我给你，你要不采纳我答案你就去死吧这个100%全面啊NIKE篮球攻会-科比门徒视频教程NIKE篮球攻会-科比门徒视频教程（4月25日更新科比亲自教导及下载地址）以下为下载地址：门徒擂台_1 http://vkpvideoqqcom/flv/221/115/4I9qOVJXjLOflv 门徒擂台_2 http://vkpvideoqqcom/flv/247/83/4MuUCQP13Hxflv 门徒擂台_3 http://vkpvideoqqcom/flv/45/37/4QIH9y4fcppflv 教练指示-第一周 http://vkpvideoqqcom/flv/39/75/4gbGMQ9CLp1flv 教练指示-第二周 http://vkpvideoqqcom/flv/199/233/4vSayNoTuU7flv 教练指示-第三周 http://vkpvideoqqcom/flv/4/255/4BQUg5cs7RHflv 教练指示-第四周 http://vkpvideoqqcom/flv/230/118/4SiZ1uQgS9Bflv 教练导言 http://vkpvideoqqcom/flv/39/75/4gbGMQ9CLp1flv 锥形组合训练第一阶段：在球场中线平均放置3个标志物，间隔2、3步距离。在任一两个标志物间做左右侧向来回移步。跨左脚向左侧移步，跨右脚向右侧移步，不可交叉。第二阶段：以半蹲姿势在中间标志物前就位，向左侧移步到左标志物，再向右侧移步到右标志物，最后移步回中点。向右如是，重复练习。第三阶段：中点出发，做交叉步移动。跨右脚向左侧移步，跨左脚向右侧移步。保持身体平衡、起始动作一致。 http://vkpvideoqqcom/flv/214/193/4PIm1wz9OUHflv 爆发性跨步跳第一阶段：靠臀肌发力，用力挥臂，一脚蹬地，另一脚向前大跨步跳出去。左右交替从底线跳到中线。第二阶段：面朝边线，用上述动作进行侧向跨步跳，从底线到中线。第三阶段：从底线出发，面朝正前，做２个正面跨步跳，右转做２个侧向跨步跳，再右转做2个反向跨步跳，以此按顺逆时针方向旋转，每次２个，始终保持前进方向一致，直至中线。注：一二阶段适于第一二周训练，第三阶段适于第三第四周训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/92/138/4FOHJGg5OdYflv 两球步伐训练第一阶段：一人抛网球一人接球，连续10次。配合者向左右两方抛球。练习者快速跑动接球后抛回。第二阶段：配合者前后左右拉开距离抛球，尽可能增加难度来提高对方速度。 http://vkpvideoqqcom/flv/149/185/4XxnsUP8Juxflv 俯卧撑稳定性训练第一阶段：双手伸直，保持俯卧撑撑地姿势15秒。第二阶段：撑地动作同前。双手间距离拉大到1米左右，保持15秒。再缩小到两手掌相邻，保持15秒。第三阶段：撑地动作同前。曲膝向前靠近肘部，双脚交换练习。第四阶段：双手伸直支撑在球上，身体保持一直线。双手离开球到两侧地面，再回到球上。如此反复。第五阶段：双手伸直支撑在球上，曲膝向前靠近肘部，双脚交换练习。注：第一二阶段适于第一周训练，第三阶段适于第一二周训练，第四五阶段适于第三四周结合训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/149/184/4abj02vSHQ3flv 网球式跨步训练第一阶段：用弱侧手持续运球；另一只手不断抛接网球，抛得越高越好。第二阶段：另一人配合抛网球。练习者单手运球，对方抛来网球时，快速换手运球，并用另一只手接住网球，然后抛回对方。反复进行。第三阶段：与第一阶段相若。不同的是抛球后，需快速换手运球，并以原来运球的手借助网球。球抛得越低越好。第四阶段：类似第三阶段，只是抛球后，从背后换手运球。 http://vkpvideoqqcom/flv/107/94/40vNWgIJniNflv 弱侧手绕腿运球第一阶段：用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手，就绕左腿运球。一次运球，连续三遍。第二阶段：用弱侧手绕腿运球。两次运球，第一次在面前，第二次绕腿。连续三遍。第三阶段：用弱侧手绕腿运球。三次运球，第一次在面前，第二次绕腿运到背后，第三次运回弱侧身旁。连续三遍。第四阶段：增加运球拍数，从三次到六次，甚至二十次。注：一二阶段适于第一周训练，三四阶段适于第二周训练。