自从结了婚，感觉自己就得了过年焦虑症，怎么缓解？

从一个独生子女角度出发，回家过年最多的话题就是催婚和催孩，男生女生过了25岁，父母就开始着着急自己孩子的婚事了，都对孩子说过年要带对象回家，不带回来就别回来了等等之类的话，看着别人出入成双成对，自己还是一个人，难免失落，加上父母的催促，可能自己工作上也有不顺心，就这样积累的时间一长，就难免会焦虑不安。

那些结了婚的，就是催促你快生小孩，生了小孩就快生二胎等等，可是对于刚刚结婚的小夫妻来说，这样的生活可能压力巨大。看着别人夫妻的小日子越来越好，这个攀比心里上升，就会开始脸上没什么面子，对比的多了，往往就会焦虑了。过年的时候，太多的礼节让刚结婚的小青年头疼。年轻人感觉过年在心里没有太大的感觉。还是想宅在家里。结了婚就是两个人生活，也是两个家庭的生活。压力多也并不是坏事，调整好心态，避免焦虑。

生活就是这样的，总有好坏的，不必太放在心上。要保持一个好的心态。积极的生活。生活过好才是正事。

如今女性的真实写照：每逢春节特别忙，大事小事全操心，老公孩子只顾玩，自己累得腰酸痛。以后女人应该改变这种格局：

购物交给孩子，

访友交给老公，

在哪过年交给骰子，

待客交给饭店，

睡眠留给自己。

1以往过年，作为家里的女主人，你要为年货做各种准备，生怕准备的不够齐全，过年的时候缺这少那。自己到商场里大包小包往家里拎。今天买这，明天买那，变成了一个商品搬运机。如果你家的孩子已经十岁以上，不妨把这个任务交给他（她），你顶多是把清单列出来，然后让孩子带着你老公到超市里面疯狂地购，购，购！你的孩子肯定很乐意，因为这样一来，他会有一种当家做主的感觉。而且购物花钱可以缓解孩子一个学期以来所积攒的学习压力，是一种非常好的解压方式。

2要走亲访友，让你老公带着孩子去吧！他也是个成年人，难道连这点事情都安排不好吗？

3在哪过年？更是不用犯愁。拿个骰子摇一摇，今年在这边，明年就到那边去呗。

4过年的时候拜年的亲戚来的多，假如家里就你一个人准备饭菜，那肯定忙不过来。偶尔可以去定个饭店，缓解一下自己的备菜压力。要是经济实力比较雄厚，全部交给饭店也可以。

5作为女人，为了家，为了孩子，为了老公，已经操了一年的心了，难道这时候不应该给自己放个真正的年假吗？做做面膜，美美容，泡泡澡，睡个觉！尽情放松自己才是王道。

为什么会焦虑呢，我觉得大概会有三个原因：

　第一个原因：去你家还是去我家？

　关于这个世纪大难题，已经拍出了许多的电视剧**，甚至2019年的春晚都由杨紫和佟大为演绎过了，所以基本上这个事情是剪不断，理还乱的。没有哪边的父母会宽容大度到为了成全对方的父母团聚的心，而放弃与自己的孩子一年一度的相聚机会，哪怕是表面上做到了，暗地里也会默默垂泪。作为儿女的我们真是恨不能一撕两半，化身两队小天使，回到两边的父母身边，承欢膝下。

　虽然网络上网友们也几乎在穷尽毕生之力解决这个问题，比如：今年去你家，明年我家；把两边的父母都接过来一起过年；哪都不去，小两口 旅游 去。

　这三个回答都可行，但操作起来也都不会顺利。第一个今年我家，明年你家，约定的时候说得好听，其实主动权都掌握在家里比较强势的那个人手里，要是两个人都强势，那完蛋了，一到年底准会硝烟弥漫；第二个，把双方父母接一块，这个操作起来更困难了，先不提父母可能还有父母在老家需要照顾，就说双方老人处同一个屋檐下的尴尬肯定是免不了的，虽然一般的电视剧拍摄这样的场景都是其乐融融的，但在现实中，双方老人处个一顿饭的功夫肯定没问题，久了就不行了；第三个，小两口去 旅游 ，哪边都不管，这个做法其实我是很赞同的，我自己也一直暗搓搓的想要实践一下，但是想法很好，做起来很难，最大的难题就是可能会被我娘亲和爹地骂得狗血喷头，过年一年就一次，你 旅游 什么时候不能去，偏偏赶这个时候，其次就是过年的时候去哪里 旅游 都贵，囊中羞涩。

