篮球中的带球垫步和跳步是个什么规则？

　　带球垫步：

　　单脚——双脚：运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。

　　单脚——单脚：仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。　比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。　再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，最后仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的三级跳，但规则只允许跳两级。

　　跳步：

　　1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

　　落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

　　2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

　　以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

　　3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚

　　4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚

　　正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

　　中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情。所以是合理的。

　　带球垫步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。

　　跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

单膝跪地一般是跪右腿。跪拜是一种非常庄重的礼节，一般分为双膝下跪和单膝跪地两种，单膝跪地一般多出现在求婚场合，男子单膝下跪，手中拿着玫瑰与戒指，询问女子是否愿意嫁给他，是很多经典爱情**中的浪漫桥段。

单膝跪地是左腿还是右腿

单膝跪地跪右腿

单膝跪地求婚是古代欧洲国家非常盛行的方式，如今已经成为全球比较盛行的一种求婚方式。单膝跪地时一般是右腿跪地，但也有左腿跪地的，这个没有明确的要求，可以根据自己喜欢的方式来。

单膝跪地的正确做法

做单膝跪地动作时，首先要保持身体直立，双脚打开与肩同宽，然后左脚往前迈出一步，身体向下，让膝盖自然弯曲呈90度直角，右脚跪地。然后将自己的右手搭在左膝盖上，或者直接双手举起花束和戒指即可。

单膝跪地多用来求婚

单膝跪地这种方式一般多出现在求婚的场合，如今很多年轻人都喜欢用单膝下跪的方式对自己心爱的女生求婚。求婚时，男子单膝下跪，手中拿着玫瑰与戒指，询问女子是否愿意嫁给他，场面十分浪漫。

众所知周，当一对情侣感情稳定，想向前迈一步时，则求婚是一个必不可少的环节，那么，向女友求婚时姿势是怎样的呢下面我们就来详细介绍一下： 求婚姿势 是怎样的以及求婚跪左腿还是右腿

求婚姿势 是怎样的：

1、双脚迈开与肩同宽，让身体保持垂直状，双臂自然摆放于身体两侧。

2、左脚往前跨一步呈拱膝状，右脚跪地，臀部往下沉，然后保持姿势不变，再慢慢进行调整，恢复原姿势，双腿交替练习直至腿部感到酸累为止。

3、那么， 求婚姿势 是怎样的呢其实，很简单，只要将左脚往前跨一步呈拱膝状，右脚跪地，身体保持90度垂直状，左腿的大腿小腿成90度，右腿的大腿小腿也成90度，这样就是最标准的姿势了。

求婚跪左腿还是右腿：

1、求婚时跪左腿

其实，从故至今以来，求婚跪地的腿都是左腿，不是右腿。比如：在各类泡沫剧中，男主角在求婚时，都是左腿跪地，双手举着戒指向女友求婚。

2、在求婚前表达爱意怎么做

众所周知，在求婚时，男性要先对女友表达爱意，在代表时，要真诚，深情，让她感受到你想和她相守一生的决心，这样才不会被拒绝，让求婚更加的顺利。

在求婚时，首先，要让女友发现你近期有求婚的计划，让她有一个心理准备，其次，要找个合理的地点，然后准备好需用的物品，比如：一束玫瑰花、一份情书，一个小卡片，然后在上面写上自己的爱意，感谢她的爱和陪伴，并承诺一份永久的爱情，让她能体会你的心意。最后，当她同意时，要露出甜蜜、幸福的笑容，然后深情的拥抱住她，给彼此一个缓冲的时间。

3、求婚不是跪地那么简单

当亲爱的男友跪地向你求婚时，整个仪式就会变的非常神圣，不过，求婚不只是跪地那么简单，而要事先准备很多东西，比如：挑选合适的婚戒，挑选她喜爱的礼物，找一个合适的地点，在布置好求婚地方，这样才能让求婚变的更神圣、更顺利。

编辑总结： 求婚姿势 是怎样的以及求婚跪左腿还是右腿的相关知识就介绍到这里了，其实，求婚的姿势很简单，只要左脚往前跨一步呈拱膝状，右脚跪地，然后让身体保持90度垂直即可，不可过于紧张。

