历史上第三次民族大迁徙，发生在欧洲，这场恐怖的民族大迁徙席卷了整个欧洲，结束了欧洲的希腊罗马时代，把欧洲带入了中世纪。
这场大规模的民族迁徙，同样很有可能是由匈奴人引起的，欧洲人称这群来自亚洲草原的游牧民族为Hun,即匈人。 这群匈人的来历，我们完全无法前溯，但我们可以根据中国和罗马史册中对于匈奴和匈人各自外貌，作战方式，生活习惯的描述，判断匈人应该是匈奴的后裔。
进而，历史学者又根据蛛丝马迹，判断公元4世纪后半叶突然出现在顿河左岸的匈人，就是在公元前36年在中亚楚河流域被西汉西域校尉陈汤击溃的西匈奴郅支单于的后人，这样就一举解开了两大难题，匈人的来源和西匈奴的命运。
关于这支匈人（后面就称匈奴人）的历史，我在《漫谈匈奴和突厥的历史概况》一文中有过介绍，这里就省略了，这里只是谈谈他们的进攻，所导致的东中欧平原各民族大规模迁徙的情况。
匈奴人在欧洲平原出现后，第一个倒霉的民族是阿兰（Alani)人，我们前面说过，阿兰人有可能是西汉西域乌孙人的后代，所以他们是伊朗也可能是突厥种族人，在大月氏的驱赶下，他们一路来到了高加索以北的库班河和捷列克河畔，建立了阿兰人的国家。公元360年，匈奴领袖巴拉米尔率领野蛮的匈奴人突然出现在顿河的左岸，当时的阿兰人王国完全没有办法招架，在顿河沿岸阿兰人的联军大败于匈奴人，阿兰国王被杀，阿兰人随后被胁迫成为匈奴的附庸，并作为同盟军，随匈奴人西进，西进的阿兰人在随匈奴人进军的过程中逐步脱离了匈奴人的控制，并开始了他们自己的民族迁徙，最终随着罗马帝国的衰落，在约409年左右，随着其他日耳曼部落（主要是西哥特人），进入了罗马帝国的伊比利亚半岛北部，并从此在那里定居了下来，这支阿兰人和哥特人的混合种族成为了后世加泰罗尼亚人（Catalonia, 从词源分析，就是哥特-阿兰人）的先祖。
留在库班河和捷列克河畔臣服于匈奴的阿兰人，后来皈依了东正教，成为现在奥塞梯人（即今天俄罗斯在高加索地区南北奥塞梯共和国的主要民族）的祖先。
匈奴降服阿兰人后，立刻开始进攻黑海北岸第聂伯河以东的东哥特人国家。
东哥特人和后面提到的大多数蛮族都属于日耳曼民族。
在公元前一世纪前，日耳曼人大多数生活在莱茵河以东，多瑙河以北到北海的广大平原上，这块地区因而被称为日耳曼尼亚（Germania），公元前113年，日耳曼蛮族人越过阿尔卑斯山，侵入罗马帝国，这是日耳曼蛮族，首次出现于历史纪录中。这支蛮族部落，在大约公元前102年，被罗马人全部歼灭。
罗马帝国随后开始了征服日耳曼尼亚的军事行动，前58年，杰出的罗马统帅凯撒以武力打败了日耳曼人，一度征服了日耳曼尼亚地区，但公元9年，由阿尔米纽斯领导的日耳曼人，在条顿堡林山战役中，大败罗马人，将罗马统治彻底赶出了日耳曼尼亚。
从此日耳曼人在这块土地上生活繁衍，其生活区域也扩展到了黑海沿岸，而日耳曼人也演化成了很多部落，其中在东边黑海沿岸的日耳曼部落被称为哥特人，大致以第聂伯河为界，分为了西哥特人和东哥特人。
于是东哥特人成为了第一个遭遇匈奴人的日尔曼部落。
公元375年，巴兰贝尔率领匈奴铁骑以排山倒海之势入侵东哥特王国，东哥特人年迈的国王亥耳曼奇的部队被全歼，亥耳曼奇在绝望中自杀。其继承人维塞米尔也被匈奴人打败和杀死。亥耳曼奇之子呼哪蒙特率部投降，而其余的部众在阿拉修斯的带领下逃到西哥特。并在匈奴对西哥特的扫荡后，继续西迁，逃到了匈牙利的潘诺尼亚草原。
匈奴来到第聂伯河后，西哥特人的厄运接踵而至。
西哥特国王阿撒那立克得知东哥特灭国后立刻在第聂伯河西岸布阵，意图阻止匈奴人渡河，不料匈奴人在远处上游偷渡后夜袭敌营，重创西哥特军。 西哥特人在惊恐之余，部族溃散，一部大约二十余万众,得到罗马皇帝的许可，于公元376年，渡过多瑙河进入罗马国境。
公元378年，在麦西亚（近保加利亚）的西哥特人由于不满罗马帝国对他们的压榨，起兵叛乱，罗马皇帝瓦伦斯随即调集大军于公元378年8月9日在阿德里亚堡与西哥特人会战，结果在西哥特人的步兵和骑兵面前，曾经纵横欧亚的罗马重装步兵方阵完全不堪一击，仅半天时间，在匈奴人面前一击即溃的西哥特人居然全歼了罗马四万禁卫军，其中包括了罗马皇帝瓦伦斯本人。