　焦虑的第二个原因，回家之后的各种各样的礼节让人头晕。

　这是我最不愿意过年，也最不愿意回家的原因，没有之一。我们老家的礼节特别的繁琐，什么辈分的亲戚该备什么礼，从年前就开始了，只要比自己长一辈的，在过年前要送各种的肉类，过年的时候要给红包。自从外出工作后这个礼节我就基本忘记了，所以年年要被亲戚们，包括我自己的父母给抨击，关键我怎么执行呢？难道买肉给他们邮寄回去，或者发红包一个一个的发，唉，我自己的年终奖还没发呢。

　还有过年的时候，现在我们下一辈的孩子队伍也已经越来越庞大了，自己的辈分也越来越高了，人家上来叫你一声姑，叫你一声姨，来家里拜年不得给红包，好家伙，我每回过年准备的一大沓红包基本上都不顶什么事，关键红色的纸包可以去超市买，我的人民币银行可不会随意给我，每次回去钱取的钱往往是不够用的。

　焦虑的第三个原因，消遣全靠吹牛打牌。

　话说现在农村过年的年味是越来越没有了，攀比打牌的风俗倒是越来越盛，回去就看谁家门口停靠的小 汽车 比较多比较豪华，茶余饭后也不叙旧聊天了，牌桌一摆，孩子靠边，打个天昏地暗，往往一年的辛苦钱就在牌桌上挥洒一空了。

　我是最讨厌打牌的，可是我老公每次回去都要被拉着打牌，我还不能表现一点点的不满，不然就会被所有的人耻笑，真是担心我那老实巴交的老公要被带坏了。

　这就是我想到的过年焦虑的三个原因，你们觉得还有什么呢？

很多人都有过年焦虑症，我们分析一下过年焦虑症的根本原因。

过年不得不面对分别好久的亲朋老友，这种面对会无形中增加自己的压力。压力何来呢？其实原因无非就那么几点。

1，总害怕别人觉得自己混的并没有那么好，怕被人看不起。

心理疏导：你所认为的周围人都在关注你混的好与不好，其实只是自己自作多情。现代 社会 节奏匆忙，谁都没那么多闲心去关注一个普通人的生活现状。如果你事业风生水起，必然会有很多人羡慕。

但是平平淡淡才是真，因为过年面对的所有人，谁不是平平淡淡呢。

2，害怕应酬，过年意味着要面对很多人。而这些人并非自己多喜欢接触的，只是因为存在亲情关系，所以内心相当不情愿。但是这些应酬不得不接受，所以抵触和不甘的情绪让自己焦虑。

心理疏导：亲朋见面其实没那么麻烦，自己关系好的可以趁着过年一起叙叙旧再一起出去吃喝玩乐放松放松。而一般关系的亲戚，找个时间约所有人一起在外面吃个饭见个面就行。人一多，气氛也就自然而然热闹起来，不需要自己去太参与其中，但是该有的任务也完成了。

3，过了年意味着自己又老了一岁，这种心态每个人都会有。基本上25岁之前都不明显。而过了25岁，似乎很多人都非常在乎自己每年的成长了。其实相比于结了婚的人，未结婚的人在年关才会更焦虑不是。

心理疏导：岁月不停留，关键在于时间流失中，自己完成了自己多少目标，自己学习了多少知识，自己取得了多少收获。无论什么年纪，不要让日子虚度。这样才不至于因为每天的结束而感慨。

自从结了婚，肩膀上不再是一个人加父母过年了，多了丈夫一家人，越活越累，特别是过年，搬置年货，给孩子买新衣服，都是钱！如果丈夫善解人意，就是赚钱辛苦也无所谓，就怕遇上白眼狼的婆家，人生不再是过年有焦虑症了！我想只要多赚点钱，回娘家，看婆婆，走亲戚有礼物就不是事，想要缓解焦虑症，除非拼命多赚钱

这个问题，忧郁的原因，是你想早点过上小康生活，焦虑的根源在于口袋里只剩下两个铜钱叮当响，但老天除了在时间上对世界上的每一个人都公平对待以外，生活上不是对每个人都是公平的。有些人，生下就有车有房，而有些人，努力奋斗好几年都不一定能做到。起点不一样，你除了宽心去面对这一切，还能做的就是更加努力去奋斗。对有些事，年纪越长，经历越多，阅历就更丰富，对待的方式就更轻松。放下内心的包袱，愿从此你年年有余。