    大多数人都知道，求婚时应该单膝下跪，而且单膝下跪的姿势应该标准。那么，求婚应该跪哪个腿，有什么明确的依据吗？ 小编为大家解答一下：

求婚跪哪个腿

   求婚时跪右腿的由来求婚时为什么不跪左腿呢其实这是有讲究的。中国的下跪求婚方式是从西方传入的，在中国古代并不提倡下跪求婚的方式，因为中国传统中有“男儿膝下有黄金”之说，所以下跪是不被提倡的。大约是在18世纪的时候，下跪求婚的方式才开始在中国盛行起来。　

    这里说到西方的下跪求婚方式由来。下跪求婚方式源自于西方骑士文化，男方右膝跪地，左手扶在左膝盖上，手里捧着一束花，向自己心目中的女神求婚，往往会让女神有一种公主般的幸福感。所以，跪地求婚时是右腿跪地而不是左腿，可不要弄错啦，不然会很尴尬的哦!

    当然关于流传于西方骑士文化的说法有三个。一个说法是与一段美丽的传说有关，据悉在古代的欧洲，有两位男士同时爱上了一位美丽的姑娘，他们都非常优秀，姑娘也不知道该选择哪一个。其中的一位男士提出了决斗的建议，决斗当中胜出的哪一方将会成为姑娘的伴侣，而失败的那方将会光荣的战死。结果，提出决斗建议的男士战胜了对方，在决斗胜利后这位男士激动的用单膝下跪的方式向姑娘求婚，他当时正是采用了右腿下跪的方式。二是，西方男士很尊重女性，求婚的时候单膝跪地是西方贵族的一种礼貌性的动作，表示对另一半的尊重和真诚的请求。三是，跪地求婚的说法最早起源于西方宫廷，那时的骑士对国王都是以下跪来表示对国王的尊重和臣服，以至于后来男人向女孩求婚的时候，为了表示尊重同时为了女士可以不用仰视他们，而采取了下跪的方式。

    当然在中国关于求婚的方式，也没有绝对硬性的标准，如果你不是一位太讲究的人，跪哪条腿其实都无所谓，关键是能够表达出你的爱意就行，相信女方也不会太重视这些细节的。而且对于有左手习惯的男士来说，单膝下跪左腿是比较方便自然的，看起来也会比较浪漫。就算当时求婚有外人在场，左腿跪地求婚，别人也不能说成绝对的错误，因为中国有句俗话叫，男左女右，跪左腿也就说得过去了，何必完全按照国外的习俗一成不变呢

单膝下跪的标准姿势

 　男生首先要保持直立，让双脚之间的距离与肩膀同宽。然后，左脚向前迈出一小步，接下来右膝缓缓下跪，使膝盖与地面保持九十度角，最后再把左手搭在右膝上。接下来男生拿出自己提前准备好的钻戒，向女友深情款款的告白，并说出那句“亲爱的，我爱你，你愿意嫁给我吗？”如果女生接受了你的告白，并回答说“我愿意”。这时候男生把戒指为女友戴上，然后再缓缓起身……。这样的单膝下跪过程才算完整。

　此外，在求婚的过程中，男生的求婚告白起着非常重要的作用。因此，一定要表达出自己的真诚。除了发自肺腑的话语，男生还可以用钻戒作为自己的真情告白。让她感受到你对这分感情的珍视，还有对她的关爱。

   求婚应该跪哪个腿，虽然并没有什么严格的说法，但是求婚跪右腿已经成为了一种国际通用的做法。而且求婚时单膝下跪的姿势还要标准，不能太过敷衍。除此之外，求婚时男生还应该准备一枚足够表达心意的钻戒和一捧鲜花。

求婚单膝跪地应该是右膝跪地

这种说法是源于古代的欧洲。彼时，男人们为了心爱的女人相互争斗，通过比武的方式来赢取心仪女子的心。获胜的一方右膝跪地、然后左手按住手右膝，表示自己获胜了，同时还会给对方表达爱意。这种右膝跪地、左手按住右膝的求婚方式，被流传至今。

当然，现代人对这种方式演变出了许多不同的求婚姿势，特别是左手按右膝的习惯，已经逐渐淡化了。

总是在女的右边，因为我国的汽车是在右边走的，即使车撞来，也是撞死自己，可以保护女的，这样会有一种保护女生的感觉，会让女生比较有安全感。