深扒沈腾的“花边新闻”，这个男人真不简单

这国民度和票房号召力真的是绝了！

但更绝的还是他本人的成名史，从籍籍无名的话剧演员到一夜爆火的小品演员，再到接连出演了几部大热**，沈腾用饭圈词语来形容那绝对是“天降紫微星”。

可是看完了他的这些“花边新闻”，心里犯了嘀咕这还是我们认识的那个沈腾吗？

有花边新闻的前提当然是要有一副帅气的脸庞，别看沈腾现在油腻脸，当年可是军艺校草，然而这幅脸庞却没能在该用的时候用到，因为刚毕业的沈腾一头扎进了在当时看来毫无未来可言的开心麻花。

因为当时的开心麻花剧场每演一场就亏一场，最惨只卖出过七张票，沈腾只能靠父母接济度日，自认是个啃老族。

但沈腾很快就找到了出路，担起了导演、编剧、演员的三重身份，凭借个人的才华和能力撑起了开心麻花的场子。

很快沈腾发现了马丽这个宝藏，之后才有各种两人精彩的搭档作品。

沈腾成为了郝建、夏洛、王多鱼，以及最近《你好，李焕英》里的沈光林，成为了观众喜爱的喜剧演员，但他身边的老搭档马丽去哪了？

那就要从两个人的cp说起了。

每隔一段时间就会出现“沈马cp”的文艺复兴，让人不禁好奇，他俩之间之间的“小猫腻”真的假的啊？

最近在综艺里贾玲当场问他是选自己还是选马丽，结果沈腾都不带犹豫直接选了马丽。

再之前沈腾竟然把贾玲叫成了“马玲”，这是咋回事？是真的想马丽了吗？

其实近几年时间里，两人合作次数少之又少，同台既生疏又避嫌，这中间发生了些啥？

很多网友得知他俩都有伴侣的时候，都有被震惊到，因为在很多人的心里他俩才是一对啊！

《夏洛特烦恼》两人有一段吻戏，采访时沈腾竟然来了句“最难忘的是吻戏，满脑子都是她”。

沈腾说他和马丽的关系是彼此之间是毫无防备的，马丽完全可以把她的后背亮给自己，而马丽也说“我可以一直做沈腾事业背后的女人”。

《西虹市首富》发布会上沈腾还内涵女主不幽默，因为早前这个角色是给马丽的。

沈腾给出两人后面合作少的原因是怕观众看腻了，真相真就如此？

沈腾有一个相恋12年、结婚5年老婆王琦，早期也在开心麻花做演员，和沈腾马丽还合作过当年爆火小品“郝建”。

想当年王琦做女主角的时候，沈腾还在开心麻花摸爬滚打，可沈腾马丽红了之后就大不一样了。

2013年的节目里沈腾马丽艾伦三人坐在前排，没名气的王琦坐在聚光灯之外，当时还没什么人知道沈腾有女朋友，被问到何时结婚时王琦主动回答今年。

也是在同一年在采访里，沈腾说在等王琦向自己求婚，随后王琦惊喜出现，没想到王琦还真的向他求婚，希望自己能照顾他一辈子。

沈腾在王琦求婚的过程里略显尴尬，在结尾他也来了段更尬的求婚……

依然是同一年，沈腾在被问到对王琦的感觉时，沈腾的这段话和用词实在让人大吃一惊。

一个年轻漂亮的女孩不图他名利，一直对他好，所以他“应该”也对她好？

拜托，已经十年的爱情长跑了，还在等什么？

两年后两人依然没有结婚，反而在采访里沈腾在描述对王琦和长跑恋情的时候，用了“责任”和“麻烦”这个词，这或许是他对婚姻和爱情的独特认识吧……

可是沈腾在回答是否能和马丽在一起时，这个回答就很微妙了，什么叫不是过不了日子，而是只能选一头？

