榴莲的功效与作用

　榴莲有不少的朋友都爱吃，大家知道榴莲有什么功效与作用吗榴莲有什么用处呢榴莲的功效与作用这个问题由我来为您解答!

榴莲的功效与作用

　1、滋阴壮阳

　榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

　身体比较虚弱的朋友可以适当食用榴莲，榴莲可以用于补充身体所需要的能量以及营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　病后及妇女产后可用之来补养身体。

　2、增强免疫力

　榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

　动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　3、治疗痛经

　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

　榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

　4、开胃促食欲

　榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

　5、通便治便秘

　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

　但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

　6、预防和治疗高血压

　榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

　榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

　7、防癌抗癌

　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

　大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

　人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

孕妇可以吃榴莲吗

　榴莲在泰国是非常有名的水果，几乎是家喻户晓的，榴莲的功效与作用很多，因此人们会用榴莲补身，但是孕妇可以吃榴莲吗吃榴莲的注意事项有哪些呢你是不是也有这样的疑问呢想知道答案的朋友一起过来了解一下吧。

　民间流传着这样一句话“一只榴莲三只鸡”，这句话很形象的说明了榴莲极高的营养价值，尤其是产后的妇女或者病后体弱者，都能适当地多吃一些榴莲补补。除此之外，榴莲还具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女都有缓解作用。

　榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇当然可以吃榴莲。

　孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

　其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　由此可见，孕妇可以吃榴莲吗答案并不是绝对的，如果您是为了追求营养，那么可以选择别的东西替代，如果您是真的很喜欢吃榴莲，那么在孕期，建议您每次只吃一小瓣，而且选择和山竹一块吃最好。

榴莲的核能吃吗

　榴莲，是一种没吃过的人讨厌它，吃过的人喜欢它。这种热带水果其实营养价值很高，不仅能果肉很好吃，全身的部位都有很好的作用。那么，你知道榴莲的核能吃吗如果大家不是懂的话，看完这篇文章大家就知道了。

　榴莲的核是能吃的，它可一直直接剥皮吃，味道很香板栗，也可以煮一下再吃，煮果的水还能治疗皮肤病，榴莲核炒菜也是很好的。

　榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。

　相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。

芜湖适合求婚的餐厅：九鼎相遇时尚餐厅

相遇食尚餐厅装潢独特，以欧派时尚为格调设计。菜品主要是川、湘系，就餐氛围低调、私密，让你们邂逅的不仅仅是美食。

推荐：西湖牛肉羹、猪蹄、口水鸡、菠萝饭、金针菇

地址：镜湖区中和路苏宁广场7楼705号

电话：0553-3906977 

 

芜湖适合求婚的餐厅：醉暖庭时尚餐厅

一家较为时尚且大众化消费的餐厅，主营川湘、江浙菜。环境怀旧、舒适，镂空的天花，墙上的涂鸦能让你们在最轻松的情况下用餐。

推荐：芝士南瓜饼、红糖发糕、鸡肉合欢

地址：镜湖区凤凰美食街路口(侨鸿国际对面)

电话：0553-3889377

 

芜湖适合求婚的餐厅：酒藏日式酒吧餐厅

店内装修独具一格，日式风满满的，更是芜湖首家活鱼料理店。要浪漫有浪漫，要逼格有逼格，还怕TA不满意

推荐：秋刀鱼、刺身拼盘、榴莲寿司卷、铁板牛舌

地址：镜湖区青山街雨耕山酒文化广场四楼

电话：18955356528/13016799533

 

芜湖适合求婚的餐厅：梅亚丽西餐酒吧餐厅

餐厅环境非常好，特别有异域情调，和上面的酒藏日式餐厅是可以合并在一起消费的。

推荐：法式焗蜗牛、芝士披萨

地址：镜湖区青山街43号

电话：18955356528/13016799533

芜湖适合求婚的餐厅：黛思蒂诺·西餐厅

餐厅外观呈现简单鲜明的现代风，L`Amore Destino是意大利文，意思是爱情、缘分，十分契合七夕的主题。

推荐：咖喱猪排饭、焦糖布雷、意大利面

地址：镜湖区中山路步行街112号爱乐人百货二楼(蒂凡尼婚纱旁)

电话：18055313330

 

芜湖适合求婚的餐厅：水货

这是一家无餐具餐厅，餐厅以各类虾、贝、蟹等海鲜为主打特色菜品，风味浓郁，尝起来别有一番风味，没来过的可以试试。

推荐：梭子蟹、洋葱塔、虾贝组合

地址：镜湖区中和路苏宁广场6楼

电话：0553-5715757

 

芜湖适合求婚的餐厅：1887英官邸

在这吃东西仿佛是在追求一种高雅舒适的艺术享受，你会脱口而出：哥吃的不是美食，是艺术。文艺情侣们谈情说爱的好地方哦。

推荐：各类甜品

地址：镜湖区青山街雨耕山广场(英官邸山顶餐厅梅亚丽餐厅对面)

电话：0553-5886663

芜湖适合求婚的餐厅：大鮨寿司

进入餐厅，即被浓厚的寿司文化所包围，装修风格古色古香，墙面、灯饰、地毯、灯笼一系列精心布局。寿司控绝对不容错过~

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地址：镜湖区长江中路华强广场四楼

电话：0553-5860707

 

芜湖适合求婚的餐厅：多哈环球海鲜自助餐厅

聚集了法式，日式，港式，泰式等跨国界美食菜肴，性价比高。如果你们俩都喜欢吃海鲜，推荐你们来这饱餐一顿。

推荐：各类海鲜、甜品

地址：镜湖区银湖路与长江中路交叉口华强广场四楼

电话：0553-3910777

 

芜湖适合求婚的餐厅：菊上自助料理

菊上自助模式是客人拿着菜单，喜欢吃什么可以尽情的点，全部由料理师傅新鲜制作。店面装修风格典雅古朴，简洁明快。快带你的TA来感受一下这不一样的小情调吧!

推荐：各类寿司、刺身

地址：弋江区利民西路189号芜湖银泰城4层008号商铺

电话：0553-3887568

 

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，以及大量的维生素和矿物质元素，还有丰富的多酚类物质，属于营养密度高而且均衡的热带水果，平时适当吃榴莲对机体有一定好处：

1、延缓衰老：榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C，具有明显的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老的作用；

2、润肠通便、开胃消食：榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀、软化粪便，起到通便的效果，此外榴莲独特的气味也会使得胃口食欲大增；

3、降血压：榴莲中矿物质含量高，尤其钾和钙的量充足，有助于控制血压升高，从而起到降压的作用。

榴莲具有一般水果无法比拟的营养价值，但不是所有人都适合吃榴莲，因为榴莲中含糖量极高，不合适糖尿病患者食用，不利于血糖控制，而且对于肥胖人群也不建议多吃，榴莲味美但是性热，食用要适量，多吃还容易上火。