这一战，动摇了罗马的根基，罗马再也无法控制辖下的诸族和领土。蛮族人也认清了曾经无敌的罗马帝国，原来是如此的不堪一击，纷纷涌入罗马帝国，罗马帝国的末日就要到来了。
上一节讲到，由于匈奴人的攻击，公元376年春天，失去家园的西哥特人逃入了罗马帝国境内，揭开了第三次民族大迁徙的序幕。
378年8月，阿德里亚堡会战，西哥特的步兵和轻骑兵全歼了罗马帝国的重装步兵军团，罗马皇帝瓦伦斯阵亡。继位的罗马皇帝狄奥多西一世被迫让步，准许西哥特人定居巴尔干半岛北部的色雷斯（今天的保加利亚，马其顿和希腊东北）。395年狄奥多西一世死，罗马帝国分裂为东西罗马帝国。
5世纪初年，西哥特人在其首领阿拉里克（395～410在位）统率下大举进攻两大罗马帝国。南下希腊，西进意大利。408年阿拉里克进军意大利，包围罗马。罗马付出5000磅黄金和 3万磅白银并释放所有日耳曼族奴隶后，才得解围。西哥特人撤退时，沿途约有4万被释奴隶加入阿拉里克队伍。
410年阿拉里克再度包围罗马，于8月24日晚攻陷该城。随后，阿拉里克命令西哥特人在罗马大肆劫掠三天，这是罗马历史上第一次落入蛮族之手，西哥特人对罗马的劫掠和破坏行为震惊了整个罗马帝国，东罗马皇帝狄奥多西二世为此痛哭不止。
阿拉里克雄心勃勃，打算继续征服罗马帝国的粮仓西西里和北非，但在南下途中死去，西哥特人于是改变计划，在阿拉里克的姐夫阿陶里克的率领下回师北上，翻越阿尔卑斯山，进占高卢西南部的阿基坦,418年以图卢兹为中心建立西哥特王国。
西哥特王国，是蛮族在罗马帝国内建立的第一个王国。
继西哥特人之后涌入罗马帝国的是日耳曼民族的苏维汇人、汪达尔人和伊朗民族的阿兰人。 苏维汇人是盎格鲁萨克逊人的亲戚，原来居住在匈牙利潘诺尼亚平原，汪达尔人最初生活在斯堪的纳维亚半岛，后来在公元4世纪初，移居在奥得河中游两岸，阿兰人则是作为匈奴人的雇佣军，随匈奴人来到了中欧平原。406年，匈奴人大举进攻潘诺尼亚地区，苏维汇人和近邻汪达尔人无法抵抗，于是和脱离了匈奴人的阿兰人一起西迁。406年底，他们在美因茨越过莱茵河，经高卢，于 409年秋进入伊比利亚半岛。
西哥特人在公元415年左右进入伊比利亚半岛, 苏维汇人被挤到伊比利亚半岛西北部，在420年左右建立了苏维汇王国。
汪达尔人和部分阿兰人则由盖塞里克（428～477在位）率领，于429年渡海进入北非，横扫了罗马的北非行省,。439年攻陷迦太基,建立汪达尔－阿兰王国。随后，汪达尔人又征服西西里西部、科西嘉岛、撒丁岛和巴利阿利群岛。西罗马帝国已经名存实亡。
455年,汪达尔人沿路攻击，再次攻陷罗马城，大肆焚掠，全城文物毁坏殆尽。罗马帝国一片废墟，毁灭文化的“汪达尔主义”由此而得名。
君士坦丁堡的东罗马帝国为了挽救西罗马帝国，在468年出动海军远征，攻击西北非洲的汪达尔占领军，但遭到惨败。于是西罗马帝国的灭亡已经无法避免。而君士坦丁堡政府也认可了西罗马帝国政府476年最终灭亡的既成事实。
接踵而至的是法兰克人和勃艮第人。
勃艮第人最初居住在奥得河和维斯瓦河之间的地区，5世纪初开始向莱茵河西南部迁移。他们以瓦姆斯为中心，向高卢地区进攻，436年，一度为罗马名将阿埃齐所败，退居萨伏依。约 457年，勃艮第人终于在高卢东南部的罗讷河和索恩河流域以里昂为中心建立起了勃艮第王国。
法兰克人原来居住在莱茵河下游，5世纪初，进入高卢，451年，法兰克的墨洛温家族，协助罗马人在卡塔劳温原野击退匈奴阿提拉大军的进犯，于是墨洛温家族取代了罗马人，被任命为高卢的行政长官。481年墨洛温家族的克洛维一世即位，486年在苏瓦松打败了东罗马帝国的强敌西格里乌斯，占据了整个高卢北部，建立了法兰克王国。6世纪起，法兰克王国西南逐西哥特(507年)，东南并勃艮第(534年)，奄有高卢全境,逐渐成为日耳曼诸王国中力量最强的国家。