这话真的太让人想入非非了！

《夏洛特烦恼》斩获高票房的时候，沈腾带着王琦上了一档综艺，沈腾自称“准女婿”被王琦的家人疯狂催婚，四期节目后沈腾终于求婚了。

求婚现场王琦颇为主动感动得稀里哗啦，并表示全家的人最大的心愿终于实现了，但沈腾的动作稍显尴尬。

之后两人领证、办婚礼、生儿子，甜也是真的甜。

可2015年在节目上王琦一句话引起了网络暴力。在饭拍版里王琦得知沈腾真的亲到了马丽的时候，她是真的惊讶，还来了一句“她不是我的对手”，很有宣誓主权的样子。

婚后的王琦没有再出现在 娱乐 圈里，反而是在老家开了一家服装店，直到生下儿子后，王琦掌握了他们家的财政大权。

从2019年2月份开始，沈腾开始逐步退出自己公司的职位，由王琦担任最终受益人和董事，这还真有点母凭子贵的感觉。

沈腾在求婚后的一句话也暴露了他的目的，关于“儿女双全”的说法更是让人大跌眼镜。

在去年9月份沈腾被爆深夜出入会所，本人虽然并未出来回应但其中一位女子出来澄清过，这事儿也就没什么人在意了。

总得来说沈腾还算是 娱乐 圈花边新闻少的明星了。

花边新闻精彩，沈腾的个人能力更是不容小觑，除了是个喜剧人，更懂未来趋势。

不光掌握住了眼前的综艺和代言，还有多部**等待他的发光发热，观众对此也很是期待。

不论沈腾和马丽王琦三人之间的故事是事实还是猜测，都已经不重要了。

沈腾这个集才华幽默于一身的男人，紧握观众笑点，还能让两个女人为他“赴汤蹈火”，想一想，是真的不简单啊！

在《王牌对王牌》的最新一期中，贾玲给沈腾一道送命题：“我和马莉是两个人，您选择谁？”沈腾毫不犹豫。他走向贾玲拥抱她的肩膀，说：“我选择马莉”。网友了解到，一个答案是有两个女人。此操作只能通过沈腾完成。

许多粉丝发现，近年来，“沈马组合”的合作数量越来越少。怀疑沈腾的妻子王琦吃了马莉醋。在之前的综艺节目中，沈腾和马莉有接吻，但他们并没有真正吻对方。 王琦上台后，马莉要求沈腾亲吻王琦，但他没想到沈腾会亲吻王琦。 王琦别直言不讳，沈腾只是亲了一下马莉，我不得不先回去洗我的嘴。也许我想开个玩笑，但这使舞台上的一些人突然陷入尴尬的境地。

网民推测他们俩都是为了避免怀疑，他们放弃了长期合作的老伙伴。 沈腾选择了贾玲，这女人更安全，尽管她们与新伴侣之间的默契完全不差，但网民们仍然怀念“沈马组合”在整个互联网上变得很流行。这次沈腾能够放弃贾玲并在镜头前选择了马莉，无论是为了表演的多样化效果，还是足以使自己的c p粉们磕一次糖了成为无法阅读的人句子“ 爷青回”。

沈腾和贾玲是娱乐圈中高情商的代表，因此如果他们两个都赶不上，这次沈腾选择了马莉，但贾玲却没有理马莉没有表现出任何尴尬，他抓住了他的老搭档白克南的手，寻求安慰。人群被逗乐了并且笑了，并且没有进入选择沈腾的原因。

在沈腾和马莉不合作期间，许多网友猜测两者是否有矛盾。它也在《王牌对王牌》的舞台上，沈腾在某个游戏中。在缝隙中，我拍了拍嘴唇，对“马玲”大喊到贾玲。 贾玲反应很快。他嘲笑沈腾是否想念马莉，沈腾立即被逗乐了。一方面，它证明了沈腾与马里之间的矛盾，“沈马组合当然并没有逐渐消失。

