如何体面地不以借口为由，在饭局拒绝喝酒呢？

人在单位混，怎么能不挨刀，大家都知道。在工作中混在一起，人必须有技能。就是喝酒、进入工作岗位后、招待、公司团建等活动无法避免，喝酒时是维持人际关系的主要方法，但有些人不喜欢也不喜欢这些场面。聚会上招待喝酒不能避免吗？巧妙教了三种拒绝酒的方法，不失面子，罪人也不行。但是，在酒桌上，如果酒量有限，实在负担不起别人的祝酒词，最好在喝酒前提前准备好。我们都知道。我知道在酒席上敬酒的人都喜欢打感情牌。比如“感情深厚，感情浅舔”，一打普通的感情牌，不喝这酒，你会觉得没意思。

打感情牌。上班族，最小的也是24-25岁。也许大部分人已经结婚了。如果在酒桌上让领导喝酒，可以以妻子为借口。“对不起领导。能和你一起吃饭是我的荣幸。只是现在准备要孩子。我在说真心话。我想大家都谈过这部分，领导也会理解你的。蝉脱皮。酒量小的人不能在酒桌上逞强。因为在酒桌上面对的人都是重量级人物。因为在酒桌上喝醉会给人不好的印象。所以和大人物喝酒的时候，你不喝醉，用你不到3英寸的舌头取悦大人物，说“你的酒量真的和技巧一样大，而且金蝉脱皮”，“哎呀，不行，我有点醉了”，然后沿着洗手间等一会儿再出来，很难得罪大人们。

巧用妙招。如果实在不能喝酒，请在喝酒前提前准备好。口袋里总是攥着两只脚。这种方法有点不友好，但酒席也不能逞强，一般不参加社交聚会，不趴下也不行。所以，用胳膊储备，同事推荐酒的话，他说：“对不起，最近很疼。”可以说。这样说，同事就不会为难你了。

总之，在工作中喝酒是不可避免的。不想喝酒，硬拒绝头皮，会冒犯某些人。酒桌上的气氛就是用酒来移动。不喝的话可能不会丢脸，所以这些酒商掌握了拒绝喝酒的技巧，就不会再担心了。因为不喝酒的话会很别扭。

1私下提前讲。

先跟领导沟通到位，说自己不能喝酒，请求领导保护。一般的领导都不会说刻意来为难你，酒桌上如果有人非要来找你喝酒，你说自己这几天特殊情况，确实不能喝。领导就会出来帮你挡一下，说“小毕确实是不能喝，她就是来搞服务的，帮着点点菜，倒倒酒。”只要你的领导开了这个口，你就不用喝酒了。

2领导不保护，就要自我保护。

也有领导不管那么多，他知道归知道，但什么都不说。这时候你要自我保护，通过展示才艺，把大家的注意力转移开。你可以说，“我这人真不能喝酒，一喝就醉，醉了就吐。但今天来的都是尊贵的领导，这样吧，我给大家唱首歌/表演个小魔术/朗诵一首诗助助兴！”

3以饮料代酒，一一敬酒，表达到位。

这个时候要多去学一些好听的祝酒词，要高水平的拍领导的彩虹屁。把他架在好领导的位子上下不来，最后说“我干了，您随意”，就这么过去了。然后，在酒桌上少说话。

4如果领导非要你喝，给足面子，但不喝。

氛围要保住，不能领导让你喝，你就是不喝。倒那么几滴在杯子里，做做样子。大家一起碰杯的时候，你也端着酒杯，说虽然我从来不喝酒，但今天拼尽全力来几滴。不要让气氛冷场。然后自己稍微闻一下，或者沾一点就行了。

5如果被死盯着喝酒，那就人生如戏，全靠演技。

实在拒绝不掉，喝上一口，然后马上去卫生间，把酒吐了，再洗把脸。然后整个人的气场弱一截，回来就说自己是真不能喝，刚才那一口是极限了，再一口酒都不沾了，不然真的要出事了。你这样一弄，领导也不敢劝了，万一真出了事，他身为领导要负责啊。

6边喝边漏。

如果你真的遇到一个就是要整你的领导，管你怎么说，管你什么情况，就是要你喝。那就跑冒滴漏百分百。像酒店一般都有擦手的毛巾，小喝一口，然后用毛巾擦嘴，吐在毛巾上。这些小技巧要学会。

我觉得年轻人不愿意办婚礼的原因:

精心策划一场令人精疲力竭的婚礼，仪式的主角却好像不是自己。婚礼像是婚庆公司的流水线产物，新娘都像一个模子刻出来的。毫无交集的人在台上侃侃而谈，巨额的开销只为买一个“体面”。

年轻人讨厌婚礼的本质是对尴尬的场面和陈旧的价值观的抵触。越来越多的人开始认为，如果结婚，不应是为了长辈而办婚礼;既然花钱，不如为自己而花。

不摆酒的原因：

一、怕麻烦，这届的年轻人越活越佛系，面对一大堆繁琐的流程，复杂的人际关系，想到就头大。

二、不划算，浪费

酒店的酒席，水分大，不是按照菜品收费，按酒店档次环境收费，开销大。加上其他乱七八糟的开销，收到的礼金不够酒席钱，而且都是“人情债”，收得多还得多。人家送个八百，下次最少得回个一千。

邀请了同事朋友，好多人可能压根就懒得来，直接微信转账，道一声恭喜。

三、婚礼变成了才艺表演

不知道从何时起，网上出现了很多婚礼才艺秀。大家纷纷模仿，唱歌的，跳舞的，表演的人不尴尬，看的人尴尬。对于社恐的人来说，大庭广众秀歌舞，真的是要命。

对于办不办婚礼，我看到网上有反对的声音，说不办婚姻，没有昭告天下，容易滋生婚外情。我对这个观点比较鄙夷，难道办了婚礼就不出轨了。说到底，婚礼是秀给别人看的，过得好不好是自己的事情。