476年罗马帝国的禁卫军将领日耳曼人奥多亚克（476～493在位）在拉维纳（西罗马帝国的避难首都）废西罗马末帝罗慕洛斯奥古斯都，西罗马帝国灭亡。
西罗马帝国的灭亡，并没有结束蛮族迁徙的脚步。
453年，匈奴阿提拉死，臣服于匈奴的东哥特人在潘诺尼亚乘机摆脱匈奴的控制，488年东哥特人首领狄奥多里克在东罗马帝国皇帝芝诺的怂恿下出兵意大利，围困拉维纳，久攻不克；遂和当时意大利半岛的统治者奥多亚克订约，共同治理意大利。493年，狄奥多里克在拉维纳暗杀了奥多亚克，收编其余部，建立东哥特王国，东哥特人占据了意大利半岛、西西里岛和达尔马提亚（克罗地亚）一部分。
5世纪中叶,原来居住在波罗的海南岸的盎格鲁、撒克逊人横渡北海进入不列颠。在粉碎当地克尔特人的顽强抵抗后，占据该岛的东部和南部，建立起了许多小王国。7世纪初，合并为7个王国。
最后移居罗马帝国的日耳曼人是伦巴第人。 568年，原来在潘诺尼亚的伦巴第人在阿尔博因的统率下，进攻东罗马帝国收复了的意大利半岛。打败东罗马帝国的查士丁尼二世，占领北部意大利，建立伦巴第王国，建都拉维纳
历时约两个世纪的日耳曼民族大迁徙，终于落下了帷幕。
在日耳曼人的大迁徙的尾声中，第四次民族大迁徙接踵而至，这次民族大迁徙的发起者，依然来自漠北高原的游牧部落向西的进攻。而主角成了阿瓦尔人，斯拉夫人，保加尔人和马扎尔人（匈牙利人）。
公元552年，阿史那部突厥首领土门（伊利可汗）求婚于柔然阿那瓌可汗被拒绝，西魏政权立刻将自己的公主嫁给土门，怂恿土门反叛柔然，于是土门联合高车，发兵击柔然，瓌兵败自杀。而留在漠北的柔然分成东西两部分，东部柔然复为突厥击败投奔北齐。
555年，突厥木杆可汗率军击溃西部柔然，西柔然首领邓叔子领余众数千投奔西魏。西魏虽优遇邓叔子，但在突厥使者一再威逼下，遂将邓叔子以下3000余人交与突厥使者，惨杀之于长安城外，柔然汗国灭亡。
西柔然灭国后，余众辗转西迁。
蒙古人种的柔然人西迁后，在东罗马帝国查士丁尼一世统治的末期（查士丁尼死于565年），度过了伏尔加河，来到了欧洲，在拜占庭历史上，他们被称为阿瓦尔人（Avar)。
中国的部分学者认为阿瓦尔人是西迁的回鹘部落人，回鹘是突厥人种，但欧洲的阿瓦尔人显然是蒙古人种，（这里笔者再次强调，突厥人种和蒙古人种的区别）他们的外貌和生活习俗和一百多年前的阿提拉匈奴人非常相似，所不同的是，他们有结长辫的习俗，类似于后世蒙古人种的满人（不同的是，阿瓦尔人结的辫子是结成两根拖在后面的。）
557年，阿瓦尔人的使者在受到查士丁尼一世接见时向他索求土地和贡赋，于是查士丁尼派使者瓦伦丁去鼓动他们的部落，与在顿河河口及亚速海沿岸的匈奴人打仗以争夺土地。（这两支匈奴人被称为库特利格尔和乌特格尔匈奴人，都是阿提拉死后，匈奴帝国向东退却的后代，参见笔者的《漫谈匈奴和突厥的历史概况》），大约在560年左右，阿瓦尔人消灭了这里的匈奴王国，其版图从伏尔加河扩张到了多瑙河河口。随后，阿瓦尔可汗向北攻打斯拉夫各部的斯洛文尼亚人、安特人和文德人。其中斯洛文尼亚人是今日斯洛文尼亚人的先祖，安特人是东斯拉夫人包括俄罗斯人乌克兰人的祖先，而文德人则是南斯拉夫的塞尔维亚人的源头。斯拉夫人在阿瓦尔的攻击下，四散迁徙，逐渐形成了东斯拉夫人，西斯拉夫人和南斯拉夫人的分布格局，这是后话。
565年，在拜占庭失去了查士丁尼大帝的同年，阿瓦尔人迎来了他们的著名可汗巴颜可汗（从巴颜的名字，就可以看出阿瓦尔人是明确的蒙古人）。
567年，巴颜可汗消灭了定居在匈牙利和特兰西瓦尼亚（罗马尼亚）的另一支日耳曼哥特人吉别达伊人，阿瓦尔人占领了匈牙利。
手下败将阿瓦尔人的成功，让东方的突厥人非常不快。西突厥汗国因为东罗马帝国和阿瓦尔人结盟，而和东罗马帝国翻脸，并长期围困东罗马帝国在克里米亚的领土刻赤半岛(这段在笔者的突厥历史概况中有介绍。)
