谈恋爱快7年了，怎么才能平稳度过七年之痒？

少女有位同学要结婚了，然而等到临近婚期少女竟然还没收到邀请，闷闷不乐了好几天。后来听同学说，在办婚礼的空当，分手了。算起来，这已经是少女第三对谈恋爱谈到眼看着要结婚，结果分手的情侣了。

想必大家都听过，“毕业季就是分手季”。可熬过了“毕业季”，没想到在结婚前也是一个艰难的时期。少女没有查到婚前分手的数据，但是用中文检索和英文检索，都发现有大量的条目，想必在婚前分手的人不在少数。

为什么会这样呢？恋爱这么多年都走过来了，一到快结婚了就分手？今天我们就来讲讲这种“婚前退缩症”是怎么回事。

 01 婚前关系有什么特殊性

婚前关系（premarital relationships）是指在个体完成择偶（mate selection）和求婚（courtship）后，结婚前的关系。

婚前是一个非常重要的阶段。有学者认为婚前关系阶段可以很大程度上影响婚姻的稳定性。因为在这个阶段，情侣已经开始有意识地“进入”到婚姻阶段，并模拟在婚姻中，可能发生的事实。

在恋爱期间，情侣之间几乎以浪漫主义在行事，每天想的就是吃吃喝喝，怎么去做一些可以让对方和自己快乐的事情。

但是到了婚前关系阶段，情侣会以相对理性、经济、长远的思考方式进行思考，情侣之间的行事方式也映射了他们在婚后的行事方式。因此，每一件事可能都会被对方赋予深刻且长远的意义。

像少女的师姐，谈了7 年的恋情，眼看着要结婚了。结果突然有一天少女听到了他们分手的消息。原来，在他们婚期定下之后，师姐的男朋友因学业问题需要在婚礼当天开一个很重要的会，男友毫不迟疑地推迟了婚姻。

师姐无法接受，婚礼是一个人一生最重要的日子之一啊，怎么能说推迟就推迟呢？她由此认定，男友的人生排序中，自己根本不如学业，并上升到两个人的价值观不同，这些差异将来还可能体现在很多的小事上…… 这么一想，师姐决定与男友分手。

在恋爱时，我们依据的更多是浪漫主义，而在婚前，我们行事的原则将更多依据社会交换原则。

的付出有交换到我想要的回报吗？

如果我在感情中，付出得多，得到得少，那我是不是太亏啦？

虽然听起来有些经济，不近人情，但是常常有人将婚姻比作开公司，那么婚前时期，就很像是婚姻的试运营啦。

当然，并不是所有恋情都适合步入结婚的，如果能在婚前发现对方不合适，放弃沉默成本，及时止损，也是不错的选择啊。

 02 3 个影响婚前关系的因素依恋类型

有些人在结婚前常常会思考：和 TA 结婚了，我后面再遇到更好的，岂不是亏了？

这类人大概率是回避型依恋人群。他们认为自我价值是高的，而他人的价值是低的，也就是他们很难轻易相信别人。所以他们不愿意被一段情感捆绑住，更别说是法律关系了。

他们较安全型的人来说，也不太热衷于追求经营一段亲密关系的成就感。在婚姻逐渐来临时，他们内心可能面对更多的冲突，而选择逃避。

这听起来似乎有些“渣”。但如果婚前时期，能够帮助我们避免这样的“渣”男 or 女，也算是婚前时期送给我们的礼物。

回避型依恋的宝宝想要结婚又无法克服自己的矛盾心理，建议尝试一下婚前辅导或者心理咨询呀~

社交网络

“在订婚的时候，一遍遍去见对方的亲人，真的很头疼。本来是陌生人，可是因为他的关系，要佯装亲密，真的超级累啊。“刚结婚的一位同事对少女说道。

恋爱是两个人的事，但结婚就是两个家族的事。面对对方庞大的家族和从小玩到大的好友，确实是一件耗神又复杂的事情。你自己和你们的感情，被不断的评估，各种价值观在短时间内发生无数次碰撞，不影响感情怕是不可能的。

