人体基本动作有哪些？

人体基本动作分为哪两种

　人体基本动作分为哪两种，我们人类的身体是可以做很多各种各样的动作的，人体最基本的动作能力包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、攀登、钻爬等，那么人体基本动作分为哪两种呢啊？

人体基本动作分为哪两种1

　 第一个动作：推（Push）。

　这是一组动作的统称，包括俯卧撑、挺举和卧推。后两种是健身房里最常见的项目，因为可以调整重量，很适合健身达人们相互比拼。但对于我们普通人来说，俯卧撑是最容易上手的锻炼方式，不但可以提高推力，还可以锻炼人体的核心肌群。

　那些平时就喜欢平板支撑的人不妨在支撑自己的同时加上一些俯卧撑动作，这样既可以锻炼腹肌，还能锻炼胸大肌、肱三头肌和肩部肌肉，这些肌肉群对于一个人的重要性怎么强调都不过分。

　 第二个动作：拉（Pull）。

　这是和推正相反的动作，哪怕只是用来和“推”平衡也是相当重要的。拉可以锻炼肱二头肌，对于男人来说，拥有一对强壮的肱二头肌简直太重要了，个中原因不用解释了吧。

　锻炼肱二头肌需要一点简单的器械，比如哑铃或者拉力器，但最好的方式无疑是引体向上，这个动作不但锻炼了肱二头肌，还锻炼了背部肌肉，后者同样是极为重要的一组肌肉群，尤其对于常年在电脑前工作的办公室白领来说更是如此。

　如今很多小区里和街心公园里都设置了单杠，大家不妨出门去附近找找，一定能找得到。

　关于这个动作还有一个流传很广的误解，那就是女人做不了引体向上。事实上女人不但能做，而且更应该主动尝试去练习这个动作，因为背部肌肉对于女性保持良好的形体有着非常大的贡献。

　 第三个动作：抬腰（Hinge）。

　这个英文单词的原意是铰链，和抬腰的动作非常像。各位读者大概都听说过一个警告，从地上捡东西的时候一定要先下蹲再捡，而不要直接弯腰，否则容易伤腰椎。

　其实抬腰是祖先们经常做的一个动作，大家可以观察一下农民们在田里插秧时的样子，都是直接弯腰的，没人先下蹲，因为下蹲之后两腿就很难移动了。现代人不用种地，所以才会有那个警告。

　正因为如此，现代人应该有意识地加以练习，恢复人类的本能。专业健身房常备的壶铃就是专门用来练习抬腰动作的，中文叫做壶铃摆荡（Kettlebell Swing）。

　做这个动作时身体首先站直，两腿微分，双手握住壶铃举到和肩平，然后任其自然向下摆荡，同时弯腰，手握壶铃从双腿间穿过，然后再用力抬腰，恢复到起始位置。练习时膝盖可以略微弯曲，但绝不能变成下蹲姿势，否则就锻炼不到腰背部肌肉了。

　 第四个动作：蹲（Squat）。

　西方人经常笑话东方人到哪儿都喜欢蹲着，其实这是人体在没有凳子的情况下最自然的休息方式，而且对于增加髋关节和膝盖的柔韧性很有好处。

　一个身体健康的人应该能够长时间蹲着而感觉不到累，下回你在健身房练举重的'间隙可以试试用蹲姿来休息，这样可以一边休息一边锻炼，一举两得。记住下蹲的时候双手一定要向前平举，这样可以帮助身体保持平衡。

　 第五个动作：搬（Carry）。

　这也是祖先们最常用的动作之一，但后来人类发明出各种辅助工具，这项功能严重退化了。

　其实这个动作不但能锻炼人的握力，还能培养正确的形体姿势，应该像平板支撑那样经常练习才对。具体锻炼方法很简单：身体站直，两手各握一个哑铃或者壶铃于身体两侧，坚持得越久越好。

　 第六个动作：步态（Gait）。

　步态这个词的意思就是移动双脚的方法，包括走和跑这两个基本型。步态的重要性不用多说，无论是走还是跑都是祖先们赖以生存的必杀技。

　但是，多数人都喜欢的慢跑并不是一个锻炼步态的好方式，最有效的方法应该是短时间冲刺跑，或者经常走路。慢跑处于两者之间，锻炼效果反而不好。

人体基本动作分为哪两种2

　 人体的基本运动形式

　运动生物力学将人体看作是由上肢、头、躯干和下肢组成的多环节链状形式，它的基本运动形式如下:

　1上肢的基本运动形式 上肢的基本运动形式主要包括推、 拉和鞭打。推:在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如胸前传球。拉: 在克服阻力时，上肢由伸展态变为屈曲态的动作过程。