570年，巴颜可汗和日耳曼的法兰克人爆发战争，他打败了法兰克墨洛温王朝的国王希尔佩里克，其势力侵入了奥地利。
582 年，巴颜可汗与拜占庭人正式展开敌对行动，他夺取了萨瓦河上的桥头堡米特罗维察（在比萨拉比亚），随后他胁迫原来活动在高加索西北的保加尔人迁徙到了比萨拉比亚（后来匈牙利马扎尔人的到来，又迫使保加尔人迁徙到了拜占庭的麦西亚，而保加尔人后来将麦西亚变成了他们的国家--保加利亚。）
接着，巴颜再次进攻拜占庭帝国，占领辛吉杜蒙（即贝尔格莱德），洗劫了麦西亚。587年，他在亚德里亚堡附近被拜占庭人打败，暂时偃旗息鼓。592年，巴颜发起新的进攻，占领安齐阿卢斯（在麦西亚），劫掠色雷斯，直接威胁君士坦丁堡。但拜占庭名将普利斯卡斯终于堵住了巴颜，普利斯卡斯随后一举渡过了多瑙河，一直攻到巴颜可汗帝国的腹地--匈牙利，在蒂萨河岸彻底地打败了他，并杀死他的4个儿子（601年）。巴颜可汗于这次灾难后不久去世（602年）。
巴颜可汗后的阿瓦尔帝国，依然四处劫掠。605年，阿瓦尔人趁伦巴德人从潘诺尼亚迁往伦巴底之机占领了潘诺尼亚。610年，占领并洗劫了达尔巴提亚（克罗地亚)的弗留利。619年，阿瓦尔人在和拜占庭皇帝希拉克略会谈之际，背信弃义地袭击了拜占庭皇帝，随即向君士坦丁堡进攻，但被击退。
626 年六七月间，阿瓦尔人和萨珊波斯帝国海陆军联合进攻君士坦丁堡，而此时的拜占庭文明面临着和中华文明在383年东晋淝水之战前同样的危险处境。很难想象，如果当时这支蒙古游牧部落攻陷了基督教世界的都城君士坦丁堡，西方文明将会是什么样。然而，在拜占庭的行政官波努斯的戍守下，拜占庭海军在海上击败了波斯海军，而在艰苦卓绝的守城战中，拜占庭人以惊人的代价打败了阿瓦尔人的每一次疯狂进攻，阿瓦尔可汗撤围，退回匈牙利。西方世界赢得了和中国的淝水之战同样意义深远的伟大胜利。
从此阿瓦尔人逐渐式微，保加尔人摆脱了阿瓦尔人的控制。斯拉夫的克罗地人（克罗地亚人祖先）占领了多瑙河和萨瓦河之间的领土，而阿瓦尔人只能受困于匈牙利平原中。
最后对付这支蒙古部落的任务留给了日耳曼民族的查理曼大帝。791年8月，他在第一仗中亲自入侵阿瓦尔汗国，一直打到多瑙河和拉布河的合流处。795年和796年查理曼之子丕平两次出征阿瓦尔汗国，阿瓦尔人的城堡被拆，财富被洗劫，阿瓦尔汗国瓦解。
随后阿瓦尔人只能作为查理曼帝国的属国了，然而国力衰微的阿瓦尔人已经无力抵抗由它引起的其他各民族的迁徙浪潮了。
一、北匈奴退出蒙古高原
汉武帝对匈奴的猛烈反击，大伤了匈奴的元气。到西汉晚期，匈奴发生了分裂，呼韩邪单于率部归顺汉朝，而流窜到中亚与汉朝为敌的郅支单于也被汉将陈汤以“明犯强汉者，虽远必诛”为理由消灭掉了，汉匈关系从此走向和解。东汉初年，在匈奴贵族中反汉的势力重新抬头，导致匈奴再次分裂，南匈奴归顺汉朝，而北匈奴则坚持与汉为敌，经常发动对南匈奴和汉人的掠夺。而当时东汉刚刚建立，国力还属于恢复期，因此，直到汉明帝时，才发动了对北匈奴的反击战。公元73年，汉军四路出击北匈奴，窦固、耿忠的汉军一直追击到天山一带，并夺取了伊吾（今新疆哈密）。汉和帝时，又发动了针对北匈奴的反击战，公元89年，窦宪、耿秉率领汉军大败北匈奴，一直追击到燕然山（今蒙古国杭爱山）。公元91年，汉军再次出击北匈奴，在金微山（今阿尔泰山）大败北单于，北单于只得向西逃窜。至此，东汉对北匈奴的战争取得了全面胜利，而与汉为敌的北匈奴，则受到汉与南匈奴的合击，已无法在漠北蒙古高原立足，只得退出蒙古高原向西逃窜。
二、北匈奴西迁的第一站：伊犁河流域
与其说是西迁，还不如西逃贴切一些。在公元91年北单于战败后，率残部西逃至伊犁河流域的乌孙国，在其立足后，仍然出没于天山南北，实施掠夺。公元119年，北匈奴攻陷了伊吾（今新疆哈密），杀死了汉将索班。为了对付西域的北匈奴，东汉朝廷任命班勇为西域长史，屯兵柳中（今新疆吐鲁番一带），班勇于公元124年、126年两次击败北匈奴，西域的局势开始稳定。在班勇离职后，北匈奴势力又重新抬头，汉将斐岑于137年率军击毙北匈奴呼衍王于巴里坤（今新疆巴里坤），公元151年，汉将司马达率汉军出击蒲类海（今新疆巴里坤湖），击败北匈奴新的呼衍王，呼衍王率北匈奴又向西撤退，拉开了第二次西逃的序幕。