第三第四周进行结合训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/175/165/4drF9tXdTkMflv 快速拍球第一阶段：练习者坐于球场，在叉开的双腿间练习指尖快速拍球。球尽量靠近身体，双手持续快速拍打，越快越好。然后将球慢慢移向身体最远处，再移回来。以此反复，始终保持球在低处快速弹动。第二阶段：分别用单手做相同练习。第三阶段：双手保持快速拍球，在两腿间划圆移动。注：一二阶段适于第一二周训练，三四阶段适于第三四周训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/63/199/4osDiOWVILsflv 绕前防守+封堵第一阶段：将球放置于罚球线。以半蹲姿势在底线面向球就位，快速冲向球。近球的位置改小碎步，到球前止步，双手从上到侧进行压迫防守。第二阶段：相同动作，到球前做一个绕前防守。假设攻方的球在你的左肩（或右肩）上方。 http://vkpvideoqqcom/flv/52/159/4efkL9bRdKMflv 冲抢篮板 (进攻)第一阶段：将球击在篮板右上，跳起接球到胸前，用右手补篮。再换至篮框左侧，相同动作，用左手补篮。第二阶段：接住篮板球后，运球一次到另一侧，用同侧手起跳补篮。第三阶段：接住篮板球后，在另一侧用反手起跳补篮。注：上述练习适于第一二周训练，第三四周进行结合训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/236/27/4m82SK2ZK9Bflv 稳当落地第一阶段：在三秒区内向篮板扔球，高高跳起，伸展双臂接球。以大步蹲伏式平稳落地，持球要高于胸部。第二阶段：配合者站在三分线外。练习者以相同动作接篮板球后，传球给同伴并快速往回跑。注：第一阶段适于第一周训练，第二阶段适于第二周训练。第三第四周进行结合训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/198/26/4LW6jollGdQflv 三秒区顶角上篮/投篮第一阶段：从三秒区的右顶角开始，运球一下，右手上篮。再从左顶角开始，运球一下，左手上篮。第二阶段：基本动作同前，运球一下后，在胸前持球，上篮。第三阶段：基本动作同前，运球一下后，将球举过头顶，上篮。第四阶段：基本动作同前，运球一下后，胸前护球，上篮。注：一二阶段适于第一周训练，三四阶段适于第二周训练。第三第四周进行结合训练。 http://vkpvideoqqcom/flv/127/100/4vRhKXZP24Mflv SML跳跃训练一分钟向上跳跃练习，3个一组。第一个轻跳，第二个用中等力度，最后一个用足全力。要点是尽量缩短停顿的时间。 http://vkpvideoqqcom/flv/156/93/4QjrV7ehUIdflv 训练感言 http://vkpvideoqqcom/flv/9/124/4mrFKgzYJJjflv 科比门徒屏幕保护程序下载：想让你的屏幕保护程序也是科比的视频教程吗？那就下载吧！ http://wwwnikebasketballcomcn/kobe_mentu/swf/download/download/nikebasketball_kobe_mentu_screensaverzip
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在篮球中，后卫分为组织后卫和得分后卫。组织后卫负责组织球员之间的各种配合；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力。
控球后卫的特点
一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。
控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
得分后卫（Shooting Guard），在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势
怎样做一个合格的控球后卫
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
至于训练 后卫主要的是控球好（注意控球不等于过人，更不等于粘球，这个粘球很令其他人讨厌） 按照视频上练球性就可以了
下边是网址
自古以来美都是人们所追求的，最美篮球主持人周玲安，可以说热爱NBA和篮球的人都会有所耳闻。集美貌与智慧于一身的她在最美好的年纪选择了体育主持人这一行业。她是无数宅男的女神，美得令人窒息。她流畅的双语使得她与外国选手交流毫无障碍，年轻时的她事业可以说是一帆风顺。
