太原市防控办发布最新消息 ! 多地紧急寻人！

太原市防控办发布最新消息

      太原市新冠肺炎疫情防控领导小组办公室发布最新消息，近期安徽、辽宁等地发生聚集性疫情，全国中风险地区增至17个。5月14日、16日，安徽省防控办先后通报有合肥市确诊病例的密切接触者在太原市，共计2名。

      经摸排调查，一名密切接触者系我省某市人，5月13日已在当地实施集中隔离，核酸检测已连续6次为阴性，其曾在太原市短暂停留;另一名密切接触者系广东人，5月14日来太原市参加有关会议，5月15日由万柏林区实施集中隔离，核酸检测为阴性。此外，近日太原市报告1例境外输入复阳新冠病毒肺炎确诊病例，该病例由广州入境后确诊，在广州治愈并隔离期满后返并，居家健康监测期间核酸检测复阳，已及时转太原市第四人民医院隔离治疗，目前该患者无症状，核酸检测结果为阴性。

      为严防疫情输入，太原市委、市政府高度重视，多次召开会议安排部署防控工作，有关城区迅速对复阳病例、安徽确诊病例的密切接触者和密切接触者的密切接触者深入摸排并采取隔离医学观察措施，目前共追踪管控相关接触人员135人，核酸检测结果均为阴性。

      在此，太原市防控办特别提示:请广大市民非必要不前往中高风险地区;4月30日以来有中高风险地区及其所在市低风险区旅居史的人员，要第一时间主动向所在社区(村)和单位报备，接受社区管理，积极配合社区落实核酸检测、健康监测、隔离管控等防疫措施;接种疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段，请未接种新冠病毒疫苗的市民到就近的接种点(具体分布情况请到健康太原官微查询)预约登记，以便尽快为您安排疫苗接种;请广大市民保持勤洗手、常通风、戴口罩、用公筷、不聚集、“一米线”、打喷嚏或咳嗽时尽量遮住口鼻等良好卫生习惯，养成健康文明的生活方式。

      扩散!多地紧急寻人!

      近日，一些新冠肺炎确诊患者以及密切接触者曾搭乘火车或飞机出行。

      多地发布寻人通告，与他们共同乘坐以下公共交通工具的乘客，请与当地疫情防控部门联系!

      辽宁大连市疾控中心紧急寻人

      为加强密切接触者排查，精准做好大连市疫情防控工作，市疾控中心紧急寻人如下:

      15月10日11时30分，乘坐5路公交车(辽BM3958)从青泥洼桥站到群英巷站。13时06分乘坐5路公交车(辽BM5039)自群英巷站于13时15分在傅家庄下车。

      25月11日8时26分，在傅家庄站乘坐541路公交车(辽BD7590D)于8时30分在动物园南门下车。8时35分许从动物园南门站乘坐49路公交车(辽B01397D)于8时51分在星海公园站下车。9时07分在星海公园站乘坐16路公交车(辽BK3527)于9时11分在黑石礁站下车。10时24分在自然博物馆站乘坐523路公交车(辽BN5328)于10时33分在星海公园站下车。10时43分在星海浴场站乘坐49路公交车(辽B00531D)在森林动物园下车。11时10分许在森林动物园南门站乘541路公交车(辽BD9259D)于11时16分傅家庄下车。

      35月12日8时20分，从傅家庄站乘501路公交车(辽BK1450)公交车于8时35分到桃源街站。8时52分乘坐403路公交车(辽BK1852)到武汉街下车。10时5分许在中山广场站乘403路公交车(辽BM5600)运行一站后，因故换乘403路公交车(辽BM3282)桃源街站下车。11时10分许在桃源街站乘5路公交车(辽BM5D58)11时30分在傅家庄站下车。

      45月1日9时40分，从大连北站乘坐城市快线大巴(辽BL8298)，于10时16分抵达大连周水子国际机场，通过调度员用现金买票的3名乘客。

      安徽急寻密切接触者的同乘人员

      15日，安徽省铜陵市枞阳县新冠肺炎疫情防控应急综合指挥部办公室发出通告，寻找一名合肥确诊病例密切接触者的同乘人员。

      14日，枞阳县接到肥西县新冠肺炎确诊病例吕某的一名密切接触者的协查函。该名密切接触者于5月10日中午12时乘坐K1071次列车从北京西站出发，5月11日凌晨4时许到达桐城站。该名密切接触者在站外乘坐一辆非营运出租车回枞阳，司机为女性，桐城人。车上另有3名乘客，均为枞阳人，其中2名男乘客在杨湾岔路口之前下车，1名女乘客在杨湾岔路口下车。

