运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案锦集

运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案(篇一)

1感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

2汗水、是脂肪在哭泣！

3每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

5今天不走，明天要跑。

6连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

7坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

8下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

9瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

10健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

11放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

12每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

13全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

14从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

15你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

16安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

17不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案(篇二)

18要想人前显贵、必须人后受罪。

19丰收靠劳动，健康靠运动。

20中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

21健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

22思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

23脸蛋是天生的，身材可不是。

24我努力过了，不管成功与否不后悔。

25运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

26锻炼适可而止，运动量力而行。

27喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

28走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

29我运动、我健康、我快乐！

30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

31长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

32每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

33不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

34累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

运动加自律等于成功瘦身的朋友圈文案(篇三)

35晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

36甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

37想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

38男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

39旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

40成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

41快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

42测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

43生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

44能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

45你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

46每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

47鲜血和汗水才是男人的灵魂！

48参加全民健身，畅享快乐人生！

49不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

50锻炼健身，健身立命，立命立业。

坚持每周一次运动自律的朋友圈文案

坚持每周一次运动自律的朋友圈文案(篇一)

1减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

2当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

3每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

4健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

5坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

6如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

7锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

8运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

9收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

10健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

11登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

12流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

13瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

14感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

15放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

16把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

17全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

坚持每周一次运动自律的朋友圈文案(篇二)

18流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

19腹肌不难练、只是没苦练！

20有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

21理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

22虽然认输不会死、但我死也不会认输！

23能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

24这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

25在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

26散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

27当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

28让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

29只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

30不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

31失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

32乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

33运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

34今天不走，明天要跑。

坚持每周一次运动自律的朋友圈文案(篇三)

35要想人前显贵、必须人后受罪。

36乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

37锻炼从今始，何必待明朝。

38更高、更快、更强！

39练足精气神，不进医院门。

40能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

41电视莫看久，饭后百步走。

42每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

43有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

44健身能长寿，不容再等候。

45不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

46坚持坚持让运动成为一种习惯。

47我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

48生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

49对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

50绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

求婚成功以后发朋友圈文案

求婚成功以后发朋友圈文案(篇一)

1宝贝，你是知道的，我内存是4g的，做饭拖地，快速高效，老婆喊我，立马就到；硬盘是520g，老婆生日，习惯爱好，全能记牢。显卡是集成的，老婆叫我看哪我就看哪。宝贝，如果对我的配置满意的话，就成交吧，一辈子的买卖，嫁给我吧！

2我的宝贝，咱们结婚吧！我保证我对你的感情50年不变！！50年以后50年以后我就80了，你还担心什么

3温暖的阳光蓝蓝的天，大红的喜字欢乐的笑，艳丽的花朵白色的纱。我的梦想，就是要给你一个甜蜜的家，亲爱的，做我的妻子吧！

4在静夜，推开轩窗，有月满西楼，暗香盈袖，折一枝微黄的桂花，满室入秋，此刻我最想拥着你入怀，成为世界上最幸福的男人，嫁给我吧，我一生的最爱！

5如果我是郭靖，你就是黄蓉；如果我是杨过，你就是小龙；如果你是七仙，我就是董永。宝贝，嫁给我吧，我愿做你永远的老公！

6你是京剧，我就是梅兰芳；你是相声，我就是郭德刚；你是音乐，我就是李双江；你是**，我就是冯小刚。嫁给我绝对是你最英明的主张！

7鹊桥如有便通时，牛郎夜夜暗度，蝴蝶如有还魂日，山伯携你共度，白蛇如有出塔日，许仙夜夜守护，情谊终有结果日，所以我天天把你呵护，相爱终于走到婚姻，愿你和我一起幸福。

8我家门口石路硬又平，我家西瓜大又甜，我的爱人辫子长长，两个眼睛真漂亮。你要是嫁人，不要嫁给别人，一定要嫁给我，我送你房子，我送你票子，还有我这个人，嫁给我吧，坐着我的小车快快来。