“沈马组合”的许多CP粉丝看不到他们的CP业务，因此他们开始指责沈腾的妻子王琦，小粉丝有什么不好的想法，只想看看他们喜欢什么与艺术家合作的全部。从粉丝评论中可以看出，大多数人都是路过的CP粉丝，他们是相处融洽且默契的粉丝，不会主动打败真正的情侣。幸运的是，Teng暂时仅参加戏剧活动，如果他像一个偶像演员王琦，恐怕制作情感戏剧甚至更令人无法接受。

在互联网上，沈腾被王琦的家人强迫结婚。她已经爱上了女友12年了。妻子的家庭非常着急，并秘密地敦促沈腾嫁给王琦，沈腾，毕竟我仍然遵循岳母家人的意愿，当然，我也要为自己的感情负责。据说沈腾和王琦结婚后很甜蜜。也许我当时不想结婚是因为我不够爱王琦，但是因为我有更深层次的理由。

实际上，在娱乐行业中，有很多组合，例如沈腾和马莉，例如赵本山和宋丹丹，凤凰传奇中的玲花和曾毅等。他们都有自己的家庭。但是在屏幕上，有一种别人无法进入的亲密感。可以看出，这个世界上的男人和女人不仅拥有爱情，而且拥有友谊和家庭感情，有些甚至比他们更珍贵。

