跑男指压板游戏

随着播出与高领出现的相压板，瞬间风摩，成为年轻人游戏活动必不可少的道具，纷纷淘宝买来相似的指压板自我折磨，在指压板上游戏非常多：跳绳、接力跑、追逐赛、叠罗汉、跳鞍马、金鸡独立、猪八戒背媳妇等等，自由想象组合。不仅可以游戏互动带来快乐，而且重要的是可以按摩脚穴位，疏通血液。

指压板游戏玩法：

每次10至15分钟为宜。在指压板运动时间上，建议不要太短，因为时间太短会影响锻炼的效果，但也不能太长，在指压板上呆时间太长的话，也会造成脚部劳损。建议每次10至15分钟持续行走就可以了，最终达到刺激脚掌各个部位的目的。

患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人更要注意控制在指压板上的时间。因为，骨质疏松会使跟骨硬度减低，如在比较硬的指压板上行走，很容易造成损伤。而骨关节退行性病变则以骨质增生为主，走太久，会造成膝关节肿胀和疼痛。

指压板锻炼要循序渐进。刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这时不应该勉强坚持走很长时间，有一个适应的过程，要循序渐进地增加锻炼时间。走的时候，要将精力集中在指压板上，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。

张娜拉完全档案:

生日：1981年3月18日

身高：1米63

体重：45公斤

血型：A型

学历：韩国中央大学戏剧系就学

专长：跳舞、长笛、欺负老爸

喜欢的音乐：R&B、抒情歌、POP

喜欢的颜色：白色、粉红、蓝色

座右铭：努力认真地过每一天

出道日期：2001年5月

最不满意的身体部位：小嘴

喜欢的首饰：简单的耳环、手镯

初次登台：2001年5月出第一张专辑，正式出道(销售量超过30万张)

处女作：“泪流满面”

经纪公司：Pure Entertainment

获奖：

Gold Desk新人奖、SBS歌唱大展新人奖、MBC第10代歌唱展、KMTV歌展新人奖

广告：

「Litmus服饰」

「Popeyes快餐店」

(整理中，后续资料会补上)

