作为一个即将结婚的男人，恐婚该怎么办？

造成恐婚的原因一般有：第一、因为自己的家庭关系混乱和糟糕

导致自己的内心对感情和爱缺乏正确认知和理解，造成了长期内心恐慌和缺乏安全感，所以，成长后会本能的防备和抵触情感，害怕得到和父母同样的生活遭遇。

第二、早期的情感经历

以前经历过感情挫败，并且这些经历成为了内心的包袱和纠结，让自己无法放下，也无法去正常投入新的生活，对未来充满茫然和恐惧感。

第三、因为周围环境因素

周围的环境可以指自己的亲人朋友，也可以是社会风气的大环境，导致对自己感情和生活观的影响，促使自己对未来的婚姻生活充满恐慌和不确定，害怕遇到很不好的事情，内心害怕自己没有承担未来的责任及能力。

第四，一段感情还处于不确定状态

害怕选择是错误的，或者自卑对自己的不认同及对他人的不确定。在萌芽开始时期，这样的感情虽然在继续，却对未来还缺乏把握，两个人还没有形成默契和坚定，所以，无法去走向婚姻。

三招做好结婚准备:

一、把握好时机和场合，巧妙地暗示对方求婚。

结婚这种事情，要由男人主动提出来。如果女人老是各种催逼男人和自己结婚，反而掉价。当然，并不排除有的女汉子就是喜欢掌握主动权，既然男人不向自己求婚，那么女人先向男人求婚。这种事情也不是没有，只是相对来说很少。

女生如果不顾场合地向男人逼婚，男人会产生逆反心理。所以，女人要把握好时机和场合，巧妙地暗示男人求婚。比如，女人许下生日心愿时可以透露出想要结婚的意愿，又或者在两人恋爱纪念日里暗示对方。具体情况具体分析。结婚一定要是两情相愿，而且最好是由男人主动提出结婚。

二、要沉着冷静，不要打草惊蛇。

当女人逼着男人结婚时，面目是非常狰狞的，语气是强硬的，这会让男人感到无语和压抑。所以，女人在结婚这件事情上，一定要沉着冷静，不要打草惊蛇。男人内心的想法，女人一定要有所了解。男人的思想动态，女人也不要错过和遗漏。男人可能只是暂时没有结婚的打算，那么女人要循循善诱，逐一破解男人的顾虑，水到渠成，顺其自然，慢慢引导男人走上结婚的康庄大道上来。

三、欲擒故纵，有的放矢。

女人要想让男人乖乖求婚，就要懂得欲擒故纵，有的放矢。当然，这个度要把握好尺度和分寸。你疏远的时间和距离要把握好，见好就收。当男人发现他的生活里离不开你的时候，他自然会向你求婚的。

根据每个人的情况去判断是哪种可能，因为恐婚是有放不下的包袱，须要让他们重拾对婚姻的信心，给予他们包容跟理解，给他们时间从过去的经历中走出，也需要身边的人陪伴及包容，更需要有一定的稳定感跟信心。

如果有爱人一起陪伴，面对会比较好，情况较严重请找专业的咨询师做个咨询，只有正视跟正确处理，对婚姻的恐惧才会消除。

前几天，朋友跟我抱怨，说她已经跟男友结婚两年了，老公工作很忙，每天都在加班。有时候还会带着小俩口出去玩。可是有一次在外面吃饭时，男朋友突然问她是不是结婚了？当时朋友的脸一下子就黑了有没有后悔没有答应呢？她对我说：“老公跟我说有一个很喜欢的男生要结婚，已经让我想好了。”于是就答应给老公求婚了。

一、拒绝对方求婚的原因

在求婚时，如果被拒绝了，首先应该考虑到的是：这次跟对方求婚，对方是否会同意？还是只想跟你结婚？如果不同意，应该从什么地方做起呢？很多时候，女性想让男人求婚，都是想要对方给自己一个惊喜！可是，有时候男人不愿意主动求婚时，那就只能拒绝了。拒绝对方以后，男人还可以再给你一个惊喜！

二、如果求婚失败，如何补救？

如果他求婚失败了，那么他不会在意你的决定。那么要如何补救呢？首先，要让他知道你对他真心；其次，你要对他温柔一点。再次，在求婚后，多为他准备一些小惊喜。在求婚时不要太过花心，不要太过于追求浪漫，因为浪漫是很短暂的，而求婚则会让你觉得幸福，让他感受到幸福、被爱。另外，在求婚后给他送上求婚礼物时不要太贵重，或者说要在求婚时，多说一些“我爱你”，比如：“你真的很爱我”等情话。总之要让他知道你对他有着很深的爱，他能够接受你对他说这句话。