三、北匈奴西迁的第二站：锡尔河流域
锡尔河是中亚的内陆河，流经今天的乌兹别克、哈萨克等国，注入咸海。在汉时，这里是康居国。北匈奴在西域遭到汉朝的反击，已无法立足，大约在160年左右，北匈奴的一部分又开始了西迁，来到了锡尔河流域的康居国。至于北匈奴人在康居的活动，因为缺乏史料记载，就不得而知了。
四、北匈奴西迁的第三站：顿河以东、里海以北
大约在公元290年左右，北匈奴出现在顿河以东的阿兰国，这段历史在我国《北史西域传》和罗马帝国的《历史》中，都有过记载。北匈奴杀死了阿兰国国王，彻底征服了阿兰国。
五、北匈奴西迁的第四站：顿河以西、多瑙河以东
凭借着在阿兰国的休整和补给，北匈奴彻底恢复了元气，掠夺、贪婪的本性让他们对顿河以西的草原垂涎不已。公元374年，匈奴在大单于巴兰姆伯尔的率领下，渡过了顿河，向东哥特人发动了进攻，东哥特人哪里是匈奴人的对手，经过奋战，依然惨败，一部分东哥特人只得向西逃窜，逃到了西哥特人那里，匈奴尾随其后，追击到西哥特人居住地。西哥特人在德涅斯特河（流经今天的乌克兰和摩尔多瓦）摆下军阵，准备迎击匈奴，而匈奴人则趁夜晚偷偷从德涅斯特河上游渡河，然后抄袭西哥特人军阵背后，西哥特人惨败，只得向西逃窜至多瑙河。后经罗马帝国皇帝的批准，东、西哥特人得以渡过多瑙河，进入到罗马帝国避难。此后，由于罗马帝国对哥特人残酷的压榨，逼迫哥特人又起兵反叛，公元378年，罗马帝国皇帝瓦连斯亲征哥特人，结果被哥特人杀死，帝国遭受到沉重打击。而此时的匈奴，由于占据了南俄罗斯大草原，暂时稳定了下来。
六、占据南俄罗斯草原后，匈奴人的活动
在打败哥特人，占据南俄罗斯草原后，匈奴人得以休整，人口开始急剧增加，同时，小部分的匈奴骑兵仍然在骚扰临国：一股匈奴骑兵渡过了多瑙河，与哥特人一起骚扰罗马帝国；另一股匈奴人，于公元384年进攻美索不达米亚，攻占了爱德沙城；还有一股匈奴人于396年，侵入了萨珊波斯帝国。整体而言，匈奴人这段时期，基本是以在南俄罗斯草原休整为主，为下一步的大规模入侵积蓄力量。
七、匈奴乌尔丁大单于的活动
395年，罗马帝国分裂为东西罗马，而此时的匈奴正处于乌尔丁大单于的统治。乌尔丁是一个非常有野心的人，他曾对东罗马帝国色雷斯省总督说过，凡是太阳能照射到的地方，只要他愿意，他都能征服。公元400年，匈奴在乌尔丁大单于领导下，又开始向西大规模入侵，一举夺得了整个多瑙河盆地，并一度攻入了意大利，这一事件的连锁反应就是逼迫多瑙河流域的各部族为躲避匈奴人，只得向西罗马腹地进军，公元410年，西哥特人攻陷了西罗马帝国的首都罗马，西罗马帝国遭受了前所未有的打击。然而乌尔丁大单于的宏图大志还未实现就一命呜呼了，公元408年，乌尔丁率军骚扰东罗马帝国，在抢得大量财物准备撤退时，遭罗马人的袭击，乌尔丁大单于就这样战死在沙场。
八、匈奴帝国的建立
在疆土不断扩大的情况下，以匈牙利平原为统治中心的匈奴帝国，在奥克塔尔大单于时已基本建立起来，单于王庭稳定在今天匈牙利的布达佩斯附近，这个军事帝国成为东、西两个罗马帝国最严重的威胁。乌尔丁大单于死后，匈奴帝国沉寂了一段时间，而在奥克塔尔大单于率领下，匈奴帝国又开始兴盛起来，奥克塔尔死后，他的兄弟卢加继承了王位。卢加大单于在公元422年和426年两次蹂躏东罗马帝国的色雷斯和马其顿，逼迫东罗马帝国皇帝向匈奴帝国年贡350磅黄金，此后，东罗马帝国又被迫在边境向匈奴帝国开放互市，来确保边境的安宁，匈奴人的荣耀终于在西方找了回来。
九、阿提拉大单于统治的确立