      现急于寻找该3名乘客，如本人或知情者看到通告后，请第一时间联系枞阳县疾病预防控制中心，落实相关防控措施。枞阳县疾控中心电话0562-3257130。

      江苏急寻密切接触者的同乘人员

      江苏淮安市淮安区疾控中心14日发布公告，寻找一合肥确诊病例密切接触者的同乘人员。

      江苏淮安一居民被判定为安徽合肥某新冠病例的密切接触者，曾于5月13日约9:30乘坐车牌皖AA3585(合肥至建湖)的长途汽车，约16:00在淮安汽车客运东站公交车站牌下车，约16:30乘坐206农公交车至溪河段，下车时间约为17:30。请相关人员立即与江苏淮安市淮安区疾控中心联系，电话:0517-85988991。

      河北盐山县发现两名密接者，系一对未婚夫妻

      盐山县疾控中心最新发布关于2名无症状感染者的密切接触者在盐活动轨迹的通告。

      5月14日下午，接市疾控中心协查函:我县户籍的赵某某、王某某和安徽省合肥市5月13日报告的一例新冠肺炎无症状感染者李某婷曾同乘一航班。经调查，赵某某和王某某系未婚夫妻关系，二人目前已在甘肃省集中隔离观察中，二人在盐活动轨迹如下:

      4月26日，赵某某和王某某二人从甘肃省兰州市乘坐MF8288航班，16:30到达天津，然后乘坐高铁G1247由天津-沧州，在沧州西站由王某某家人开车接至家中，此后未出门。

      4月27日，上午赵某某自驾车同家人于9时左右在新发地菜市场公路边的水果店、副食店购买了一些水果及食品;于上午10时左右到达盐百生活广场，在二、三、四楼有过停留;约11时开车前往阜德医院，在儿科病房看望赵某某外甥;12时左右，赵某某同家人一起前往龙海小区旁庆乐君品饺子馆吃饭，在一楼进门左手边饭桌就餐;14时左右赵某某前往庆乐宾馆前台订桌;14:30左右返回家中，此后未出门。

      4月27日，上午九点左右，王某某同家人驾车前往盐山千童购物中心，自一楼楼梯口购买了烤肠;在二楼、三楼均做过停留;于12时左右返家，途中在商业街南门西侧一包子铺买了一些包子。下午15:00左右，王某某同家人驾车前往盐山信誉楼，在女装部做短暂停留后返回家中，此后未出门。

      4月28日11:00-13:00，赵某某、王某某二人在庆乐宾馆举行定婚宴，参加的亲戚朋友共摆了3桌宴席，下午二人返家后均未出门。

      4月29日，上午9时左右，赵某某驾车同家人一起前往盐百生活广场，在一楼超市购物后，在肯德基就餐，11时左右返回家中，此后未出门。

      4月29日，上午9点左右，王某某乘坐私家车前往衡水武邑参加朋友婚礼，同车人员共5人。

      4月30日，下午17时左右，赵某某与王某某前往盐山县行政服务大厅婚姻登记处办理结婚证，在他们之前有另外一对新人办证，现场有工作人员3人，均戴口罩。

      5月1日，二人在338国道马村段路边搭乘一辆银色面包车，在盐山东大门下车后，乘坐一辆出租车(具体不详)前往凤池转盘处，改乘私家出租车到沧州西乘坐高铁前往天津，后转乘飞机至兰州，5月2日到达甘肃省嘉峪关市。

      5月15日于甘肃省嘉峪关市集中隔离医学观察，自诉无发热、干咳等症状，二人核酸检测结果待回报。

      目前已对流调出的赵某某和王某某的密切接触人员采取隔离医学观察中，并采集咽拭子标本开展核酸检测。

      请在上述过程中与赵某某、王某某的活动轨迹有过重合的群众，做好自身健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，请立即做好防护前往盐山县人民医院发热门诊就诊。

      湖北恩施发现一安徽病例密接者

      2021年5月13-14日，安徽省六安市、合肥市先后累计报告3例新冠肺炎本土确诊病例。经调查，恩施有1名密切接触者。针对该密切接触者活动轨迹，请以下人员第一时间主动与辖区疾控中心联系(具体****附后)，密切关注自身健康状况，做好个人防护，并配合接受流行病学调查及其他防控措施:

      一、2021年5月8日乘高铁G348(3号车厢)到达江苏省徐州东站，乘高铁G1567(2号车厢)到达安徽宿州市。两车同车厢同时间段乘车旅客。

      二、2021年5月11日乘火车K1067(4号车厢)从萧县至汉口站，5月12日乘动车D633(3号车厢)从汉口站至巴东站。两车同车厢同时间段乘车旅客。

      山东聊城两区县公布密接者活动轨迹

      合肥一确诊病例吕某于5月10日乘坐的列车K1071，途经山东4地。5月15日，山东聊城两区县发布通告，公布密接者活动轨迹，紧急寻找关联人员。

      东昌府区委统筹疫情防控和

      经济运行工作领导小组(指挥部)

      紧急寻找密切接触者关联人员的通告

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      广大居民朋友:

      近日，安徽和辽宁发现本土新型冠状病毒肺炎确诊病例。5月14日下午，东昌府区疾控中心接上级推送，东昌府区籍人员密接1、密接2与合肥新型冠状病毒肺炎确诊病例吕某5月10日同乘K1071列车14车厢，被判定为密切接触者。东昌府区在第一时间开展流调，截止到目前共排查密接1、密接2及其次密接共34人，涉及东昌府区26人，按要求落实了疫情管控措施，采集人员、环境样本46份，核酸检测结果均为阴性，其余8人按规定进行了信息推送。

      为进一步做好疫情防控工作，现就密接人员5月10日-13日的公共活动区域公布如下:

      1、5月10日，密接1和密接2乘K1071列车14车厢返回聊城，同日下午5点11分到达聊城火车站。2、5月11日上午8点10分，密接1到东昌府区行政审批服务局北侧税务大厅，办理业务。3、5月12日上午9点30分左右，密接1到润荷苑一楼东首办公室办理业务。4、5月12日10点10分左右，密接1到松桂嘉苑小区物业办公室办理业务。5、5月12日下午2点左右，密接1和密接2去东昌府 区行政审批服务局三楼不动产服务中心办理业务。6、5月12日下午2点30分左右，密接1和密接2一起去文化路羡林苑小区拆迁办办理业务。7、5月13日下午1点左右，密接1到兴华路济宁银行办 理业务。8、5月13日下午2点40左右，密接1到女人街西首区建委西侧二层小楼市拆迁中心办理业务。9、5月13日下午3点30左右，密接2去东昌府区行政审批服务局三楼税务大厅不动产服务中心6号窗口办理业务。10、5月13日下午4点左右，密接1在利民东路刑警三中队门口路南打车(一名女司机驾驶的蓝色出租车，车号不详)到东昌府区行政审批服务局，密接1坐后排，行驶期间大约4点左右在第二实验小学路西附近上来一名男乘客，坐前排。11、5月13日下午4点左右，密接1、密接2在东昌府区行政审批服务局三楼不动产服务中心16号窗口办理业务。12、5月13日上午9:15左右，密接1去聊城市肿瘤医院三楼PICC科。

      在此提醒东昌府区广大居民，2021年5月10日至13日与密接1、密接2在上述时间段有共同行动轨迹的，应立即向当地村、社区报告，建议到当地社区卫生服务中心进行免费核酸检测。如有发热、咳嗽等症状，请立即居家隔离做好个人防护，并报告当地村、社区，等待区疫情防控工作人员后续处理，积极应对，不必惊慌。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。

      温馨提示:广大居民要做好个人防控，正确佩戴口罩，勤洗手，常通风，不聚集。接种新冠疫苗是阻断疫情的最有效手段，目前我区居民疫苗接种意愿强烈，为让广大居民尽快得到保护，建议大家主动向村(社区)进行疫苗接种预约登记，确保有序、高效接种新冠疫苗。

      希望广大居民自觉遵守相关法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，主动落实疫情常态化防控措施，共同构筑疫情防控坚固防线。

      24小时疫情值班电话:0635-8419182

      阳谷县委统筹疫情防控和

      经济运行工作领导小组(指挥部)

      紧急寻找密切接触者关联人员的通告

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      广大居民朋友:

      5月14日，县疾控中心接到安徽省合肥市疾控中心转来协查函，居住在阳谷县博济桥街道的武某与合肥新型冠状病毒肺炎确诊病例吕某5月10日同乘K1071列车14车厢，被判定为密切接触者。接到协查函后，我县第一时间启动应急预案，迅速开展流行病学调查，截止到目前共排查武某及其次密接共30人，涉及阳谷县27人，均按要求落实了疫情管控措施，并采集了咽拭子标本，核酸检测结果均为阴性。其余三人居住在外省，已按规定进行了信息推送。

      为进一步做好疫情防控工作，现就密接人员5月10日-14日的公共活动区域公布如下:

      1、5月10日，武某乘K1071列车14车厢返回聊城，同日下午5点11分到达聊城火车站。2、5月10日下午5点23分在聊城汽车站西站购买车票，乘坐5点25分或5点40分发车的汽车到阳谷汽车站，然后骑乘共享单车到揽湖上城家中。3、5月11日早晨5点多在阳谷南环老味包子店早餐，自驾车去李台镇赵台村干活。中午自驾去高庙王袁楼村、高庙王胡庄看望亲属。4、5月12日13时在四棚红绿灯十字路口东北角的泰山花椒鸡店用餐，座位在大厅内。5、5月13日13时在四棚医院旁边的四棚辣子鸡店用餐，座位在内屋1号桌。6、5月14日上午11时在四棚河吕店的农资店购买烟雾剂。13时在李台镇山西刀削面水饺店用餐。

      在此提醒阳谷县广大居民，2021年5月10日至14日与武某在上述时间段有共同行动轨迹的，应立即向当地村、社区报告，并到县疾病预防控制中心进行免费核酸检测。如有发热、咳嗽等症状，请立即居家隔离做好个人防护，并报告当地村、社区，等待区疫情防控工作人员后续处理，积极应对，不必惊慌。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。

      温馨提示:广大居民要做好个人防护，正确佩戴口罩，勤洗手，常通风，不聚集。接种新冠疫苗是阻断疫情的最有效手段，请让广大居民积极进行疫苗接种预约登记，尽快接种新冠疫苗，落实疫情常态化防控措施，共同构筑疫情防控坚固防线。

      县疾病预防控制中心核酸检测地址:阳谷县长途汽车站向北红绿灯路口西北角

      阳谷县委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组(指挥部)

      确诊病例和密切接触者所乘航班、火车详情汇总

      温馨提示:

      请乘坐过同班次公交车的公众，立即向所在社区或村委会报备，居家暂不外出，按照疾控中心的要求采取必要的管控措施。做好个人防护，减少与他人接触。如果一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状请第一时间前往最近的发热门诊就诊，就医时全程佩戴口罩，切勿乘坐交通工具，可立即拨打120急救电话或乘坐私家车。

涂磊发布三张照片，一张是发热时孱弱的女儿，衣着睡袍在床上，秀发有一些湿乎乎的。从照片看来，涂磊女儿病得很严重，看见令人担忧不己。而疲倦的涂磊在照料妻子时，只有去医院椅子上短暂性歇息，腿凑合架在此外一张凳子上边，全部人窝在桌椅上歇息。涂磊发布的自拍照中，面色憔悴不堪，嘴上胡茬显著，好像年纪大了十岁。

日常生活中，涂磊非常疼爱他的老婆，这一点和他情感专家的身份十分相符。涂磊的妻子名叫小丸子，他们从2005年开始恋爱，经过了4年的恋爱长跑，于2009年步入婚姻的殿堂。涂磊经常在个人社交平台上表白老婆。比如在情人节时给老婆写一封情书，希望她不要在意外界“乱点鸳鸯谱”，称其老婆另有其人的流言，大方表示自己只爱小丸子一个。

又比如录一段舞蹈视频，自创“520告白舞”给他的老婆。有一次妻子丢了心爱的手链，闷闷不乐。涂磊安慰她说：“手链丢了不可惜，丢了戴手链的那些快乐时光很可惜！”涂磊称，“我是小丸子的多拉爱梦，创造属于她的快乐，是我孜孜不倦的事儿”。

虽然看起来很甜蜜，但事实上，当涂磊结婚的时候，他很贫困，后来他的工作关系越来越密切，这让他一度为妻子感到非常难过。因此，网上有传言称，涂磊的妻子是熊丹，两人离婚的消息传出后，涂磊立即通过手写的情书向小丸子示爱，表示只爱小丸子一个人，永远不会离婚。