作为一名双语篮球主播，周玲安在2013年担任《声色NBA》的主持人，凭借着出众的主持功底得到了众多国内NBA球迷认可，在最风光的时刻，周玲安人气堪比一些普通女明星，经常被受邀参加各种时尚活动，周玲安也成为了许多球迷心目中的女神。周玲安除了才华出众之外，她对于篮球十分热爱，从小就十分喜欢打篮球，她拥有168米的高挑身材，经常锻炼使得身材非常健美。
追求周玲安的男生更是无数，其中派拉蒙影业全球副主席Rob Moore先生还向她求婚了，而周玲安当场接受求婚，要知道Rob与她相差17岁，但爱情来得时候，谁能管得了这些呢？这还得从14年开始说起，周玲安受邀报道《变形金刚4》全球首映礼，并担任央视CCTV6《变形金刚4》中国首映礼主持人。也就是《变形金刚4》在华拍摄期间，周玲安邂逅了Rob Moore。
当时Rob Moore衣着过于休闲，周玲安误以为是需要帮助的工作人员，就热情贴心的拿出100元让他能够坐车回家。周玲安的善举打动了Rob Moore，两人共同的兴趣爱好更加拉近了双方的距离。从始至终，Rob Moore都把100元放在他的护照夹中，伴随着他走过世界各地，最后成了两人爱的源头。只不过好景不长，求婚后仅半年时间，两人后来因为各自的发展方向产生了分歧，双方都抛弃了对方。
如今，恢复单身的周玲安又过起了忙碌的生活，她不仅仅是一名主持人，同时还是演员、歌手和制片人，可谓是集颜值和才华于一身的女神。虽然已经37岁，但保养得当的周玲安仍然一副少女模样，恢复单身之后也是越变越美。除了工作，她还经常晒出自己的健身照，虽然年近40，但他的马甲线依旧傲人，以周玲安的条件来说，找到一位如意郎君并非难事，祝福她未来幸福。
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当年《灌篮高手》的漫画作者井上雄彦与动画制作公司“东映”就结局问题意见不合，没有达成共识，所以全国大赛篇至今为止，只有漫画版，而没有动画版~~~
结局
井上雄彦创作的灌篮高手简称SD，它共有31卷（大陆通常以四合一的盗版形式共5本出售），其中1-22卷被制作成动画，也就是我们在电视台看到的101集动画，还剩下的23-31卷也就是所谓的全国大赛部分没有制作成动画，所以我们要看的话，只能去看漫画。
漫画在线：（从23卷开始就是全国大赛篇）
http://wwwmanmankancom/html/14/
http://comicsky-firecom/HTML/SlamDunk/
http://comickukudmcom/comiclist/34/indexhtm
网友自制的全国大赛结局版视频：
http://tiebabaiducom/%E7%81%8C%E7%AF%AE%E9%AB%98%E6%89%8B/shipin/play/8a3f2fedc832e975e8158301/
http://tiebabaiducom/%B9%E0%C0%BA%B8%DF%CA%D6/shipin/play/c3afd373592bfb3447bd5b1a/
http://tiebabaiducom/fkz=719964388
全国大赛讲的是湘北以县大赛第二的名次取得进军全国的资格后，与丰玉以及山王两强队比赛的事。
全国大赛非常经典，有以下几个画面让SD迷津津乐道：
一，湘北在打丰玉时，流川被南烈使卑鄙手段打伤眼睛，结果樱木发飚想为流川出头，这是樱木第一次显出关心流川的表情。
二，湘北打赢丰玉后，又接着打山王这个强强队，流川于是遇到了一个叫泽北的天才强敌，在屡战屡败的情形下，流川第一次微勾起唇角（这就是惊世骇俗的流川式微笑）同时流川宣称，我要去美国！（旁边的樱木嚷着也要去）
三，打山王最后时刻，樱木为了救球，导致脊背受伤，但是，在流川的激励之下，樱木忍痛继续打篮球，并且和流川如有灵犀合作无间，一边老爹号称看到两超越谷泽的天才。樱木发现自己完全喜欢上篮球。
四，湘北险胜山王，尘埃落定时刻，樱木流川那次击掌被热血SD迷引为经典美谈。
湘北由于元气大伤终于在嬴山王工业之后败于爱和学院手上。
最后的剧情是，樱木在湘北海岸的疗养院疗养，当他在海边开心开着晴子**的信时，流川沿着海远远跑到他面前，拉开外套给樱木看里面那件日本青年队的队服，又成功把樱木气得跳脚，然后两人一起面对大海蓝天。这时疗养院阿姨出来叫樱木做康复练习，樱木信心十足说道，我是天才！-----剧终！
井上雄彦的SD就只有这些，其他的续比如花流恋，流花恋，仙流恋，花晴恋，流晴恋，樱木流川被车撞，吸毒死掉等等全部是其他人乱画或者乱说的，只是打着井上的旗号而已，全部不是真的！这些非正宗的漫画和小说我们称它们为“同人”。