　如游泳。在运动中，上肢往往是推、拉动作结合的运动形式，如划船;有时在伸直时做推拉。鞭打: 在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，称鞭打动作。如投掷。

　2下肢的基本运动形式 下肢的基本运动形式主要包括缓冲、蹬伸和鞭打。缓冲:在克服阻力时，下肢由伸展态变为屈曲态的动作过程，如跳远前起跳时摆动腿的动作。蹬伸:在克服阻力时，下肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。

　如跳远前起跳时起跳腿的动作。鞭打:在克服阻力或自体位移时，下肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式。如在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。

　3全身基本运动形式全身基本运动形式主要 包括摆动、躯干扭转和相向运动。摆动:身体某-部分完成主要动作(如单腿起跳)时

　另一部分配合主要动作进行加速摆动(如双臂和另一条 腿配合起跳的摆动)动作形式。躯干扭转:在身体各部位完成动作时，躯体上下肢沿身体纵轴反向转动的运动形式。相向运动:身体两部分相互接近或远离的运动形式。

人体基本动作分为哪两种3

　一直以来，人们都没有放弃对身体语言的来源进行探索，我们已经习惯了有意无意地将自己作为观察的对象，借助身体移动、面部表情、姿势、手势以及与其他谈话人的位置或距离等变化，来进行信息沟通

　进而获得关于自己和他人的身体语言知识。在这一分析过程中，为了能精确地解读出每个动作的丰富内涵，我们就必须先了解构成身体语言的基础。

　如同说话的基础是声带发出的声音一样，身体语言表达的基础就是身体的动作。我们的身体无时无刻不在运动，从而产生各种各样的动作。这些动作既包括明显的，如挥手、移动；

　也有很多是微小、不易被发现的，如心脏跳动的加速、指尖的晃动等。通过大量的研究表明，身体语言不仅来源于先天的遗传基因，还跟后天的学习息息相关！

　德国科学家埃布尔和埃克曼通过与人类情感相似的类人猿与猴子的研究发现：遗传或天生是人获得身体语言的重要途径。

　例如，很多灵长类动物一出世，便会主动靠近母亲，用小嘴去吮吸妈妈的乳头，显然，这一“吮吸”的动作与生俱来；先天性盲童脸上的笑容是一种遗传，因为处于黑暗世界中的他们，既没有模仿笑容的对象，更没有学习灿烂笑容的渠道。

　当然，后天学习亦是身体语言形成的关键，如见面握手、挥手告别等，都是通过后天的学习而获得，当人们熟悉了这些行为所代表的含义后

　就会逐渐形成一种习惯，并将其运用到今后的日常生活之中，久而久之，在不同的情况之下，便会习惯性地做出相应的身体动作，自己却对此毫无意识。

　通过科学家对人们的动作进行分析、统计和归纳之后，最后将人体的动作分为四大类——避害类动作、身体恢复类动作、特殊象征类动作和自我安慰类动作。这四类动作就好像是我们说话中的词组和语段一样，通过对它们的解读，可以更快获知我们想要的信息。

闪婚是时下年轻人非常流行的求婚方式。经常看韩剧的朋友可能在电视剧里看过，很浪漫很特别。那么，闪婚是什么意思呢？

快闪求婚是什么意思

Flash建议。这里说的“闪”，就是闪到离开，闪到一边，闪到一边。闪指的是一群通过网络或手机取得联系，但在现实生活中并不认识的人。在特定的地点和时间集合后，他们同时做出意想不到的行为，然后迅速散去。

闪婚是一种利用闪婚动作的求婚仪式。有一种新的求婚方式。闪婚近年来非常流行。因为闪婚是一种很有创意的求婚方式，这种求婚方式不仅看起来比较张扬，而且很感人，往往能达到意想不到的效果。

因为闪婚求婚是用闪婚动作来吸引眼球，然后突然求婚来达到一个惊喜的效果。如果你想组织一场快闪求婚，你不需要大量的舞者和一个好的组织团队。一般AautoQuicker的求婚需要舞蹈俱乐部的协助才能成功举办。目前一些能力比较好的提案公司可以策划一个flash提案。

快闪求婚需要准备哪些东西

1确定建议书的地址

在一个flash提案策划中，首先要确定提案的地址，认为并不是所有的局部地区都适合做flash提案，我们需要广阔的视野和足够的空间来做flash提案。因为这些局部满足的空间容纳了更多人的动作，也能让舞者快速聚集放松，能达到意想不到的惊喜。

