带眼罩睡觉的好处和坏处

一、好处：

1、减少亮光：戴眼罩睡觉可以减少外界光亮对睡眠质量的影响，并且对于有神经衰弱、失眠的患者进入睡眠有一定的促进作用；

2、改善睡眠质量：在黑暗中机体更容易产生褪黑素，能够改善睡眠质量；

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3、保护眼睛：如眼睑闭合不全者戴眼罩可预防暴露性角膜炎。

二、坏处：

1、过敏：部分患者可能会对眼罩的材质过敏，导致眼部皮疹、红肿等过敏症状；

2、压迫眼部、头部：长时间佩戴过紧的眼罩，可能会对眼部、头部造成一定的压迫，影响血液循环，从而使患者出现暂时性的眼压升高、视力模糊或头晕等情况；

需注意睡眠时需佩戴合适、舒服、质量好的眼罩，接触皮肤的表面最好是纯棉或丝绸等天然材质，调整好松紧度，避免过紧或过松，以免造成不利后果。使用后需定期清洁且避免混用，以免滋生细菌、交叉感染等。

《中二病也要谈恋爱》中的女主角，重度中二病患者，因此戴上了**美瞳，简直不要太可爱啊，当她犯中二摘眼罩的时候真是萌点大发呢，超级的可爱。

其实六花的戴上眼罩只是为了脱离世界，因为父亲去世的冲击，她一直相信有一个“不可视境界线”，不过后来第二期里她也把眼罩摘下来了，摘掉眼罩之后六花也从中二毕业了，并且也接受了父亲离世的的事实，但是摘掉眼罩之后她并不开心，男主发现后就又与她开始了开开心心的中二生活！

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       睡觉，大家都十分关注的一件事情。有时候会很好睡着，有时候又很难以入眠。不同时间，不同的地点给我们睡眠都会有一定的影响。

       在这里，我也来发表一下我的意见吧，关于为什么晒着太阳或带着眼罩睡觉都很容易深睡，而开着灯睡觉就那么难受这一事情。

       首先，我先说说人体生物规律这事儿。那就是天黑了，该睡觉了，即“天黑睡觉”。对于本来是要黑夜睡的人类们，在强光的照射下，就会使人体有一种“光压迫”，让人觉得难受、不适，会使自己正常的新陈代谢受到影响。在不规律的环境下，我们就会难以入睡。所以不要怕黑，睡觉时把你有的没的，只要是会发光都挪开，给自己一个好的睡眠。

      然后就有人提问了，那在大白天时，我带上眼罩就好，呼呼大睡过去了。我认为这分为两种情况。第一，是在正常睡觉，到了早上的时候，人的神经系统比较弱，意志力也比较差。延续睡觉的感觉，戴上眼罩，即使在强烈的晨光下，也不会难以睡着。不过，睡懒觉可不是一个好习惯。有时候可会越睡越累。然后就是中午，这是因为自己的身体状况所致。当自己忙活了一个早上，人难免会有些疲惫，就会想睡。所以在中午是比较容易睡着的。小睡个半小时就好，不要睡太久。

      最后，我认为，睡觉影响因素不只有光，还有好多好多情绪上面以及心理压力方面的原因。希望大家都有一个好睡眠，晚安(￣o￣) z Z~

晚上带眼罩睡觉对人是有好处的，它能有效缓解人的眼部疲劳，促进眼部血液循环，改善人的睡眠质量，同时还能防强光和黑眼圈，是人们提高睡眠质量的利器，但是也有部分人不喜欢晚上带眼罩，具体带不带眼罩还需要根据自己的喜好来定。

晚上睡觉戴眼罩的好处

1、缓解眼部疲劳

多人不知道睡觉戴眼罩对人的好处，睡觉戴眼罩有利于缓解眼睛疲劳。人在忙碌了一天时眼睛往往非常疲惫，睡觉时戴上眼罩有利于缓解眼睛局部的劳累，促进眼部血液循环。

2、挡强光照射

戴眼罩睡觉可以避免强光对眼睛的伤害，人睡觉时适应了黑暗的环境，假如有人突然将自己房间的灯打开，瞳孔没办法突然适应这么强的光照就会格外刺眼，戴眼罩睡觉就能避免强光的照射。

3、促进睡眠

戴眼罩能缓解人的压力，戴上眼罩睡觉能使人在平缓的环境里入睡，提高人的睡眠质量，是人们理想的辅助睡眠工具，同时戴眼罩睡觉还能防止黑眼圈，缓解眼球充血的情况。