我期待这次“沈马组合”真正重返银幕，为观众带来越来越好的合作。

1祝福级别：（都是老的，但越老越香）

祝酒歌

婚誓

春天里

好日子

酒神曲（红高粱的主题曲）

草原之夜

冰糖葫芦

牡丹之歌

马玲儿响来玉鸟唱

万水千山总是情（鸟语？）

夫妻双双把家还（黄梅戏）

花儿为什么这样红——我曾经围着酒醉的新娘一边绕圈一边唱，呵呵

天上掉下个林妹妹（昆剧吧？）

{臭球原创，翻版必揪}

2温情级别：

彩虹

天真

爱不坏

跟着我一辈子

热情回来

嫁给我

把你宠坏

把你藏起来（肚德伟的歌很多都可以，也不难唱）

让我欢喜让我忧（华健大哥，好听哦）

花好月圆（人衔旗的，不错！）

不得不爱

着迷（潘尾巴的，比较饶口，但是效果还不错）

简单爱

爱在西元前

可爱女人（小天王Jay的，背歌词可以糊人的，反正原唱都听不懂。注意不要唱“分裂”和“断了的弦”）

江南

美人鱼

一千年以后（小眼睛俊杰的，不是一般人能上的去的高调，你最好事先准备卫生巾，别唱的底气不够用把尿给…）

{臭球原创，翻版必揪}

3效忠级别

纤夫的爱（尹胖子的，蛮有个性）

爱你一万年

一生一次

回家真好（华仔，尤其是“回”这首是绝对向老婆表忠心的好歌，而且歌词中还划分了做家务的职责范围）

陪你哭陪你笑（成龙）

爱就一个字（阿哲的音调也太高，也得事先准备卫生巾，推荐带护翼的）

坚持到底（阿杜）

今生永相伴（泻停疯，这个容易点）

大女人

月亮惹的祸

单恋一枝花（章鱼的，有点小小搞笑）

{臭球原创，翻版必揪}

4热闹级别：

喜刷刷

大喜宙

啵一个（花儿乐队的，难唱，不好唱的地方多哼哼，但是渲染气氛极好。但是注意“化蝶飞”和“我们能不能不分手”不能用）

你是我的玫瑰花

两只蝴蝶

老鼠爱大米（庞龙的，唱的人太多早唱烂了）

好姑娘

两只小蜜蜂（李老头的，蛮可爱的）

恋爱达人

对你爱不完（锅天王的，要配点舞就更好了）

{臭球原创，翻版必揪}

5搞笑级别：（基本都是讨打的）

十年——这个歌我曾经在一个谈恋爱长达十年的哥们结婚的时候唱过，他当时的表情很古怪，结果他天天“磨刀霍霍向猪羊“盼着我早点结婚好回来搞我

脱掉——以前我也唱过，并“领导”大家把新狼给扒光了，哈哈！他也在一直准备报复我呢

左右为难——小心打翻醋坛子，和新狼抢老婆呢

分手快乐——估计你是走不出这个大门了

最熟悉的陌生人——估计唱完会被轮J的

爱的初体验——“你认识了帅哥就把我丢一旁…”男人的心声和醋意表露的…

狐狸精——我也曾用假声唱过，后来新娘说以后要找我单独谈谈，我好怕怕

狼爱上羊——绝对让“新狼”和“新羊”无限感慨

广岛之恋——描写一夜情，歌词暧昧的来…用来讽刺新狼和新娘当初的邂逅是开始于一次…

{臭球原创，翻版必揪}

6晦气级别：（绝对不能唱的，全是悲情王子，适合离婚宴上唱）

油鸿明的（太多了…）

郑中鸡的（比如“绝口不提爱你”）

脏学友的（心如刀割？）

性乐团的（尤其是“离歌”）

淋至旋的（单身情歌）

狐彦斌的“葬英雄”

迪克牛宰的（我这个你不爱的人）

此乃转载，，侵权不究~~

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量 了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

很高兴能回答您提出的问题

《岁岁年年柿柿红》

讲的是自小在农村长大的杨柿红，和村里的牛旺相爱，后来两人家庭因为彩礼而闹翻，牛旺入赘到了邻村，杨柿红为了和他赌气嫁给了王长安，起初柿红并不喜欢王长安，但经历了一段时间的生活，杨柿红慢慢成熟了起来，深深的被王长安的儒雅和走出大山的梦想感动，后来王长安因车祸去世，将一整个家留给了杨柿红，杨柿红为了对得起丈夫，也为了将孩子们教育成材走出大山，在煎熬与困苦中独自承担起了责任，一家人就这样艰难的向前走，后来小儿子牺牲，柿红唯一一次走出大山却是为了迎回小儿子的骨灰。柿红历尽了悲欢离合的故事，告诉我们留守也是一种勇气，留守也同样高尚和伟大。

《别拿豆包不当干粮》

讲的是潘长江所演的村长，起初只是一个抠门的小富农，一心只想着如何赚钱、攒钱。然而他的老婆却一心只想让他当官，于是阴差阳错之下，他被当选上了村长。这一过程不仅让他必须面临着怎样当好村长的问题，也让他招来了一些惟利是图的小人们的仇恨，百姓的刁难……故事就在矛盾冲突中展开了，最终豆包带领着全村人民走上了富农之路。

《豆腐西施杨七巧》

讲的是卖豆腐的杨七巧与丈夫钱满贵路遇一弃婴，出于怜悯，夫妻俩决定收养这个孩子，后随着孩子的逐渐长大和杨七巧的祖传豆腐生意的越做越火，一家人经历了一系列艰难创业、生意斗争、孩子病危、身世之谜、家庭冲突等坎坷与温情的故事。

《啊父老乡亲》

讲的是王天生的工作围绕农村“土地流转”中的腐败、“小商品市场”违法建设，女孩装疯告状、煤矿“采空区”村民上访、宅基地纠纷、作局谋划陷害乡长“嫖娼”等重大事件激烈澎湃地展开。王天生两袖清风，一身正气，大智大勇，治村官、惩乡霸，遏制了各种恶势力在乡村的横行。他率领农民办企业奔小康，富乡富村富民，利用传统古村落和 历史 遗存谋划乡村的 旅游 文化产业，引进新型农业高 科技 水果树莓，建成全省第一家三千亩的“中国树莓谷”产业园区。王天生最终实现了自己上任之初对全乡作出的“心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒”，当一届“好官”的光荣誓言和梦想。