三、如何提升自己的求婚技巧？

求婚时，我们需要提前想好求婚的具体计划，并让自己表现得既真实又热情。求婚时，我们要表达出自己对对方有多么热烈的爱慕、多么想结婚的心情。如果他表现出一副特别惊讶的表情，你就可以用比较轻松的语气说：“我真的很喜欢你，想跟你结婚”说完就不停地和他说着想要结婚的话了。这样可以让对方感觉到你就是他内心真实的一面，并且你非常自信自己能够打动对方。我们还可以采取“求婚时不说出自己想要结婚的想法”这样的方式，给对方制造出压力。当然我们也可以用比较激昂、比较热情、有朝气的语言来表达自己要求婚的意思。比如：“这是我第一次为你求婚”“我要跟你结婚”“今天我想和你一起过一辈子”“今天我想向你求婚”等等这些这样一类的表达。

        想求婚但是又害怕被拒绝，你尝试了有可能会成功，但是你不尝试就一定不会成功，所以不管会不会成功，你得要去试一试，你不去试你是永远也不知道结果的。就算被拒绝了也总比不行动要强得多得多，要对自己有信心，你要有自信，也不要放弃自己，你连你自己都放弃了的话，对方就会更想放弃你，所以你不能懦弱，你要鼓起勇气向对方表达出你的心意，如果别人连你的心思都没有看到，那么你就真的是很难追到。

        其实求婚和你表白的时候是一样的性质，或许你们之间表白的时候不是你，而是对方，那么你也可以想一想当初他（她）向你表白的时候是怎么做的，当然求婚不像表白的时候那么简单了，但是大体是一样的，而且你当时那里来的勇气，你可以借鉴一下你当时心情和思维。如果觉得他（她）就是你的真爱，你也注定一辈子和他（她）过了，那么你就大胆的求婚吧！不要害怕被拒绝，没事的，如果对方也觉得你们以后一定会爱彼此一辈子，那么你们就会在一起了，他（她）自然也会答应你的求婚。

         我也是经常会纠结做与不做，因为我也害怕失败，但是不管怎样我们都会尝试，因为我觉得如果我不去尝试我就一定会失败，但是我尝试了就不一定会失败。我认为不管成功与否你都要去试一试，如果你很紧张，那么你就可以找一些方式来放松自己，不要把自己绷得太紧。

         每次听“勇气”这首歌，里面有句歌词叫“爱真的需要勇气”，我认为真的是这样，爱就要行动，只有你不放弃就一定能求婚成功，一定要给自己信心，将“我一定能求婚成功”放在心里，然后化成动力去向他（她）求婚。

现在这个年代，结婚似乎是一件非常“高成本”的事情。

关于中国人的婚姻状况，截至2020年的调查结果，有三个基本特征：

1，结婚对数和结婚率自2013年开始下滑。2013—2020年，我国结婚登记对数从1347万对的历史高点持续下滑至8143万对。

2，“晚婚”现象突出；25～29岁接替20～24岁人群成为新的结婚“主力军”，高年龄层段（40岁以上）结婚登记占比大幅上升。

3，离婚对数和离婚率长期持续攀升。全国平均离婚率：3933%

简而言之，现在的人结婚少了、离婚多了、结婚晚了。

或许你会奇怪，为什么现在婚姻变得越来越艰难呢？结婚就是为了离婚，导致很多人越来越恐惧结婚。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼提出一个理论，说现在的离婚率攀升，越来越多人选择不结婚，是因为社会压力逐步消解而造成的。

以前很多人会迫于年龄的压力，家人的压力甚至社会的压力而选择结婚。但随着每个人经济水平的提升，拥有越来越多的选择权，大家对于结婚这件事再也没有一种迫切性。社会对于离婚的宽容度也越来越高。