434年，卢加单于去世，他的两个侄儿阿提拉和布列达共同继承王位，各掌管一部分领土。两位单于即位不久，便发动了对东罗马帝国的战争，要求东罗马皇帝交出匈奴的叛逆，还要年贡翻番，由350磅黄金上涨到700磅黄金，东罗马皇帝受武力胁迫，只得答应。445年，布列达单于神秘的遇刺身亡，阿提拉成为匈奴帝国唯一的大单于。阿提拉更是一个野心勃勃的家伙，在他的率领下，整个欧洲都沉浸在对匈奴的恐惧之中，匈奴帝国的鼎盛时期来到了。
十、鼎盛时期的匈奴帝国
阿提拉大单于独自掌权后，马上就发动了大规模的战争，不过战争的矛头却指向了北欧和东欧。在北欧和东欧，盎格鲁撒克逊人为躲避匈奴人，逃亡到英伦三岛，而许多日耳曼和斯拉夫人的部族战败，纷纷向匈奴投降。在巩固了东方和北方后，阿提拉大单于在447年大举进犯东罗马帝国，东罗马帝国军队接连战败，匈奴的骑兵一直深入到达达尼尔海峡和希腊的温泉关，严重威胁到东罗马帝国首都君士坦丁堡的安全，东罗马帝国皇帝被迫求和，双方在448年签定和约，东罗马除了马上向匈奴支付赔款6000镑黄金，年贡也由700磅黄金涨到2100磅黄金。至此，匈奴帝国的疆域东到里海，北到北海，西到莱茵河，南到阿尔卑斯山，盛极一时。而东罗马帝国经过匈奴的长期劫掠和年贡的沉重负担，财富已基本耗尽，于是，阿提拉大单于又将目光投向了西罗马帝国。
十一、阿提拉的高卢战记
450年，阿提拉大单于在完成了对东、北、南的征服后，将矛头指向了西罗马帝国。该年，阿提拉派使者来到罗马，要求娶西罗马皇帝的妹妹荷诺利亚公主为妻，并要求西罗马帝国拿一半的国土作为嫁妆。如此过分和羞辱的要求，自然遭到西罗马皇帝的拒绝，于是阿提拉大单于以此为借口发动了对西罗马的战争。当年，阿提拉集结了大批匈奴战士以及被征服民族的仆从军，号称50万，渡过莱茵河，向西罗马的高卢（今法国）发动进攻。高卢的城市就如同草原上猎物一样，被匈奴人一个接一个地摧毁，最终匈奴军主力又围攻高卢重镇奥尔良。此时，面对共同的敌人，西罗马人和西哥特人暂时放下他们的争斗，组成联军来救援奥尔良。面对联军，阿提拉放弃了对奥尔良的围攻，开始机动迂回，寻机与敌决战。公元451年6月20日，阿提拉的匈奴大军与西罗马、西哥特联军，在今天的巴黎市郊展开了大决战。战斗打得非常惨烈，仅过了一天，双方战死者就达15万人，最终，西哥特国王战死，余部也撤离战场，而匈奴也损失惨重，无力再进攻，只得退回莱茵河，重新积聚力量。
十二、上帝之鞭对西罗马的惩罚
452年，得到休整的匈奴帝国再次发动了对西罗马的战争，被称做“上帝之鞭”的阿提拉开始了对西罗马的惩罚。阿提拉率领的匈奴军队翻过了阿尔卑斯山，攻入了意大利。意大利北部地区遭到了匈奴人疯狂的攻击，北部所有的城市都被匈奴人摧毁。此后，匈奴人攻占了重镇阿奎莱亚，挥师直捣帝国的首都罗马城。西罗马皇帝万分惊恐，只得派罗马教皇利奥一世与匈奴人议和。此时，匈奴军中突发瘟疫，而东罗马帝国的援军也快到达罗马城，因此，阿提拉便答应议和，但在撤军前仍扬言，如果西罗马皇帝不把他的妹妹荷诺利亚公主送到匈奴，他还会来攻打西罗马。就这样，罗马人眼睁睁地看着匈奴人满载着抢夺来的财物扬长而去，只留下意大利北部的一片废墟。
十三、阿提拉神秘的死亡与匈奴帝国的瓦解
453年，阿提拉大单于又娶了一名少女为妃，然而在新婚之夜，阿提拉却神秘地死在了婚床上。阿提拉死后，他的儿子们为争夺大单于之位，打起了内战，匈奴帝国在瞬间瓦解崩溃了。匈奴帝国的内战，给了被奴役民族以机会，454年，东哥特、吉皮底人组成联军，在匈牙利打败了匈奴，从此，匈奴人被迫又退回了南俄罗斯草原。在461年，阿提拉的一个儿子妄图重建匈奴帝国，发动了对多瑙河流域的东哥特人战争，遭到失败。468年，他又发动了对东罗马帝国的战争，结果自己战死沙场，从此匈奴人逐渐沉寂了下去，直至被历史彻底遗忘。
后记
匈奴帝国崩溃不久，深受匈奴摧残以及匈奴引发的蛮族西迁影响的西罗马帝国也彻底走向了绝路，公元476年，日耳曼雇佣军攻占了罗马城，末代皇帝、6岁的罗慕洛被俘虏，西罗马帝国自此灭亡，标志着欧洲封建时代的开始。
香甜可口、诱人美味、食欲大开、甜香扑鼻、色香味齐全、 甜甜的、软软的、松软可口、入口即化