9一个梦想，就是跟你一起走到老。我们就是连理枝，没有你，我怎能到达天涯海角？没有你，谁搀扶我走到世界的尽头？

10我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱你。相信我，嫁给我！让我证明！

11我想有个家，准备齐全啦：新房买好啦，家具购齐啦，就缺女主人——你啦！亲爱的，下定决心嫁给我吧，你放心，领结婚证的9块钱费用，我也全包啦！

12有人说婚姻是爱情的坟墓，我却要说婚姻是爱情的泉眼。亲爱的，嫁给我吧，我不会让你伤心流泪的，我会让你感受到更胜从前的爱！

13如果天天都能看到你，已经是今世最好的福气了。

14最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。

15只要你嫁给我，我会天天陪你一起吃饭，一起出门，一起逛街，一起旅游，一起看电视，一起睡觉，这样你就不会再孤单了。

16那些爱称早已熟练，那些许诺早已兑现，那些开心依旧在心田，那些浪漫永存脑海间，和你在一起，快乐让我心翩跹，和你永相伴，即使人生短暂，也无遗憾，嫁给我，和我一起开心浪漫。

17我们会踏过浮夸的琉璃，也会迈过坍圮的院墙，在污浊的浅水中掠过，顺便带上一些柔软的温煦，直到我们都垂垂老矣，白发苍苍。那么，我在这里等待，若干年后，你会携一袭白纱，娶你过门。

18我是一条小小的船，船上装满了对你的爱。我经过风暴，游过险滩，不顾一切向你划来。你永远是我停泊的边岸，你永远是我避风的港湾。

19半梦半醒之间，出现你的身影，依偎在你怀里，说不出的感觉，不知能否让我再一次感受到你的温度！

20不喜欢分离苦痛，没有你的日子连呼吸都变得沉重，不要再经历离别，把日子都与你过成童话，做我这一生的公主吧！

求婚成功以后发朋友圈文案(篇二)

21那些和你相依的日子，我记住了开心，那些和你相伴的日子，我懂得了关心，那些没有你的日子，我体会到了思念，那些重逢的时刻，我明白了早把你放在心田，嫁给我，让我们开心相伴，嫁给我，让我们幸福永远。

22想用单车送给浪漫，想用出租房给你幸福，你能接受吗？没有太多的人民币，不能给你太完美的承诺，没有万世轮回的时间，只想说，在今生爱你是我的事业，今生给你幸福，快乐，温暖，是我的毕生追求！亲爱的，你能嫁给我吗？

23喜欢，就是淡淡的爱。爱，就是深深的喜欢。我希望以后可以不用送你回家，而是我们一起回我们的家。

24想每天看到你的笑颜，想陪你哭，陪你笑，陪你一起走完人生的路。答应嫁给我，答应陪着我，让我们手牵手一辈子走下去。

25山在下沉，地球在转动，我的心在你每个日日夜夜的陪伴中感动，所有的所有只能用无言的行动去代表，请让这颗钻戒归属于它的主人吧，亲嫁给我吧，愿意吗 刘倩：1

26你这个小傻瓜，总让我时常担心你会不会迷路，是不是总在逞强，会不会委屈了自己，有没有躲在角落暗自伤心……你总是太迷糊，丢三落四，真让人担心。只有在你身边看到你真正开心，我才会觉得安心。以后的日子里，由我来陪伴你走过每一天，好么？我想永远保护你，守护在你身边，答应我，嫁给我吧！

27愿化成一棵树，等待你乘凉的那一刻，愿变成一片天，静候你飞来的那一日，愿成为你脚下的土壤，看着你每天开开心心的绽放。嫁给我吧，让我就可以这么一直陪着你爱着你。

28一年四季，我只想要你的陪伴。在春季里采摘一朵最浪漫的花儿给你，在夏季漫天璀璨的星空下许愿，在秋季漫步在金**的树林里，在冬季与你行走在雪地上，一路走到白头，好么？

29那些开心，我们端起来，那也浪漫，我们放出来，那些感动，我们涌出来，那些深情，我们动起来，在这个不特别的日子，让我们的爱勇敢说出来，嫁给我，为了幸福生活，嫁给我，因为知我懂我，嫁给我，让我们一起永远快乐。

30海枯石烂太虚，我不想说，天涯海角太远，我不想去，天崩地裂太假，我不承诺，只用真心说一句，因为你的爱，我要永远爱你，嫁给我，共同谱写美好生活。

31地里刚种下的油菜，见证了我们的爱情；天长地久的誓言，是我们承诺下的爱情；听听叶儿为我们奏的乐，看看草儿为我们跳的舞；它们在为我们结婚而庆贺，嫁给我吧！

32我不是故意的，我是你的。

33求婚三字经：遇到你，看上你，喜欢你，要追你。约会你，试探你，讨好你，巴结你。思念你，盼着你，表白你，紧跟你。求着你，哭着你，疯狂你，都是你。要娶你。

34世界上只有一个名字，使我这样牵肠挂肚，像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心尖上，一头攥在你手中。

