女人婚后发胖是好事吗

女人婚后发胖是好事吗

女人婚后发胖是好事吗，很多细心的人都可以发现大部分的女人在结婚之后比单身的时候要更加胖，这样的胖也被很多人成为幸福肥，那么下面看看女人婚后发胖是好事吗。

女人婚后发胖是好事吗1

女人婚后发胖，从婚姻的角度上讲是一件好事。只有婚姻生活，幸福才会发福发胖。但是如果发胖不控制体重。一味发展下去的话对身体健康是不利的。

为什么女人结婚后就容易发胖

从心理方面来说，在谈恋爱的时候，女孩子基本上都是非常注重自己在男朋友心里的形象的。所以她们会刻意保持身材，而在婚后，当男朋友变为老公，熟悉度不断增加，天天都在一起，双方关系很稳定，于是就会在不知不觉中对自己的体重不控制了，就像婚后你可以在他面前不刷牙，上厕所不关门一样的习以为常。

从生活规律来讲，当你步入婚姻殿堂，你的人生规律也是完全不一样的了。生活更加的规律，熬夜减少，饮食正常，吃的好了睡的好了，生活规律了，体重自然就上去了，毕竟心宽体胖嘛~

从医学角度来说，一般到了结婚的年龄以后，你的新陈代谢的速度在放缓，不管是你吃的和以前一样还是吃的比以前更少，你所消耗的热量并不会很多。所以体重就上去了！

不仅仅是由于新陈代谢，随着年龄的增长，激素水平也在变化。人体的脂肪分布情况会重新分布的，年轻人的脂肪聚集地在下肢的部分比较的多，而人步入中年，脂肪就会聚集在腹部。年龄越大，雌性激素水平也会越来越低，脂肪堆积就更严重。

还有一点很重要的原因，就是结婚以后的女人如果怀孕生小孩，那么对体型的冲击力还是很大的，很多人产后并不能够很好的恢复到以前的身材。于是乎就这样胖下去了……

结婚以后，夫妻两个人的相处时间从校园恋爱时每天散散步逛逛街，随时去**院看看最新**，变成了窝在沙发上看电视，吃薯片。运动量的大大减少，当然让人发胖了！

还有一种说法，就是结婚以后的幸福胖，有了伴侣一生的陪伴，精神得到了很大的满足~这种胖叫做幸福胖哦

女人婚后发胖是好事吗2

婚后女人为什么容易发胖

女人婚后对身材的重视程度会下降

很多女人在结婚后，思想状态会发生转变，也许在单身的时候会十分的看重自己的身材颜值，觉得要控制好自己的体重，这样才可以找到一个更加理想的对象。

但是婚后的心理就不一样了，婚后的大部分女人觉得反正自己也是当妈的人了，想吃的东西就可以放开吃了，管他什么身材苗不苗条的，活的开心才是最重要的。

因此就会在饮食上面缺乏一定的自制力，从而身材渐渐走形。

婚前是一个人的单身状态，很多人也是一个人生活的状态，想吃的时候就去煮来吃，不想吃就不吃，有一餐没一餐的情况很常见。

但是婚后就不一样了，就算自己不吃，也要考虑另一半的饮食，因此不管吃不吃都是会煮饭的，因此吃着吃着就吃多了，体重也渐渐增多了。

受到生育的影响

其实很多人都是会注意好自己的身材的'，但是有了孩子之后就又是另一种情形了，有了孩子之后就会不知不觉吃的很讲究

量也不少，因为觉得这样孩子才可以得到好的营养，生出来才会更加的健康，再加上坐月子的营养一补，发胖是很正常的事情。

婚后的女人大部分的时间都是留给自己的孩子和家庭的，自己的私人时间很少，而且运动的时间就更加少了。

尤其是带孩子的女人，有点时间宁愿躺着睡一觉也不愿意去运动了，吃的多，动的少的话，时间一长，身材自然是变形的。

受到压力的影响

很多人在觉得自己的压力很大的时候会寻求发泄的途径，吃东西是一个很好的发泄方式，尤其是吃一些甜食甚至是高热量的食物。

婚后的女人要面对的压力并不会比男人少，同样要面对家庭、工作、孩子的教育等问题，这时候对自己食欲的控制也不是那么的理想了。

但是对于人来说，能吃就是福，健康的发胖总比营养不良好，尤其是婚后的女人，身上的担子也是不小的，因此该吃的时候就要吃，不要因为身材的走样变形而限制了自己的欲望。

要是身材真的不太完美的话，还可以适当进行一点运动，可以帮助你恢复好身材。

女人婚后发胖是好事吗3

女人为什么婚后容易发胖

1、对身材要求松懈了

婚前,为了迎合爱人的喜好,女性往往注意身材的保持。而且两个人在热恋时期往往会为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭,爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上,自然就会保持住好身材。而婚后女人往往卸下了所有的重担,很多不再像以前一样注重外表。

