结婚后烦事多容易生气,经常发脾气,脾气不好怎么办

最好的办法就是自己要想清楚，生活就是平淡琐碎的，心态放轻松，在发脾气之前想想为这点小事值得吗？再想想生气对自己到底有没有好处，老是发脾气的话对方估计也受不了啊！总之，一切看淡，最主要的是要自己给自己宽心。

其实每个人都人经历这样的事情，不过生活上锁碎的小问题，小争吵，最好大家尽量的的避免吧，因为结婚了毕竟不是两个人的事了，还有双方家长的问题，各方面的压力都会有，想的事情也就多了，最主要看你们的相处了，什么事都不要太计较吧，还有什么事都要拿出来讲会好点！！

我也有同感。以前觉得结婚是两个人的事。后来发现是好多人的事：彼此两个大家庭还有各自的生活圈，朋友圈等等。

我们打算今年结婚，第一次知道原来结个婚这么麻烦。不光是聘礼啊，嫁妆啊，买房啊，装修啊，婚礼啊，酒店啊。。还有会涉及到很多繁琐的事情。

其实，如果光是累我也不怕，哪怕费心也无所谓，毕竟是自己的终身大事。就像装修，全是我俩（主要是他）一点点得盯着买材料，找工人，选家具，虽然累但很开心，很有成就感。

我觉得特别犯怵的就是涉及到钱和人上的事。比如：聘礼多少啊，婚礼花费啊，结婚叫谁不叫谁啊。。我家肯定是希望我不受委屈，婚礼办的风风光光的。他家肯定是买房，装修，办婚礼，给财礼，觉得花费不少了。

虽然，现在俩家都没有什么矛盾，但我挺害怕的。不希望为了钱的事俩家人闹的不愉快。其实，只要两个人有感情，那些世俗的礼节啊，讲究啊都可以不要的。。

我现在想开了。无论怎样俩家也不能因为钱的问题闹的不好。只有我俩多沟通。本来我觉得彩礼（他家给了一万一）不够买首饰的，我男友就说“三金”可以简单买点，回头再一件件买给我。我听了挺高兴。男方戒指本来不是从彩礼里出钱，但我觉得还是应该女方买。总之，俩人多为对方着想。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看**、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。