35有多少遗憾因为错过，有多少错过因为误解，有多少误解因为隔阂，有多少隔阂源于距离，不想再有距离，只愿和你永远相伴不分离，嫁给我！此生相依。

36我从不听情话，可对我而言，你说的每一句都是情话。

37求你，做我老婆好吗，我发誓一定要娶到你！我们以后一定要一辈子在一起。不许你不同意，因为我对你的爱是唯一！

38只要你在我身边一分钟，我就会去爱你六十秒；只要你在我身边一小时，我就会爱你三千六百秒，只要你在我身边一辈子，我就会爱你一辈子。亲爱的，嫁给我把，我会用我的一身来呵护你，陪伴你，永远永远！

39想你是我的专利，不准别人盗用！

40给你一张纸，写上两名字，挑个好日子，骑上新车子，搬到新房子，过好小日子，生个小娃子，幸福一辈子，亲爱的小辫子，赶紧做我的新娘子！

求婚成功以后发朋友圈文案(篇三)

41扣一手指，锁一笑容；扣两手指，赏一蹙眉；扣三手指，听一甜语；扣四手指，说一蜜语；扣五手指，同看日出；扣六手指，共压马路；扣七手指，穿情侣衣；扣八手指，赏心悦目；扣九手指，相约爱情；十指相扣，相伴一生。亲爱的，嫁给我吧！

42眼里看的是你，耳朵听的是你，心里想的是你，梦里梦的是你；我天天、天天想你，日日、日日念你；我害怕失去你，一辈子留在我身边，好吗？

43看着一望无际的天空，深深的吸上了一口气，看着壮观美丽的花海，增加了一种信心，看着美丽动人的你，我终于鼓起勇气对你表白：亲爱的，嫁给我吧！我会向天空一样保护你！

44有很多很多的话想对你说，有很多很多的无奈想请你来帮助解决，但最终一句话：想你的感觉真好！亲爱的生日快乐！

45我答应不会让任何人伤害你，包括我自己在内。

46你站在那不要动！等我飞奔过去！

47也许这一辈子我不能让你荣华富贵，也许这一辈子我不能给你甜言蜜语，但是上帝指定让你当孩子他亲妈所以你就将就将就嫁给我吧！ 刘倩：

48幸福源自心灵的感动，开心得于内心的放松，温馨来源于相依的陪伴，和谐在于懂得对方的心声瀚海，为了让我的生活充满欢笑美满，求你答应嫁给我吧！给我一个幸福的家园。

49我不会再逃避。也不会再退缩。我希望，我有机会对你的幸福，健康，快乐担负起责任。

50何德何能让我不爱你，何德何能让你离开我，亲爱的让我照顾你一辈子吧。我会比刘易阳做的还要好还要爱你，给我机会照顾你，嫁给我吧！

51亲爱的，如果婚姻是坟墓那么今天就是立碑的时候，注定把我们的爱封存千年；亲爱的，如果婚姻是天堂，那么现在就是迈入的时候，注定让我们的爱，永远流唱；嫁给我吧，让我成为你上天入地的另一半！

52我不怕等，只怕等到尽头没有你。

53有人说婚姻是围城，我愿为你营造城中最美的宫殿；有人说婚姻是坟墓，我愿与你变身彩蝶羽化为仙。有你的人生最美，娶你的感觉最甜！宝贝，嫁给我吧！

54老虎不发威，你当我男朋友吧。

55他望了她一眼，她对他回眸一笑，生命突然苏醒。

56无论你身在何处，无论你为何忙碌，我都会在此守候

57亲爱的，自从和你在一起，我就一心一意喜欢你，全心全意爱着你；我愿实心实意照顾你，真心真意陪伴你，让你永远觉得合心合意，让我们知心知意永远在一起，嫁给我吧！

58嫁给我吧！

59夜深了，我还不想睡，我唯一能做的事，就是想你，不知远方的你何时能做我的新娘！

60你说我是个骗子，我想做的是骗你一辈子，上交我所有的票子，买辆漂亮的车子，再建一栋大房子，最好你能给我添个儿子，我们一起做幸福的骄子！快乐明天会实现只要你答应做我的妻子！