2舞者准备和练习。

闪婚求婚的一个重要环节就是让一群人突然聚在一起跳舞，用这个行为吸引路人和陪酒的注意，然后出其不意的求婚。为了让这个提案不显得低俗，我们需要大量的舞者，所以你需要找专业的舞蹈团队或者沙龙来辅助，也可以找专业的提案策划公司来帮你。此外，我们还可以与朋友和亲戚保持联系，利用他们的力量来做这一切并分享求婚成功后的快乐。

3联系合作团队和亲朋好友。

快闪求婚的一个关键步骤是集体行动，可以吸引路人和女生的注意。为了达到出其不意的效果，我们需要大量的舞者。可以找舞蹈队或者舞蹈沙龙合作，也可以找策划公司准备。当然，除了舞蹈队，还可以用其他方法，比如请陌生人给女生献花。联系协作团队后，也要提前组织你的亲朋好友。在这样一个浪漫的时刻，我们应该与家人和朋友分享求婚成功的喜悦。

4准备求婚道具

在快闪求婚中，除了必要的快闪求婚外，还需要一束漂亮的玫瑰花和提前准备好的求婚戒指。因为浪漫的时候，需要一枚闪光的求婚戒指来见证这一刻。以上道具选好后，还可以让每位舞者手捧一朵玫瑰，在舞蹈过程中把玫瑰一朵一朵送给女主。我相信她不知所措，她有很大的惊喜。

快闪求婚的步骤

flash求婚第一步：

我们必须首先确定建议的地点，并建议一个更广阔的地方。比如商场、广场、海边广场、公园等等。敲定好地点然后联系场地负责人确认当天场地使用情况。

闪存建议书的第2步：

确定提案地点后，就该考虑快闪提案计划了。比如如何开始你的快闪求婚，如何让你的女朋友陷入你的快闪求婚“陷阱”，什么是快闪舞蹈风格，如何选择配乐，快闪求婚后的求婚集如何做等等。

闪存建议书的第3步：

然后，在确定了求婚方案后，你就可以根据你的快闪求婚方案和所需的舞蹈风格，找到相应的舞者来打造快闪求婚的效果。当然，如果你找不到合适的专业人士，也可以联系我们基于创意向你求婚。

flash计划书的第4步：

一切准备就绪，只要约她出来，就可以开始你的求婚了。建议是悄悄联系她闺蜜，因为你还没露面，不会引起怀疑，惊喜程度会很高。联系后让他们约你女朋友去你要求婚的地方附近。比如选择海边广场，周围肯定有商场，可以让她的闺蜜带她去商场，逛街喝下午茶，看**等等来搪塞她。然后你就可以在外面摆好求婚场景，准备赶紧求婚了！

flash提案的最后一步：

这是最后也是最关键的一步。等一切准备就绪，在商场待的时间也差不多了，就可以让她的闺蜜带她出去进入你的闪婚“陷阱”了。当她慢慢看到的时候，肯定会非常惊讶和惊喜，心情也会随着闪舞慢慢上升。然后，当闪光灯一过，你就可以慢慢向前走，手捧玫瑰和钻戒，单膝下跪向她求婚。你们那么相爱，她看到你为她做的事，一定满心欢喜的答应你！

快闪求婚要注意什么

1保密。

求婚最重要的是惊喜，所以男生一定要保密。如果你女朋友先知道了，效果会大打折扣，尤其是在舞蹈练习和排练的时候，你一定要确保你女朋友不会知道。

2求婚必备物品

哪怕是闪婚，玫瑰钻戒之类的东西都是必不可少的，而且在求婚之前，男生需要提前悄悄准备。

求婚仪式有必要隆重吗？求婚仪式只是个仪式，更多的是婚礼，你觉得哪样的仪式算是难忘？在粑粑里放个戒指，这样是不是难忘？这个粑粑是一个食物做的，这肯定让她特别难忘，对不对？这样的难忘的话你觉得是个好的吗？我倒觉得两个人能够相濡以沫才是最好的，求婚仪式是可以的，生活需要仪式感，但是这样的仪式感你觉得有多大的意义？

若是你觉得有意义，那你就好好的准备一下，就看女友喜欢什么，比如说戒指，那么你就把戒指放在一个特别的地方。比如，用现在也流行街头魔术。你跟魔术师俩商量好，让他在你们路过的地方变魔术，你拿着戒指，你们遇到了以后，魔术师在变的时候，让你拿着道具，你把戒指戒指偷偷地放在道具里。魔术师变魔术的时候让你女友参与，突然变出一个戒指，你拿出来了，单膝跪地，这样的话会不会是一个很好的求婚方式呢？这样的方式是不是让她难忘？我觉得这样也是可以的。

