鬼鬼吴映洁求婚舞蹈

惊悚（颤栗）专辑中的主打歌“颤栗”{惊悚}吉尼斯世界纪录，2006年世界音乐奖是世界上销量最高的专辑已经证实了它的销量高达104亿，是数百万张专辑了世界上第一个领先的前两个达到了超过40个10000！

男主角跳舞的音乐是《forever》 chris brown（克里斯布朗）

女主角被舞蹈演员领入求婚主场地的音乐是《everlasting love》Jamie cullum，不过视频选用的音乐是经过重新制作的 不是原版音乐 原版音乐没这么 huan shion，呵呵呵

　　少女时代《再次重逢》

　　http://vyoukucom/v_show/id_XMTQxODEwMzk2html

　　这是比较好的一个

　　少女时代《oh》

　　http://vyoukucom/v_show/id_XMTY1NjQ2MzY0html

　　下面这个是少女时代自己跳得oh

　　http://wwwtudoucom/playlist/playindexdolid=7951170&iid=46050342&cid=14

　　SOLO DANCE没教学视频，你自己多看看怎么吧

　　run devil run教学

　　http://vyoukucom/v_show/id_XMTY5NzMyNjcyhtml

　　[编辑本段]◎韩国当红组合少女时代成员之一个人资料◎

　　艺名: 允儿(윤아)

　　台湾译名:林润娥

　　音译：Lim Yoon A允儿最新

　　星座 : 双子座

　　生日：1990年05月30日

　　身高 :169cm （长高了〉

　　体重 : 465kg

　　喜欢的男艺人：延政勋

　　喜欢的中国艺人：王力宏

　　幸运数字：93

　　家庭成员:爸爸，妈妈，姐姐

　　血型 : B型

　　学历：新英小学- 岭南中学--泰英高中毕业(2009年2月11日，获得功劳奖）-东国大学表演系09学年(在读)

　　喜欢的食物：水果，打糕，韩食类

　　兴趣：听音乐，看**

　　演艺履历：2002年童谣公开试音中参演

　　（试唱曲目：WAX-拜托，Britney Spears-Oops I did it again）

　　所属团队：少女时代2001年加入SM Ent

　　队内职务：副主唱、主领舞（主少女时代主打歌曲）、形象担当

　　练习生时间：七年零两个月

　　室友：侑莉Yuri（2009年7月开始） 泰妍、秀英（2007年8月—2009年7月）

　　外号：小鹿允 林美丽 力量允 美丽允 世碧姑娘 林得瑟 疯狂的外貌 允宝 世碧** 鳄鱼允 林初丁 熊白领斧头少女 允小抽 樱花允 怪力允

　　YOON的couple:

　　YoonTae<出道时很火>，YOONSSCIA<门面CP>，允贤<幼齿CP>，YoonYul<官配>

　　[编辑本段]◎出演电视剧◎

　　客串：

　　2007：mbc《9局末2出局》饰申珠英，喜欢李泰成的一个作家

　　2007：kbs《无阻的婚姻》（秀英，yuri）第64集 （全体出动）（佛光洞七公主）

　　2008：mbc《天下一色女朴正琴》饰美爱

　　主演：

　　2008：kbs《你是我的命运》饰张世碧

　　2009：mbc《cinderella man 》(又名《乞丐变王子》/《辛德瑞拉先生》/《辛德瑞拉男子》/《男版灰姑娘》)饰演女一号徐宥珍(徐幼珍)

　　[编辑本段]◎主演电视剧简介◎

　　kbs《你是我的命运》饰张世碧

　　《你是我的命运》是允儿首次正式挑战电视剧，自然的演技受到了前辈的赏识，剧中允儿是一个意外受伤，在接受眼角膜捐赠后获得重生的不屈不挠女孩，剧情围绕允儿身边的事及人物展开，也是一部典型家庭剧。

　　韩国收视之冠KBS1日日剧《爱也好恨也好》落幕之后，对于承接它的作品《你是我的命运》引起了各界的讨论，毕竟《爱也好恨也好》已保持了将近半年的40%以上超高记录。而昨天首播的后续作品《你是我的命运》并没让人失望，首集就达到234%。