朋友圈体现自律优雅女人的高情商文案 荐

朋友圈体现自律优雅女人的高情商文案(篇一)

1努力一点，是为了让自己多点筹码，不去做不喜欢的事。人生没有如果，只有后果和结果，少问别人为什么，多问自己凭什么。

2尊严这种东西，你得有实力扞卫，否则，那就是死要面子活受罪。

3回忆过去只是痛苦的挣扎，站在未来的最高点只能放不下牵挂，放手吧，会过的很好的。

4风有约，花不误，岁岁如此，永不相负。

5如果你自己都不认真对待生活，那么就别怪生活对你狠。

6相处起来简便的关系是一份礼物。

7笑容在撒谎，泪水在投降，嘴上在逞强，心灵在受伤。

8花会沿路盛开，你以后的路也是，所以要有未来

9你认为不能解决的问题，其实都是时间的问题；你认为摆脱不了的烦恼，都是你自己请进来的烦恼。

10只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。

11亲爱的，从此刻起，你要好好爱自我，理解不完美的自我。不管别人眼里的你是什么样的，你都是绝世仅有的。不要自卑，不要自怜，生而为人，我们要骄傲地活着，不要卑微到尘埃里，没有任何人能够让你看轻自我。

12没有动态的日子当然都在认真的生活呀。

13喝酒，从来不是酒精的罪过，而是感谢的度数太高。

14不在你身边的每一天，都觉得自我像一颗空心菜。

15我要努力，以最好姿态出现在当初否定我的人面前。

16生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请一直微笑向前。

17珍惜就是幸福，世间没有一成不变的事物，裂缝常常在不经意时产生。人生在世本来拥有很多的幸福和快乐，不要总是把过去的负担背在身上，放在心上。要用乐观的心态，多去想想快乐的事情，你就会发现心中自然轻松了许多。

18等一个不爱自我的人，就像在机场等一艘船。

19宁可做个善良的人，坦荡一辈子；也不做一个虚伪的人，算计一辈子。

20喜欢一个人来自心脏不是口腔。

朋友圈体现自律优雅女人的高情商文案(篇二)

21爱美的女人，运气都不会太差，因为，所有你看到的“好运”，背后都有着不为人知的努力。

22让你病的人，给不了你药；给你药的人，舍不得你病。

23每一个付出，每一个明白，都是需要时间说话，每一个珍惜，每一个付出，都是需要心情说话，不要虚伪，不要耽误，不要错过，好好珍惜。

24对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。

25醉眼看人间，人人都温柔。

26你就做你自己呗，有点奇怪没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。早安。

27把糖都给你，以后我要糖，你必须在。

28有一些人生于生来就是被注定要遗忘的，那些情感无处发泄，走过的路途有太多太多的应对历史，泪水终究会从眼眶流下，滑落指尖，，然后悄然而下。

29至少我们看到的是同一个月亮，我也并非错过了一切。

30从来没人对我表白过，这说明一个问题，我一向被人暗恋。

31我的理想生活样子是，天天可以睡到自然醒，不做什么，不负啥责任，同我爱的，以及爱我的人，一起坐着说话，笑着看日落。

32我的确很爱你，但没你我也能活下去，别以为你有多了不起。

33在生命的旅途中，必须会有一些人陪你走完某段路，然后各不相干，这就是所谓的过客。

34从今天起做一个幸福的人，读书、旅行、努力工作、保持好的心情，维持健康的身体。时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。

35如果不会飞翔，理想的翅膀反倒成了生活的累赘。

36时间不会让人忘记过往，只会让人适应时间的磨炼。也许每一个人，要走过很多很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变得成熟，才会懂得人生嬗变的真谛。

37时间在不断地筛选你身边的人和事，当你什么都不在乎的时候，你的人生才刚刚开始。

38繁忙本身绝不是一种痛苦，只要知道自己为什么而忙。

39敏感又心软，活不好自己，也爱不好别人

40饭要和投缘的人吃，日子要和懂你的人过。

偷窥者

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《偷窥者》是由北京东方飞云国际影视公司投资制作的数字**，剧情简介：朱一龙饰演的江心白器宇不凡，本是留学归来的优秀人才，但偏偏“流落”到小镇，甘愿做沈氏大染坊管事，在沈家期间做了一些令人难以捉摸的事情，表面亲近沈氏姐妹二人，实则是为复仇。他带着仇恨生存在善恶的夹缝当中，他是否能复仇成功，还是回归善良本性，一切尽在影片中揭晓答案！

