男人戒烟对女人有什么好处

首先是女人的健康。科学研究吸二手烟比一手烟危害更大。

其次是生育，若在女人怀孕期间经常吸二手烟，相当于肚子里的婴儿也在吸，那么很容易影响孩子的发展。

再次，对孩子不负责任。孩子的生命是你给的，可他的未来却是由自己把握。若他(她)从小就生活在烟雾之中，将会使之失去许多东西，包括健康、愉快、机会。。。

为了所有你爱的人，请不要吸烟。

戒烟可以让你的生活变得丰富多彩起来。带来的好处是使你的身体变得更加健康、肺部功能得到提升、睡眠质量变好、常年的咽炎咳嗽也会得到缓解、精神状态重新变的抖擞起来。1肺部功能提升

常年吸烟会给肺部带来很大的伤害，因为香烟当中含有对人体有害的尼古丁、一氧化碳和煤焦油。尼古丁会使人体内的组织细胞发生癌变，所以常年吸烟的人经常容易罹患肺癌，而且燕巢当中的煤焦油在燃烧过程当中是放到不饱和烃被人体吸收到血液当中后会凝聚血液，是血液粘稠度升高。并且阻碍新陈代谢，这使得在吸烟过程当中，有害物质依附在肺部表面无法及时排除出去。

肺部循环受到严重，影响，这也是吸烟者，为什么常常会出现胸口发闷的原因肺部循环受到严重，影响，这也是吸烟者，为什么常常会出现胸口发闷的原因，再加上一氧化碳的含量增加西安市铁离子输送氧气的含量和速度明显减缓，人在西安过程当中就会出现头脑发昏发胀的现象，所以吸烟者常常表现出在西安市头脑晕晕，因呼吸困难而减慢呼吸那种飘飘欲仙的感觉。所以在戒掉香烟后，人的精神状态将会明显改变，肺部循环明显增强。

2睡眠质量变好

吸烟者常常在夜晚无法入眠。主要是因为香烟当中燃烧后产生的物质可以影响人的神经系统。短时间内麻痹人的神经，让人的神经处于紧绷状态。我们经常看见，一些人为了可以熬夜，准备一盒香烟，在困的时候就会抽一根烟。这是因为香烟在燃烧过程当中会释放一种类似于神经递质的物质。这种物质通过肺部的循环系统进入人的血液当中，通过血液流动进入人的大脑作用于神经突触上，当这种物质依附于神经突触上后就会中断突触之间的化学信号交流。

使得大脑下发的信息无法得到回馈，这也是为什么说吸烟可以让人变得兴奋的原因。当人戒掉香烟后这种现象就会随之消失。这种消失不是一蹴而就的，它需要经过六个月的缓冲期，才能够使人的睡眠水平达到基准线。

3咳嗽缓解

十个吸烟者里面有九个人会患有咳嗽的症状，因为香烟上已经标注了吸烟有害健康的标语，这是吸烟者的正常现象。由于每个人的身体状况不一样，吸烟的习惯不一样，这也就导致有些人可能吸烟很多年的烟也没有咳嗽的症状。

其实，咳嗽的主要原因还是因为在西安过程当中，有毒有害物质依附在肺腔表面。通过新陈代谢，他们会排到口腔的上层黏膜上。这也就是人们在吸烟过程当中经常会发现喉咙紧嗓子痒的症状。如果把香烟戒掉后嗓子就不会再出现发痒的症状，更不会出现咳嗽的症状。

正如香烟上写的那样“吸烟有害身体健康”。如果你是一名吸烟者为了自己的健康，更为了家人朋友的健康请及时戒掉香烟。

男女戒烟好处都是一样的：

1、心肺功能增强

戒烟之后，身体的血压和心率都会逐渐得到平缓，而且血液中的一氧化碳含量也会恢复正常的水平状态，血液循环和肺功能都会得到好转。

2、精神状态得到改善

不良精神状态都能够得到很好的改善，在见面之后会比吸烟的时候头脑变得更加清醒，而且人也显得更加年轻有精神，特别是在运动的时候感觉自己比以前更加强壮。

3、改善嗅觉和味觉

长期吸烟的人，因为长期受到香烟味道的刺激，体内会堆积大量的尼古丁等有害物质，视觉和味觉会逐渐的麻木，戒烟之后，身体内的尼古丁等有毒物质就会逐渐的排出体外，所以嗅觉和味觉也会逐渐的得到改善，甚至完全恢复。

扩展资料：

戒烟者饮食上要注意四点：

第一，管理好三餐，戒烟初期，最好经常量体重，及时了解体重变化，避免体重增长；

第二，增加蔬菜水果的摄入，最好做到顿顿有蔬菜，天天有水果；

第三，酪氨酸、欧米伽3系列多不饱和脂肪酸、维生素B6等营养素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，让人产生愉悦感，缓解戒断症状。但要注意坚果脂肪含量较高，每天最好只吃一小把，以免导致体重增加。

第四，避免摄入过多糖分，否则不仅影响多巴胺分泌，还容易导致体重增加。

参考资料：

人民网-男人赶快戒烟 这六个戒烟好处让你心动

人民网-戒烟者,饮食四点注意