扩展资料
做法
1 在平底锅中融化奶油，并将锅放在湿布上放凉
2 在盆中放入材料a拌匀
3 在材料中央处做凹槽，倒入打散的蛋。从中央开始以搅拌器与周围的粉类材料少量逐渐的拌匀
4 当步骤一的黄油温度降至约65度时，将其加入步骤二的盆中拌匀
5 全部材料混拌均匀后，少量多次的加入牛奶，使其与面糊搅拌均匀并融入其中
6 当面糊变的平滑后，过滤面糊至量杯中
7 将面糊各以30ml的分量烘出18片饼皮(我最初没有用量杯，有厚有薄，所以没有18片那么多)
8 制作焦糖鲜奶油馅。在锅中大火加热水及细砂糖，边晃动锅子边加热至焦糖色泽
9 熄火，加入鲜奶油(60g)，从锅底开始翻拌，使焦糖和鲜奶油搅拌均匀，再移至盆中放凉
10 将打发用鲜奶油打发至六分。最初仅取少量鲜奶油加入08的焦糖中，使其融合
11 将其余鲜奶油加入步骤十中，隔盆用冰水降温，打发至约8分，冷却备用
12 制作巧克力鲜奶油馅。在沾湿了的锅中放入鲜奶油以大火加热。沸腾后加入切碎的巧克力和一小撮海盐
13 直接将材料移至盆中，静置约一分钟，等巧克力整体温热后，再开始搅拌至完全融化，并放凉备用
导语：想要去瑞士旅游的朋友你们准备好了吗 我们都知道瑞士有很多的旅游景点，但最值得去的地方一定要计划好哦，不然既浪费时间又浪费钱，下面我就为大家推荐一下!
一、风景类景点推荐：1、少女峰
少女峰位于因特拉肯市正南20-30公里处，海拔3454米，是阿尔卑斯山脉之一，也是经典冬季运动胜地。这里有欧洲最高的火车站可直达，也是伯尔尼高地最迷人的地方。
少女峰这里的主要滑雪场地包括格林德尔瓦尔德到费尔斯特区间、克莱纳谢德格到曼丽申区间和米伦到雪朗峰区间，总长度达到213公里。带上所有的滑雪装备，可以根据个人滑雪水平的高低，在其中选择各种不同坡度、高度、难度的滑雪场进行练习。游客乘坐登山火车，沿途可以欣赏到每个小镇不同的景致。
少女峰还有很多精彩的游玩项目：游览冰河下超级冰宫，乘坐雪橇，参观影视厅及展览厅，光顾令人赞叹不已的餐厅，吸引人的纪念品商店、邮局，这里的价格并不比山下的贵。
2、策马特Zermatt，去看玛特洪峰Matterhorn
亮点：策马特是个保留蛮多瓦莱特色的小镇，有些小街道随便一拐进去，就有点小景儿。当然去那儿一定要看玛特洪峰，就是到处瑞士标志上的弯尖三角形山峰。看山基本上有三个主要途径：策马特火车站对面的登山小火车，可以到玛特洪峰对面的Gornergrat车站，远眺玛特洪(缺点：有点儿远);步行至小镇尽头的缆车站，乘到Schwarzsee(黑湖)的缆车，近看玛特洪(推荐);在同一缆车站，乘到Matterhorn Glacier Paradise的缆车，高看玛特洪(缺点：大小山峰都差不多高，认不出哪座是玛特洪了，而且海拔太高，登顶的近百台阶，爬爬够呛，气喘吁吁。优点：这里是欧洲缆车所到的最高点，也算有特别意义吧)
要点：天气不好一定不要去，否则到了策马特也看不到那个弯尖角，甚至连玛特洪都看不到
3、去铁力士山Titlis游冰屋
这个能够让人终生难忘的冰洞将游客带入冰川地表层以下20米，长150米的隧道中。8450盏射灯使整个冰冻沐浴在一片斑斓神秘的光线中，让人颇感惊喜的声音效果把游客领入冰冻深处。作为世界领先的电视节 — 金玫瑰节的一部分，电视史上有里程碑意义的人物和节目都镌刻在铁力士山冰洞的“名人堂”内。
在铁力士山还可以乘坐“冰川飞渡”吊椅，飞跃冰川裂缝;可以冰川漫步;还可以到冰川公园嬉雪，8种免费的雪上玩具让人过足瘾。
4、莱茵瀑布Rhein Falls
是欧洲最大的瀑布，宽150米，落差23米，平均水流量700立方米/秒。自古以来这里就是著名的观光胜地，哥德也曾撰文称赞这座优美的瀑布。而正是这个瀑布影响了船只在莱茵河上的通行，沿着莱茵河下去的船不得不先在这里把东西卸下来，沙芙豪森也就因此慢慢变成了城镇。