时代在变，年轻人的思想也在变，年轻人想活得简单点无可厚非，华而不实的面子不如自己的开心来得重要。

首先，尽可能远离那些以应酬为生的工作，例如销售、管理、公务员等。相对而言，技术性和专业性越强的工作，酒桌对前途的影响力也越小。

其次，在中国的酒文化氛围里，一定要坚定地在任何场合下都滴酒不沾——包括结婚、春节团圆和所有聚餐。也不要伪装（例如用纯净水冒充白酒），以免被误认为自己能喝酒，需要敬酒时直接大大方方地以果汁或豆浆代替即可。只要一次没忍住开了先例，以后再拒绝劝酒就难于登天了。

第三，拒绝喝酒时不找任何理由。诸如“开车”、“生病”、“酒精过敏”之类的理由，在喜欢劝酒的人看来往往都是借口。如果这次你以开车或者感冒为理由拒绝了，那么下次你不开车或者不感冒时是不是就能喝了呢？如果你说酒精过敏，大家都知道“离开剂量谈毒性是耍流氓”，你声称自己喝一两就过敏，那是不是可以喝半两呢？所以正确的做法是，直接坚定地告诉对方：“不用劝我，我从不喝酒”。如果对方追问原因，就笼统地说一句“身体原因”，不用解释细节——自己心里知道，“身体原因”就是“我在乎自己的健康”就行。

最后，“拒绝喝酒”的效果需要长时间的积累。在大家不熟悉你对酒的态度以前，需要付出很大的努力去改变他们的看法，特别是那些抱有“不喝酒没法处社会”的思维的人。拒酒最艰难的是二十岁前后那几年，在饭桌上经历了各种方式的威逼利诱。但是当随着你年龄的增大，认识你的人都知道你滴酒不沾，他们可能会替你对不熟悉的人说“不用劝他，他不会喝的”，于是饭桌上反而轻松了很多。

坦率讲，现在灌酒的真的很少了，只要女生说不喝，对方都是象征性劝一下，女生如果还说不喝，接下来就可以点饮料了。当然极少数特殊地区、特殊公司除外，他们是以灌人喝酒为乐的，尤其是喜欢灌女生喝酒，然后……

如果女生不想喝酒，对方劝你喝酒，女生可以用眼睛温柔的望着对方，向对方露出真诚的微笑，然后伸出纤纤玉手，轻轻的摇一摇，用优雅的语调说“我不喝酒，谢谢！”就可以了！现代酒场，女生不喝酒就直接拒绝，这是最得体的。

如果对方在听到你的拒绝后，还在礼节性的劝你喝，那你就需要笑的更加灿烂一些，声音更温柔一些，用双手摇一摇，对对方说“不好意思，今天有点不舒服，没法喝酒”或者“我不喝酒，谢谢，可以给我一杯白开水吗？” 这就是最得体最有礼节的。

当然女生如果不会喝酒，建议你还是少参加酒场为妙，常在河边走，哪能不湿鞋呀。所以只要听到有劝酒的酒场，就借口有事，比如长辈过生日呀、有亲戚呀、有朋友呀、约了其他人了等等，你们大老爷们聚餐，我就不参加了。

如果非得去，那就做好准备，最常见的就是做酒场“勤务员”，负责开车、点菜、服务等，这样的人肯定不能多喝酒的，如果有老板点名让你喝，那就象征性的抿一口，如此而已。

当然，如果女生实在不想喝酒，那就一开始就不喝，谁劝也不要喝，开了头就完了。最后女生要自重，不要太轻浮，酒场的潜规则，就是对轻浮的女孩往死里劝酒，对于庄重的女孩基本不会劝太多。

1、“身体不适，下次再聚”

当领导盛情邀请你时，并不是非要邀请你去参加酒席，大多数情况是为了对你表达重视而邀请你参加活动 ，如果你不愿意去参加，领导通常也不会勉强。

这时候，你就可以以身体不适为由巧妙拒绝领导的邀请，跟领导说：“领导啊，不好意思，今天肚子太不舒服了，去了怕也陪不好大家，下次吧，感谢领导的邀请！”

然后你再装出一番可怜兮兮的样子，领导自然也不会为难你了，而且还给领导保全了面子，不是因为自己主动拒绝，而是自己不得已而为之

。

2、“家有急事，谢谢美意”

有时候面对强势的领导，还真的不好以自己的身体作为理由拒绝，咱可以通过有重要的事情需要处理，来作为理由拒绝他人。

比如说家里有重要的事情急需处理，如果不回去可能会造成什么样的影响，领导通常才会放行，让你回去处理事情。

但是你找理由的时候，一定找那些花费时间比较长的事情，比如说妻子生病了，需要带老婆去医院看看，今天可能聚不了了，下次再聚。

3、“孩子需要辅导学习”

你还可以以家中的孩子需要陪伴，需要学习照顾为理由。尤其是体制内大多都是结婚生子的。面对孩子，很多人都不忍心去让孩子受到任何的影响，那你就可以此作为挡箭牌。

当领导叫你出去喝酒，你可以说自己的孩子考试出了问题，最近都在紧抓学习，费心费力，通常领导也会体会到你的难处，便会给你放行了。

当然，最好你能找出一段时间不用出席的理由，比如近段时期孩子马上要期中考试，每天必须监督才能行，这样领导就不会怪罪你了。