心理学研究也表明，两个人的社会网络重叠程度可以预测两人婚后的稳定性。

为了避免婚前退缩，可以在恋爱的时候就尝试着进入到他的社交圈，去接纳 TA 爱的人吧，这可能会使你们的关系更加稳固。

承诺承诺也是影响婚前关系的重要因素之一。

这里的承诺是指持续亲密关系的意图，也就是说你想和 TA 共度一生的意愿。承诺是指向未来的，情侣之间的承诺越强烈，那么你们面对障碍时，就越有克服障碍的决心和勇气。

尤其是在婚前关系阶段，两个人的感情会受到来自四面八方亲友的评判，有些人在听到这些声音后，就产生了动摇，不知是不是真的愿意跟彼此共度余生。

因此，建议正在热恋中的情侣们不要等到结婚了再去想承诺的事，一段健康稳固的感情，除了激情和亲密，还要有承诺的保护。

如果你们恋爱期已经有了稳固的基础，婚期临近时或许会些许动摇，但是静下心来想想眼前的人可以持续地给你亲密关系吗？或许可以使我们拨开眼前的迷雾，更好思考这段关系的走向。

你真的愿意和 TA 携手共度一生吗？这里有份简易的承诺量表，大家可以测测看。承诺量表共有12个问题，每个问题有 5 个选项，分别是1分的“一点也不”、2分的“稍微有点”、3分的“中等程度”、4分的“非常符合”和5分的“极其符合”。

1我感觉与伴侣的联系非常紧密——非常依赖于我们的亲密关系

2看到伴侣受苦我会心痛

3如果亲密关系进展不顺利，我会很受影响

4平心而论，这段关系比我的家庭和朋友更加重要

5我规划好了这段关系的长期走向（比如，我设想好了几年后和伴侣在一起的情形）

6我和伴侣开玩笑时会谈到我们变老时的情形

7要想象我和伴侣的长久未来，这对于我并不困难

8当我制定自己未来计划时，会顾及自己的决策对我们关系的影响

9我打算保持这段关系

10我希望维护好自己的亲密关系

11我想使自己的亲密关系进展顺利

12我的直觉告诉我要继续这段关系

将以上分数相加，得分越高就越对关系承诺。

评估完以上 3 个因素，可能会有人觉得，“完了，我的另一半好像以上都不达标。”有的人就是回避型依恋，不愿意进入婚姻；有的就是很难融合到对方的社交网络中（或者说发现对方家族太不靠谱）；而有些人真的给不了承诺。

那在这时，可以缓一缓，好好想想你们真的适合结婚吗？

事物有自然生长和发展的规律，有些事情，我们努力可以做到，有些事情，努力也完成不了。如果没到结婚的节点，我们就逼迫着自己或者对方结婚，将不稳定的种子埋在婚姻里，恐怕也不是好的选择。

 03 想要结婚，该如何顺利度过婚前关系？更多自我表露自我表露（self-disclosure）是指将自己的信息透露给对方。Sprecher 和 Hendrick 研究发现，恋人彼此的自我表露越多，他们就感到越幸福。

还记得少女生日的时候和男友聊天，男友讲起自己的原生家庭，并说到自己可能攻击性和控制欲都比较高。男友讲完那些后，少女并没有觉得他有什么不好，反而更加理解他了，感觉两个人的距离更近了

这样的感觉会促进恋人之间的承诺，因此他们之间的关系会更加稳固。

当然，在婚前关系中，自我表露也需要一定的方法。在自我表露中，尽量用积极正向的语言表达；

对对方的个人信息表现出兴趣和同理心，在异性恋中，男性能做到这点尤其有价值；

对对方的表达做出应答。能够感知到的伴侣应答性行为，对亲密关系的发展至关重要。

面对冲突时的做法同事跟少女说，结婚虽然是一个人一生中最幸福的时刻，但婚前却是最容易吵架的时候。要见无数次对方的家长，一遍遍打理人际关系，选喜帖，选饮品，选婚纱，选菜肴等等等等。而在这每一个决策中，都有可能和对方大吵一架。好在，Fitzpatrick 等心理学家并没有发现冲突的频率和次数对于关系稳定性的影响。而面对冲突的态度则是关键。出现问题并不可怕，重要的是怎么解决问题。

戈特曼提出了三个“不要”，可以使我们更好地面对冲突：

不要退避当你的伴侣提出关心的问题或抱怨时，切记不要逃避。问题摆在那里自己是不会消失的，与其滋养它，使它越来越大，不如携手伴侣及时将它扼杀在摇篮里。

不要消极漫画家几米曾说过，“沟通30%是内容，70%是态度。”不用消极的态度去解决冲突，你可能已经成功了一半。

不要陷入负面情感相互作用的怪圈

当你识到你和伴侣正在你来我往的破口大骂，讨论变成了指责，建议变成了侮辱时，请停止。休息 10 分钟，调整自己的心态，向对方道歉，并重新回归到之前讨论的问题中去。 写在最后