另外，日本的TV电视台也曾经独立推出过SD的5部剧场版，有“花道与流川的灼热夏季”（流川初中的学弟水泽出场）也有湘北与绿风高中的比赛等等。
灌篮高手的剧场版共有五个：
1灌篮高手剧场版(樱木花道VS小田)
2灌篮高手剧场版(称霸全国！樱木花道)
3灌篮高手剧场版(湘北最大的危机！樱木花道燃起斗志)
4灌篮高手剧场版(咆哮吧！篮球员的灵魂！花道流川的炙热夏季)
5灌篮高手特别版(决意的湘北篮球部)
在线观看：http://wwwyoukucom/playlist_show/id_3292175html
值得一提的是，井上在SD漫画完结的八年后，终于又在黑板上画了全国大赛的十日后，简单介绍了一下众人在全国大赛结束后的日子。同时，井上又用樱木和流川为日本资生堂这个品牌的面纸和头发定型剂做了广告。
说明一下《十日后》的内容：基本上讲各队在全国大赛后的一点琐事。湘北的宫城在研究如何当一个凶恶的队长；樱木在疗养院里意气风发，流川生活一如平时，赤木离队后有些心不在焉；海南的牧在海边玩冲浪，由此可以理解其黝黑的肤色来历；长谷川剃了眉毛剪了光头，花形换了副青蜂眼镜（参见宫益的眼镜），藤真！！他留了一点胡子！陵南仙道队长又赖掉训练去钓鱼，队里传出要换队长的传闻，植草和越野都跃跃欲试，鱼住跑回队里来督促球队训练。大致如此。如今这套续已经有日本公司把它反白并挂网制作成书，网上已经开始订购，折合人民币四百多元，香港也有引进。有钱的粉丝可以去砸钱看看。
《十日后》：
http://tiebabaiducom/%B9%E0%C0%BA%B8%DF%CA%D6/tupian/list/%E5%8D%81%E6%97%A5%E5%90%8E
《十日后》创作视频：
http://tiebabaiducom/%B9%E0%C0%BA%B8%DF%CA%D6/shipin/list/%BE%AE%C9%CF%D0%DB%D1%E5_%CA%AE%C8%D5%BA%F3%B4%B4%D7%F7%CA%D3%C6%B5/
http://vyoukucom/v_show/id_XMjIyMzgzMzI=html
《十日后》相关视频：
http://tiebabaiducom/%B9%E0%C0%BA%B8%DF%CA%D6/shipin/play/d1c8153cf3f6ad0880675675
http://tiebabaiducom/%B9%E0%C0%BA%B8%DF%CA%D6/shipin/play/9807fa3f1d9dc73cc8563460
《灌篮高手十日后》正式出版：
http://sportsqqcom/a/20090425/000115htm
1，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
2，传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。
3，投篮：投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。
4，防守：防守是防止对方得分的动作，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。
5，过人：过人是快速甩开对方防守球员，到达篮下的动作，双手握紧球，右脚右上方踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破。
违例
违反规则的行为而未构成犯规统称违例。宣判违例后球成死球。其罚则除干扰球和罚球时的违例外，都判违例队失去球，裁判员将球直接递交或将球放在可处理处，由对方在违例地点最近的边线外掷界外球。
（1）带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。
当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。
（2）运球违例：队员运球后，用双手同时触球一刹那，或使球在手中停顿一刹那，运球就算完毕。一次运球完毕，除非他失去对球的控制然后重新控制球外，不得再次运球，如再运球为运球违例。
（3）拳击球、故意地踢球：队员用拳击球即判违例，队员故意用脚踢球或用脚的任何部位拦截球应判违例。但队员的脚或腿偶然地触及球不算违例。
超全求婚攻略
一、一定要求婚吗
一定要，必须要，绝对要。对于某些“直男”来说，结婚前的求婚是否必要成了结婚前心中的一个大纠结点，今天就来告诉各位“直男”们结婚前一定要求婚吗答案是一定要，必须要，而且还要用心求，求婚是每个女生梦寐以求的一件事。