2、外出时间少了

婚后,男女活动的位置发生了改变,再也不用象原来那样到**院、公园、郊外去约会了,更多时候则是两个人窝在沙发里看电视,运动量大大减少了,身体自然就会慢慢发肝病。

3、饭量大了

两个人一起吃饭,说说笑笑,心情好,胃口自然就好,饭量大了,体重更容易上升。晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视,吃些零食打发时间,“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

4、晚饭吃的晚了

平时工作忙,两个人只有到了晚上才能共进晚餐。有时相互等到9点甚至10点才吃上,而为了保证明天有充分的精力继续工作,到12点吃完就赶紧睡觉,而这时,肠胃没有足够的时间消化食物,更容易令体脂积聚。

基本会吧

1男人生活安定，心情愉悦，家里的烟火气等等，都能让男人结婚后慢慢变胖(自律，锻炼一直控制体重的人另当别论)

2女人结婚后安全感上升，家里的烟火气，加上怀孕生孩子等等都会慢慢变胖(例外情况和男人情况相同)

为什么结婚了就会长胖

为什么结婚了就会长胖，我们都知道女生都是爱美的，在结婚之前都是会坚信减肥，但是在结婚之后却很容易长胖。也很难减肥成功。所以为什么结婚了就会长胖呢？下面来看看原因。

为什么结婚了就会长胖1

为什么结婚后会发胖

结婚对双方都有积极影响。夫妇会经历爱和支持，并且婚姻还代表长久的承诺。他们可以一起实现家庭目标。但不幸的是，结婚也有一些负面影响。研究人员发现人们在结婚后普遍有发胖的倾向，但可以通过努力抵消这一不利影响。

美国体重观察家科学中心解释说人们在结婚会倾向于体重增加有一定科学依据。他们通常以类似的速率发胖，并且体重指数也很相似。这与他们生活在共同环境，并有同样导致体重增加的因素有关。此外，婚后的舒适生活还会让人变的不太在乎外貌，这也是原因之一。

国外的科学家列举了许多导致婚后发胖的原因。生完孩子的女性往往很难减轻怀孕期间增加的体重。两性生活还会改变他们的饮食，吃更多快餐或到餐馆用餐，并且锻炼时间也会减少。专家解释说，约会期间的人更注意自己的体重，因为期望吸引对方。但这种需要在结婚后就变的不太重要。

体重增加在特定年龄结婚的人尤为明显。大多数人在20多岁时会增加15-30磅体重。而在这期间结婚的人会比单身时增加更多体重。

研究人员还发现，在一起生活但不结婚的夫妇会比单身增加一些体重，但不如结婚的夫妻多。这种体重增加可能与影响夫妻的共同因素导致。

预防和应对方法

锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。

当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。

较好的饮食是吃含低脂肪(少于摄入量的30%)、低蛋白(10%～15%)和较多碳水合物(45%～60%)的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。

为了防止发胖，在饮食时要做到：

1、少量多餐 少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。

2、要吃早餐 不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。

3、晚餐少吃 因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。

4、多喝水 每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。

5、吃慢些 尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。

为什么结婚了就会长胖2

那么女性婚后发胖的`原因是什么呢？

1、年龄因素

女性婚后由于年龄的增长，对自身外表的要求不如婚前，由于婚后来家庭和工作等多方面的压力，已经没有太多精力来关注自己的外在，身材疏忽管理就容易发胖。还有女性25岁后身体的代谢能力会慢慢的下降，吃得过多代谢变慢就容易导致脂肪堆积，久而久之形成肥胖。

2、饮食因素

肥胖是吃出来，身材胖瘦与饮食有密切关系，管理好饮食那么身材变会变好，身体也会更加健康，反之身材会变差，而且容易出现健康问题。女性婚后由于对外表要求放低，对饮食上没有过多的控制，会出现暴饮暴食的现象，吃太多高脂、高盐食物，经常吃各种零食，饮食紊乱会影响消化系统健康，肠胃无法及时消化吸收就会形成脂肪堆积体内，变会得肥胖。