《九九》

讲的是九九的丈夫在一场意外中不幸丧命，肇事者被关进了监狱，留下了一个年幼的孩子无人照拂。九九不忍看到孩子就此成为孤儿，于是力排众议收留了他。高大全是九九青梅竹马的好友，一直以来，他都默默的爱慕着九九，但高大全选择将这份感情深深的埋藏在心底，默默的守护和帮助着九九。眼看着九九再度孤身一人，高大全终于坦白了自己的感情，可这段姻缘却遭到了高大全家人的强烈反对。与此同时，误打误撞之下被九九帮助过的林老师也对九九颇为关心，夹在两个男人之间，九九成为了村头巷尾议论的对象。

一、《老农民》

《老农民》是由山东影视集团制作，并由张新建、高满堂联合执导，陈宝国、冯远征、牛莉、蒋欣等人主演的农村题材电视剧。

该剧讲述了由北方农村的一场土地改革所引发的长达半个多世纪的故事，关注中国当代农村现实生活和农民精神世界60年的发展演变历程

二、《上门女婿》

《上门女婿》是由张晓春执导的现代农村剧，张丰毅、曲国强、张莉莉、赵倩等参加演出

该剧以二十世纪七十年代初至九十年代末黄河流域的农村生活为背景，讲述了地地道道的中国农民在由贫困走向致富的时代变革中，观念、心灵、 情感 、命运的变化。

从农村的经济问题入手，以农村小人物的生活状态透视 社会 生活，从淳朴农民的角度看待 社会 矛盾，展示了农民如何“穷则思变”、“富而思进”的奋进史

该剧大量拍摄地取景于山西黄河滩，围绕对母亲河黄河的敬畏、依恋，吃着黄河水长大，也在黄河的孕育中开创了农村创业的新天地。

三、《女人进城》

《女人进城》是由孙滔执导，李菁菁、秦卫东、潘雨辰、王晓曦、刘伯勋等人出演的农村励志轻喜剧。

该剧立足农村女人不甘平庸，进城打工想要证明自身价值的切入点，展现了四个女人为代表的农村新时代女性独立自主，顽强拼搏的精神和形象。也诠释了一个幸福的家庭不仅仅是一方付出，而是靠两个人和其背后的两个家庭努力才能迎来幸福的生活。

剧中展现了女强人的角色塑造以及进城打工中女性所遭遇的种种困难，也塑造了农村女人之间的磕磕碰碰，以轻喜剧的形式展示了农村生活的风貌。

四、《女人不是月亮》

《女人不是月亮》播出于1993年，她也是以农村为题材，讲述的是农村孤女扣儿（赵明明饰演）的坎坷故事。

从懦弱到强大，从愚昧到觉醒，这部剧，紧跟时代前进的步伐，演绎了一个农村女子的蜕变史。

五、《乡村爱情》

《乡村爱情》算是赵本山农村喜剧最成功的作品，这个系列，第一部开播于2006年，之后每年拍一部，如今，这个系列已经拍到了第12部。

该剧以大学生谢永强与农村女青年王小蒙的爱情生活为主线，塑造了一群鲜活的富有新时代气息的农村青年形象，通过几对年轻人的爱情生活、创业故事，多角度地向我们展现了一幅当代农村青年的爱情生活画卷，轻松中带着喜庆与幽默、曲折中满含着希望和力量。

近年来，农村题材电视剧深受观众的欢迎与认可。电视剧里面的精彩片段多数是怀旧的农村题材，有明确的市场目标，加上农村优美的风景和特色方言完全不输各种偶像剧在他们眼中的定位，更让人百转千回的家长里短难以抗拒！下面向您推荐近年来火爆荧屏的十大农村题材电视剧 ，你最喜欢哪一部？