如果街头魔术这样的方式，你觉得不合适，那么你就找一些策划公司进行策划。那么你们之间协商，当然这一切都瞒着女友，这才能够制造惊喜，让她难忘。现在社会上流行的，用蜡烛或者是花围一个心，两个人在圈里，你单膝跪地，你觉得这样的举动不尴尬吗？你觉得这是你想要的还是她想要的？单膝跪地这样老土的动作，还在用啊？那么你就可以策划公司好好策划一下，到底怎样的仪式能够更好一些？

反正我是觉着，生活是需要仪式感，但是更需要平平淡淡。若是你们就愿意实干，那么我觉得上面的建议可以提供一些思路，这些思路是仅供你们参考的，希望你们能够永远幸福就好。

人体六大基本运动动作

　人体六大基本运动动作，现如今几乎可以说是全民养生的时代,越来越多的人重视身体健康，许多人为了锻炼身体或者保持好身材而坚持进行各类运动，下面具体来看看人体六大基本运动动作。

人体六大基本运动动作1

　 1 上肢推动作

　推是上肢活动的主要动作形式，是上肢各环节伸肌克服阻力，以及各关节由 屈曲状态变为伸展状态的动作过程。例如，推铅球、举重、推杠铃、俯卧撑、跳马推手以及篮球胸前传球等动作，都属于推的动作形式。

　在人体运动活动中，推的动作形式表现为单手推和双手推两种：

　（1） 体育运动中最常见的单手推动作形式是推铅球和单手投篮，前者的运动目的是远度，后者的运动目的是准确性。由于推铅球对速度有要求，因而在完成推动作时，腿和躯干均需联动参与完成其动作以便将铅球推得更远；篮球投篮考虑的是准确性，身体和腿的运动参与相对较协调，以保证上肢肌肉完成推动作时用力方向的准确性。

　（2） 双手推在体育运动中常见的动作形式是俯卧撑、上举杠铃、跳马推手、篮球传球和排球二传等。在双手推中，主要运动的是肩关节屈、肘关节伸、腕关节屈和指屈。

　

　推动作一般由下肢和躯干开始发力，推的动作根据所需完成的任务在活动程度、用力方式等方面有所区别。如同样是篮球胸前传球，长传球时，首先是下肢、躯干肌肉发力，然后是肩带肌肉发力，肩、肘、腕关节运动幅度较大，上肢几乎完全伸直；而短传球时，下肢和躯干肌肉用力较小，肩肘关节运动幅度较小，主要靠快速“抖腕”完成。

　 2 上肢拉动作

　拉是上肢屈肌克服阻力，以及各关节由伸展转变为屈曲状态的动作过程。在人体运动中动作形式表现为将器械拉近人体或人体拉近握点。例如攀岩、引体向上、撑竿跳高引体、游泳划水、划船和爬绳等动作（图3）。

　某些运动技术中，往往包含了上肢的'拉与推相结合的运动形式，如撑竿跳高中的引体动作，以及随后支撑倒立推杆动作，举重的提铃与上挺动作也是如此。

　 3 上肢鞭打动作

　鞭打动作是指人体上肢开放运动链中各环节由近端至远端依次发力和制动，即像鞭子一样活动的动作过程。

　在人体运动中，鞭打动作形式主要目的是使末端环节（手或手持的器械）产生较大的速度或动量，如排球的大力跳发球及、大力扣球、掷标枪、羽毛球扣杀等动作。图4为排球发球中鞭打动作的示意图。

　在完成鞭打动作时，上肢首先向鞭打动作的相反反向挥动，并处于相对屈曲状态，然后上肢运动链的近端环节首先加速（转动），带动上肢各环节依次加速和转动，形成类似于鞭打的动作形式，并使末端环节产生较大的运动速度或动量。上肢的鞭打动作往往由躯干开始用力，依次至腕关节活动结束。

　需要强调的是在完成鞭打动作时，身体的另外一些部分的支撑和固定很重要，只有这样，才能提高鞭打动作角动量传递的效率。例如，在掷标枪的最后用力动作中，依次是下肢和躯干的用力、肩关节的用力、肘关节的用力和腕关节的用力，下肢的左侧支撑（右手掷标枪）和上肢用力时躯干的适度紧张是完成鞭打动作的重要条件。