所以当夫妻觉得他们为了婚姻做了自己应该做的事情，却没有获得自己想要的结果时，他们最终会得出结论，是时候结束他们的婚姻了。

据统计，一般情况下结婚在第七年之前，会更容易离婚。而随着这对夫妇步入结婚的10周年，婚姻满意度会提高。

当然，这个结果并不是绝对的。

只是在结婚之后，如果用7年时间都没有解决某些问题，那么说明这段婚姻的某些问题，接下来是难以解决的。在这种情况下，大多数人都会选择离婚。

那么是无法解决哪些问题呢？以下列出10个原因，会影响婚姻的满意度。

对照一下自己的情况，看看能不能避免这些问题在自己的生活中出现？

1 不忠或婚外情

当一个人为了满足自身的需求而脱离当前的关系，无论是心理上还是身体上的，这都会影响到关系的健康度。一旦另一半感到被背叛，就很难重新获得信任。

婚外情是导致大多数人的婚姻破裂并以离婚告终最常见的原因之一。

某些人之所以会选择“偷吃”（出轨），愤怒和怨恨是个常见的潜在原因。就是彼此经常吵架，在生活中得不到安慰，然后受到其他的诱惑，就因此而犯错。此外还有性欲的差异和情感亲密的缺乏。

不忠往往始于看似无辜的友谊。开始是一种情感上的事情，后来变成了一种身体上的事情。

控制自己的欲望，才能够保证自己的婚姻。

2 财务问题

金钱可以建立一段关系，也可以毁掉一段关系。

如果一对夫妇在如何处理财务问题上意见不一致，可能会导致出现可怕的问题。

由于经济不和而离婚的情况，现在变得越来越普遍。女性经济独立越来越多，赚的钱不比男人少。或者男人的经济再也无法支撑家庭，矛盾就会出现。

从不同的消费习惯和财务目标到一方比另一方赚的钱多得多，导致权力斗争所衍生出来的一切问题，都会使婚姻紧张到崩溃的边缘。

钱会影响着人们的生活。对于许多夫妇来说，金钱和压力似乎是齐头并进的。

经济问题可以归类为离婚的最大原因之一，仅次于不忠，这是离婚的第一大原因。

3 缺乏沟通

沟通在婚姻中至关重要，不能快速有效地沟通会导致双方的怨恨和沮丧，影响婚姻的方方面面。

另一方面，良好的沟通是稳固婚姻的基础。当两个人一起分享生活时，他们必须能够谈论他们的需求，并且能够理解并尝试满足他们伴侣的需求。

对你的配偶大喊大叫，整天说得不够多，发表令人讨厌的评论来表达自己，都是婚姻中需要抛弃的不健康的沟通方式。

此外，当夫妻不再互相交谈时，他们会感到孤立和孤独，完全不再关心彼此。这可能会导致关系破裂。 

练习有意识的沟通来改变婚姻的关系或许很难，但努力改善和挽救你们的关系是非常值得的。

4 不断争吵

从为家务争吵到为孩子争吵；无休止的争吵会扼杀许多关系。

那些不断重复谈论相同问题的夫妻就会经常这样做，因为他们觉得他们没有被听到或被欣赏。

例如明明说了衣服不要这样摆放，但你的伴侣说了很多次你都不听，依然我行我素；或者每一次指出问题时，你的另一半总是用一个非常让人厌恶的语气说出来，这也导致问题一直在争吵中升级，都会影响彼此的关系。

