踢正步要领

踢正步要领如下：

1、踢正步时注意力需要集中，尽量让身体保持放松，别让身体别崩得太紧。

2、踢腿时速度要快，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚也是照此动作。

3、踢正步时，上半部分要保持平稳，具体要挺胸、提颈、头要正直向上挺、腰部不能放松要与上体保持平稳。

4、行进时，注意力要集中、手脚要协调、两眼目视前方，步伐要与口令保持一致，正步讲究的就是一个整齐，不要出现混乱的步伐。

5、标准正步行进时的速度大约每分钟110到116步。

正步的历史发展：

1、正步走是军队或其他组织的队列行进的一种步伐，在英语里叫做goose_ stapping 是鹅步的意思。其特点是像鹅那样高抬腿向前迈步。这个英文名词最早见于1806年。然而，鹅步并不是正步走的原名。原来，正步走原名来自德文的“阅兵步法”（Paradeschritt）。

2、它起源于中世纪欧洲的一种民间舞蹈，特点是大腿僵直向前踢出90度（当今的爱尔兰踢腿舞蹈仍然可以看到其痕迹）。十七世纪起，流行于普鲁士。十八世纪中，由弗里德里希大帝率先在普鲁士军队阅兵式中采用这种民间舞蹈中的行进步法，正式称为正步走。

3、此后，在普鲁士（后来是德国）军事教官的传播下，正步走逐渐传到其他国家，包括智利、阿根廷等南美国家。1920年代，希特勒在纳粹党冲锋队率先推行普鲁士军的正步走。 1933年希特勒在德国上台之后，把正步走推广成为纳粹党卫队和国防军的正式步法。

4、1937年，墨索里尼在访问柏林期间，对纳粹德国的正步走十分崇拜，回国后就决定，作为意大利向德国靠拢的一个步骤，正式在意军和意大利法西斯党中实行正步走。

5、千百人的方队正步走由于整齐划一动作刚劲有力，气势磅礴，因而具有强烈的震撼和炫耀效果。

6、1950年中国人民解放军第一次采用正步走方式通过天安门广场。

1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不能放松与上体保持平稳一致前移。　　2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10

厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。　　3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。　　4、在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。　　5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。

我觉得是老兵对军嫂的一种尊重，在他们眼里作为一名军嫂是伟大的，不仅要为家庭牺牲要照顾双方父母，还要忍受两地分居的生活。心理上和生活上都是需要靠自己，所以才会踢正步给军嫂盖头纱，我想这是他们用自己最高的礼仪来对待军嫂吧。军嫂这两个字，不仅仅简单的只是一个称呼，还是一个军人背后默默奉献、守护家庭的女性尊称。在军人眼里，只要是和军人结婚的另外一半不管是比自己年纪大还是比自己年纪小，都是称呼为嫂子。在他们眼里军嫂已经成了一种职业，一种默默付出的女性代表。踢正步，一般都是用在阅兵或者是接见领导时候的礼仪，虽然是退伍老兵，但是在他们眼里仍然把自己当作是一名军人，只要国家需要，我想他们肯定会挺身而出的。所以他把自己心目中最高、最崇敬的礼仪献给军嫂，军嫂日后想起来也会是一个美好的回忆，和普通人婚礼截然不一样的感觉。想要成为军嫂一定要有一颗强大的内心和勇于面对异地生活的良好心态，尽管老兵退伍了，作为曾经的一名军嫂，我想她们身上还是承担着很大的压力的。所以我敬佩军嫂，我认为退伍老兵踢正步给军嫂盖头纱这一举动很让我感动，也正是应了那句话，再铁硬的汉子也有内心最柔软的一面。

我想更多的也会给新娘留下深刻的印象吧，会让作为一名军嫂的新娘感动落泪，因为她成为军嫂注定和别人不一样，婚礼也是与众不同的。就像是选择了军嫂这个身份一样，注定自己的得与失是和普通人不一样的一种生活。对她们来说是一场特别的婚礼也是一段值得珍惜的美好回忆。

正步的动作要领及要求如下：

1、听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾，这个过程腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米。

2、手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，与小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝处约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

3、听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势，左右脚分开约六十度。

：齐步走动作要领

1、当听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

2、上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米。

4、向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

5、行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

6、听到"立定"的口令后，左脚再向前大半步着地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

踢正步站稳的技巧在于多练，例如：集中注意力、加强体能训增强腿部力量、多加练习踢腿动作、注意身体协调能力等。所以如果想要踢好正步的话，必须勤加练习才行。

踢正步的动作要领：

1、踢正步时注意力需要集中，尽量让身体保持放松，别让身体别崩得太紧。

2、踢腿时速度要快，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚也是照此动作。

3、踢正步时，上半部分要保持平稳，具体要挺胸、提颈、头要正直向上挺、腰部不能放松要与上体保持平稳。

4、行进时，注意力要集中、手脚要协调、两眼目视前方，步伐要与口令保持一致，正步讲究的就是一个整齐，不要出现混乱的步伐。

5、标准正步行进时的速度大约每分钟110到116步。

注意事项

左脚起步，正步行进时，左脚向前方踢出75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使前脚掌着地，同时身体向前移，右脚照之动作，手指轻轻握胧，拇指贴于食指第二节。

向前摆臂时，手部弯曲，手臂略成水平，离身体约10厘米，手心向内稍向下，右脚照之动作，手指轻轻握胧，拇指贴于食指第二节。向前摆臂时，手部弯曲，手臂略成水平，离身体约10厘米，手心向内稍向下。

起步换正步动作要领

1、从左脚开始，齐步、正步互换，指挥员喊“正步走”的口令，“正”、“走”字落在左脚，喊完“走”字之后，右脚继续走一步

2、再提左脚时的这一步用正步，手形也在这时换成正步，挺胸、挺腿、向前摆臂手臂微平，脚掌与地面平行

注意事项：

左脚起步，正步行进时，左脚向前方踢出75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使前脚掌着地，同时身体向前移，右脚照之动作，手指轻轻握胧，拇指贴于食指第二节。

向前摆臂时，手部弯曲，手臂略成水平，离身体约10厘米，手心向内稍向下，右脚照之动作，手指轻轻握胧，拇指贴于食指第二节。向前摆臂时，手部弯曲，手臂略成水平，离身体约10厘米，手心向内稍向下。

扩展资料

正步走动作要领：

左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

齐步走动作要领

当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。

手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

参考资料来源 -正步走

参考资料来源 -齐步走

当听到正步走的口令后，左脚向正前方踢出一步约75公分的距离，脚尖下压，脚掌与地面平行，距地面约25公分距离，适当用力使全脚掌砸地，砸地的同时，两腿挺直，重心前移，上体保持正直，同时两手臂自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，大臂小臂略成90度，小臂与地面平行，五指轻轻卷握，大拇指位于食指第二关节处，拇指根部对准正衣扣线，位于三四衣扣线之间，掌心向内稍向下，距身体约一拳的距离，向后摆臂时，摆至不能摆，注意：不要外打、内扣、勾手腕；正步立定，立和定分别下在左脚和右脚，当听到定字的口令后，左脚继续向前踢出一步的距离，待身体站稳后，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。注意：在行进过程中换臂要做到上端下砍轻擦裤缝，踢腿时做到迅速有力。