涂磊和小丸子的可爱女儿小樱桃出生于2016。当时，涂磊还为一家三口拍了一张罕见的照片，再次驳斥了外界关于他离婚的传言，并用实际行动证明了他的家庭和睦和情感稳定。如今，涂磊事业稳定，家庭幸福温馨。他不时在微博上与女儿和妻子分享自己的日常生活，引来粉丝们的羡慕。

这些天，我一直怀疑我得了一种新型肺炎。大年三十和大年初三通过发烧373，胸闷憋气等症状验证。我很着急，也很担心，害怕如果不幸真的被感染了，会传染给年幼的孩子和年长的婆婆。

所以，那几天即使在家，我也戴着口罩，让孩子不要靠近我。但是我很清楚，我没有流行病学史(没去过湖北疫区，也没接触过湖北疫区的人)。同时我也很注意个人防护，尽量减少不必要的外出。从21日下午开始，我出门总是戴口罩，出门勤洗手，所以感染新型冠状病毒的几率很小。但是为什么我还是会有如此强烈的自我怀疑？

我相信和我一样的人不在少数，否则也不会有患者挤入医院，严重挤占新型冠状动脉肺炎重症患者医疗资源，增加交叉感染风险，以及后来呼吁互联网医院会诊，轻度患者在家自我隔离的新闻报道。

我一个没有流行病学史的人，还能有这么严重的怀疑。确实有流行病学史的，在解除医学观察前，会有更严重的怀疑。本文旨在通过自我案例分析，客观、科学地解除非常时期个人疑病焦虑，重获身心轻松。

1个人疑病经历过程记录

20日晚，钟南山院士公开证实，新型冠状病毒会在人与人之间传播，呼吁大家出门要勤洗手，戴口罩。

21号一大早，上班前，我挨个去了居民楼下的所有药店，问有没有口罩卖。结果口罩都卖完了，我也买不到了。我有点焦虑。

22号晚饭时间，我姐给我打电话，说我大哥住院了。一开始我以为大哥又受伤住院了，比如打架。仔细听了，才知道是在县医院隔离治疗的疑似新型冠状病毒感染。幸好是虚惊一场。我大哥当晚确诊甲型流感，第二天就出院了。

23日晚，武汉宣布封城，湖北多个城市紧随其后。

24号在家吃了好几天热腾腾的零食坚果，口腔溃疡。大年三十中午，感觉胸口闷闷的。我拿了个体温计测了一下373。第一次出现发热、胸闷、憋气等症状，开始怀疑自己感染了新型冠状病毒。

25日和26日，我刻意减少热零食和坚果的摄入，在家多喝水，不熬夜刷手机，保证充足的睡眠。白天放下手机，试着给孩子的绘本编辑音频自制阅读包(跟随后可以用笔点击的网络工具)。不适症状很快消失了。

27日，大年初三，新闻开始报道存在无症状的新型冠状病毒携带者。第二次发烧，胸闷，憋气等症状。我的体温是372，我再次怀疑我感染了新型冠状病毒。

到了晚上，儿子严重上火，嘴里莫名其妙地冒出一个大泡泡。当时还不到晚上8点，他想带儿子去社康中心。结果，两个社会保健中心被关闭。于是决定去宝安中心医院，不远。到了医院，医生给大家量了体温，问有没有流行病学史，确认没有问题后，才把他们引到儿科急诊。

直到这次去医院量了体温，我才渐渐放心，确信自己一定不是新型冠状动脉肺炎，不应该总是疑神疑鬼，焦虑不安。这不仅增加了我的精神和心理负担，也增加了医院医务人员的检测和调查负担。也是在这个时候，我有了分享和分析解释自己可疑经历的想法。

2疑病症成因的分析与解释

我毕业了

死刑犯以为自己的血在不停地往外滴，没多久就在这种巨大的恐惧中死去，但实际上他一滴血也没流。

他的身体是被吓死的还是失血过多而死的？对他的身体检查后发现，他身体的所有反应都和大量失血的症状一样！

也就是说，他的意识认为自己在流血，进而导致身体反映失血过多。这个实验揭示了心态影响生理，内心的恐惧是一个人最大的敌人。

罗森塔尔效应

又称“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”，是一种社会心理效应，是指教师对学生的殷切希望能够戏剧性地得到预期效果的现象。

