零基础学爵士舞？作为小白的你真的可以！

当你听着动感的音乐走在路上，是否有举起手迈出脚跳一跳的冲动？

你是不是有很欣赏的偶像团体，想学一学他们的舞蹈？

每年的公司年会都要征集表演节目，你有没有想跳上台震撼同事的欲望？

我经常看到有人小心翼翼地发帖问怎样学爵士舞，我不是一个专业老师，但希望你通过我的故事，能够解开你心中的困惑，打消你的犹豫和不自信，大胆追逐心中对爵士舞的热爱。

请看看我的经历。

作为一个小白，我的“舞蹈生涯”最早可追溯到小学时的文艺表演，但真正系统、连续地学爵士舞还是在上班后，也就是2011年。

我从来没想到，学舞四年后，我能有机会登上一些真正的舞台表演，而其中最不可思议的，就是在星光大道（对，就是那位姥爷的大道）上做了伴舞。

我天生学舞条件很不好，身子很硬，但如果这样的我都能学会、学好，那只要坚持学习，你也一定可以。

难易程度取决于你学舞的目的。

如果你只是想学会几个完整的舞，录个视频发个朋友圈，在公司年会表演表演，那学舞不难。

想偷懒的找一个专业老师帮你编排舞蹈、拆分动作、排练辅导，一个月甚至更快就能完成。年末年会扎堆，往往也是舞蹈老师挣外快机会最多的时期。

如果勤奋一点，你可以找视频上有分解动作和慢放的舞蹈教学视频，一点一点扣动作，这样虽然省钱，但是你付出的时间和精力要更多。

提醒一下，为了和视频上舞者的方向一致，要选择镜面的视频，也就是做出了反向的处理，这样你自己再录视频时动作就一致了。

再进一步，如果你想拥有一个能赢得盆友赞赏和自己比较满意的作品，那你需要报班接受系统的基本功训练，付出一定的时间和努力，这可能需要好几个月甚至更长。

这样学舞会有些难度，但如果你坚持下来，绝对会有开窍、入门的一天。也许我天性愚钝，在每周坚持至少两次课的情况下，到半年后某一天才发现自己真正开了窍。

如果你想成为一个能登台甚至专业的舞者，那真的挺难，但绝不是一个不可能完成的任务。专业我还没有达到，但我的老师，我的朋友，都是通过多年苦练舞功拥有了专业的技能。

没关系，我也没学过。

惭愧地说，我学舞到现在这么多年还是不会劈叉，尽管这是我一直的梦想。但这影响我跳舞了吗？并没有。

有人说网上有一个月速成的一字马教程，我觉得还是适合基础良好的人，比如很久没练想拉一拉韧带的舞者，小白不要轻易去练，方法不对很容易拉伤。

也许我的展示会少了这一个亮点动作，但不要紧，我还有更多的肢体表达方式用来征服你。

我以前还听不出拍子，一转圈就晕，跳一会就需要休息，但有一些可以更省力、更高效的技巧老师都会慢慢传授给你，通过练习就会越来越好。

我自认为是个内向的人，十分不擅长与陌生人交流，会感到紧张。语言上尚且如此，更别提用肢体来表达了。

我刚开始在舞社学习，一直畏首畏尾，缩手缩脚。这一方面源于性格，一方面也是因为没入门，基础动作都做不好，越笨就越急，越急也就羞，一度甚至还想放弃。

舞社毕竟是一个集体，你的窘迫大家都能看在眼里。我很幸运我加入的舞社老师和同学们都很有爱，鼓励我大胆展示自己，我们到现在还是好朋友。

后来我慢慢发现想要跳好舞，那必须勇于释放：你面对镜头的脸要笑的自然，你的肢体动作要大到让坐在最后面的观众也能看清楚，你的动作要穿插进与其他舞者或观众的热情互动…

想要跳好的欲望战胜了我的害羞 ，就这样一步步成长了起来，跳舞更自信、更大方了。而且舞蹈确实改变了我的性格，我真的变得爱说也爱笑了。

选择健身房的舞蹈课还是舞社呢？我认为大多数的舞社更专业一些。

在哪里寻找舞社呢？ 就近！就近！就近！重要的话说三遍！

自认是个真心热爱舞蹈的人，但当舞社搬离到距我有一个多小时车程的地方后，我也真的变懒了。

而舞蹈课一般最少一个小时，我上的是两个小时的课，跳完体力尽失。如果拖着沉重的身体再耗费大量时间才能回家休息，确实会影响上课的积极性。

有些舞社为了招生会有收费很低甚至免费的试课，大可去试一试，亲眼看看环境，感受下老师的水平和风格。

另外手机小视频类的App有很多，按分类找舞蹈的专题，有些舞蹈老师会上传课程展示，看到你喜欢的风格，那就直接去报名拜师吧！

等你进了舞社，在内部交流群可以多向老师推荐视频，表达自己想要学某个舞蹈的愿望，一旦被采纳，那简直是动力十足，天天盼着去上课。

我经常看舞蹈视频，看到喜欢的就转发到群里，刚关上聊天群就开始畅想自己录完视频，朋友圈一片赞誉的样子，简直不要太美（事实并没有）。

另外，有并肩奋战的小伙伴儿一起加油鼓劲也很重要，如果能拉上你的好友一起学习那最好，如果没有，舞社里同样也能交到好朋友。

这里说的一般指商演，老师手里会有资源，也会有舞蹈交流群不定期发送表演信息。但老师只会选取班里优秀的一批学生去展示，所以好好努力吧！