电视：

2001年 MBC短篇喜剧「new non-stop」

2002年 SBS「明朗少女成功记」又称「开朗少女成功记」

2002年MBC「我爱红豆女」又称「红豆女之恋」

主持：

MBC现场直播「Music Camp」

唱片：2001年05月「First Story」

2002年10月「Sweet Dream」又称「甜美的梦」

**「Oh!Happy Day」于四月在韩国上映

娜拉成长记事

◆ 1981年3月18日在韩国汉城出生

◆ 小学起便开始在张爸爸演出的舞台剧中粉墨登场客串

◆ 高中时期开始接拍学生用品及巧克力的电视CF广告

◆ 2000年3月成为中央大学戏剧系的大一新人

◆ 2001年5月发行首张个人专辑：「First Story」正式出道

◆ 首张专辑的主打歌-“眼泪流在我脸上”，以完美融合韩国风的旋律及编曲而大受欢迎

◆ 受邀参加MBC青春偶像剧：「Non-Stop」的演出及主持音乐节目

◆ 首张专辑后续单曲“告白”、“4月的故事”接连在排行榜上获得成功

◆ 第一张专辑：「First Story」销售量突破30万张

◆ 在韩国年终的各项音乐奖项中，获得包括『最佳新人』、『最受欢迎CD』、『MBC十大歌手』等大奖，并获邀出席SBS年终歌谣大战

◆ 2002年3月17日在数千名歌迷陪伴簇拥下，于韩国的长春体育馆举办大型生日派对

◆ 受邀担任韩国「赞助北韩饥饿儿童」活动的爱心大使

◆ 受邀担任韩国「国际儿童基金会」活动的名誉大使

◆ 2002年4月与张赫共同主演「开朗少女成功记」正式上映，创下超过40%的高收视率，成为韩剧收视保证女星

◆ 2002年5月2日受邀担任韩国「中央选举委员会」宣传代言人

◆ 2002年9月捐款1亿韩币，协助韩国受到台风水灾的灾民

◆ 2002年9月与金在元主演「红豆女之恋」正式上映，收视告捷

◆ 2002年10月3日发行第二张最新专辑：「甜美的梦」，发行首周便狂售20万张，首支专辑同名单曲“甜美的梦”荣登排行榜冠军

◆ 2002年10月10日，受邀但任「韩国光州国际**节」宣传大使

◆ 2002年10月23日，首度访华宣传与台湾Nara迷见面造成轰动

◆ 2002年10月23日，成立台湾影友会娜拉啦啦队

◆ 2003年01月19日，招收第三期影友会会员---举行聚会

◆ 2003年01月接拍了**处女作《Oh!Happy Day》

◆ 2003年04月02日，出道700天

◆ 2003年04月18日，**《Oh!Happy Day》正式上映

◆2003年4月26日 美国移民百周年纪念 洛杉矶好莱坞公演

◆2003年5月03日 美国移民百周年纪念 芝加哥公演

◆2003年5月17日 瑞士金玫瑰颁奖典礼参加

◆2003年5月11~24日 瑞士MUSICVIDEO拍摄

◆2003年7月6日 张娜拉，成诗京日本演唱会

◆2003年8月18日 张娜拉分享爱照片展－文化日报大楼

◆2003年8月23，24，31日爱娜拉第4期活动（光州，汉城，大邱）

◆2003年8月25～28日 访问台湾“OH!HAPPYDAY”公映

◆2003年9月11日 中国北京CCTV-MTV音乐盛典◆2003“本年度韩国最受欢迎歌手奖”颁奖

◆2003年10月1日 广告周颁奖典礼特别奖

◆2003年11月1～3日 中国嘉兴金鸡百花**节参加

◆2003年12月2日 张娜拉第三个故事（第三张专辑）上市

◆2003年12月27，28日 张娜拉第一场个人演唱会〔Season in Love〕

◆2004年1月“祈祷”在MBC音乐野营连续两周排名第一

◆2004年1月“祈祷”在SBS人气歌谣排名第一

◆2004年1月14日 国军放送“慰问列车”宣传大使

◆2004年1月27日 张娜拉出道1000天演唱会（中央大学艺术大楼）

◆2004年2月12日 中国文化宣传大使

◆2004年2月25日 第二次地球村爱之旅－马来西亚

◆2004年4月3日 全国巡回音乐会－釜山

◆2004年5月9日全国巡回音乐会-晋州

◆2004年5月30日中国吉林省长春公演

◆2004年6月12日～出演MBC周末电视剧《我想要爱》

◆2004年7月23日MBC周末电视剧《我想要爱》OST发售

◆2004年8月20日张娜拉夏天音乐会-中央大学(MUSIC PROMOTION FOR ASIA SHOWCASE CONCERTY)

◆ 2004年09月18日 拍摄中国电视剧《银色年华》

◆ 2004年09月26日 CCTV《同一首歌》演出-江苏省南通市

◆ 2004年09月28日～29日 蒙古，乌兰巴托公演

◆ 2004年10月18日 张娜拉爱心慈善晚会-北京**学院大礼堂

◆ 2004年11月11日 被授予北京**学院名誉学士学位

◆ 2004年11月21日 上海 参加2004超级盛典

◆ 2004年11月23日 北京 参演<刁蛮公主>新闻发布会

◆2004年12月13日～19日 外交通商部主办 参加<东南亚自由贸易区对话关系建议15周年纪念活动韩星东南亚国家巡回演出>

◆2004年12月20日 张娜拉4辑'我的故事'发售

◆2004年12月24日 中国 天津《5爱你》演唱会

◆2004年12月28日 参加驻韩中国文化院开设式

◆2004年12月30日 张娜拉4辑推广演出

她出身演艺世家，天生丽质，性格开朗、好动，父亲又是有30多年从影经历的“圈内人”，于是她成了演艺圈的宠儿。

耳濡目染，受父亲影响，小学五年级时，张娜拉就在话剧《悲惨世界》中饰演小奥赛特。

到了高中一年级，她开始接拍广告并主唱广告歌曲，同时接受各种演艺训练。2000年，张娜拉顺理成章地升入中央大学艺术学院戏剧系。2001年5月，刚刚过完20岁生日不久，便推出第一张个人专辑《First Story》，从此以独特的风格正式步入演艺圈。

《First Story》曲风多样，除抒情歌曲外，还有多首拉丁风格的音乐。该专辑凭借新人的冲击力，一炮而红，面市不久，便创下销售量超过30万张的记录，并一举拿下2001年SBS的歌谣大奖“最佳新人奖”以及MBC的“十大歌手金唱片奖”。由此可见，她的歌唱实力不可小视。