1、《乡村爱情》

之前有网友在微博评论：世界上最遥远的距离是我在看《来自星星的你》，而你却看《乡村爱情》。可想这剧是该多火！本剧是以大学生谢永强与农村女青年王小蒙的爱情生活为主线，塑造了一群鲜活的富有新时代气息的农村青年形象，通过几对年轻人的爱情生活、创业故事，多角度地向我们展现了一幅当代农村青年的爱情生活画卷，一连串的几部剧霸屏。另外还有赵本山，于月仙这些土生土长的东北人倾情奉献！

2、《女人当官》

这部剧是由闫学晶，李菁菁联手出演。讲述了一个小村庄中选举村主任的故事。杨桂花（闫学晶）的丈夫孙有为在城里打工，听到杨挂花竞选村主任的消息，极为不支持，决定带上在城里打工的男人们回村阻止杨桂花当选。王红粉听到消息立刻报告给杨桂花，杨桂花号召村里的女人们各显神通，把自家的男人们都给驯服了。选举，杨桂花以高票当选村主任，在杨桂花的努力下，村里终于开起了工厂。

3、《三妹》

背景是当时在二十世纪七十年代，位于一个小镇坐落在凤凰山下，单纯善良的何三妹（练束梅 饰）爱上了在思想宣传队工作的李大庆（李健 饰），两人情投意合很快就走到了一起。然而这段感情却被一直暗恋着何三妹的杨豆筋（刘亭作 饰）抹黑成为了"奸情"，何三妹受到了组织的严厉惩罚，被发配到偏远的河东小学任教。之后的何三妹独自经历了各种人生百态走向成熟，看透这过往。另人惋惜的是一个三妹在这种年代渐渐的被吞噬被众人伤害。三妹这个形象永远留在大家的心中。

4、《当家的女人》

王茜华当年主演电视剧《当家的女人》红遍全国，在众多观众的有深刻的印象。当时还获得了飞天奖优秀女演员。女主人公菊香（王茜华）是个很有追求的农村姑娘，但命运不佳，她高中毕业后被推荐上大学，却不知被何人顶替。她泼辣能干，却受到未过门嫂子的排挤。为了不影响哥哥结婚，她把自己嫁出去只用了15天的时间。她结婚后，不满足于家庭贫穷的现状，绞尽脑汁持家但终究未果，由她"进门当家"引发了一系列家庭矛盾，使她受到种种磨难。她在改革的春风中得以复苏，使她迅速成长起来，走在致富的前列。这个农村女人的形象渐渐存在人们的心中。

5、《插树岭》

这部剧真是春节的好剧！故事发生在东北农村。插树岭牛、马两姓闯关东落脚开荒的地方。在这块土地上的人们坐井观天，远离外面世界。张立本因不甘贫穷外出谋业，妻子银凤屈从家族势力离婚另嫁。但张立本衣锦还乡引起屯里人的惊恐，怀疑和不安。为了一个女人，张立本插手牛、马两家亲事的纷争之中。由此在插树岭村搅动一场的风波星辰，鲜明的人物性格……以及当地风俗特色观众给予好评！

6、《平凡的世界》

《平凡的世界》是根据中国著名作家路遥创作的一部百万字的长篇小说同名改编。这个发生在20世纪70年代，文革的余波仍在 社会 各个角落震荡，无情摧毁着每个人的生活。出身贫寒的农家子弟孙少平（袁弘 饰）有着极强的自尊心，即使在好友田润生（尹智玄饰）面前也不愿展露寒酸的一面。他和地主家的女儿郝红梅（汪芦云 饰）虽然身份有着天壤之别，类似的心境则让他们彼此相知。哥哥孙少安（王雷 饰）是家里的脊梁骨，父亲的意外去世让他必须选择更加坚强，他与润生的姐姐田润叶（佟丽娅 饰）青梅竹马，互有好感，怎奈那时的爱情身不由己，有情人儿往往无法走到一起。两兄弟以各自的方式闯荡生活，经历着爱情、人生的改变。表现中国当代城乡 社会 生活的一部良心剧！