少女并不觉得婚前时期是一个有害于婚姻的时期。

正相反，婚前时期发现问题的时期。这些问题往往一开始就存在，只是甜蜜爱情的浪漫主义蒙住了我们的双眼，而婚前时期，则让我们发现、思考、解决那些问题，使我们更好地进入婚姻，或者趁早发现对方不是适合的人。

如果你们可以顺利度过婚前时期，那么恭喜你，你或许真的遇上了值得托付一生的人；而不幸分手的人，也请不要过分难过，婚前时期或许是在帮你及时止损。希望我们都能找到对的人。世界和我爱着你

在爱情面前，一切都显得那么不重要，一旦遇到爱情，遇到对的那个人，会不顾一切的去追求。袁弘跟张歆艺就是典型的一对。张歆艺之前是袁弘好朋友的妻子，袁弘还参加了张歆艺的婚礼，可谁也没有想到伴郎会转正成新郎，这或许就是缘分吧。缘分真的是可遇不可求的。袁弘没结过婚，而张歆艺离过婚，光从这一点就让很多人觉得张歆艺配不上袁弘，可他们就是在一起了，而且过得很幸福。这就是爱情的模样，张歆艺嫁给了幸福，现在有两个男子汉保护她，真是羡煞旁人。

爱一个人不回去计较她的过去，遇见爱情就会奋不顾身，张歆艺在娱乐圈也很有名气，虽然感情经历很不顺，可当她遇到袁弘以后，完全就成了一个小女人被袁弘宠着，疼着。而袁弘也从不介意张歆艺的过去，爱一个人是不会计较她的过去的，只想参与她的未来，袁弘做到了。自从张歆艺生了孩子，袁弘就当起了超级奶爸，会主动去带孩子，张歆艺也会准备惊喜给袁弘。两个人都在为对方付出，婚姻肯定会越来越幸福。袁弘是个好丈夫，张歆艺也是一个合格的妻子，所以大家都特别喜欢他们。

遇见对的人就想跟她结婚，袁弘肯定特别爱张歆艺，即使张歆艺结过婚他也不介意。当初两个人在一起也是承受了很大的压力，现在终于守得云开见月明，得到了大家的认可。在综艺节目上每时每刻都在撒着狗粮，让人嫉妒。袁弘看张歆艺，眼中充满着爱意。

袁弘张歆艺是娱乐圈中幸福的一对，现在由二人世界变成了三口之家，真是幸福，希望他们可以一直幸福下去，带给我们满满的正能量。

01

不是所有的恋爱，都能够有一见钟情的资本，或者是日久生情的条件。

还有许多人，一直在寻找，也一直承受着孤独，就连遇见都仿佛成了一种奢侈。年岁渐长，一切变得更加不易。

就像29岁的她，依旧没有找到心中的那个人，相亲去了无数场，用她的话来说，更像是一次次走马观花。

大家把条件摆在一起，看看能不能大致对等，如果能够对等的话，再决定要不要衍生出爱情。与她相亲的每个人，大多遵循着这样的规则。

唯有她，还是学不会，她说自己说不来违心的话，做不来违心的事，虽然这些年经历的事不少，唯独爱情，依旧想保持着一份纯粹。

所以，这让她看起来有些格格不入。

时间长了，也就有越来越多的人说她挑剔，介绍的男生形形色色，怎么你就没有一个能够看上的？到底你要喜欢怎样的呢？

被这样说得多了，连一向支持她的母亲也产生了怀疑，每每在她相亲之际，都忘不了加上一句：“闺女，差不多的就行了，咱不找太好的。”

或者说：“你要是再不抓紧，好的都被人家挑完了。”

她自然是明白这个道理的，年纪越大，选择可能会变得越来越小，甚至别人介绍的对象，也都比不上年轻的时候。

饶是如此，她说，还是想坚持心中所想。

我问她，想要的是怎样的人？

她是明白的，道：“其实我没有固定的设限，身高多少，或者是收入多少。我只是认为，将来和我在一起的那个人，我们独处时，饶是一句话都不说，也是安逸的，舒适的。最为重要的是，我们要有大致接近的三观吧，不用完全相同，但是要能给予彼此理解和宽容。”

这样的要求，我并不是听她一人说过，看似不难，其实不好寻觅。

02

甚至可以这样说，这种人是属于半个灵魂伴侣吧，是可遇不可求的。

当我说完自己的想法后，她却笑了笑说：“不是的，我没有要他和我想法完全一样，最主要的是要有一种尊重吧。真正的三观相同，不是我们都喜欢看书或者都喜欢旅游，而是我喜欢看书，你喜欢打游戏，你不会说我装，我也不会说你浪费时间；我放假喜欢出去，你放假喜欢宅在家，你不会说我浪费钱，我也不会认为你无聊，换到其他事情上也同理。"