在《First Story》的主打歌《泪流满面》的MTV中，男主角的扮演者是韩剧《钢琴》和《妈妈姐姐》里的美男子高修。当时同是新人的两个人，在MTV中扮演男女朋友。

她饰演的痴情女深爱着高修饰演的让人又爱又恨的花花公子男友。这个男友竟然特意选在女友的生日与其分手。当时，痴情女天真地以为男友要拿蛋糕给她吃，没想到他竟面无表情地将生日蛋糕狠狠地抹了她一脸。可怜的痴情女伤心得完全无心擦去脸上的奶油蛋糕，只是看着男友，不断地流泪。张娜拉通过歌声和表演，将痴情女的内心渴望和对爱的伤感，演绎得栩栩如生。

《First Story》的成功，为喜欢唱歌并且对自己的演唱天赋充满自信的她，决定在今后接戏时，必须有剧情让她能够一展歌喉。

2001年8月5日，“娜拉迷”网站开通。2002年5月，遵循“歌而优则演”的常理，张娜拉与张赫联手，出演电视连续剧《明朗少女成功记》，饰女一号车杨顺，《First Story》当中的歌曲，也大量出现在该剧中。

在《明朗少女成功记》的拍摄过程中，张娜拉十分敬业，曾三次晕倒在拍摄现场。

《明朗少女成功记》让以歌手形象出道的张娜拉大放异彩：那明朗的笑容，那心直口快、乐观开朗的天性，使人过目难忘，她因此快速实现了歌坛与影坛的“两栖”跨越，并且蜚声国外，人气飚升，让一度拒绝出演车杨顺一角的金喜善，后悔不已。

由于《明朗少女成功记》的成功，演出之外，她还抽身兼任LIVE MBC《MUSIC CAMP》的节目主持人。2002年8～9月，她接拍新的电视连续剧《红豆女之恋》从《明朗女友成功记》中的“开朗女”到《红豆女之恋》里的“恶女”再到今天的“淘气女”，她已顺利完成了“成名三部曲”。她甜美的外形、活泼的表演，吸引了众多影迷，从而使自己俱乐部会员的人数达到13万之多，仅次于韩国足球明星金南一拥有21万“FANS”的记录。如今，她更取代全智贤成为韩国广告商最钟情的对象，成为韩国新生代广告女王，而且平面、电视双管齐下，以至于人们只要打开电视机或报纸，就能够看到她在甜美地推荐商品。而对于张娜拉本人来说，最想拍的是冰淇淋广告，因为她特别爱吃冰淇淋。另外，糖果和洗面乳广告也是其所爱。大红之后，她经常参与各种慈善活动。如为感谢母校中央大学对自己的培养，与演员李政宰一起捐出广告收入约三亿韩元，作为中央大学的基金。2002年3月，受命担任国际饥寒救助机构宣传大使，为朝鲜饥饿儿童募捐。同年10月，担任“光州国际**节”宣传大使。2003年1月，担任瑞士观光部形象大使。

人气飚升的七大理由

喜欢一个人也许不需要什么理由，就像现在人们经常挂在嘴边的一句话：爱就爱了——这已经足够。然而韩国影迷们喜欢张娜拉，却有具体的七大理由。

1、娃娃脸，一笑醉人 天生一张笑起来便甜死人的娃娃脸，任何时候都充满喜气，只要看她一眼，就像久居囚室刚刚获释，突然看到并且嗅到了春天的花香一般，心旷神怡、赏心悦目，精神也为之一振，顿时心里阴霾全除。因此，她是一个十足的“养眼女孩”，人见人爱。

2、童趣，机灵活泼 少女的所有优点，她几乎全部拥有。特别是当她穿上缀满花边与蕾丝的裙装，蹦蹦跳跳，眨巴眨巴眼，心直口快地说这说那，偶尔来点小聪明、调点小皮、耍点小性子时，既显得十分淑女，又透着机灵，一派天真无邪的模样。在这个意义上，她是“永远的少女”。

3、乖乖女，有时小“出格” 她说话、做事的样子，中规中矩，面对“FANS”时，通常比较内敛却又不显古板，偶尔“放肆”一下，反而让人对其故意“捣乱”觉得有趣。比如，裙子偶尔短一点，领子偶尔深一点，说话偶尔乱一点，都是浅尝辄止，既有“叛逆”的味道，又不十分张扬，同时也不至于拘谨呆板得远离了时尚。在旧与新、传统与时尚之间拿捏，恰到好处。

