足球护腿板重不重要

重要护腿板是用来起保护作用的，所以一定要结实，不管是什么价位的这一点到都可以，贵的在重量和透气性上做文章，个人观点这东西要带就买好的，要不就不带，真的，很多人都说一带上护腿板就不会踢球其实就是这个原因，经常踢球的人应该买副好的，足球装备球鞋第一，护腿板第二，至于衣服，有钱就买，没钱拉倒：）

站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋，护腿板放这个位置是最佳的。

从外形上，护腿板大致分为小板和大板。小板较小较轻，它的防护性也要相对差一些；大板比较大，重量也要重一些，它的防护面积很大，经常包括脚踝，防护性和缓冲性都不错，选择大板的多是防守型球员或力量型的球员。

从佩戴方式上，护腿板分为插板和固定板。插板就是直接插在球袜里，由于没有固定的绑带，插板非常舒适，但也正由于没有固定，插板在球袜里会来回乱窜，所以束套就被发明了出来用来固定插板。

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一般来讲，优秀的护腿板有以下特点：

① 材料为刚性材料，说得平常一点儿就是比较结实，如果护腿板可以用手做各方向折叠，就最好不要买了，否则对自己的小腿是种不负责的行为；

② 好的护腿板分左腿和右腿，因为人的两腿是对称的，尤其包含脚踝保护的护腿板，必须分左右；

③ 绑带松紧合适可调，护腿板大小与身高成适当比例。

-护腿板

这个需要看是哪一种护腿板，要先穿足球袜，把球袜拉到膝盖处。找准护腿板所保护的小腿部位，一般是在小腿中部偏下一点，将护腿板插入鞋袜中。按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。

护腿板最佳位置，用一个基本的方法：

站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部，那里会出现脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以，护腿板放这个位置是最佳的。

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足球护腿板的作用与选择

护腿板是为了保护小腿胫骨，也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿的概率非常高，所以在比赛佩戴适合自己护腿板保护自己的胫骨时非常必要的。从物理学角度来讲护腿板就是分散、缓冲原本会施加到小腿上冲击力。护腿板和和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。

如果球员没有佩戴护腿板时，当有强作用力施加在小腿上时很有可能发生胫骨或腓骨骨折，严重时甚至会引发大腿腿骨骨折或者膝盖十字韧带撕裂。

在国际足联规定的足球规则章程中有明确的指出：足球运动员必须佩戴足以提供一定保护，由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板，而且护腿板必须被足球袜完全包住。