人体六大基本运动动作2

　 人体运动分为几大素质

　 身体素质包括五方面：

　速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；

　力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；

　耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；

　灵敏素质，是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；

　柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

　 特点：

　 力量素质

　从力量素质看，中国不同年龄阶段成年、老年人的下肢、上肢力量和力量耐力发展都有自身特点。下肢力量（20－39岁）表现为随年龄的增长而呈持续下降，下降幅度男性稍大于女性；南方优于北方；城市非体力劳动者优于城市体力劳动者优于农民。

　上肢力量表现为：35岁前成年人的握力继续呈现增长趋势，此后随年龄增长，握力逐渐下降。女性的上肢力量持续发展时间长于男性，且增长率大于男性。衰退曲线则呈现了同步性特点，但下降率则低于男性。

　北方人握力优于南方；城市非体力劳动者城市体力劳动者农民；力量耐力的发展特点是随年龄增长，男、女呈下降趋势。南方优于北方。力量耐力发展的工作种类特点是不同工种在不同年龄段表现出了不同的特点，但最终趋势是城市非体力劳动者优于城市体力劳动者优于农民。

　速度、灵敏素质从速度和灵敏素质看，中国成、老年人速度与灵敏素质的发展特点是随年龄的增长，男、女均呈下降趋势，下降趋势男性表现为先慢后快，女性则相反。男、女同年龄段的量值特点是，男性优于女性。中国成年人的速度与灵敏素质各年龄段总体趋势是南方优于北方。

　各年龄段男、女速度和灵敏素质的工种特点总体表现为：城市非体力劳动者好于城市体力劳动者，城市体力劳动者又好于农民。从平衡能力的变化趋势看，中国男、女各年龄段成年、老年人随年龄增长平衡能力均呈持续性的下降趋势。

　男女同年龄段的平衡能力的量值特点是，男性优于女性，且差异在35－39岁及以后的各年龄段均有显著性。中国成、老人的平衡能力具有明显的南北差异，南方优于北方。

　中国不同工作种类成年人的平衡能力各年龄段男、女均表现为：城市非体力劳动者城市体力劳动者农民。中国各年龄段乡村男、女老年人的平衡能力优于城市老年人。

　 柔韧素质

　从柔韧素质看，中国成年、老年人各年龄段柔韧素质的变化特点是：20－24岁时男、女坐位体前屈均在11－12厘米之间，随年龄增长，坐位体前屈男、女均持续性下降；但女性下降幅度低于男性。

　中国成年、老人的柔韧素质各年龄段成年、老年人北方优于南方，且差异均具有显著性。各年龄段柔韧素质的工种特点是农民最好。

人体六大基本运动动作3

　 头部运动

　动作要领：双手叉腰，两脚与肩同宽，保持身体正直，颈部前、后、左、右做下压运动，各下压两次。

　注意：下压时切勿用力过猛。

　 肩部运动

　动作要领：双腿自然分开，腹部收紧挺胸，下颚微收，五指打开，用中指点到肩部最高的位置，向前最大幅度环绕。

　注意：速度越慢，效果越好。

　 立位体前屈

　动作要领：双腿分开与肩同宽，绷直，弯腰在脚尖前侧用手触碰地面。

　注意：将腹部靠近大腿，不要弓背。

　 弓步压腿

　动作要领：双手交叉背在身后（可叉腰或扶膝），双腿一前一后岔开为前弓步，前脚膝盖弯曲，重心下压，做完回到第一步，交换前后脚位置，重复以上动作。

　注意：保持身体平衡，步幅要大。

　 摇摆压腿

　动作要领：右腿向右侧跨出，双手扶两膝，身体保持正直，重心下压，而后向另一方向下压，循环该动作。

　注意：跨步时步幅要大，身体切勿后仰，两腿下压次数均匀。

　 碎步跑

　动作要领：双腿弯曲，背部挺直，双脚距离与肩同宽，双手于身体两侧小幅度挥臂，脚尖发力，快速垫步。

　注意：挥臂及垫步动作越小、速度越快，效果越好。

　 腹部拉伸

　动作要领：平卧至地面，背手或将双手放置于头部，腹部发力，抬头后仰。

　注意：腰部有伤切勿尝试，无法独立完成时可让辅助员进行辅助。

　方法：每个动作20秒，中间休息10秒。

任嘉伦电视剧求婚左腿下跪是因为已经结婚了

任嘉伦与邢菲两个人被困在电梯，任嘉伦的做法是跪在地上拖行飞先上去，而正是这一个动作，让细心的网友们发现任嘉伦跪在地上的是左膝。同时在网友找到的其他镜头上，我们也发现在一些节目或是影视剧中任嘉伦跪下的大部分都是左膝。

