感冒可以吃水果吗

感冒了也是可以吃水果的。

在感冒时，服用维生素C或吃富含维生素C的水果蔬菜可帮助缩短感冒病程，而酸性水果的维生素C含量往往比较多，因此感冒时吃一些酸味水果是很有好处的。

扩展资料

预防感冒

1、避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

2、增强体质

坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3、免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。

参考资料：

感冒是我们日常接触最多的疾病，天冷，温度低会得风寒感冒，天热，温度高会得风热感冒，被病毒感染了还会得病毒感冒，每次感冒都得一个星期左右才能痊愈，浑身上下不舒服。那么，感冒时吃什么能好得快一些呢？吃那些水果可以缓解感冒症状呢？

1、感冒吃什么水果好得快

1、西瓜

患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

2、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

2、感冒吃什么好得快

1、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、姜糖茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。蜂蜜再加上富含维生素C的柠檬汁一起冲泡喝，对快速促进感冒痊愈有极大的帮助。

6、生姜、葱白、大蒜等佐料

生姜、葱白等佐料有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

7、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌抗病毒作用。洋葱内含有丰富的硒，硒是一种具有极强抗癌效果的抗氧化剂，能加速体内过氧化物的分解，使病毒得不到分子氧的供应，从而起到抑制作用。同时，硒还可促使人体产生一种叫谷胱甘肽的物质，谷胱甘肽能使病毒失去毒性。

每个人一生中或多或少都会发烧几次。鉴于发烧的难受程度，很多人在发烧时选择避免吃水果。其实有些水果的退烧效果很大，那么哪些水果对退烧有好处呢？这里有三种最好的解热水果。

退烧的三种最佳水果

1西瓜

西瓜性寒味甘，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分。具有一定的清热解暑、除烦止渴的作用。发烧的人可能会发高烧、口渴、喉咙痛、尿黄红色等等。适当吃西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒恢复。

2荸荠

能明目、治痔疮、带血便。预防流行性脑脊髓膜炎和高血压，辅助治疗慢性咳嗽和咳痰。荸荠属寒性食物，能清热泻火，补充营养。对早期发热患者有较好的退热作用。

3苹果

苹果是扁平的水果，而扁平而冰凉的水果有助于退烧，增加丰富的营养。吃发烧的苹果有助于补充水分和降温。

退烧最快的方法

1用酒精擦拭全身

温热的酒精可以刺激皮肤的血管扩张，帮助身体散热。降低体温也是退烧的方法之一。

2温水擦浴

为发热患者解开衣服扣子，用温水(37)毛巾上下摩擦，使发热患者皮肤内血管扩张，释放体内气体。此外，当水蒸气从体表蒸发时，也会吸收人体热量。

多喝水

如果发烧很低，首先要多喝水，最好是白开水，以帮助排汗和防止脱水。水可以调节温度，降低体温，补充宝宝体内流失的水分。

看完以上，相信大家对最好的三种退烧水果都有自己的理解，也介绍了最快的退烧方法。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。