许多人发现很难看到对方的观点，很多争论就由此而来，却从未达成解决方案。

最终，大多数人都选择离婚，找一个能够好好说话的人。

5 体重增加

你没有看过。这个原因看上去似乎非常肤浅或滑稽，但体重增加也是离婚的主要原因之一。

在某些情况下，体重的明显增加会导致另一方的身体吸引力下降。当你看到别的异性身材更好时，就会引发你的“性吸引力”。

而对于其他人来说，体重增加会损害他们的自尊心，这会影响亲密关系，甚至可能成为离婚的原因。

6不切实际的期望

对婚姻抱有不切实际期望的人，很容易就会在婚姻中感到失望。

因为过大的期望，会让你觉得你的配偶和婚姻，不应该辜负你对他们应该有的印象。

这些期望会给对方带来很大压力，让你感到失望，并让你的另一半在你眼中时时出错，事事做不好，从而不断引发抱怨。

错误的期望设定可能成为离婚的原因之一。

7 缺乏亲密感

彼此缺乏亲密感，会让夫妻两人觉得自己好像和一个陌生人住在一起一样，从而失去应有的互动。

究其原因，可能是由于缺乏身体或情感上的亲密，当然，这并不总是与性有关。如果你不断地冷落你的配偶，随着时间的推移，也许就会成为离婚的理由。

夫妻经常因为性欲需求不同而出现问题，很容易对夫妻造成困扰。因为当你想要获得满足时，对方就无法满足你；当对方想获得满足你，你又有心无力。

在生命的不同阶段，我们的在性方面的心理需求会发生变化，从而导致困惑和拒绝的感觉。

忽视伴侣的性需求被称为最近离婚的第一大原因。

让你们的关系亲密而又特别是双方的责任。尽可能多地练习一些善意、欣赏和身体上的亲密行为，以增进你们的关系。

8 缺乏平等

缺乏平等，彼此在婚姻的角色不对等，是现在的人最常遇到的问题。

当一方觉得自己在婚姻中承担了更多的责任时，就会改变他们对另一方的看法，最终导致怨恨。

怨恨常常滚雪球般地成为离婚的原因之一。

每对夫妇都必须通过他们自己独特的挑战进行谈判，并找到自己的生活方式，作为两个平等的人，享受尊重、和谐和快乐的关系。

如果说，男人不能把女人娶回来当“保姆”，那么女人也不应该嫁给男人，当自己的“被宠爱的小女孩”。

除非，你们两人能够接受这种角色，并有意识地确保自己不会做出太过火的行为，避免恃宠生骄。

9 没有准备好就结婚

令人惊讶的是，大概有750%的所有年龄段的夫妇，都将他们关系的终结归咎于没有为婚姻生活做好准备。

离婚率在20多岁的夫妇中最高。准备不足是离婚最常见的原因之一。

几乎一半的离婚发生在结婚的前10年，尤其是在结婚四周年和八周年之间。

10 身心虐待

身体或情感受到虐待，对某些人来说是一个悲惨的结果。其中的家庭暴力，以及语言上的刁难、肆虐，都会造成这种后果。

当然，它并不总是源于施虐者是一个“坏”人；深层次的情感问题通常是罪魁祸首。例如彼此已经没有了昔日的感觉，但继续行尸走肉般，为了孩子或者为了外界的看法而相处下去，都会让身心陷入疲惫。

无论出于何种原因，任何人都不应容忍虐待，并且必须安全地将自己从关系中移除，这是很重要的。

每段关系都是独一无二的，正所谓“家家有本难念的经”，所以很多时候，最好是由夫妻双方决定他们想要如何继续这段关系。

如果你觉得这段关系没有任何意义，只会给你带来痛苦，那么离开婚姻是一个很好的决定。

求得有些仓促。如果彼此之间还没相互了解清楚，就不要轻易向女方求婚。有的男人和女方才认识几天就匆忙求婚，其实这是很冲动的行为，就算你很爱女方，那你也要听听女方的想法，你一定要冷静下来，因为有时候你的一意孤行只能换来女方的拒绝，所以，一定要给彼此更多的时间，好好相处。

告白失败之友人倾诉

如果告白失败了，她会和朋友、朋友一起逛街，逛街，逛街。四处游玩，释放心中的郁闷。他可以把自己的烦恼倾诉给自己的好朋友，让自己的心情好一些。多干点自己喜欢的事，让自己分心。如果晚上失眠，可以多喝一些酒，不过要注意不能过量。不然会对身体造成伤害。

谈谈失败的心理调适

如果告白不成，那就是被拒绝了。在这种情况下，可以多和外面的人交流，不能因为告白被拒绝，就把自己当成了废物。注重形象，强化气质。或许，在你的人生、工作、学习中，你会遇到更好的人。而是另一种人生。这一次，我们也是一样。我们可以反省自己的不足之处，然后再加以纠正。

求婚未遂之尴尬

如果告白不成，以后在学校和工作场所会经常碰面，难免会有一些尴尬。可是，她却不能每天都见面，这可如何是好？这种时候，你要厚着脸皮，找个机会把她（他）叫过来。我们可以谈谈，谈谈你遇到的那些难堪的问题，让他们放下心中的疙瘩。那样的话，见面的时候就容易多了。说完了，他的心也就放了下来。如果你觉得自己很尴尬，可以在电话里谈。

我就有过一段求婚失败的经历，为了跟她求婚我准备了很长时间，我提前买好了花和戒指，还订了餐厅和酒店。把我女朋友约到了一个音乐餐厅想跟他一个惊喜，就在我们两个吃到一半的额时候，我借口去卫生间，其实我是跑到主唱那里，接过话筒唱了一首情歌，然后可能是台下的人太多了，我一时紧张把她的名字叫成了前女友的名字。她知道我前女友叫什么，当时她直接摔门而去，我的求婚就这样尴尬的收场了，只有我和女朋友知道是因为什么，我付了钱就去追她，可是已经找不到她了。我给她打电话也不接，发信息也不回。其实我并不是放不下前女友，而是因为我实在是太紧张了。哎，自己亲手葬送了自己的幸福，简直要被自己气死了。