我们都知道很多情况下，无论是求婚还是下意识习惯性跪下的大部分都是右膝。无论是在求婚还是为了剧情以及自己职业的需要都是表达的一种方式而已，尤其是在演员这个职业当中男演员。单膝右膝下跪的求婚很常见。但是任嘉伦在大部分剧中并不是这样。其实原因很简单，因为他已经结婚了。

求婚大作战

求婚前可以自己做一份求婚策划哟，可以规范每一个细节。求婚之前一定要做一份策划，当我们把求婚过程中的每一个细节都考虑到位的时候，求婚就一定会顺利进行，不会出现任何岔子。当然有的地方还需要有备选方案，比如说你定的求婚地点是在外面，那么就考虑求婚的那一天是否下雨，如果下雨的话又应该怎么办。

求婚前准备

1、选择求婚日期

女孩子都希望和自己心爱的人有数，不完的节日，因此建议大家可以少考虑在生日、周年纪念、情人节、平安夜等节日上求婚，要是这个日期对大家意义非凡就另外计算。尽可能挑选周末或假期，不但自己时间充足，更是让好友参与其中，更完美咯！

2、选择求婚地点

求婚的地点也要准备好，可以挑选一个有特别及纪念的地方，例如你们第一次见面或者接吻的地方；或是一个很浪漫有情调的餐厅或者酒店；又或者户外海滩、海滨长廊、山顶、桥上或缆车等等地方。

3、求婚宣言

女孩都爱甜言蜜语，即使场景再浪漫也好，一段真挚感人的求婚宣言绝对能打动她的心，让她感动不已。为避免紧张误事，可以预先准备好讲稿哦！

4、选择求婚戒指

在选择求婚戒指选择上，建议大家选择寓意好知名度高、有保证的品牌，戒指寓意着一生相伴，一世相随，千万不能马虎，定制戒指现在也比较流行，也可以试着刻下双方的名字，或者留一句刻骨铭心的话也不错哦。

5、选购鲜花

玫瑰花是一般人常用作求婚的，不同数目的玫瑰花也代表不同的意思。切莫土豪式购买，买的不对数也会有小情绪的哦，挑选合适数量的花很关键。

6、专业的摄影师

一段求婚最重要是能够纪录下来，将来婚礼时可以让众人一起重温甜蜜时刻，不喜欢公开也可以留来纪念，给将来的儿女、孙子女看看当年你们年轻时是如何浪漫。因此，你可能需要聘请专业的摄影师把最美一刻记录下来。

求婚要做什么准备什么，没有经验的新手会很容易怯场，大家在行动之前可以找自己的亲朋好友取些建议，这样万事俱备，只欠女朋友一刻到来啦！希望各位马到成功哟！

求婚场地

1无人机求婚

还可以选择将求婚戒指挂在无人机下面，然后自己亲手操控，在女朋友吃饭或者走在马路上是，无人机缓缓驶来，下面挂着一个戒指和一个嫁给我吧的纸条，相信也可以成功。

2家里

可以事先藏好自己准备的求婚戒指，然后在女友下班之前准备一桌可口的饭菜，并且搭配上红酒和蜡烛，然后在吃饭的时候将求婚戒指逃出来或者直接藏在盘子下面，出其不意的向女友求婚。

3公园

如果说你的女友是一个小清新的女生，那么你应该给她一个小清新的婚礼，可以是公园，可以是森林，森林不好办，但是公园可以！你可以做一个简单的布置，相对而言公园安静也不会给你带来太大的压力，自然温馨也是很幸福的。

4海边

很多浪漫的爱情故事都是发生在海边，所以海边其实也是一个很不错的求婚场所哦！在海边，你们可以漫步在沙滩上，共同陶醉在碧海蓝天下，享受愉快美好的休闲时光。此时，男生们向女生求婚的话，女生们的戒心会没那么重哦！

5．教堂

作为庄严神圣的地方，教堂给人的感觉是安静、圣洁的。但教堂也是距离婚姻最近的地方，不知道你的女友是否也想象过在神圣的教堂里，让一位仁慈的神父为你俩证婚。浪漫的求婚也是为了将来更美好的婚礼，选择在距离婚姻最接近的地方，相信一定能给她一种更加安心和充实的惊喜求婚。

6海上游轮

想要将你的求婚做的高端大气上档次，那就来一场海上游轮豪华求婚吧！在海上一场盛大的party，让你的好友与亲人们一起见证女孩最幸福的这一刻，在瀚海的大海上说那爱的求婚词，也让着神秘的大海成为你们的见证者。