她说起了以前相亲时的一些事情，总而言之，很多人都是被他否定在这个方面上。

再道：“很多相亲对象都是家里亲戚介绍的，他们都没有考虑很多地方，只看对方家里条件，觉得还行就给我介绍了，所以相亲时感觉诸多不和。”

而因为这个原因，还有亲戚说她读书读傻了，所以去年的时候她才离开了家里的小县城，去了更大的城市发展。

现在的她，依旧走在相亲的道路上。不过她说自己有了改变，以前只是通过别人介绍，现在也在主动扩大交际圈，去认识更多的朋友。

她还是坚持自己的恋爱观，认为没错，也坚信自己能够遇见那个人。

我再问她：“你的相亲之路上，就没有遇见过一个让你觉得真正满意的吗？”

她毫不犹豫的说：“有一个，去年的时候，一个朋友介绍的，初次见面印象很好，聊天的时候也不错，我们很有共同语言，我竟然有一种相见恨晚的感觉。”

她心里当时无比开心，相亲多年，终于遇见对的人了。

03

看起来，那个男生对她印象也很好，第一次见面以后，他送她回了家，第二天晚上继续约她吃饭。

她欣然前往，而后来在见过几次面后，让她心里渐渐生出了退意。

聊天过程中，她得知那个男生有一段七年的恋爱，刚刚分手不到两个月，这次相亲是被家里父母催着出来的。

他还说，感觉自己运气很好，第二次相亲，就遇到了一个想携手一生的人。这也算是一种表白了吧，如果不是这段七年的恋爱，听他说这话，她的心里必然是开心的。

但是她说：“最后思来想去，我还是决定放弃了。”

她不想和这样的人在一起。七年的恋爱，人生中太多青春美好的时光全在一个人身上，况且才分手一个多月，他就和她表了白。

想来，他也只是认为她是一个合适的人吧。

他说过，她性格温柔，是一个很好的倾听对象。

所以，后来见面的很多时间里，他一直在说自己的恋爱，包括在那段恋爱里的付出和不甘心。她当时说了很多话劝他，但是一边劝，心里也开始重新审视了他。

他并没有放下她，出来相亲，完全是无奈之举，因为那个她已经结婚了。

想来他也不会想到，居然这么快就遇到了一个条件不错，也能和自己聊得来的人，于是也快速求婚。是的，他求婚了。

而正是因为他的求婚，让她彻底下定决心，不能和他在一起。

他太急于想走进婚姻，反而证明了心里的不够坦然。

她说，饶是他再好，她也不想和一个心里有别人的人在一起，这是她的底线，比以前遇见的那些不和还要不可原谅。

所以，她再次回到相亲的路上，这次连朋友都说她挑剔，因为那个男生真的不错。

04

朋友说：“谁没有过去呢？这个年岁，你不可能找一张白纸，就像你自己也谈过恋爱一样。”

对此，她依旧有自己的看法：“这点没错，每个人都有过去，我也有，但是我不会让我的过去影响下一段的开始。我已经完全走出来了，不会用新的感情去疗伤，去淡忘一个人，我会在已经淡忘后，才了无牵挂的走进下一段。”

她说了一个例子。

她有一个朋友也是通过相亲认识了这样一个男人，他温文尔雅，有学识，有见地，对待她也很宠溺，一开始满心以为自己捡了个宝。

后来时间长了，她发现他之所以能够在自己面前这么完美，是因为封闭了自己，她从来不了解真正的他。

而他的好，不过是在另外一个女生那学来的条件反射而已。因为不爱，所以永远淡定有礼。

这一切的原因，是因为他心里有一个未忘的初恋，已经结婚，却依旧是他心中的白月光。在她小心翼翼对他好的同时，他也在小心翼翼的看着初恋的生活。

结婚四年，她都未能如愿让他爱上自己，后来提出离婚。奇怪的是，离婚以后，他反倒好像真正对她在意起来。

她轻轻道：“大概得不到的才是最好的吧。”

所以，她不想去冒这个险，宁愿继续单身下去，只为最终遇见那个真正正确的人。

恋爱也如修行，总不会一帆风顺，但只要心有期冀，并且朝着这个方向去努力，终究一切不会太差。

而她说，自己还将继续寻找，也如初等待。