　　回顾2007年9月4日首播第一集的《爱也好恨也好》收视是238%，如今的新剧《你是我的命运》与此成绩不相上下，因此剧组都非常高兴首集打出了漂亮的一仗。

　　mbc《cinderella man 》(又名《乞丐变王子》/《辛德瑞拉先生》/《辛德瑞拉男子》/《男版灰姑娘》)饰演女一号徐宥珍(徐幼珍)

　　角色特点--梦想成为设计师，T恤搭配牛仔裤，穿上运动鞋也难以淹没她的美丽。哪怕饿死也决不会去乞求别人，是个自尊心极强的人。在巴黎著名的服装学院读书的时候是全校最有希望的学生，但她有一个不愿意公开的秘密，那就是假冒和低价的天国东大门市场商贩的女儿的身分。由于父亲突然死去，一夜之间被沦落为丑小鸭，也由此走进了她最排斥和不喜欢的东大门市场的最底层的人生。与小混混吴大山一起走遍东大门市场的各个角落，被韩国服装的新天地逐渐被吸引的时候，与在巴黎偶然相识的富家少爷李载民重逢，她感到失去的梦想正在重新向她招手。到底是拉着王子的手变成白天鹅呢？还是逗留在丑小鸭的阶段，重新再次相信爱情呢？

　　剧情简介-- 韩国著名服饰集团的“大少爷”突然发现自己有先天性心脏病，必须要马上做手术，可他却不想让家人知道这件事。就在他思前想后该怎么办的时候，一个跟他长得一模一样的人——吴大山出现在了他的眼前……

　　《乞丐变王子》，又名《男版灰姑娘》，是一个现代版王子与乞丐的故事。该剧讲述一个发生在东大门市场上的爱情和成功的故事。穿梭于东大门服装市场的贫困青年吴大山（权相宇 饰）偶然遇到了跟自己长得一模一样的富家子李俊锡后，他的人生发生了重大转变。**以韩国最大的服装市场首尔东大门为舞台，讲述了在这里工作的年轻人们的生活和梦想，权相宇与允儿在该剧中饰演一对恋人。

　　对于孤苦无依的吴大山来说，这世上既没有值得信任的人，也没有让他害怕的事情。他所期待的就只有钱、钱、钱！高中都没有念完的他在东大门服装市场打拼，为了他的发财梦而努力。财阀三世李俊锡在法国长大，对时尚服装有着卓越的眼光，听到父亲临终消息而回到韩国的他被奶奶当作继承人强迫学习金融课程。俊锡因为遗传了母亲的心脏病必须接受心脏移植手术，为了不让家人知道，俊锡决定雇佣跟自己长得一模一样的大山作为替身，独自一人前往巴黎接受手术。梦想着成为服装设计师的徐幼珍（允儿 饰）本来在巴黎名校学习服装设计，并跟财阀三世李载民（宋昌义 饰）有过一段因缘，后来因为父亲突然病逝而回到了韩国，并在东大门市场跟吴大山成为了工作伙伴。自尊心极强的她即使饿死也不愿意接受别人的施舍，跟李载民的再次相遇让她对梦想再次燃起了希望。因为母亲跟李江仁会长再婚，李载民成为了李俊锡没有血缘关系的兄弟。因为真正继承人俊锡的存在，载民总是担心自己所拥有的一切会被俊锡夺走，为了避免这天的到来，载民比任何人都努力地工作。虽然对友珍动过心，但对于充满野心的载民来说财阀千金张世恩才是最好的结婚对象。MORE信用金库会长的独生女张世恩从高中开始就作为模特活跃于T型台，在拒绝了李载民的求婚后世恩又有些后悔了，然而这时吴大山却闯入了她的视线。

　　我找的舞蹈教学视频都是同一个人，她跳得不错，你要是还想找教学视频，加我QQ吧，注明一下是提问的QQ583265052

少儿舞蹈教程

　少儿舞蹈教程，很多家长在给小朋友选择兴趣班的时候都会给孩子报一个舞蹈班，学习舞蹈可以让孩子变得自信，还能让孩子的气质越来越高，跳舞的动作有很多，以下分享少儿舞蹈教程