4、会撒娇，适当卖乖巧 不会撒娇的女孩就像不会穿衣的女人一样，白白浪费了上帝免费提供的一件珍贵“武器”。这方面，她是个天才，知道怎么撒娇和什么时候撒娇：在与“FANS”网上对话时，常常诉诉苦、喊喊累、说说心事，很是交心；在各种见面会上，偶尔嗲嗲地发点牢骚，道道家里事，还不忘记提醒影迷们别太拥挤，蛮会体贴人，而且一点不做作，所以更加惹人爱怜。

5、多才艺，敬业到底 她能歌善演、做主持、写歌词、评点漫画，样样来得，是个百分百的多面手。她工作起来非常卖力，不止一次，因为太累太辛苦，病到必须去医院看急诊。有时候，为使表演达到最佳效果，她会不断尝试多种方式。有时担心自己的表演得不到“FANS”的赞扬，不能使他们满意，她夜不能寐。

6、解人意，懂贴心 那个曾令全美国观众乃至世界上很多国家的观众倾情喜爱的秀兰·邓波儿，为什么那么深得人心？她童稚的神态中流露出的那种成人般的“懂事”，一定程度上帮了她的忙。娜拉也有这方面的特质，她总是笑容满面，声音甜甜，非常有亲和力，而且知道体谅、照顾他人，对“FANS”，更是关心的话说起来没个完。

7、百变女，慈善心 张娜拉气质优雅，穿上公主裙的时候，活脱脱就是一个小公主。同时她又非常“善变”，每一部新戏、每一张专辑，都有一种不同的形象和风格，时时给人新鲜感，让人眼睛一亮。然而，她却并不高高在上，乐于参加各种公益、慈善活动，这为她赢足了人缘。

趣事一箩筐

若要问《明朗少女成功记》中的车杨顺与《红豆女之恋》中的杨松儿哪个比较接近她的真实个性，她诚实地表示：杨顺太过善良单纯，自己比较像杨松儿——这是实话，她是个凡事爱紧张的人，也带一点神经质，所以常常闹出笑话。

上初中时期，她学业成绩欠佳，但好胜心极强。为引起注意，便想利用上体育课的机会，在老师和同学们面前好好炫耀一番。有一回练习跳鞍马，她的预备动作非常标准，没想到起跳时，由于用力过度，不仅把鞍马的盖子撞掉，身材娇小的她，居然顺势摔进鞍马里。炫耀不成的她，只得硬挤出笑容，自己从鞍马里爬出来，令在场的同学吃惊不已。

此事的“打击”刚结束，又要练习立定跳远。这时，她发现一个她暗恋的男同学，正不断地对她行注目礼，她一下受到极大的激励，也有了破釜沉舟的决心和不泄气的勇气，于是，在做了一个深呼吸动作后，便全力以赴去完成规定动作：着地距离还不错，但没有站稳，猛地往前，倒向沙坑。她张口大叫，跌了个嘴啃泥，弄得满口是沙子。全场鸦雀无声，就像定格了一年一样。她又装作无所谓的样子，吐都没吐口里的沙子，快速爬起来，还不忘记向那位男同学投去一瞥。

2002年足球“世界杯”期间，她成了一个十足的“花心女”。开赛前她表示：非常喜欢“黄善洪叔叔”，但当韩国队与美国队比赛结束后，她却变心了，说：“我父亲喜欢的黄善洪也很棒，但我被踢进扳平球的安贞焕迷住了。安贞焕哥哥吻戒指庆祝进球的动作，让我动心。”

然而，在韩国队战胜葡萄牙队后，她的心又变了。这次，她的目光聚焦在进球比罗纳尔多更为精彩的朴智星（日本京都队球员）身上。她坦露道：“当朴智星进球时，我高兴得差点晕过去。他激动地把手指贴在嘴上奔跑的样子，实在太可爱了！尤其是他一直跑到希丁克主教练那里，跃身投向教练怀抱的举动，给我留下了深刻的印象。”她还吐露心意说：“若有机会，真想和朴智星会一次面。同是21岁，肯定会有共同语言。”并且强调，朴智星是她“最想约会的足球选手”。