中文名偷窥者

出品时间2012年

出品公司北京东方飞云国际影视公司

制片地区浙江横店

制片人白彩云

类    型剧情，爱情，悬疑

主    演

朱一龙，朱研

希望可以帮到！望采纳~！~

“翠花，上酸菜”

一首雪村的 《东北人都是活雷锋》 曾在20年前火遍大江南北。

而这首网络歌曲的鼻祖正是 《我爱我家》 的姊妹篇 《东北一家人》 的片头曲。

提起《东北一家人》，相信大家对这部影视剧的印象深刻吧。

他讲的是 老东北普通工人家庭 牛永贵老少三代，面对 社会 转型期种种变革下的故事。

从电视剧与观众见面开始，就引爆无数笑点。

在他们普通的生活中，随处爆出小波折，小困扰，却影响不了一家人的对生活乐观积极的态度。

01彭玉 （饰演：陈久香） 1934年/87岁

在年轻时期曾因为许多原因导致其慢慢淡出了大众的视野，直到1996年才正式的复出拍戏。

并凭借着《东北一家人》中“牛大婶”翻红，她凭借自己多年积累的演技将这位“牛大婶“演得活灵活现。

她的演技赢得了大众的好评，并且为她以后的事业发展奠定了基础。

之后便进入了事业的上升期，接连着参演了许多电视剧。

近日，她的家人在社交平台分享了彭玉的近照。已年过80的彭玉虽说苍老了不少，但精气神还是蛮好的。

作为一代老戏骨，戏外“顽童”戏内“妖精”，在此希望彭玉老师能够 健康 长寿。

02李琦 （饰演：牛永贵） 1955年/66岁

一个偶然的机会他得到了一个小配角，就在不经意间他的人生开始发生悄然变化，一举夺得了梅花，同时也得到了观众的认可。

1970年考入陕西人民剧院，成为一名演员。

后来事业一路衰退，他便辞职去了北京。

因为出演多部多部作品，被英达导演赞不绝口，后来成为《东北一家人》牛大爷的扮演者中。

在剧中，他用自带的幽默，将一个退休在家的老工人展现给了大众，因而获得了大众的一致好评。

他在事业发展的同时也有了抽烟，喝酒的不良嗜好。

如今已过60的他，已经很少出现在 娱乐 圈中，因为抽烟喝酒，重病缠身，之前胖胖的身体，不再圆润，消瘦了不少。

胡子花白，牙齿稀疏，完全像是换了一个人。

在戏内很认真，他演绎的角色也很生动，令人印象深刻。

在戏外，为人善良，而且特别有才华，各种乐器了得。有着很粗犷外表的他，却有着非常细心的内心世界。

03吕小品 （饰演：牛小伟） 1971年/50岁

1971年出生于黑龙江，出演《我爱我家》时就展现出了独特的喜剧天赋。

后来被导演英达看中，出演《东北一家人》塑造出志大才疏的青年牛小伟的形象，该剧一时间家喻户晓。

在这部剧中著名导演冯小刚也都给他当过配角，现在大红大紫的邓超和沈腾也都作为配角和他搭过戏。

可惜如今给他做配角的人都红了，自己却退居幕后做起了导演，并成功推出很多作品。

今年，吕小品指导的电视剧《大饭店传奇》也算是给大众交了个满意的答卷。

虽然吕小品没有在台前发光发热，但是或许幕后的生活更适合自己对于这样一个既能演又能干的人才来说我们就期待他更多的作品出现吧！

04巩汉林 （饰演：孙明） 1957年/64岁

巩汉林出生在沈阳，在父母的影响下，他考入艺术团学习曲艺。

大学毕业的他重回艺术团，后来去北京发展。

后经人介绍出演了赵丽蓉老师的小品。

凭借几部小品也是得到了观众的喜爱，离开春晚之后他逐渐转入影视圈。

当年出演《东北一家人》时，他的诙谐幽默成为全剧的亮点，他的节奏感拿捏到位，舞台感丰富，因此赢得了较好的口碑。

不仅剧中有巩汉林的出演，他还带上了自己的老婆，剧中牛继红的扮演者金珠