相信很多人会和你有同感，包括一笑在内。曾经一笑也和你一样，害怕过年，害怕去处理这样那样的繁文缛节，而且最主要的是过年意味着又是一大笔开支，哈哈。那怎么缓解呢？一笑认为与其去缓解不如去改变，也就是换一种方式过年。比如和妻子去国外 旅游 ，比如把家人亲戚商量一下过年大家不要拜年一起聚个餐什么的，至少我现在就是这样，简单的一家人去餐厅吃个团圆饭，聊聊天、唱唱歌，或者干脆约好一起去外面 旅游 。总之就是不要受传统习俗的约束，过年随心所欲一点，其实一家人之间也不会去计较的！

很多人都有过年焦虑症，我们分析一下过年焦虑症的根本原因。

过年不得不面对分别好久的亲朋老友，这种面对会无形中增加自己的压力。压力何来呢？其实原因无非就那么几点。

1，总害怕别人觉得自己混的并没有那么好，怕被人看不起。

我心光明，亦复何言！焦虑是心病！心病还需心药医！

首先要做到的就是放慢脚步，放下周边的杂事！让心静下来！人到了一定的年龄就该做减法了，做一些断舍离！慢慢的就会好起来！

其实这不是一个人的问题，是大多数人过年时会焦虑的事情。大家焦虑的是过年时必须社交带来的一系列压力：比如过年要买的吃的穿的，走亲戚的礼品，和压岁钱，甚至过年结婚的人很多，因参加婚礼多出来的一笔开支。以及以上花销带来的面子问题

调整心态不攀比，焦虑就会小很多

婚前焦虑是指在婚姻关系正式建立之前，一方或双方可能会感到紧张、不安或担忧的情绪状态。以下是可能导致婚前焦虑的一些因素：

1 压力：结婚本身就是一个大事，需要考虑很多方面的因素，如经济状况、生活习惯等。这些事情都会给人带来压力，从而导致婚前焦虑。

2 不确定性：结婚意味着要与对方共度一生，但未来是不确定的，人们可能会担心自己和对方是否能够一起应对各种困难和挑战。

3 抉择困难：人们在做出决定之前通常会考虑很多选项，这也适用于结婚。选择合适的伴侣并不容易，有时候人们可能会陷入抉择困难中，从而产生婚前焦虑。

4 家庭期望：有些人可能会觉得自己必须在一定年龄内结婚，并且必须找到一个“完美”的伴侣。这些期望可能会让人感到压力和不安，导致婚前焦虑。

5 个人问题：婚前焦虑也可能源于个人问题，比如自尊心低、情感恐慌、心理创伤等。这些问题可能会导致人们对自己的婚姻前景感到不安。

总之，婚前焦虑是一种正常的情绪反应，但如果影响了人们的生活和健康，就需要及时寻求帮助。

婚前焦虑是指人们在婚礼前出现的焦虑情绪。这种焦虑可能源于对婚姻的不确定性、对婚姻生活的改变以及与伴侣的长期承诺等因素。

婚姻是一项重大决策，它将带来各种改变和责任。因此，一些人可能会担心婚后与伴侣相处的方式是否会有所不同，他们可能担心彼此的角色和期望会发生变化。这种不确定性可能导致婚前焦虑。

此外，婚前焦虑还可能涉及对婚姻生活的担忧。人们可能会考虑婚后的责任和压力，包括经济状况、家庭生活的安排、决策的共同性等等。这些问题可能会引发担忧和不安，使人们感到焦虑。

最后，婚前焦虑也可能源于对自身决策的怀疑。结婚是一个重要的人生选择，一些人可能会担心他们是否做出了正确的决定。他们可能会思考婚姻是否能够长久幸福，并且是否会错过其他可能的选择。这种自我怀疑和不确定性也可以导致婚前焦虑的出现。

总体而言，婚前焦虑在一定程度上是正常的，因为婚姻是人生中的重要决策，涉及到许多改变和承诺。然而，如果婚前焦虑过于强烈或持续影响到个人的日常功能和情绪，寻求专业心理咨询可能会有所帮助。

