儋州马拉松2022官方开赛时间

2022海南儋州国际马拉松赛

2022年海南举办的马拉松比赛

2022海南儋州国际马拉松赛，于2022年12月18日7时30分在儋州市文化广场举办。[1]

中文名

2022海南儋州国际马拉松赛

活动时间

2022年12月18日

举办地点

海南省儋州市

赛事简介

此次赛事于11月15日上午10:00开启报名，截至11月24日24:00止，比赛规模18000人。于2022年12月18日7时30分在儋州市文化广场举办。比赛设有马拉松项目（42195公里）、半程马拉松项目（210975公里）、迷你健康跑项目（5公里）三个项目。

2021年9月16日至10月19日可以报名参加海南儋州马拉松比赛了，马拉松赛将于12月19日在儋州文化广场鸣枪开赛，马拉松爱好者可以踊跃报名，在报名之前首先来看下有哪些注意事项。

2021海南儋州马拉松报名

(一)报名时间：2021年9月16日——10月19日;

(二)报名年龄：

马拉松年龄限比赛当年20周岁以上(2001年12月31日以前出生);半程马拉松年龄限比赛当年16周岁以上(2005年12月31日以前出生);18岁以下未成年人参赛，要求其监护人或者法定代理人签署参赛声明。

迷你健康跑年龄限比赛当年3周岁以上(2018年12月31日以前出生)，14周岁以下未成年人须有一名监护人共同报名参加。

(三)健康要求：

马拉松运动是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者不宜报名参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

2、高血压和脑血管疾病;

3、心肌炎和其它心脏病;

4、冠状动脉病和严重心律不齐;

5、血糖过高或过低的糖尿病;

6、比赛日前两周患过感冒者;上呼吸道感染、体温373℃以上或者体温在373℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在痊愈以前，应暂缓进行比赛;

7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

8、孕妇;

9、其它不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者自行承担责任。组委会要求所有马拉松、半程马拉松参赛者通过正规医疗机构的体检(含心电图检查)，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应相应的参赛项目，方可报名参赛。比赛中应量力而行，不可盲目坚持，发现身体不适及时退出比赛。

声明：本届赛事路线、饮水站、厕所等设置不适宜轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与，为保障赛事安全，组委会有权终止上述人员参赛。

(四)报名需符合防疫要求。

报名办法

参赛规模18000人

(马拉松3000人，半程马拉松6000人，迷你健康跑9000人(其中迷你亲子跑100组))，采用先到先得报名方式，报名人数达到限额报名即截止;

(一)报名方式

1、在规定时间内登录海南儋州马拉松赛官方报名网站进行在线报名并缴费;

2、报名流程：登录官网注册→阅读竞赛规程、报名须知、参赛声明→填写信息→完成缴费→获得参赛资格(在限定名额范围)

(二)马拉松跑团PK赛报名

马拉松跑团PK赛:个人线上报名，报名截止后由跑团团长于11月5日至11月19日向组委会提供PK赛组队成团名单。

跑团PK赛仅面向马拉松项目中国籍大众选手设置，且特邀运动员、官方配速员、急救跑者不得参加跑团PK赛。跑团PK赛至少12人成团，须包含至少1名女性;跑者可自由组队成团，成团名单提交组委会后不得调换，若发现调换，组委会将取消该跑团整体成绩。参加跑团PK赛的选手可同时参与马拉松项目个人排名奖励。

(三)情侣跑：面向马拉松、半程马拉松项目设置。每对情侣可选择相同项目或分别选择不同项目进行报名，情侣跑限报100对，先到先得，额满为止。参赛的情侣可获得纪念品，同时参与马拉松、半程马拉松项目个人排名奖励。

(四)迷你亲子跑：3岁至14岁儿童与父母(或至少一位家长/法定监护人)共同报名参加迷你亲子跑，每组家庭最多报4人，至少含1名成人，1名儿童。限报100组，先到先得，额满为止。

(五)报名费：

1、报名费

马拉松150元人民币/人;

半程马拉松150元人民币/人;

马拉松/半程马拉松情侣跑365元人民币/对;

迷你健康跑60元人民币/人;

迷你亲子跑240元人民币/家庭。

2、支付方式：支付宝、微信等线上支付。

跑前计划，跑的时候完全按计划来补水补能量，最重要的是按计划控制好速度，前半程按计划不能快，后半程尽量按计划配速，不求快但求匀速不停。人生第一次马拉松就这么在无聊的计划中完成的，没有撞墙感觉，结束后没有身体不适体验下来，觉得还是配速慢了，457完成的，下次冲击430。