不要觉得是“形式主义”，求婚在她心里重要程度绝对不亚于婚礼，求婚是让女生有了结婚的勇气，让她心里有勇气去面对生活的转变，相信他就是和你共度一生的人。
二、什么时候求婚
千万不要在她蓬头垢面的时候求婚，女生都希望自己被求婚时是美美哒，这样以后回忆起来会觉得很美好，尤其求婚时还会被拍照，所以最好选在她会精心打扮的日子。
1、你们某天出去约会时你们一起过纪念日或生日时。
2、你们跟好友聚会时(可以得到好友帮助)。
3、要你陪她去试婚纱时(她绝对是美的)。
4、你们拍婚纱照时(这时你也是帅的)。
不要把正宅家的她突然叫出来。
1、这时她多半是没化妆的状态。
2、刚起床时、不顾形象宅家时。
3、她下班后(工作了一天状态都不会大好)。
三、求婚地点选在哪里
最好不要在嘈杂混乱的地方求婚，最好选在便于布置的别太乱、拍照好看的地方。
1、西餐厅:环境优雅，以约会为由不易引起怀疑。
2、民宿:比较私密，便于布置拍照好看。
3、你们的新房:便于提前布置，方便播放VCR。
4、酒店:便于提前布置，比较方便。
5、停车库:可以把求婚布置藏在后备箱。
6、户外花园:环境优雅，便于布置。
7、KTV:以朋友聚会为由不易弓起怀疑。
8、**院包场:方便播放VCR，更容易瞒住她。
9、婚纱店:女生从门帘出来看到被求婚绝对惊喜。
具体还是要根据女生性格来选择
有的女生喜欢有陌生人见证就要在更热闹的地方，有的女生喜欢只有两个人，就要在更私密的环境，但具体因人而异。
四、求婚需要布置吗
最好需要，这样更有仪式感，精心布置的场地，会让她觉得你很用心，而且很有氛围感，拍照也很出片。
布置用品关键词
1、MARRYME字母灯或定制霓虹灯。
2、婚庆铁艺拱门:可在上面装饰鲜花或灯带。
3、气球:哑光更好看，别忘了买氦气筒。
4、花瓣及鲜花:装饰铁艺以及撒在地上。
5、灯带灯串:装饰在铁艺或边上很梦幻。
6、照片墙:将你们之前合照洗出来绝对感人。
五、求婚要准备什么
钻戒!玫瑰!真心!
永远不要觉得你的女友不物质就可以不准备钻戒玫瑰，即使她平时没那么喜欢花，对钻戒好像也不追求，但求婚时这两样东西就是标配!如果没有一定会给她留遗憾(很可能导致求婚不成功)，选择多大的钻戒就因人而异了，只要让她看到你愿意为她付出，她就一定会感动。
钻戒可以直接带她去挑选，对她说等婚礼时再给她，或者也可以自己偷偷买，给她一个惊喜个如果不知道她的手的尺寸怎么办
1、买对戒时偷偷记下她的手尺寸。
2、用棉线或尺子量下她的指围/平时戴的戒指的尺寸。
3、询问与她身材差不多女生的手尺寸。
六、告白词怎么说更感人
不要套模板!用心最感人!
求婚的时机、地点、场景固然重要，但你的告白更重要，求婚时一定要向她深情告白，让她知道你对她的爱意，求婚成功率会很高喔。
切记以下几点:
1、不要直接套用网上模板。
2、不要临时才想告白词。
3、如果担心因为紧张忘词，可以先写在纸上。
4、可以把平时两个人发生的一些有意义的事情说出来求婚告白文案。
1、我想每天醒来第一眼看到的就是你，我想每天都能牵着你的手，出门回家，我想我的生活里每时每刻都有你的身影。XX嫁给我吧，我会让你幸福的。
2、在时间的驿站，我许了一个心愿，叫永远，在爱情的港湾，我将寄一份希望，叫真挚。因为我们相守的情意，将伴着真挚，到永远。
3、你所梦想的未来，我真的想参与其中，我想要给你幸福，因为只有你幸福，我才能变得更幸福。
七、怎么求婚更好呢
形式不重要，心意最重要，其实女生并不会特别看重求婚形式，但千万不要太夸张搞怪(比如:送99颗榴莲这种)浪漫温馨有诚意就好。
可以尝试以下形式:
1、用VCR感动她:可以是自己录制对她的告白或剪辑在一起的时光，也可以找朋友录制。
2、假装带她去围观别人的求婚摇身一变让她成为主角，惊喜感暴增。
3、假装抽中餐厅特别奖，将奖品变为对她的求婚，也是不错的惊喜。
4、请路人或朋友帮你表达心愿。
5、广告牌求婚或快闪求婚，直男们想不到好idea的话也可以找专门的求婚策划公司来出谋划策哦。
八、求婚还要注意什么
一定要带着“惊喜感”，惊喜是求婚给予女生最大的感动，想要有惊喜感，就一定要赶在她提醒你求婚前就求婚，否则等她提醒后，她就会有期待。
注意事项：
1、求婚别太临近婚期，否则她会猜到你将求婚，这样没有惊喜感。
2、前期准备一定要联合朋友把保密工作做好。
3、求婚当天约出来的动机尽量自然。
4、当天男生别表现得太异常，比如话多、话少，最好请摄影摄像或者朋友帮忙拍下整个过程，毕竟求婚也是人生最重要的时刻之一，最好有视频和照片记录下来，等以后看到也会觉得感动。
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