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和他的助手来到一所小学，说要进行7个实验。他们选取了一至六年级的三个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测试”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有希望的人”名单交给校长和相关老师，并叮嘱他们要保密，以免影响实验的正确性。

实际上，罗森塔尔说了一个“权威的谎言”，因为名单上的学生是随机选择的。8个月后，罗森塔尔和他的助手们重新检查了那18个班级的学生。结果奇迹出现了：名单上的同学都进步很大，而且活泼开朗，自信，求知欲强，更愿意与人打交道。

事实上，罗森塔尔的“权威谎言”起了作用。这个谎言给了老师一个暗示，影响了老师对名单上学生能力的评价，而老师又通过自己的情绪、语言、行为把自己的心理活动传递给了学生，让学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而在各方面都取得了超常的进步。

安慰剂效应

又称伪药效应、假药效应、替代效应，是指患者“期望”或“相信”治疗会有效，患者的症状会得到缓解的现象。这种缓解并不是服用的药物造成的，而是基于患者对康复的心理预期。使用安慰剂时容易产生相应心理和生理效应的人，称为安慰剂反应者。

这类人的人格特征有：善于交际、依赖、容易被暗示、缺乏自信、关注各种生理变化和不适、疑病倾向和神经质等。都是心理暗示对行为的影响。于是我试着做自我分析，寻找自己疑病惧冠的现实原因：

首先，自知之明，我意识到自己是一个敏感且自我暗示的人，尤其是结婚生子之后。比如我生完孩子后一度怀疑自己子宫脱垂，直到医生确认我没事，我一直怀疑宝宝髋关节脱臼。我会一直关注孩子的腿部线条是否对称。孩子每次体检，医生都要重视。直到孩子学会走、跑、跳，我才会完全放心。因为工作压力大，我曾经有过胸痛的身体反应，很怕胸痛，很怕猝死。去医院挂了胸痛，急诊科拍了胸片，确认没事，才渐渐好起来。

所以疫情爆发以来，每天更新的新闻事件，身边的突发事件，都给了我很大的暗示。这体现在武汉市封城，大哥疑似住院等事件中，让我感觉疫情越来越严重。所以除夕中午第一次出现373的发烧，胸闷，憋气等症状。但是初三存在无症状新型冠状病毒携带者的报道让我担心春节出去几次会不会被无症状病毒携带者感染，于是又发生了第二次。

发烧、胸闷、严重不适这两天，我就是没有好好休息，熬夜刷剧，同时吃了很多热零食坚果，导致口腔溃疡，口腔发炎，导致发烧。我猜这也是发烧的真正原因。后来，我去睡觉和休息，喝了大量的水，我的症状

确保你是一个易受影响的人。

你可以和我一样，想想自己过去有没有什么受暗示的现实例子。如果你确认自己是一个易受暗示的人，当你出现发热、胸闷、不适，怀疑自己感染了新型冠状病毒时，明确告诉自己这是自我暗示的结果，你没有被感染。然后反思自己在饮食和睡眠方面需要注意什么，及时改善，快速消除不舒服的症状。逐渐巩固这种我没有被感染，我很健康的想法。慢慢的，疑病症的焦虑感就会大大降低。

改变注意力的焦点

没必要一直刷新新闻，尤其是发现新闻对自己有影响的时候。不会刷的话，及时停止做别的，刷一部制作精良、收视率高的电视剧。

网上搞笑的笑话，比如：终于到了第五天，我可以躺在家里无所事事的为社会做贡献了。天气多云。我在床上失控15次，心跳2681次，眨眼588次。我实在想不通为什么哪个沙雕会吃蝙蝠？他想飞吗？

其实等待也是转移焦点的一种方式。重心一转移，人一忙起来，自然就没有多余的时间和精力担心生病了。

保持客观理性。

病毒不会无缘无故从湖北飘来传染给你，但必须有一个载体来实现传染。所以，如果不与病毒携带者近距离接触，出门戴口罩，回家勤洗手，基本上不会被感染。即使被感染，身体免疫力好的人也能自愈，给自己更多积极的心理暗示。相信自己是健康的。

感觉压力大的时候，及时和家人朋友倾诉。

缓解那些不良情绪，减少不良心理暗示，获得更多积极的心理暗示。同时，网络公益心理平台也可以提供专业的方法和知识，缓解释放压力情绪。适当的关注和应用可以缓解焦虑，恢复内心的平静。

附2张网友无聊解压图。

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