效果后，就需要尽快的去看医生了，可以在家人的陪伴下去医院，这样能够尽快的缓解问题。这种疾病大多数都是由于抑郁障碍到引起的，所以需要尽早的接受治疗，保证疾病能够尽快的恢复。这类的病人在陌生的环境就会产生一些恐惧、紧张感觉，要注意看自己发生的频率，还有恐惧的程度，是否伴有自主神经症状，是否有明显的影响，然后尽早的考虑综合治疗。

社恐女生在网络上爆红，社交软件也很火。但是对于社恐女生来说，你知道如何追到她吗？你知道怎样才能让她主动去联系你吗？如何才能让她对你死心塌地？如果你是一个社恐女生，或者你是一个社恐女生的话在这篇文章里会给你一些建议。

1社恐女孩容易产生自卑的心理。

社恐女孩的性格特点就是极度的敏感和自卑，很少与别人进行交流。但是如果你想追到社恐女生你就要表现出你非常优秀而勇敢。这种女生其实很容易被男生俘获，因为她们很容易被男生吸引住。而且女生也不喜欢被人追求自己，她们对异性有着很强的占有欲。

2社恐女生对于自己的形象不自信。

很多男生认为自己没有女人味，但实际上女生是很喜欢看起来“可爱”的男生的。很多男生总是喜欢穿着暴露、蓬头垢面、邋里邋遢，或者邋里邋遢。这些都是社恐女生在社交场合里会经常出现但也不太喜欢的形象。其实这个问题跟我们个人形象有很重要的关系。要想追到社恐女生那么你首先要从自身上找原因：社恐女生可能真的不适合穿性感、暴露、不适合吃软饭、需要男人养才能养得起自己等原因。

3社恐女生喜欢一些可爱，有趣的男生，这些男生比较容易产生好感。

社恐女生都是比较矜持不爱张扬。如果你的男孩子比较可爱并且有趣那么女生对你也会有好感，甚至是更加喜欢你们之间的相处方式或兴趣爱好。社恐女生也很容易喜欢一些有趣又可爱得男生。所以如果你平时工作比较忙那么你可以多和一些可爱有趣的男生接触，同时多参加一些聚会和活动。这样在以后生活中你就可以多和这些男生接触了。

4社恐女生容易被拒绝。

很多男生认为社恐是自己增加了一种负担或者是恐惧。所以在追求社恐女生的时候基本上都是敷衍了事。其实社恐不是真的怕社交恐惧，只是害怕社交尴尬而已。对于社恐女性来说根本就不存在害怕社交尴尬这个问题。社恐女生就是担心社交尴尬，因为害怕自己表现不好所以害怕社交尴尬或者说害怕与别人交谈，然后给自己造成一定的压力和负担。但是实际上社恐女生是一个缺乏安全感的人，她会害怕与别人交流自己害怕会跟人产生不好的关系，这是一个没有安全感的表现。

这个问题我想我最有资格去回答了啊啊啊，她完全没有敷衍你啊喂！你知道社交恐惧症是多么难受吗就是那种就算你已经疯狂的爱上了她，你却害怕跟她说话，准确的来说是不敢和她说话，生怕开场后没有话题，使得局面很尴尬，会觉得对方对自己的印象改变了，就特别难受，我不知为何特别害怕一段关系的改变，不管是变好还是变差，只要走出了原本的舒适圈，就变得特别无助，紧张，有时巴不得死了算了。

嗯，上面都是废话，我看到这个问题的原因是我日思夜想魂牵梦绕的女孩刚刚跟我表白了，我激动的情绪夹杂着开心,紧张,恐惧,不安全感，感觉有点脑缺氧，想呕吐，平复下心情后不知所措才来百度搜了这个问题，如果过了四年你还是喜欢她，那请你跟她聊天不要扯太多话题，她不说话你也闭嘴，在气氛尴尬的时候不要刻意缓解气氛，因为这样只会使得气氛更加尴尬啊，她完全没必要用这种沉重的理由来敷衍你，她有可能是真的社交恐惧症患者，但只要你帮她克服了这个困难你们的感情肯定会比一般人强上不少呢，以上是一个社交恐惧症患者的一知片解 对不起啊

两个社恐的人走到一起会负负得正，然后巧妙的化解开。

但是这个所谓的“走到一起”我理解的是恋情那种，就是男女彼此互生情愫，但彼此都是社恐。

我曾经就是一个社恐的人，有了女朋友之后好多了，但我现在太过于依赖她了，正在慢慢的改，过度依赖一个人不好。

一，两个社恐的人走到一起，就像遇见知己一样。

因为两个人都有过社恐的经历，所以更懂得某些事对方不愿意去做是有原因的，即便那个原因看起来很怪，比如喜欢戴着口罩出门、路不喜欢说话、喜欢低头走路等。这些在对方看起来都是再正常不过的事儿了，所以两人都彼此体谅对方，能让产生的情愫起到更好的共振。

我与我女朋友就是如此，我们两个周末的时候就躺在床上，躺一天，可我并不觉得无趣。

二，两人会更好的享受生活。

我与我对象在一起，从来不会被邀参加什么朋友聚会，因为我们没有朋友，但并不是没人愿意跟我们交朋友，而是我们在彼此还是陌生人的时候，就各自切断了自己的社交，从心里觉得一桌子人坐在一起，有认识的，有不认识的，然后吃饭喝酒，聊天，哈哈大笑，本来就量件很奇怪的事儿。

所以，我们两个人有大把的时间享受生活，但我们并不是内向的人，只是不喜欢、害怕、厌烦社交，觉得那是天底下最没用的事儿了，但是有些人却乐此不疲的加入进去。

三，我们两个的感情特别好，我觉得就是因为彼此社恐的原因吧！

我太过于依赖她了，她也过分的依赖我，我们两个在一起时就像两个小孩子，而如果有第三个人在场，我们马上变得非常严肃。

凡事都有好的一面和坏的一面，社恐并不是一种病，它是一种自然的心理情绪，没有必要非得打败他，让他站到人群里，像他们一样哈哈笑，互相说一些自己都不信的话。