结婚是一件人生中的大事，涉及到家庭、婚姻、子女等多个方面。然而，许多人在婚前会感到焦虑和不安。那么，婚前焦虑到底在焦虑什么呢？首先，婚姻生活的不确定性是婚前焦虑最主要的原因。结婚后的生活可能与自己预想的不一样，这会让人感到难以承受。一些人担心自己的配偶会变得不再关心自己，或者自己会变得不再吸引对方。其次，婚姻责任的重压也是导致婚前焦虑的原因之一。结婚不仅仅是两个人的事情，还涉及到家庭、婚姻、子女等多个方面。这些责任和压力可能会让人感到焦虑和不安。有些人担心自己无法承担起婚姻生活中的责任，或者担心自己无法胜任父母或者配偶的期望。除此之外，社会期望的压力也是导致婚前焦虑的原因之一。在一些社会文化中，结婚被视为是一种必要的人生经历，没有结婚成家就被视为是“不完整的人生”。这种社会期望可能会让人感到压力和焦虑。有些人担心自己的婚姻生活无法满足社会期望，或者担心自己的婚后生活会受到他人的批评和评价。最后，过去的经历和情感问题也是导致婚前焦虑的原因之一。有些人在婚前会因为过去的经历和情感问题而感到焦虑。比如，曾经的感情失败、亲密关系的破裂、家庭问题等，都可能会影响到婚姻生活的质量，让人感到不安和焦虑。在面对婚前焦虑时，我们需要认真地分析自己的焦虑原因，找到合适的解决方法。这包括与伴侣交流、与专业人士寻求帮助、调整自己的思考方式等。通过积极应对婚前焦虑，可以让自己更加从容地面对婚姻生活的挑战。综上所述，婚前焦虑通常源于对婚姻生活的不确定性、婚姻责任的重压、社会期望的压力、过去的经历和情感问题等方面。了解这些原因并积极应对，可以让我们更加从容地面对婚姻生活的挑战。

新婚后，两个人之间随着身份的改变，反而变得不知道如何去相处。有时候觉得大多数人都是这样的吧，慢慢就习惯了。

有的人会觉得很焦虑，突然就觉得迷茫了。未来的生活该怎么办，难道心心念念想结婚，原来这才是结婚后的模样，太可怕了。

别着急，打败焦虑的最好办法就是行动，先来看看为什么会有这样的焦虑感？

1、两个人的生活习惯不同

以前每次出去，衣服穿的干干净净，头发打理的如此顺滑。谁知道，他的宿舍会是什么样子。

所有的表面工作都因为生活在一起，而被逐步拆穿。

原来在家里，他是这样的一个人。

2、两个家庭之间的磨合

爱情是两个人的事情，婚姻却是两家人的事情。

如果两个人之间本身感情都出现问题了，父辈们做不到不参与不干涉，你们之间的事情会越来越复杂。

3、新生命的到来

看楼主的样子，应该还没有小盆友。这一点倒是可以忽略。

4、生活越来越平淡，彼此越来越懒惰。越来越不愿花心思去讨好对方。

很多人都说，婚后大家都变了，没有以前的海誓山盟了，没有了以前的耐心，多的尽是琐事。

发现这些问题后，有没有感觉，没有原来想的那么焦虑了，原来爱情就是这些小事情里慢慢褪去的。

你们之间并没有什么大问题，只是需要一些时间，彼此沉淀，彼此一起去面对自己将要面对的一切，互相宽容，互相体谅。

人生的路还长着，未来的路还需要你们自己边走边看。

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很多人在婚后出现愁容满面的现象，并不是因为他们不爱他们的配偶，而是来自婚姻中的各种挑战和问题。

以下是一些可能导致婚后愁容满面的原因：

1 倦怠期。婚姻生活像其他任何关系一样，需要处理各种挑战和问题。当婚姻生活变得乏味、重复、无聊时, 人们越来越难以保持激情和热情。

2 婚姻压力。婚姻生活可以带来很大的压力，包括财务问题、家务和生育压力、亲子关系，甚至感情不和。这些事情可能会让人们感到抑郁和愁眉不展。

3 沟通问题。 婚姻关系中的沟通是至关重要的，但很多夫妻都发现在沟通方面存在困难。 如果伴侣难以理解、沟通困难，则会产生冲突和矛盾，使得婚姻生活变得难以忍受。

4 个人问题。婚姻关系在很多方面也反映了人们的成长和发展环境。然而在婚后, 当个人问题开始影响夫妻的关系，就会带来更多的烦恼和焦虑。

总之，很多人在婚后出现愁容满面的原因是多方面的。夫妻之间需要相互理解和支持，尝试去解决婚姻关系中的问题和挑战。保持打开的态度，以及增强夫妻之间的联结和相互理解，对于避免婚姻中的困难和挑战来说是至关重要的。