7、《二叔》

农村 情感 大剧《二叔》著名演员于晓光、李芯逸、史可、何翯领衔主演。讲述了二叔尔志强从一个桀骜不驯、毫无责任感的少年，成长为对家庭、对自己都问心无愧的顶天立地的男人的人性史诗。二叔的"二"，让他付出了沉重的代价，大哥由他的过失而死，他因报仇打伤人而身陷困境！二叔就是在这样的逆境中，用自己独有的魅力，由一个爱闯祸的小伙子，成长为一个敢担当的男人。这是个以农村为背景记录了一个男孩到男人的成长过程！

8、《女人进城》

在东北某村，村里的男人都到城里打工，在国家政策的扶持和自身的努力下，赚了大钱的他们衣锦还乡。村妇女主任王红艳带领着全村妇女迎接自己丈夫的到来，可让她们没有想到的是赚了钱的男人们抖起了威风，原本平静的生活闹得鸡犬不宁。王红艳不堪忍受丈夫李大可的气，决定自力更生，带领马玲等妇女进城打工，追求属于自己的美好生活。这些农村女人的形象在屏幕当中渐渐变大……这部剧深得民心！

9、《阿霞》

电视剧《阿霞》由文世斌执导，宋小宁、张立、范燕华主演的乡村电视剧。高考落榜的四川女青年阿霞，在感情受到挫折后决心一闯天下。她的表哥在吕梁山里的一个石矿打工，因为欠下跟他一起打工的当地山民王二串的债无法偿还，他便想到了用他漂亮的表妹阿霞来抵债。一天，他用介绍朋友的名义将阿霞骗到了吕梁山区相亲。二婶（二串娘）和二串拿出攒了半辈子的积蓄换来了外地姑娘，掏出心来对待，一心指望她实心实意过日子，为王家生儿育女，栽根立后。当阿霞明白自己被骗之后，拼了性命也要离开王家凹。

10、《暖春》

这个剧根据同名**《暖春》改编，讲述了一个无家可归的孤儿小花的故事。她的宽容和善良撞击着宝柱和香草的良心，而宝柱和香草放弃了传统的芥蒂接受了小花。宝柱爹和小花被请回了正屋，小花扑进香草的怀里喊出了生平中第一声娘，小花也原谅了他们之前对她的种种不宽容的表现。十四年后，小花大学毕业，回到了山村，当上了一名乡村女教师。在剧中最让人难忘的是爷爷跟小花的感情，爷爷的纯朴善良无时无刻的不教育着小花，才让小花变得知恩感恩。这部剧也让我们流泪到哽咽是部良心的暖心剧！

你好，我是Da董剪辑，非常高兴能回答你的问题

1暖春-2008

主演：田成仁 \ 齐如意\ 于伟杰\ 郝洋

该剧根据同名**《暖春》改编，讲述了一个无家可归的孤儿小花的故事。她的宽容和善良撞击着宝柱和香草的良心，他们终于流下了忏悔的眼泪。宝柱爹和小花被请回了正屋，小花扑进香草的怀里喊出了生平中第一声娘，十四年后，小花大学毕业，回到了山村，当上了一名乡村女教师。

2老农民-2014

主演:陈宝国 \ 冯远征 \ 牛莉 \ 蒋欣 \ 任帅

电视剧《老农民》以“土改”为切入点讲述了新中国农村的变迁，且涉及到经历的各次政治运动。通过贫农出身的牛大胆、地主的马仁礼、城市小市民乔月这三人，因为出身的不同在历次变革中经历的不同命运。马仁礼是出身地主儿子，受过高等教育，响应政府号召将土地分给农民，但仍然没有逃脱“唯成分论”的厄运。对事看得明白但是藏于心中。乔月是那个年代造就的最多见的“见风使舵”的小人，虽然可气可悲，但也是那个时候的生存之道。韩美丽是“铁姑娘”，是劳模，是典型的盲从追随者，在历次政治变革中起着推波助澜的作用，无论土改、大跃进和文革，她都是狂热的盲从者，结局也是悲催的。

