每天带饭的你是前一天晚上做好的，还是当天做的？为什么？

说起带饭，竖着手指头算一下，我已经带饭了有接近10年了，算是带饭大军中的一名元老级人物了吧！我一般是前一天晚上做好，直接放在保鲜盒里，摊凉后放在冰箱保鲜层，第二天出门前直接从冰箱里拿出来装好就可以出发了！

从健康的角度来说，当然是当天早上新鲜做的饭菜更加健康美味，可是又有多少人带饭是能坚持做到早上一大早起来做饭的呀！反正我是没有那么多时间的，以前没结婚的时候，总是踩着点起床，然后快速洗漱后出门；结婚后上班，早上要忙的事情就更多了，所以早上基本没有时间弄饭菜，一般都是前一天晚上做好的！

虽然是前一天晚上做好，但只要保鲜得当、选料适宜，隔夜饭菜也是健康美味的！

1、         隔夜菜挑选要注意

带隔夜菜，也是有讲究的：

荤菜：一般选择红烧鸡翅、炖排骨、炖牛肉等，在做法上最好以蒸、炖、红烧为主，以便在加热后仍能保持原本的卖相与口味。

素菜类：首选是茄类、薯类、茎类，如西红柿、番茄、莲藕、土豆、红萝卜、山药等，因为这些蔬菜容易保存，不易变质，经微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。

不宜隔夜带饭的食物有：

A、海鲜类。因为海鲜含有的蛋白质很高，如果隔夜后食用，会因产生的蛋白质降解物等毒素，导致肝肾功能受损。

B、凉拌熟食类。凉拌菜在做的过程中容易染上细菌，并且经过一晚的大量繁殖，多食用容易导致腹泻等。

C、豆制品。就比如豆腐、豆皮等，因为它们的蛋白质含量非常高，因此很容易变质。

D、叶菜。所有带叶的青菜，均不适合做隔夜菜带饭。如果是当天早上新鲜做的，尚可以考虑一下，但也应尽量避免。

2、         等饭菜完全凉透后，及时放入冰箱

要带的饭和菜，可以先装在保鲜盒里，等它完全凉透了，再及时地盖好盖子放进冰箱保鲜层，尤其是夏天，一定要及进放进冰箱，否则很容易滋生细菌。

3、         回到公司，应该及时把饭菜放进冰箱

早上出门前把饭盒带上，回到公司后请第一时间把饭菜放到冰箱，这样才能保证饭菜的新鲜，在吃的时候，请一定彻底加热后再食用！

4、         饭盒挑选有讲究

请一定选择微波炉适用的饭盒，那种保鲜盒是不建议用来带饭的。一般建议用玻璃饭盒比较好，一来耐温高，二来也干净透明，缺点就是提起来比塑料饭盒重一些，但我觉得为了健康，这点重量又算得了什么呢？

要带饭的你，看了我说的这些后，是否也有一点点收获呢！希望我们的带饭大军，每个人都能吃健康又营养！

“我和老公是家里介绍认识的，见面时谁也没看上对方，可能都相亲太多次失败被家里逼的太紧的原因，很快就确定了关系。

因为他算是我的初恋，也是我的第一次，我又是个很传统的人，刚开始也是指望着他的工作有点起色，所以不忍心分手，越到后来，感情、金钱付出的越来越多，就越不敢分手。

两年过去了，家里都催着结婚，我内心一直在纠结，我并不是财迷，或者想让男人养我，只是希望自己的男人有担当，结婚前自己每天做着思想斗争。

后来我终是妥协了，以为男人结婚后会更有责任心事业心，就这样在家人的安排下我们结婚了，婚纱照我出钱拍的，嫁妆是我自己买的，一切从简，因为他没有钱。

婚后的生活并没有什么好转，我也勉强算是能上的厅堂下的厨房，为了节省开支，这些年我上班都是自己带饭，老公是个特别爱打肿脸充胖子的人，极爱面子，让他带饭从来不肯。

我越来越像他的保姆，无微不至的照顾着他的衣食住行，他过的日子绝对是衣来伸手饭来张口，家里油瓶倒了都不带扶一下的，家里的事，他一句话我都得给办了。

半年前公司终于给他涨工资了，可是到现在他仍然一分钱不给我，我不知道他有多少钱，每次问都说没有，家里的所有开支都是我出。

现在我们结婚一年半了，家里一直催着要孩子，我们年龄也都不小了，可是这些年他一分钱都拿不出来给我，又拿什么来养孩子呢。

这些年他从不记得我的生日，更从来没有送过礼物。我不知道是否该继续维持这段婚姻，我怕他一直像个吸血虫一样，又怕离婚后自己这么多年的付出都付诸东流，我该怎么办？”

我的建议:你需要跟他好好谈谈了，让他知道你的委屈，你的想法。他可能没那么细心，加上你把他照顾的那么好，他会觉得你做这些理所当然。

他的工资不上交，说明他还是很看重钱的，也没有建立家庭责任感，这样怎么要孩子？你可以跟他约法三章，打算要孩子，就要做到工资上交，这是最基本的要求，其他的比如分担家务，增加生活仪式感之类的，都可以跟他好好说一下。

如果他做不到，趁没有孩子，还是另觅佳人吧。另外，在他没有改过自新之前，做好避孕措施，免得有了孩子进退两难。

这是避免口舌， 或者是她对象会给他带。

2这是一种变相的隔离你。 建议你没陷太深早点离开吧。免得背着骂名到头来什么都不是你的！

3这种情况下的你们，再相爱，人家不离婚。 绿帽你也戴着无数。 这是一种耻辱。

4保持现状 ， 但是不要附于感情， 玩玩就好了。 另找一个吧！ 不推荐你深爱。这是不可能的事情。 除非愿意离婚跟着你， 不然你在这里求再多回答！都是浮云。扯淡！

没领结婚证叫什么结婚啊，充其量叫谈恋爱，但是即使是谈恋爱，这男的对你也太差了吧，给你带饭拿快递都要钱，房租还AA，哪有这样谈恋爱的，他压根就没把你当女朋友看，或者你是有什么把柄在他手上吗？他不喜欢你，他在白嫖你，把你当生活合伙伙伴，你图他啥啊！