7餐厅

餐厅求婚是一个比较常见求婚地点。求婚时，通常将戒指放在雪糕里，放在最后上的甜品里，或者放在玫瑰花束里。在这里求婚，可以很好的照顾到女生的心理承受力，既不会让女生不知所措，也不容易出现尴尬的情况。

8**院求婚

在**院完成求婚，一是人多能够助阵并见证这场甜蜜的仪式；二是这场有很多陌生人参与的求婚仪式，让人刻骨铭心。事先联系好工作人员，在影片结束的时候不要亮起场灯，屏幕上播放着恋爱中最美好的瞬间。然后单膝跪地，向她求婚。选择在**结束也是为了让现场的观众可以心满意足看完**，不会引起“公愤”。相信善良的大家也会很乐意帮助有情人完成求婚哒。

9热气球

当你带着她乘坐着看着御风而行带来的景观不断变化，阳光照在脸上，空气清新且透明。你看着醉心于这美地的她，拿出早已准备好的婚戒，在阳光的见证下向她许下承诺，那是一件多浪漫的事。

求婚进行时

1求婚时哪只脚跪地：右膝单膝跪地

单膝跪地说明，你在我心中是最神圣的，你是我的爱人。这样的说法是由西方演变而来。因为西方人习惯用手中的刀来解决问题，于是常常为了心爱的女人而决斗，胜利者会在杀死对方后将剑尖触地驻起，右膝跪地，左手按在左膝盖上，向心爱的女人说：我赢了，你归我了。而另一种说法是西方男士很尊重女性，求婚的时候单膝跪地是西方贵族的一种礼貌性的动作，表示对另一半的尊重和真诚的请求。

2求婚告白：在求婚紧张场面如何说简短表达出自己内心最真挚的情感呢？那就需要参考特爱为大家搜集整理的简短感人的求婚告白词，来帮助找找思路。让你把内心感动的话语，说到了女生的心坎里，引起了她们心灵的触动。

所有女人都渴望完美的婚姻。但是，有的男人年纪不小了，即使谈了几年恋爱，也不会去求婚。我不知道他是什么心理。那么，你觉得遇到这种男人，遇到这种情况，你该怎么办？

让男人向你求婚的4种方法。

相对来说，表白和求婚往往是男生更主动，有些女性更热情，更有勇气。但主动与否并不是评价一段感情的主要依据。更重要的是看主动的人是否在主动的同时获得了同样的喜悦和快乐，被动接受爱的人是否会感受到被爱的温暖和甜蜜。

让男人向你求婚的4种方法:

引诱法:“希望每天都能见到你”

推荐理由:约会结束后可以撒娇，说不想一个人回家等等，传达想天天和他在一起的意思。

但是和他一起逛街，一定不能错过路过的每一家婚纱店。如果情况允许，也可以选择好的服务店试穿婚纱。当他看着你像梦中的公主一样向他走来，也许他会当场求婚。

威胁方法:“希望停止现在的关系”

推荐理由:在气氛好的时刻对他说这样的话，在他迷茫的时候告诉他你很爱他。但是你现在的状态已经停滞很久了，你要么再走一小步，要么再退一大步。

如果他习惯了你陪他的日子，你可以试着不再形影不离，制造一些距离美。只要他觉得你对他很重要，那么他就会主动求婚。

提示:“我太喜欢孩子了”

推荐理由:尽你所能向他表达你对孩子的爱。比如看到朋友的BB就爱不释手。没事就喜欢买些育儿杂志在家看。看到电视里可爱的小BB，你兴奋的手舞足蹈。

照这样下去，用不了多久，他就会被你猖狂的“母爱”打败。就等他把你娶回家做他妈吧。

经济法:“同居更省钱”