后来的巩汉林也出演过多部情景剧，他是小品舞台的常客，给电视机前的观众朋友带来了很多的欢乐。

如今的巩汉林已经年过60，依然出现在镜头前，现在的他家庭和美幸福，事业道路顺利，可谓是人生赢家。

前段时间夫妻俩还加盟了儿子巩天阔主演的**《村里有情况》

05张丹露 （饰演：牛小玲） 1980年/41岁

提到张丹露的名字大家可能都不熟悉，但是喜剧《东北一家人》中的牛小玲大家一定非常熟悉，剧中的牛小玲的形象给大众留下了很深的印象。

而现实生活中的张丹露却是个为了爱情可以放弃一切的女孩。

张丹露出生于沈阳，从中央戏剧学院毕业后的张丹露在京剧界崭露头角，一次偶然的机会客串电视剧后，开始踏入 娱乐 圈。后来出演喜剧《东北一家人》。

在剧中自然活泼的演技收到一致好评。

这部剧也是火遍了大江南北，成名后的张丹露也是片约不断。

后来出演《至尊红颜》与赵文卓相识，两个人因戏生情走到了一起。

06年两人结婚，婚后的张丹露退出 娱乐 圈，在家做起了全职太太，为赵文卓生儿育女，专心照顾家庭，让赵文卓安心在外面拍戏。

如今他与赵文卓已经携手走过15年婚姻，他的身材状态已经看不出她已年过40虽然已经是3个孩子的妈妈，但是却丝毫不输现在的一线明星。

她也经常会在社交平台上晒一家人的幸福生活，丈夫赵文卓更是对他一如既往地好，把张丹露宠成了小公主。

最后，让我们祝福她可以一直幸福下去。

06李颖 （饰演：朱婷婷） 1978年/43岁

因和古天乐合作电视剧，被媒体称为小张敏。

后来的她和很多著名港星合作，发展顺利。

后来李颖觉得自己的粤语不佳，在香港站不稳脚跟。

后来因为《雍正王朝》开始选角，她脱颖而出，被导演钦定为女主角。

此剧播出之后，令李颖名声大震，他也顺势回到内地发展，并陆续出演多部影视作品。

然而她想更多地给观众带去欢乐，她就更全身心地参与到情景喜剧的《东北一家人》的拍摄中。

让观众记住了这个有着憨厚笑容的”东北姑娘”。

后来的李颖退出了 娱乐 圈，回归到了家庭，在家相夫教子。

日子回归于平淡，李颖却过得很幸福。

李颖从港剧的刀光剑影中走来，在无厘头的情景喜剧中给自己的演艺生涯完美收尾。

即便她现在已经回归了家庭，观众们依然记得那些年，她带来的惊喜与感动。

07蔡明 （饰演：内蒙打工妹） 1961年/60岁

作为春晚的常客，自然也是给我们带来了很多的欢声笑语。

自第一次的春晚亮相，后来总计28次登上央视春晚表演小品，初中毕业蔡明就进入北影厂，走上了表演之路。

蔡明曾出演过多部影视作品，却每次都是不温不火。后来进入到小品圈，因为出演小品，而一炮走红。

当年的蔡明客串《东北一家人》时，扎着麻花辫，年轻漂亮。他的演技是有目共睹的。虽然只有很少的剧情，但是却让人过目难忘。

蔡明这两年也没有再登上春晚的舞台，因为蔡明的父母相继离开，对他的打击很大。所以现在蔡明的精神状况一直不是很好。

再加上多年的辛苦，蔡明的身材也是亮起了红灯。

不过通过老搭档潘长江老师回应：她身体好着呢！

自己的大半生都奉献给了艺术，奉献给了观众。

希望蔡明老师能继续给观众带来欢乐的同时，健 健康 康，快快乐乐！

08沈腾 （饰演：牛小伟朋友） 1979年/42岁

1979年出生于黑龙江，沈腾从军艺毕业。

社会 是个舞台，人生是一部大戏。

在2001年就参演了第一部电视剧《东北一家人》，沈腾20岁时，还没有毕业。

之后的沈腾一直不温不火，直到登上春晚舞台出演小品，才让观众彻底记住了他。

后来沈腾的事业是一帆风顺，出演多部影片。并成为 “200亿票房男神”