尽管“花心”，她依然被选为“和韩国国脚最相配的女演员”。尤其让人费解的是，凡被她在自己出演的广告中点过名的韩国国脚，在每场比赛中，几乎都踢进了千金难买的制胜球，舆论也觉得此事实在太神奇，无不为之哗然。

在台湾，被问到自己的可爱之处时，她先是为难地笑笑，接着说：“其实并不觉得自己可爱，但有时候也会自恋地照照镜子。由于从小爱缠着父母撒娇，所以在人多的场合有时也会撒娇，这一点，让越来越多的人觉得我可爱。”提到欣赏的男艺人，她兴奋地表示自己迷上了马特·戴蒙。马特·戴蒙毕业于哈佛大学，身上有股浓厚的书卷气，看上去很有学问，人也长得可爱。

2003年春，她不断收到恐吓E—Mail。6月初，通过追踪电话号码，发现此事是个男性影迷所为，他刚刚二十出头，已经离家出走，现在被认为精神有问题，已送往汉城某医院。6月2日，她的父亲在娜拉影迷网站发布了这样一条留言：“我们对影迷的态度从来没有变过，只是有的影迷太过偏激，甚至追到家里来，完全不顾这是娜拉的私人空间。这不是真正爱娜拉的影迷而是彻头彻尾的跟踪恶魔。”她的父亲还指责说，近来，有的人到娜拉家门口按了门铃就跑，更有甚者，在她家公寓的墙上和电梯上写些乱七八糟的东西。这样的人，是绝对不允许参加娜拉的影迷会以及其他相关活动的。

＊韩国当红女星张娜拉当选最佳笑容女星

韩国当红女星张娜拉，早前凭SBS电视剧《明朗少女成功记》打响名堂，在当地电视圈红得发紫，广告合约接踵而来，单是过去半年的广告酬劳，就赚得13亿韩元（约七百万港币）。

演而优则唱的张娜拉，除荣升为韩国新一代广告女王外，最近她更被当地观众选为“最佳笑容女星”，以四千五百多票大比数抛离分别占据亚军及季军的金贤珠、崔智友，至于其他入围女星，顺次序为宋慧乔、全知贤、蔡琳等。

＊专访猎奇泼辣的少女张娜拉

去年夏天，新人加盟了MBC情景喜剧《new—NonStop》的演出。但由于她是演唱让人悲伤的R&B的歌手，令人有些半信半疑。用那种顽皮和孩子气十足的脸庞，怎么能唱出那么缠绵的歌曲？

纳闷的事情不止这一些。这位歌手兼新秀演员是否会在实力雄厚的同伴演员面前气馁？但千万别担心。她在卫生间用力到脸红为止，醉酒后还把人行横道误认为梯子往上爬等等，正象人们所说的那样出色地扮演了“猎奇”女。她就是张娜拉（22岁）。

由于张娜拉登上舞台还不到一年就充当歌手、演员、VJ、广告模特儿、节目MC等不同的角色，忙得不可开交。“一天只能睡一两个小时。我本来就是‘睡眠公主’，但不知从哪儿产生这种力量”。由于最近出演SBS连续剧《明朗少女成功记》的主人公，更加忙碌起来。

在忠清道为了躲避诈骗犯父母和债主只身进京当保姆的场面显得顽强之致。见到非正义的事情就挺身而出，而且一般的货物举得轻松自如。虽然很多人担心，但她却很好的扮演了角色。“使用忠清道方言真难。由于奶奶生在那里学了不少。但播出第一集和第二集后家属们说演得好，所以放心了”。

由于打算九月左右推出第二张唱片，对《明朗少女成功记》的演出有些犹豫不定。但是，听说她的父亲——话剧演员周浩成给予了积极支持。

张娜拉打算生日（18日）前夕17日将举办大型活动。在“同张娜拉一起造就美丽的世界”活动中，决定筹集每个歌迷们捐献的1000韩元向北韩儿童提供奶粉。明朗少女张娜拉腼腆地说，“只有大家都过得好才算幸福。”她在这期间表现的“猎奇”、“泼辣”上还多了“爱心”两个字，闪耀在她的眼睛里。

＊“开朗少女”张娜拉陷入《红豆女之恋》

“开朗”热潮尚未平息，台湾又将陷入另一场“红豆”旋风（这可不是替某家速食店打广告喔！），是的！韩国第一超人气女王——张娜拉，到台湾了。oh！ MyGod！这回她的到访，究竟会引起什麽样的甜蜜风暴呢？嘿嘿！娜拉迷们，准备接招吧！