游客可以搭船靠近瀑布中宛如小岛般的大岩石，也可以登上岩石，近距离体验瀑布的魅力;或者走到瀑布的对岸，换一个观赏角度。瀑布的周围还有散步道，喜欢步行悠闲观赏瀑布壮观美景的游客可以走走停停，一边赏景一边健身。如果走累了、饿了，还可以在瀑布旁边的餐厅就餐。
5、山中皇后——瑞吉峰Rigi
亮点：小山虽不高，但视野很开阔，可以看到苏黎世。最重要的是，去登山火车起点的Vitznau，几乎是一定要乘船从卢塞恩出发，这段船旅感觉特别好。
要点：卢塞恩以多雨在瑞士知名，Rigi这里天气变化也特别快，所以一定要天好才去
二、人文类景点推荐：1、琉森/卢塞恩Luzern
亮点：在我去过的众多瑞士城市中，我始终把它排在第一。这座城市真的`非常美，依山(皮拉图斯Pilatus)傍水(卢塞恩湖，其实周围共一大两小三个湖，也叫“四州湖”)，小桥(教堂桥)教堂(外表低调、内部温馨的一座巴洛克式教堂)，还有漂亮的老城和瑞士人很喜欢的交通博物馆(瑞士唯一一家IMAX影院就在博物馆里)。
要点：又得重复，天气不好时尽量别去，我好几次碰到雨天，鞋不防水的话很狼狈
2、圣加仑(St Gallen)
亮点：这里有非常古老的修道院和修道院图书馆(肖恩康纳利主演的**《以玫瑰的名义》的原著就是以该图书馆为蓝本的)，老城区非常漂亮。我们当初是匆匆而去、匆匆而归，没有细游，但还是留下深刻印象。不过从法语区过去感觉路途遥远，以后打算在那儿住一、两夜，好好看看，特别是去那图书馆参观，里面收藏了许多几百年的珍贵书稿呢
要点：城市不小，需要双能走路的鞋
3、洛桑(Lausanne)
亮点：老城很漂亮、沿湖的岸边很惬义。而且这座城市也是依山(可惜是小丘陵)傍水(雷蒙湖Lac Léman，也叫日内瓦湖)，我刚到去洛桑时，有种到青岛的错觉——城市的最高处是座大教堂，城市又沿水而建。能去参观的地方除了老城，还有山顶大教堂旁的历史博物馆，里面有座很大的17世纪洛桑模型，配上生动的讲解和灯光，相当有意思。还有湖边的奥林匹克博物馆，去一次心潮澎湃一次
要点：这城市上坡下坡比较多，可能会有点儿累人。
Librairie La Fontaine书店。Librairie La Fontaine书店位于瑞士洛桑联邦理工学院的“Rolex学习中心
4、索罗图恩(Solothun)
亮点：我跟瑞士人说我喜欢这个城市时，他们都觉得有点儿不可思议。其实这是个小而精致的巴洛克式城市，我是指它的老城。从火车站走到老城要十分钟，但过河进了老城有种出人意料的欣喜感。我去时正好有一支部队管乐队在街头献演，大家免费听了音乐会不算，还目睹一场求婚仪式，在乐队的音乐和男友的拥抱下，女友热泪盈眶，看得我们大家都觉得浪漫死了，可能这也是该市会给我留下至深印象的原因之一
5、巴塞尔(Basel)
亮点：老城里有座美术博物馆(Kunstmuseum)，里面能欣赏到文艺复兴画作和不少梵高真迹，爱艺术的人应该会很喜欢
6、卢加诺(Lugano)
亮点：这里有意大利式的风光，却有瑞士式的安全。离这里不远的另一座小城叫洛迦诺(Locarno)，每年8月会举办金豹**节，是个相当热带式的城市，但非常小，虽然在瑞士人中口碑很好，我却更钟情卢加诺。老城很温馨，而且靠湖，也能乘船。附近有个全年开门的FOXTOWN名牌直销大卖场，很能满足那些想淘名牌的人
7、蒙特勒(Montreux)的石墉城堡(Château de Chillon)
石墉城堡是有着相当历史的一座古堡，而且因为此城堡中有13世纪所建造的监狱，在此监狱中最多时候曾关押过200多名犯人，其中最为著名的是日内瓦圣维克多修道院长博尼瓦，因主张日内瓦独立，被铁链锁在进门来第五根柱子上长达四年，1536年瑞士人令他重获自由，许多人如英国诗人拜伦、法国文豪维克多-雨果等人将他写入自己的作品使其永留史册，而拜伦更是在参观古堡时在第三根石柱上签名，更使西墉的名气大作。
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