3、不爱运动

女性婚后由于忙工作，到家后还要做管孩子，做家务，抽不出时间去外运动与健身，这样也会导致肥胖。上班长期面对电脑，总是坐着身体得不到锻炼，身体的代谢能力下降，通过饮食摄入的热量无法及时消耗掉，会引起脂肪堆积，而且血液循环也会变慢更易患病。

4、生育因素

女性生育会对身材造成一些影响，由于女性怀孕期间由于胎儿会增加营养需求，就会增加饮食的摄入量，有的孕妇会过量的进补，这样容易导致营养过剩而引起身材肥胖。女性经过分娩后身体会元气大伤，这时很多产妇会大量的进补，会吃各种高营养的食物，包括保健品，同样过度进补也会引起肥胖，特别是腹部脂肪堆积。产后肥胖是比较顽固的，需要长时间的减肥，而且需要很强的毅力，这也会影响到产妇减肥的信心。

5、遗传因素

遗传因素也是导致肥胖不可少的一个，如果家族中有比较多的人都是肥胖身材，那么后代就会有很大几率出现肥胖，特别是父母肥胖，其子女肥胖的几率就会更大。当然也与家庭的不健康的饮食方式有密切关联，家庭不健康的烹饪会直接影响家人的健康。

女性婚后发胖是一种很常见的现象，主要还是由于生理的改变、饮食不控制、不爱运动等因素引起的，要想改变身材，首先就要从这些方面进行调整，最主要的就是要改变心态，要有一颗永远保持年轻爱美的心态，不要忽略自己对身材的管理，然后再实施科学的减肥方法，这样身材才会变得越来越好。

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为什么结婚了就会长胖3

陷阱1——家里蹲

已经成了夫妻，很多人再也不用绞尽脑汁找地方约会了，两人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不必到处散步，逛街被网购代替，运动量大大减少，肚子上的肉怎能不长。

建议：晚饭后休息一会就去楼下打球吧，或者两个人牵着手散步也好。周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。

陷阱2——两人吃饭胃口好

以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就是一餐。

共同生活后，妻子一般会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。两个人做饭吃，一起有说有笑分外开心，心情好，胃口就好。吃得少对方还不高兴，体重迅速飙升。

晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，夫妻双双“转战”到客厅的沙发上看电视，吃零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉中积聚了。

建议：不要在茶桌上摆满零食，最好边看电视边做健身动作。制定好每天的健身计划，能站着别坐着，能坐着别躺着。两个人相互监督，谁偷懒就罚谁做家务。

陷阱3——婚后的松懈

结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，又怕长胖了不美观，自然注意保持好身材。

结婚后，新人们迅速卸下所有重担，不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

建议：为了两个人长期的身体健康，甚至你们“爱情结晶”的健康，去运动吧！办张健身卡，或者在家活动活动出身汗。运动带给你的不只好身材，还有好心情。

陷阱4——晚饭时间过晚

为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。

建议：合理饮食，不要等来等去。晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

婚后女生发胖并不是所有人都这样，但的确有很多女生会发胖，她的配偶也会如此，专家解释说，这叫幸福肥。

发胖的原因有三：

第一，婚后的重心从外表形象管理转移到了生活家庭乐趣，婚前游山玩水，婚后两室一厅。生活方式的改变让很多人运动的时间就少了。

第二，婚后的情绪管理不一样，婚前在意的东西太多，婚后反而在意的少了，情绪上的放松就容易心宽体胖啦。

第三，婚后饮食结构发生了变化，一个人可以对付过，两个人就喜欢精致过，营养上来了，想不胖都难。

个人观点：

　　生活规律

　　有人照顾，

　　吃得好

　　睡的香，

　　幸福感大幅度提升，

　　因此比婚前容易发胖

　　科学说法：

　　许多男人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的 现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。

　　从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加，女子在一般情况下，体内脂肪的比率在20%～35%，而50岁时为265%～42%。35岁左右，骨组织的分解超过生长，以后人的身高趋于缩短，但身体宽度变化不明显，给人以发胖的感觉。

　　年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。

　　分析以上原因，可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。

　　锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。

　　当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。

　　较好的饮食是吃含低脂肪(少于摄入量的30%)、低蛋白(10%～15%)和较多碳水合物(45%～60%)的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。

　　为了防止发胖，在饮食时要做到：

　　1、少量多餐 少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。

　　2、要吃早餐 不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。

　　3、晚餐少吃 因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。

　　4、多喝水 每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。

　　5、吃慢些 尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。