结婚一年多了怀不上孩子，应该怎么办？

精神压力过于紧张也会影响怀孕，而且即使能怀上，也会对胎儿不好，所以怀孕前适度调节心情，特别是不要让自己有压力，身心健康，才能怀上健康的宝宝。压力多大、紧张、恐惧、生气等精神因素都可能增加不孕症的风险，所以尽量舒缓心情，甚至可以长一些心理疏导，对备孕也是有帮助的。多吃蔬菜和水果，要均衡营养，让自己有个好的身体备孕

其实也不用太着急，毕竟怀孕不像买东西，想买就能买，迫切地想要孩子，急于求成的心理只会增加自己的思想负担，这样更不利于怀孕，检查没有任何问题，很多不明原因不孕不育的夫妻，正常备孕也能怀上。刚结婚一年多没怀孕的多了去了，可能只是时机未到而已，不要给自己太大的压力的，放松心情，正常备孕即可。

怀孕和其他很多事情一样，欲速则不达。就是因为你太想怀了，有时候反而不那么容易很快怀上。放松心情，算准排卵期，不要有思想负担，好孕自然来！只要你任其自然了，用平常心对待了，做生意赚钱了，升职成功了，称心朋友谈成了，买房买对了，不经意间老婆怀孕了！放松心情不要在这件事上纠结，正确的把握好时间，排卵期也是有规律可寻的。

夫妻之间的和谐相处，也是很重要的。只要是检查没毛病，就是说不存在器质上的问题。就不必担心，保持快乐的心情就好。想要孩子那还不是你想就行的。这就和你为了能在茫茫人海里找到那个他（她）一样的道理，只要相信该是你的就是你的，好事多磨。心态决定一切，保持良好的心情来面对一切。还有生活饮食方面需要注意，不要熬夜，不要太劳累，保持体力充沛！

1重视孕前检查：包括生殖系统以及遗传因素的检查，通过孕前检查可以了解身体的状况，排除影响怀孕的潜在因素，还能预防新生儿缺陷，减少流产的发生。

2排卵期同房：选择合适的时间同房是可以提高怀孕几率的，在排卵期的时候同房，精子和卵子很容易形成受精卵，然后着床在子宫内膜就会成功怀孕，排卵通常是在下一次月经来潮前的14天左右。

3注意休息：在备孕期间需要注意休息，不能剧烈运动，作息规律，避免熬夜。因为身体状态决定卵子和精子质量，若身体状态较差，处于极度疲劳时，怀孕几率较低。

4远离污染源：备孕期间需要远离污染源，避免接触放射性物质，处于较差的环境中，也会影响受孕。

5注意饮食：备孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，忌吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。

6调节情绪：备孕期间需要调节情绪，保持愉快的心情，避免焦虑、烦躁等不良情绪，有助于受孕。

结婚一年了还没有怀上怎么办？如果说，这一年内夫妻生活正常，而且没有做避孕措施，一年也没有怀孕，那么夫妻双方都要去医院做一个详细的身体检查，对男的精液方面，女的从子宫，盆腔，输卵管方面进行检查，只有明确了原因，才能对症治疗，然后养好身体，尽快怀孕。

有一部分夫妻在备孕一段时间后，都还没有成功怀孕，而且检查结果夫妻双方身体都非常健康，就非常着急，其实怀孕这个是事情不能太过于着急的，越着急，心理负担越大，那么怀孕也会收到影响，就更加难怀上了。下面我分享几个可以提高怀孕机率的小窍门，希望可以对你有帮助。

保持心态平和。夫妻双方在备孕期间，不能有心理压力，过度紧张，要保持心态平和，可以去旅游散散心，缓解一下心情，在放松的心情下，很快就会怀孕。调理身体。夫妻双方都保持营养均衡，荤素搭配，多吃水果，不能熬夜，也可以找中医开一些温补的中药进补，准备优质的精子和卵子，为怀孕做好准备。提前补叶酸。叶酸是属于水溶性维生素B族下的一种，可以起到预防胎儿先天性畸形，保证精子质量的作用。

排卵期同房。排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，自己可以通过排卵试纸来测哪一天是排卵日，排卵期同房怀孕的机率特别大。同房后女方平躺。同房后平躺有助于精子快速进入子宫，提高怀孕率。在2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现。在人工授精的过程中，当精子进入子宫的时候，，躺下15分钟的人有50%的可能怀孕。

总的来说，有时候越着急想做一件事，但经常会事与愿违，怀孕是一件急不了的事情，调养好身体，保持每天心情愉快，宝宝就会悄然而至。

关于您的问题，以下是一些可能有助于增加您和您的伴侣怀孕的建议：

健康的生活方式：保持健康的饮食，适度运动，避免过度饮酒和吸烟。这些因素都可能影响生育能力，包括精子数量和质量。

维持健康体重：肥胖或过瘦都可能影响生育能力，因此保持适当的体重对于促进受孕很重要。

避免应激：过度的应激可能会影响身体的激素水平，从而影响生育能力。因此，尽量避免过度的工作压力、家庭压力等。

定期进行性保健检查：定期检查能够帮助您了解自己的生育能力，发现可能存在的问题。

增加精子数量：注意保持睡眠质量和睡眠时间，减少高温环境和长时间坐车等对精子的不良影响。

很抱歉听到这个消息。怀孕是双方共同的责任，如果您和您的配偶希望实现怀孕，以下是一些建议：

1 咨询医生：如果您和您的配偶已经尝试怀孕几个月或更长时间，建议咨询医生。医生可以评估您和您的配偶的身体状况，并提供关于生育的建议和指导。

2 调整生活方式：改善生活方式有助于提高生育能力。这包括保持健康饮食、进行适当的锻炼、减少压力、戒烟和限制饮酒等。

3 保持正常性生活：确保您和您的配偶有足够的性生活，以便有机会受孕。通常，每周两到三次的性生活是最理想的。

4 监测排卵期：了解您的排卵期是提高生育能力的关键。您可以使用排卵试纸或温度计来监测您的排卵期。

5 接受生育能力评估：如果您和您的配偶已经尝试怀孕几个月或更长时间，但没有成功，可以考虑接受生育能力评估。这可以帮助医生确定是否存在任何生育问题。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询您的医生。