“Sweet Dream”甜入心坎

歌甜人更甜的张娜拉，专程到台湾为第二张专辑“Sweet Dream” 进行宣传活动，顺便解决“开朗少女成功记”在台播出后所引起的轩然大波。果然，超甜美的Nara一登台，马上安抚了因“开朗热”而心情浮动的千万颗少男少女心。至於这张发行首周随即开出红盘，狂卖20万张的新专辑，张娜拉却只给自己50分，天啊！娜拉仙子，你也太严以律己了吧！原来啊，剩下的50分是要留给歌迷们去评鉴，真是太谦虚了。另外她还表示在整张专辑中，特别喜欢“大概是爱”以及“在沙漠中”这两首歌，原因为前者是“红豆女之恋”的片尾曲，而后者则婉转地表达了爱情的悲伤及酸楚，深深打动了她的心。就不知道你是否也和张娜拉一样，有著相同的感受罗！

独钟“拔辣” 挑战舞曲信心不足

在新专辑中仍旧延续R&B、抒情的曲风，难道不想尝试更多样的变化吗？关於这点，张娜拉依然谦虚地表示自己舞跳得不好，因此没有信心尝试舞曲或Hip-Pop，不过，有看过张娜拉代言CF的粉丝们一定会觉得，那稍嫌夸张又乱无章法的舞蹈动作，是那麽地独树一格，绝对不比Parapara逊色。另外，在创作方面，不知道眼尖的“拉拉队”们是否发现，专辑中有一首“猪小孩”，可是由娜拉自己填词的喔！颇具水准的歌词内容，看谁还敢说她是个草包美人！至於这首歌名有趣的“猪小孩”，则是Nara在拿到曲子，感受它的轻快节奏后，所写下的甜蜜情歌。嘿！你还在等什麽呢？不知道的快去翻翻歌词本，知道的再听一次，这可是亲近张娜拉内心世界的大好机会呢！

红豆女不野恋 只是爱耍点小心机

若要问“开朗”中的“车阳顺”与“红豆女之恋”中的“杨松儿”，哪个角色比较接近张娜拉的真实个性？她诚实地表示阳顺太过善良单纯，自己比较像杨松儿，而在诠释过善良以及有点小邪恶的角色后，张娜拉想挑战较为悲情的人物，甚至是恐怖片或武侠片，至於类似“野蛮女友”的泼辣妹，则日之前在青春偶像剧“Non—Stop”中，饰演过更粗鲁野蛮的角色，并不特别想再尝试。由於Nara出身演艺世家，从小在耳濡目染下便立志当艺人，更在出道的3、4年前开始接受表演训练，但当时并没有很好的时机及贵人相助，然而现在却有这麽多人的帮助，更交出了一张漂亮的成绩单，她觉得自己真的非常幸运，同时也表示会更加努力，来回报台湾的歌迷及影迷。

天然美女偏爱麦特·戴蒙

“天然尚好”，没错！未经加工的张娜拉就是可爱得那麽自然，虽然还是不太满意自己的樱桃小嘴，以及自认较有肉的手臂（说到此处，小编低头看向自己的手臂，顿时惭愧地无以附加），但她仍然非常珍惜双亲所赐予的外貌，可见Nara与父母的感情真的粉好！年纪尚小的她也和一般少女一样，期待谈一场美好的恋爱，理想情人要长得高，而且还要很纯洁喔！我的妈呀！这也太难了吧！提到欣赏的男艺人，张娜拉兴奋地表示最近迷上了麦特戴蒙，并开始絮絮叨叨地诉说着他的迷人之处，原来啊，哈佛大学毕业的小戴，有著浓厚的书卷气息，既有学问长得又可爱，就这样迷倒了Nara，甚至觉得嫁给他都无所谓了呢！所以勒！同学们听到了没，还不快去念书！虽然不能进哈佛，至少也要混个T大来念念呗！

