叶酸什么时候吃最好？

应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。

叶酸片的主要作用：

1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。

2、预防胎儿唇腭裂，率50％。

3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。

其他作用

1、可以预防冠心病等慢性心血管病。

2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。

3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。

4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

04毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别？

04毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，主要用作预防

神经管畸形的初发和再发；而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进

胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。

5毫克叶酸片，为“治疗用药”，主要用作维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。

5毫克叶酸片不可替代04毫克小剂量叶酸片进行服用。

04毫克小剂量叶酸片的服用时间？

妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎

儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内

叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后

三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。经产妇再次怀

孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕

期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

在怀孕之前夫妻双方先要去做常规的检查，排除看有没有生殖系统的炎症、畸形等，另外如果处于感染性的疾病，要积极的治疗好，在有疾病的状态下怀孕是对精子和卵子的状态会有影响。在备孕期间要好好休息，不要熬夜，夫妻双方都不要抽烟、喝酒，尽量的避免吃特别刺激的食物。另外要适当的锻炼、增强体质，保持非常良好的心态。

因为酒精和烟草对精子和卵子的质量有很大影响，所以第一手烟、第二手烟和第三手烟都是一样的。更多的研究表明，二手烟和三手烟的危害更大。坚实的生殖系统是培育胎儿的基本条件。我们不仅要考虑生殖系统的不完善，还要注意传染病，特别是艾滋病、梅毒等疾病，对于这些病毒是否会影响精子还没有共识。

确保胎儿健康的前提是夫妻健康、生活方式、健康饮食等，但在怀孕期间仍可能出现一些问题，怀孕期间可能会出现许多其他问题。这可能会影响胎儿的健康。但是，通过孕前检查或孕前营养可以避免所有问题。一般来说，在孕期准备期间确保良好的健康是正常的。我们必须及时到医院进行产前检查，并按照医生的建议进行必要的营养补充。孕前检查可以在怀孕前三个月进行，以评估夫妻的生育能力。叶酸可以适当补充。这对夫妇应该养成良好的生活习惯，适当运动，饮食均衡。我认为首先，你应该做好工作，休息，吃车站的水果和蔬菜，吸烟和喝酒。最好不要这样做，然后你应该吃炒吃叶酸当你准备怀孕。顺其自然，婴儿就会来到你身边。妇女将提前三个月补充叶酸，保持愉快的心情，尽量不迟到，有资格做全面的妇科体检和激素检查。

领取材料：

携本人身份证去当地指定地点领取，实际以当地通知为准、

什么时候补充叶酸：

1孕前三个月开始补充叶酸；

2补充叶酸需要持续整个孕期：怀孕之前3个月和怀孕之后3个月，这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使你及时服用了叶酸片，也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高，因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期；

3早晨补充叶酸效果更佳：建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。

扩展资料

一、叶酸介绍：

叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

二、叶酸的作用：

1有效防止胎儿神经管畸形；

2有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形；

3减轻妊娠反应；

4防止孕妇与胎儿贫血；

5促进宝宝神经系统发育。

三、叶酸服用的方法

1一般待孕妇女每天服用04mg（即一片）；

2高危待孕妇女：既往生育过神经管缺陷儿、服用抗癫痫药，每天服用4mg。

参考资料：

免费领取叶酸—成都市人民政府