推荐理由:如果你的朋友是个财迷，用这一招就对了。可以在每个人的住处放一套生活用品，但是掰着手指头都是一笔不小的开销。

一些乱七八糟的开销加在一起，可能足够买新的结婚家具了。你可以告诉他你们两个单独住和一起住的优缺点，让他觉得不一起住是一种浪费。

心理学和读心术用三种方式表达爱。

1别让手闲着，好好打扮自己，把自己最好的一面展示给他看。取悦自己的女人是最讨人喜欢的。

俗话说，女人是自我愉悦的，男人是百分百的视觉动物，他们往往需要新鲜醒目的视觉刺激来提振精神。

一个顺眼的女人，不仅对男人杀伤力极大，而且伴随着性，会让人情不自禁地用钦佩和羡慕的眼神看着她。

那么，你愿意成为这样一个性感可爱，成功吸引他注意力的女人吗？

打扮好自己后，从头到脚清爽的新造型不仅会给他带来前所未有的感官享受，还会大大提升你的魅力经验值，让你们之间的距离越来越近，爱情的小火焰也越烧越旺！

2不要停止牵手和抚摸这些常规动作。经常性的身体接触可以让你们更加习惯对方，神奇地拉近双方的距离。

不要小看这些散发着浓郁生活气息的日常小动作。往往正是这些没有足够分量和分量的行为习惯，默默传递着情分的味道，让你看到它充满生活气息、温暖浪漫的真实面目。

你可以在任何情况下和他手牵手散步，自然地帮他整理头发或者拍拍他的手臂——有规律的例行动作可以让双方更习惯对方的存在。

逐渐培养出一个完整的你的形象，习惯对方的身体，皮肤，温度，神奇地拉近你们的距离，让你们感情生活的基础更加根深蒂固。

牵手不仅是男女双方表达爱意的完美选择，也是爱的经典见证。经历过风霜考验的人之间最常见的互动就是牵手，通过这个简单的动作可以看出多少深情默契。牵着他的手，是为你们的爱情搭建一座桥梁。

3适当的时候给他一个完全自由空的房间。

除了彼此离不开之外，若即若离也是新鲜的氧气让它保持新鲜。在一定程度上，双方有足够的个人空和神秘的感情，可以让你们之间的吸引力一直存在，具有强大而持久的生命力。

就像女人需要一个“女孩”一样。STime”，男人也只需要一些时间和男人相处。

适当的给他完全的自由空，让他不受打扰的去体验和哥们在一起的酣畅淋漓的时光，然后再回来感受你的温柔体贴。只有生活多变，才能为激情点燃能量，否则他会厌倦每天吃西红柿炒鸡蛋。

更重要的是，这也意味着你足够信任他，让他有一个完全自由不受控制的一天。没有电话追踪，他也能玩得很开心，对你的体贴有感觉，促进你们的感情！

总结:通过以上对恋爱心理的分析，你知道如何让他向你求婚了吗？只要我们掌握了对方的心理，用一些小技巧让他对你更加痴迷，你就得去做，这样他才能尽快向你求婚。

1 街头求婚策划方案

街头求婚是最普遍的一种求婚方案之一，不过需要注意的是这种方式最适合的是那些已经大致有把握对方会答应自己的人，否则在人来人往的大街上被拒绝对于双方来说都是很有压力的。

准备道具：求婚戒指、电子蜡烛、玫瑰花、新鲜花瓣、求婚誓词、告白横幅、背景音乐歌单

具体步骤：

（1）提前踩点，选好求婚地点，最适宜的位置是广场；

（2）编好借口让女朋友到达场地，可以在距离场地一段距离的位置开始安排陌生路人送玫瑰花，将其引到终点；

（3）女友到了现场之后就是你告白的时间啦；

（4）单膝下跪，等待女朋友的回应，最后为她戴上求婚戒指。

2 电台求婚策划方案

对于喜欢听电台的文艺妹子来说，你可以为策划一场电台求婚，既会让她喜欢，又创意满分。

准备道具：求婚戒指、鲜花、求婚誓词、求婚歌单、与电台提前联系确定好时间等事宜

具体步骤：

（1）熟悉女朋友听电台的习惯和时间，选择她最喜欢的电台频道和时间；

（2）自己提前到达电台，并让朋友找理由开车送她去电台；

（3）把握好时间，最好保证女友到达电台楼下的时候刚好节目时长过半，让主播巧妙转场；

（4）接下去就是你开始向她告白求婚啦；

（5）节目结束，在女友尚未从节目氛围里反应过来时，你捧着鲜花和戒指从楼上下来，单膝下跪，向她求婚。

3 校园求婚策划方案

校园求婚的场景最适合那些从校服走到婚纱的情侣啦，再回到你们当初相识相恋的母校里求婚，当初的青涩回忆也一定会给你的求婚加分。

准备道具：求婚戒指、鲜花、求婚誓词、求婚歌单、气球、拉花、黑板报、笔记本等与校园相关的小道具

具体步骤：

（1）和共同的同学好友以同学聚会为由将大家都聚集到母校，校园求婚自然少不了同窗好友的见证和祝福啦；

（2）最好选择假日时间，学校没有学生或者学生很少，和老师联系好借用当年一起上课的教室，并且提前画好求婚的黑板报以及布置教室等；

（3）当大家都在母校汇合之后，开始先让女朋友完全相信这只是一场简单的同学聚会，之后找时机提前去布置好的教室里做准备；

（4）同学们一起带女朋友去到指定教室，这个时候你就可以单膝下跪告白求婚啦。