小妮子爱嗑冰淇淋 不担心发胖

代言了这麽多的产品，其实张娜拉最想拍摄冰淇淋广告。偷偷告诉大家，在进行专访前，她也不忘向宣传人员要了一客最爱的冰淇淋，并快乐地吃了起来，可见Nara对冰淇淋的喜好程度；另外，糖果、洗面乳等广告也都列入考虑。喜爱甜食的她，觉得自己属於易胖体质，所以虽然爱吃但还是会有所节制，而这也是她保持苗条身段的方法。超卡哇依的张娜拉被问到自己的可爱之处时，先是为难地笑了笑，接著说其实她并不觉得自己可爱，只是有时候也会自恋地照照镜子，而且从小缠著父母亲撒娇，也就越来越多人称赞自己可爱，并没有什麽特别的“撇步”。嗯！有道是“独漂漂，不众漂漂”，张娜拉提供的小秘诀，欢迎各位爱漂亮的美眉们多多参考罗！

＊张娜拉假唱失误 强词夺理怪工作人员

张娜拉在10月末KBS《音乐银行》的节目中，现场演唱时忘了带麦克风，一下就被观众识破了是假唱，而且她当时的嘴型也对不上，这件事一出，立即遭到了观众和网民们的纷纷指责。

事后，张娜拉在她的网站上对歌迷做出了解释，但这个牵强的解释是建立在她就应该假唱的基础之上的。张娜拉认为在歌手假唱的时候有可能会出现技术上的失误，对于网民和媒体的所持有的不满，她认为这次假唱的不成功不该怪罪于歌手，完全是工作人员的失误，而且带没带麦克风也不是一名歌手考虑的问题。

尽管对嘴型没对好，但张娜拉还是强调了她如何努力地工作，因为录音时天气比较寒冷，反复了录制多次以后才完成，而且她带病坚持工作，不管感冒多么厉害还是向观众们露出了甜甜的微笑。

张娜拉的假唱受到指责，关于她的写真集也是最近的亮点之一，在歌迷心中一直象个小女孩的张娜拉在10月30日发行的写真集《JJANG NARA》中，形象全变，200多张照片中的一部分显得相当性感成熟，让歌迷觉得该不是写做人名了吧？

张娜拉的处女作影片《噢！Happy Day》也在10月28日的汉城综合摄影场开拍了。 《噢！Happy Day》描写了性格开朗的20岁女配音演员姬志遇到白马王子贤俊后，通过付出努力而最终获得爱情的故事，片中除了扮演姬志角色的张娜拉外，曾经出演电视剧《纯粹时代》的朴政哲饰演大型跨国旅行社董事贤俊这一角色。该片预计于2003年1月关机，并在同年4月进行首映。

问题一：鞍马指的是什么意思 琵琶行里的句子，指那个歌姬说自己老了，就没什么人来捧场，只好嫁给了一个商人

门前冷落鞍马稀：形容萧条，无人问津

问题二：鞍马是什么类的 10分 鞍马是体操的一种

刨子是一种木工工具

问题三：跳马跟鞍马的区别是什么 就懂咯

问题四：体操里跳鞍马用的器材专业名称叫什么 100分 这个叫跳马，鞍马是另外一个项目。男子为纵马，女子为横马，助跑踩的那个叫体操助跳板或弹簧跳板

问题五：外国一个视频，一个女的跳鞍马插入的那个视频叫什么 以前看过，现在没了，最后得冠军的是男的用丁丁挂起女的，手都放开得的冠军

问题六：{木兰诗}愿为市鞍马中的市是什么意思 买的意思。

问题七：什么是鞍马5号线 关于股票的 是ma5、ma10、ma20、ma60、ma120是价格平均线,ma5=5日价格平均线。

证券市场的价格是复杂变化的，投资者在这个市场上进行投资时都要有一套方法来制定或选择投资策略进行投资。股票技术分析是以预测市场价格变化的未来趋势为目的，通过分析历史图表对市场价格的运动进行分析的一种方法。股票技术分析是证券投资市场中非常普遍应用的一种分析方法。

技术分析是指以市场行为为研究对象，以判断市场趋势并跟随趋势的周期性变化来进行股票及一切金融衍生物交易决策的方法的总和。技术分析认为市场行为包容消化一切。

问题八：木兰诗里 愿为市鞍马 的鞍马是什么意思 鞍马：马鞍和马匹。

愿为市鞍马：木兰愿意为此到集市上去买马鞍和马匹。

问题九：鞍马是体育的什么运劫 鞍马

体操器械的一种，形状略像马，背部有两个半圆环，是木马的一种。

男子竞技体操项目之一，比赛时要求运动员在两臂支撑鞍马或鞍环完成各种单脚摆越、交叉、全旋和移位转体等。