3爹妈满院-2015

主演:沈春阳 \ 刘小光\ 赵本山\ 赵海燕\ 关婷娜 \ 王小利\ 毕畅\ 宋小宝

该剧聚焦农村养老问题，被认为是“本山剧”在乡土和城市对撞、喜剧和正剧磨合后，重新投射农民生存状态的回归之作。现在流行问你幸福吗？但鲜少有人关注老年人的幸福。”该剧出品方负责人表示，“希望观众能从《爹妈满院》中感受到亲情的温暖、家庭的珍贵和坚韧乐观的时代精神。我们将和观众一起找寻解决养老困境的一些出路，虽然这些出路并不能完全解决养老问题，但是剧中倡导的孝道和大爱会给人鼓舞和启发，这些足以让从我们关怀周边弱势群体，尊老敬老，为解决养老问题助力。

4苦乐村官-2017

主演:钱泳辰\ 孙嘉璐\ 马丁\ 斯琴高娃\ 刘威

该剧是首部精准扶贫的现代农村题材电视剧，在央视和全网播出后，该剧凭借接地气的剧情获得大众好评，热度节节攀升。明星村官万喜，肩负重任，为了建设家乡，造福村民毫无怨言。有责任感、懂得感恩，万喜的正能量性格给观众留下了深刻印象。

5平凡的世界-2015

主演:

王雷、佟丽娅 \袁弘 \ 李小萌 \ 尤勇\刘威

历经百年的动乱，古老深沉而又多灾多难的中华大地总算迎来了和平的曙光。位于山东黄河边上的麦香村，伴随着家国的脉搏发生一连串的大事小情。穷苦农民出身的牛大胆和灯儿相知相恋，但两家父辈仇上加仇，让他们始终无法走到一起。土改风潮遽然而至，地主出身的马仁礼则一夜之间从阔少爷变成了人人喊打的过街老鼠，曾与之有婚约的女人乔月则见风使舵，踏上了革命的一只脚。农村变了新天地，牛大胆敢作敢当，为了守住好不容易得来的土地使出浑身干劲儿，不仅敢于顶撞各种权贵，甚至不惜挑战稍不留神就会掉脑袋的土地政策。

作者你好，我是金姐，中国本身就是农村包围城市，农村人口居多，所以发生在农村的大情小事也是丰富多彩，国产电视剧也多以农村为题材开展故事，但是要说印象最深刻的还真不多，因为大多是肥皂剧看的时候只为消耗时间，图一时之乐，但也不代表没有，以下几步电视剧就让我印象深刻！

第1部《白鹿原》

《白鹿原》是刘进执导的年代剧，由张嘉译、何冰、秦海璐、刘佩琦、李洪涛、戈治均、雷佳音、翟天临、李沁、姬他、邓伦、王骁、孙铱领衔主演 。该剧以陕西关中平原上有“仁义村”之称的白鹿村为背景，讲述了白姓和鹿姓两大家族祖孙三代之间恩怨纷争的故事

第2部《民兵葛二蛋》

《民兵葛二蛋》是由北京小马奔腾壹影视文化发展有限公司、西安小马腾飞影视文化发展有限公司联合出品的33集电视连续剧。由韦大军任总导演，林柯执导，束焕、朱林编剧，黄渤，高虎，童瑶，阎娜，汤晶媚，王迅、耿长军联袂主演。

该剧的故事发生于1943年，黄渤饰演的葛二蛋与高虎饰演的麦子曾是患难兄弟，也曾同仇敌忾，可是不同的人生观使两个人踏上了愈行愈远的人生道路，他们转战相同的战场却遭遇了不同的命运。

第3部《父母爱情》

《父母爱情》是由孔笙执导，刘静编剧，郭涛、梅婷、刘琳、任帅等主演的家庭 情感 剧。该剧主要讲述了海军军官江德福和资本家**安杰相识、相知、相爱、相守的50年爱情生活