我24岁，不高，150斤，快结婚，出了运动，有什么又用的减肥方式吗，急

一是怕不好意思，二是想到要坚持很久没毅力，三是锻炼了自己不但不节食还要越吃越多。减肥重在坚持，越简单的方法越容易坚持。

少吃正餐

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

苹果减肥餐

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

超过下午三点不吃任何东西

每天吃3根苦瓜

多喝水http://www9jkcom/201509/027301html文章出处以及详细资料

姑娘直接就坐了上去，恐怕你要换一条裤子了

被车驯服了的妹子！

如何理出超圆发型

结婚是一项非常危险的运动，这样做能不危险吗？

打台球一定要眼疾手快，最好能趁对方不注意。

发型对于一个人来说，真的很重要，这点你不能不相信啊

1儿子放学回来说:妈妈！老师下午让你去学校。”老婆气的拽着儿子的耳朵问:“前天不是刚去过吗！今天又是为什么？不说个理出所然来，看我不打死你！”儿子可怜巴巴的描述说:“我打了同学，谁让他说你丑的！”老婆放开儿子的耳朵说:“你打赢了没有？以后谁还敢说妈妈丑，你给我使劲揍，回来妈妈给你做好吃的！……

2今天和我妹妹去吃饭，旁边的小情侣不知道为什么吵起来了，吵着吵着那男的就煽了女的一巴掌，哎我去，我妹直接站起来过去把那男的放倒了，拦都拦不住。。。事后我问我妹当时怎么敢过去的，她说那男的看起来好弱，我打得过。。。打得过。。。

3本人北方人，生我儿子时刚好是冬季，特冷，坐月子期间有一次要出门，我穿了一件薄一点的棉袄，再套了一件比较厚的羽绒服，婆婆还说不行，硬是让我再穿一件老公的军大衣，然后我就去坐出租车，车门打开我楞是把我没塞进去……笑话故事首发，转载请注明出处！

4和闺蜜骑双人自行车 遇到一个大下坡 两个人速度很快的骑下去 下坡以后才看到有个九十度的弯道 只听到朋友大叫一声“妖怪！！” 然后两个人都撞飞了出去。 费死劲爬起来 清醒过来以后 我问她为什么要喊妖怪 她淡淡的回答我说是“要拐……弯” 还没来得及说最后一个字，就飞了

5小时候，我妈跟我说隔夜水不能喝。我问她早上六点烧的水下午三点能喝么？我妈说能。我又问她晚上九点烧的水早上六点能喝么？我妈说不能。我说同样烧好九个小时的水，同样储存环境，甚至晚上更低温利于保存。为啥后者不能喝？我妈没说什么，然后把我打了一顿，一边打一边夸我善于思考。打我纯粹是因为心情不好！

1、吃下好多的食物

年轻的夫妻在一起吃饭，一般的都会到受到彼此之间好心情的影响，进而影响双方的食欲，两个人在不知不觉会吃下比平日多一点的食物。如果是两人又特别恩爱，其中一个做饭又好吃，两人都会珍惜在一起的时光，就会吃饭吃得特别香，很享受这种时光，不自觉的就会吃下好多的食物。

2、不控制自己的食欲

婚后的男女双方往往会不注意自己的身材，因为找到了合适的伴侣，在自己身形和气质上，也不像之前要求那样高了，不会像以前一样在意的控制自己的食欲。

3、不参加体育锻炼

男女在结婚之后有了一个贴心的伴侣会更向往家庭的生活。往往两个人就会待在家里，不会再像以前一样，参加各自的同伴体育锻炼。例如；打篮球、乒乓球，跑步、做瑜伽等运动。

4、以前饥一顿，饱一顿，现在吃饭上有规律

生活发生了变化，男女结婚之后，两个人过日子，不会再像单身的时候，一个人吃饭，饥一顿，饱一顿。很多时候会凑合吃一口，两个人或者是再添加上一个小宝宝，再是一个人，还要想着另外的一方或小宝宝，因此吃饭上会很有规律。如果家中再有一些零食，这样男女发胖几率也就会产生。

5、身体的代谢功能在减弱

对于结婚之后的男女来说，随着年龄的增长，身体的代谢功能也在逐渐的减弱，那么结婚之后的男女，他们的体内的脂肪就会有盈余，脂肪会堆积在身体的各处，进而就会让身体容易发胖。

6、性生活的沉迷

男女结婚之后，对夫妻的性生活着迷，夜晚就会沉溺期间，引起身体虚弱，体内的激素异常，消化系统出现问题，进而引发身体的肥胖。

7、心理压力

男女结婚之后。因为对方的原因或者小宝宝的原因，心理的负担就会增加，不再是一人吃饱全家不饿。心理的责任感，这些因素也会使婚后的男女，形成心理的压力，长期以往下去，身体就会出现高血脂，高血压，高血糖，让身体变得肥胖起来。

总之，男女结婚之后身体变胖，就应该注意以下2点：

1、加强锻炼

最好是两个人商议，互相监督，每天都坚持做一些体育运动，例如：跑步，打篮球，乒乓球，坚持做瑜伽等等，这样能让身材保持住，消化体内的食物，有效的控制自己的体重，让身材保持在一个很好的状态。

2、控制饮食

无论是早中晚，吃饭就吃八成饱，努力控制自己的饮食，双方进行监督，这样的就不会引发自己身体变胖。

3、控制自己的行为

一定要让自己的思想解压，行为有所节制，这样也能够在结婚之后控制自己的身材发胖。