少儿舞蹈教程1

　头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。

　肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。

　胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。

　腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

　含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。

　压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。

　勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。

　绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。

　振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。

　下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。

　双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。

　腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）

　胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。

　膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。

　脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。

　手腕练习：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）

　仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。

　地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。

　地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。

　腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。

　仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。

　背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

少儿舞蹈教程2

　 跳舞的6大好处

　 1、年轻靓丽

　年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。

　 2、延缓衰老

　将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦。

　 3、调节身体生理功能

　舞蹈时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。

　 4、跳出了优美韵味

　随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时，心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。

　 5、皮肤结实平滑

　 6、跳出了自信和气质

　20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。跳舞吧，坚持跳舞的女人不会老。

少儿舞蹈教程3

　 学跳舞的理

　 理由一：跳舞可以结交朋友

　相信你的很多朋友，都是通过跳舞认识的吧！你们拥有一样的爱好，一样的美丽，一样的自信，你们学会彼此交流，学会互相沟通，学会互相帮忙，这样的友情比天还长。

　 理由二：跳舞让大脑思维变得活跃

　经常跟着旋律摆动身体，这样可以消除大脑疲劳，使思维变得活跃。

　 理由三：跳舞可以稳定情绪

　据专家测定，当你感到烦躁、焦虑的时候，以轻快的步伐15分钟左右，可以稳定情绪，减缓神经肌肉的紧张。

　 理由四：跳舞可以清洁肌肤

　跳舞会大量的排汗，汗液会将你从内而外的污渍、粉尘、油渍、细菌排除，使你的肌肤保持清洁。

　 理由五：跳舞可以延缓衰老

　跳舞可以延缓衰老，抑制皱纹的生长速度，长期的舞蹈可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，使肌肤保持年轻状态。

　 理由六：跳舞可以改善睡眠

　跳舞是一项轻松的运动，晚饭后抽出一点时间来跳舞，不仅可以帮你减缓疲劳，还能促进消化，减少痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生，让大脑得到更好的休息，改善自己的睡眠。

　 理由七：跳舞让你拥有优美的姿态

　跳舞是全身运动，每天坚持跳舞30分钟以上，可以让你的身体得到最完美的发泄，让你拥有最好的气质。

　 理由八：跳舞可以改善协调能力

　舞蹈的动作对人体是具有开发性的，因为舞蹈基本上都是围绕小关节运动的，因此可以很好的改善你的协调能力。

　 理由九：跳舞可以提高身体素质

　舞蹈可以健身，控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动。

　 理由十：跳舞可以减肥

　跳舞是具有减肥作用的，使堆积的脂肪得到很好的释放。并且还能提高你的肺活量，学会正确的用气、呼吸。

　由

　学习拉丁舞的好处

　对身体的益处

　从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为85以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

　肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

　关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

　脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

　呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

　脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

　腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

　对心理上的益处

　自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

　自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

　轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

　放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

　拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。

　对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

　对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。

　对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。

　拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。

　女性跳拉丁舞避免头部眩晕的办法

　练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之低头增大头部的血液循环，来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕。此时要保持深呼吸，一旦坚持不住，则可直立起来，深呼吸，感觉气息从丹田到鼻孔的过程。刚开始时可以强度较小，一旦适应后可以慢慢增长倒置时间，这个原理和倒立相同。觉得体质可以适应了以后，可以采取将身体倒立的方式，可以双手按地，靠墙，双脚逐渐攀墙向上。这个训练也可以每天练习，对于女性的性器官，也有很好的调解保护作用，可以减弱痛经。

 

求婚方式有很多种哦，forlove致爱这就为你解答。

1、餐厅求婚

寻找一个浪漫的餐厅，听着优雅的音乐，看着迷人的夜色，一份浪漫的烛光晚餐把气氛烘托到完美。如果有一些浪漫布置，最温馨的求婚就出炉啦。

 