舞台有很多种，我参加过公司年会、慈善晚会、婚礼现场、颁奖典礼、游乐场主题活动等场合的表演，甚至有一次参加了求婚的表演，很有爱。

虽然上台很开心，但背后很辛苦。 我在某颁奖晚会的舞台彩排至凌晨三点才睡觉，七点爬起来继续走场。这只是现场的彩排，之前我们在舞社已经练了不知多少回。

后来经过几次表演后我才真正理解专职伴舞的不易，我仅仅是参加了为数不多的兼职表演，她们却以此为生。

不知她们多少次蜷缩在角落里蹲着吃盒饭，在楼道里默默背着动作，在卫生间里挤成一排化妆。而当上场时，又有多少人能真正注意到伴舞，甚至灯光都未曾照射到自己。

最后致敬专注、坚持、刻苦的舞者。

说到跟表白或求婚，很多人都希望一击即中，所以在这方面都会很用心的去准备，所以在我们看来都很有创意，有的人会用花朵或蜡烛铺成心形，有的人会拉横幅，在这里，说一下我大学宿友跟女士表白的情况，也算是我亲身经历过最有创意的表白了。

当时我们男生宿舍在6楼，对面就是女生宿舍，而我们宿舍的一个舍友叫陈明，他喜欢对面女生宿舍7楼的一个叫阿艳的女生，我们宿舍跟他们宿舍刚好是相对的，就是说我们走出阳台，她们也走出阳台大家就可以见面和打招呼，所以有时候手机没信号打不通电话的时候，女生宿舍的阿艳只需要在阳台对我们宿舍喊一声，陈明就可以知道并给于回应。

那时候陈明和阿艳还不是男女朋友关系，只是他们在学校的一些协会认识，算聊得来的朋友，但陈明是喜欢阿艳的，所以想在宿舍里跟阿艳表白，他找我们帮忙，说表白成功后会请我们吃大餐，所以我们也愿意帮他，其实不是为了吃大餐的缘故，我们是真心想帮他的。

陈明是想在阿艳生日的时候跟她表白，因为之前她们晚上经常通电话，也知道对方超过12点后都不会睡觉，或者在睡觉前都会彼此通电话聊一会，更何况当天晚上12点后就是阿艳生日了，所以在晚上11点多的时候，陈明就开始给阿艳打电话，先说一些其他的事，东扯西扯的，等到快12点的时候他让阿艳走出阳台，接着阿艳好奇的走出了阳台，而在阳台对面，我拿着吉他，另外几个宿舍加陈明早就在阳台上等候着，阿艳一出来，我就开始弹五月天的《天使》，然后其他人就大声的唱起来，这一下阿艳感动坏了，没想到会有这么一招，等唱完《天使》的时候，陈明大声的对着阿艳喊：阿艳，我喜欢你，你做我女朋友好吗？阿艳在感动中答应了他的表白。

由于在晚上12点，只要有一点点声响大家都能听见，而我们宿舍动静太大了，又是弹吉他又是唱歌的，所以男生的其他宿舍和面对大部分的女生宿舍的人全部都走出阳台看热闹，还有很多人在吹口哨和发出一阵阵的惊叫声，学校的教导主任都闻声赶了过来，第二天我们宿舍的所有人都被约去谈话和喝茶，付出的代价有点大。

 后来陈明和阿艳谈恋爱两个星期后，在我们一次次的追问下，陈明也终于实现了他的口头承诺，请了我们全宿舍去吃了顿大餐，再次声明一次，我们不是为了吃大餐而帮他的，是真的希望他们幸福，不过他这次的表白，确实挺有创意的。

在我看来，女性都会喜欢惊喜浪漫的求婚，在不经意间给对方一个惊喜求婚。

想要浪漫求婚，你可以参考这些办法：

1、快闪浪漫求婚

年轻浪漫的人都喜欢用舞蹈和歌曲来表达爱意，那么快闪舞团求婚就是不错的方式。选择求婚当天邀请女友共进午餐，在一处视野开阔的位置坐下，好让女友能看到你接下来的行动，午餐中途借口离开，让后请舞蹈团助阵，在外面响起音乐，跳起舞蹈，然后向女友告白，当女友感动的出现在你面前时，单膝跪地，献上求婚戒指。

2、水族馆求婚

美人鱼的故事是大家都熟悉的，大海也是很多人向往的神秘浪漫的地方。所以如果让你在海底向女友求婚的话，你会怎么做呢在真正的海底当然是有难度的，其实你可以选择在水族馆内，事先准备好防水的板子，然后和女友一起穿上潜水服下海底去探险，这时你在水中将事先藏好的板子找到，举起给给女友看，板子上写着：“嫁给我!”这个时候女友一定会幸福的眩晕。

还有很多惊喜浪漫的求婚方法，我这里就推荐这么两个了，更多的你可以来我们网站看看。

要教别人跳舞，首先需要具备一定的舞蹈基础和教学经验。以下是一些常见的抖音教学方式：

1 分步骤教学：将整个舞蹈分解成几个步骤，逐步教授每个步骤的动作和节奏，让学习者可以逐步掌握整个舞蹈。

2 视频对照：可以将自己跳舞的视频和原版舞蹈视频对照，让学习者可以更清晰地了解每个动作的细节和节奏。

3 互动教学：可以通过直播或视频通话等方式，与学习者进行互动教学，及时纠正学习者的问题和错误动作。

4 分享教学：可以将自己跳舞的视频分享到抖音上，让更多人学习和模仿自己的舞蹈，也可以通过互动评论等方式，与学习者进行交流和教学。

需要注意的是，在教学过程中要尊重学习者的个人特点和能力水平，采用适合他们的教学方式和节奏，让他们可以更轻松地学习和掌握舞蹈技巧。同时，也要注重舞蹈的安全性，避免因为错误动作导致伤害。