沈腾通过自己的努力和对喜剧的热爱收到了大量观众的青睐。

沈腾的演绎生涯真的是小鲜肉到小腊肉的转变，有颜值有演技不愧是军艺校草回顾沈腾的经典之作，每一部都是精彩纷呈，值得回味。

喜剧演员的演技往往容易被忽略，然而其实能够让人看到表演之后自然而然地会心一笑，却是很难，沈腾做到了。

他用自己独特的喜剧方式，演绎了当下的我们。

09邓超 （饰演：李亚军） 1979年/42岁

在现今的 娱乐 圈想要走红，那也是需要运气的。

邓超就是一位这样的明星，当年客串《东北一家人》的时候，邓超还没有出名，这是他拍摄的第二部电视剧。

之后的邓超出演过很多电视剧，并因此而出名。

红了之后的邓超开始转战**，参演《集结号》。甚至开始拍摄**，成了一名导演。

如今的邓超，事业顺风顺水，成为一线男星。和孙俪结婚后，生有一男一女。

邓超会经常在社交平台上发布自己的状态。夫妻两人感觉一直很甜蜜，这么多年相互扶持，堪称是模范夫妻。

从跑龙套，到配角，到主演，再到导演，邓超的这一路除了自己的演技天赋，与自身的努力也是分不开的。

希望他能够给观众带来更多的好作品。

10丁嘉丽 （饰演：朱大婶） 1959年/62岁

丁嘉丽是双料影后，在影坛上也是贡献了自己可圈可点的演技。

丁嘉丽1959年出生，父母影响，丁嘉丽进入上戏学习。86年出演第一部作品，凭借着炉火纯青的演技斩获了金鸡奖的奖项。

当年出演《东北一家人》，客串了朱大婶，他的表演将人物刻画得惟妙惟肖，给大家留下了深刻的印象。

后来出演多部**，丁嘉丽的演艺事业如火如荼地进行着。事业上的成就并没有给他带来极大的满足。

阅尽千帆皆不是的丁嘉丽开始看透一切，成为了一个虔诚的佛教徒。

面对种种过往，她没有选择逃避。

而是用一种积极的心态迎接以后的生活。

经典求婚语录一：

1、月色好、月色美、月色让我心不悔，爱上你、恋上你、都是因你把爱给，爱朦胧、月朦胧、朦胧里面有晶莹，不要怨我爱上你，都是月亮惹的祸。亲爱的让我们用爱情的婚礼来弥补月亮的过失吧!

2、从相识相知到相守，一起走过的日子都历历在目，是那么的美好与温暖，你的温柔、大方、聪明、贤惠让我深深地感受到你爱我的力量有多大，所以我不要你再做我的女朋友做我的老婆好吗我要更珍惜你，疼爱你，守护你，用我们以后的幸福生活来证明你今天的选择是正确的，等到我们儿孙满堂，步履蹒跚散步的时候我还会紧紧的把你搂在怀里! 

3、亲爱的，虽然我没有能力照顾你的过去，但我感谢你爸爸妈妈照顾了你二十X年，把今天最美丽的你嫁给了我。我会用我的余生去照顾你现在和将来的，亲爱的，嫁给我吧!

经典求婚语录二：

4、你若是一颗晨露，我便是早晨的阳光，你会因我而璀璨无比;你若是一轮弯月，我便是最靠近你的那颗孤星，你会因我而不再感到孤独!嫁给我吧，我会给你一生快乐!

5、我有车，是两轮的，需要你和我一起把它变成四轮的;我有房，是蜗居，咱们一起努力把它撑大;我有存款，就是数字小了点，咱们一起打拼把它变大;亲爱的我爱你，嫁给我吧!让我们一起创造幸福的未来!

6、听他们说婚姻是爱情的坟墓，所以我必须要向你求婚，必须给你婚姻，必须给爱情一个归宿，因为我不想我们的爱情死无葬身之地!

经典求婚语录三：

7、如果你愿意，请不要对我存有怀疑，我保证以后一定会好好疼你，好好爱你，让天地为鉴，时间为证，用我最真挚的爱，温暖你的一生。

8、嫁给我吧！嫁给我以后，我就是这个世界上第二幸福的人，因为世界上第一幸福的人就是你。