2、演唱会求婚

近年来，演唱会似乎快成为了歌迷们的求婚胜地，很多女生也很期望能在演唱会上得到偶像的祝福，有些歌手还会充当起“月老”，为求婚的新人送上爱的祝福。

3、摩天轮求婚

在摩天轮顶端上求婚是很浪漫的。当摩天轮缓缓上升，城市美景尽收眼底，男士可以用手机播放一些求婚的歌曲，等摩天轮行驶到顶端的时候，掏出求婚钻戒求婚向心爱的女生求婚。

 

 4、**院求婚

**院也是一个求婚胜地，将两个人日常照片视频的过剪辑的方式在**屏幕上呈现出来，到时候请求工作人员帮忙放映，然后你捧着999朵玫瑰花上台求婚，还可以邀请一些亲朋好友来**院见证这份求婚惊喜。

5、快闪求婚

这种求婚创意非常换了，最好是在公园、广场这样比较宽敞的地方，你假装邀请女友出去散散步，然后突然有舞队表演者在前面跳舞，随着跳舞进度，你跟着舞队一起跳起了舞蹈，舞蹈结束后准备一条横幅，上面写着“xx嫁给我好么”，在大家的簇拥下你拿着玫瑰向心爱的女人求婚。

6、将求婚钻戒放在书中求婚

如果女友是一个比较文艺的女孩子，平时喜欢看看书听听音乐之类，你可以将求婚钻戒藏在书中送给女友，然后让她在不经意间发现。比如在书中凿一个洞，或者将戒指粘在书缝上，都是很有创意的方法。

7、KTV求婚

KTV求婚非常浪漫哦，如果你有一个浪漫的歌喉，那简直就是锦上添花！把KTV布置的漂漂亮亮，然后女朋友进门的那一刻所有的朋友都出现在她面前，为她祝福，然后大家纷纷散开，你从后面走来求婚~~

8、灯光喷泉下求婚

很多地方都会有灯光音乐喷泉，男生在晚上求婚的时候比较有氛围，两个人可以先一起去浪漫的西餐厅吃一顿烛光晚餐，然后在浪漫的灯光下散步，看看喷泉谈谈心，然后就可以求婚了。

9、水下求婚

相约一起去海洋馆，借口离开后，按照提前和工作人员商量的进场方式，拿着印有“嫁给我好吗”的牌子和你们的照片，然后游到女朋友的面前给他一个惊喜。如果都会潜泳的话，也可以在海边的水下向她求婚哦。

多种求婚方式尽情挑选吧~

元旦求婚你需要准备一个浪漫的求婚场景，选择合适的求婚场地，用自己最真诚的话语打动对方。至于你说的不知道元旦求婚是在家里好还是外面好，我建议你可以根据女友的喜好和性格来决定。如果你的女友是喜欢高调热闹的人，那么你就可以选择在外面求婚，选择人来人往的广场、商场等等都是不错的选择。但如果你的女友是喜欢安静低调的，那么建议你可以在家里布置浪漫的场景求婚，享受属于两个的浪漫时光。

下面就为你分享几个浪漫元旦求婚点子：

1、广场下的幸福瞬间

在美丽的夜景下，牵着女友的手，走在这个城市最繁华的广场，请广场广播大屏帮你在特定的时间，特定的场景下，播放你们爱的点点滴滴，在女友的惊呆和周围众人的围观下，送上一束鲜花，单膝跪地，拿上你精心挑选的求婚钻戒，开始宣告你爱的誓言“XXX，你愿意嫁给我吗”，我相信你的女友早就感动的泪流满面了，这样的求婚创意相信没有哪个女人能经受住。

2、恋爱视频求婚

也许你们之间的故事不是三言两语就能说明白的，也不是一个几分钟的视频就能表现的淋漓尽致的，可是你选择求婚的视频必须突出你们相爱的精髓和你求婚的精髓，要具有代表性，比如可以包括比较有意义的地点，时间，事件，人物。不易太繁琐而不突出重点，最重要的是视频时间最好控制在四分钟左右，视频格式事先一定要调好，视频最后一定要加上“某某某，嫁给我好吗”之类明显求婚字眼。