44岁黄奕再度爆红，从“破碎的婚姻”走向事业巅峰

节目上，对黄奕的吐槽个个都很猛，有说她是上对花轿嫁错郎，毕竟她有两次失败的婚姻，就连一起上了节目的张雨绮都吐槽说：看男人最差眼光的称呼，只有黄奕配的上。还有人吐槽说：她演的片子都是续集，比如《还珠格格》3，《吐槽大会》5等等，还有吐槽黄奕和前夫前几年双黄离婚大战，一个人打不过，组团请律师等等。

面对这些，台下的黄奕时而不好意思笑笑，时而点头，时而沉思一下，但最终呈现出来的是在《吐槽大会》第五季的现场，黄奕的表现出来的自信和勇敢，以及吐槽的水平，赢得了全场雷鸣般的喝彩。

近期不断登上各种综艺节目的黄奕，凭着实力再度爆红。熟悉她的人都知道，她在大众眼前沉寂多年， 她过去的婚姻一地鸡毛，双黄大战一度登上热搜，导致黄奕失业，没有人敢找她拍戏，不得已她自己做生意来维持生计，那些年的黄奕，从各种荧屏上看到的她都是一副泪汪汪的衰相。

在小小鲜肉层出不穷的时代，流量为王的今天，一个44岁的“半老徐娘”为何又再次走向巅峰，赢得了属于自己的天地，这其中说明了什么呢？

我想黄奕之所能够再次站起来，事业走向高峰 ，是因为她肯面对并接纳破碎的生活，并且充满勇气对生命进行重塑。

黄奕本来是一个很好的女生，一出道事业便一路高开，但是黄奕之所以后来跌入低谷，黄奕自己道出了真相：我想要一个家，哪怕被暴揍一顿。果真后来她的婚姻中不断地被暴揍。

直到黄毅清入狱后，黄奕渐渐的重拾自信，走向舞台。她勇敢地向众人揭开了自己的伤疤，在大庭广众之下。

能在镁光灯下揭开伤疤的人，不是有胸无脑就是彻底地和过去告别，完成了自我的重生，显然，黄奕就是后者。

无独有偶，我想起了《人生由我》这本书的作者，特斯拉公司创始人埃隆马斯克的母亲，企业家、营养师、演说家、拥有两个营养硕士学位，72岁仍然活跃在舞台上的模特和网络红人。她15岁第一次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同事活得两个硕士学位。60多岁的她重返模特舞台，在头发变白时走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的网红，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最为人所知的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆马斯克的母亲，但她更是自己人生的女王，梅耶马斯克。

曾经的梅耶马斯克三年内有了3个孩子，但是她的丈夫家暴、对她进行辱骂，殴打，梅耶马斯克在72岁时站在人生的巅峰时刻，揭开了这段婚姻的真相。

她说曾经在那段糟糕的婚姻中，她不敢跟家人诉苦，怕丈夫的报复，她不敢和朋友走得太近，她自己解压的办法就是吃，一度把自己的体重上升到200多磅。在长达近10年的婚姻中，她觉得那是“人间地狱”。

后来梅耶曾和前夫的第二任妻子因为巧合碰面，前夫的第二妻子在婚后15分钟就被前夫赶了出来，她说自己忍受不到半个小时，而梅耶马斯克是是如何忍受了将近10年的。走出破碎婚姻的梅耶马斯克，和前夫的第二任妻子相视哈哈大笑。

这其中的滋味，估计只有她们二人能懂。

即便有着硅谷钢铁侠之称的埃隆马斯克的母亲---梅耶马斯克，也曾有过这么不堪回首的岁月。

说起经历过失败的婚姻，而后走向巅峰的人，当然还有《生命的重建》这么书的作者露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体 健康 ”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体 健康 。

露易丝的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。

《生命的重建》 出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体 健康 ”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。露易丝 ·海也享誉全球。

正如她在书中说：自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说： 我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。 我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。

不管是心理学家 露易丝 ·海，还是梅耶马斯克，亦或是目前再次爆红的黄奕，她们三个人如果说有共同之处的话就是曾经有破碎的婚姻，在经历人生低谷之后，再次攀登事业巅峰。

这三位都在向我们诉说着一个真理，就是面对破碎的婚姻，以及生命的重建。

在我们普通人大多数家庭中，很多人都说婚姻和 育儿 比事业难多了，还有的人说，如果不是因为孩子，我们早就离婚了。还有些许中产的家庭，道出了夫妻之间的经济账，婚姻仿佛就是一个绑架在一体的利益体。

经营婚姻变得越来越难，婚姻幸福感变得越来越难以触摸。有一种现象是，近年来的离婚率飙升，婚姻危机在很多的家庭亮起红灯。

我提到黄奕、梅耶马斯克、家 露易丝 ·海三人都是在破碎的婚姻之后，重新活出了自我。但，并不是说只有离婚了人生才可以重建，事业再攀高峰，恰恰相反，我觉得这毕竟是少数人，他们当时的痛苦程度我们也体会不到，对待婚姻，我们还是好好经营为好，毕竟二婚的幸福指数并不高。

但是，我想说的是什么呢？

是这三位女性的不朽精神。

首先，他们敢于面对自己破碎的婚姻生活，而不是一味地选择逃避。即使再大的问题，如果你不能正视它，这个问题就不会被真正解决，它会以不同的形式在你的生活中多次出现，影响你的生活。

第二，在破碎中重建。这种重建可能要花上数年的时间，包括心理的重建，生活方式的重建，以及人脉的重建，就像在废墟之上，重新搭建一座花园出来。

直到，可以向外人敞开心胸，谈论那些过往，就像诉说着一段别人的故事，那时，才得以真真正正的解放和生命的重生。

零之使魔

《零之使魔》（ゼロの使い魔）是由山口升的轻小说改编的系列动画，由JCSTAFF制作。讲述了以全寄宿制的托丽斯汀魔法学院为舞台，主人样美少女魔法使露易丝与使魔才人在争吵、责备、爱恋中开始了充满了勇气与屈辱的学园生活。在异世界波澜万丈的交流之中，露易丝和才人的命运会怎么样呢？故事主要围绕发生在异世界魔法学校的角色之间的故事。

根据山口升著作的轻小说《零之使魔》改编的系列动画由JCSTAFF制作。故事讲述了在异世界哈尔凯尼亚被当作“使魔”被召唤出来的高中生平贺才人卷入了一场满载着四种元素的幻想罗曼史大冒险中零之使魔之一

零之使魔之一(40张)。将才人召唤至异世界的是长相可爱却没有丝毫魔法才能的主人样露易丝。面对突然出现的迷之美少女，满心疑惑的才人在听她讲完契约内容之后，遭遇了突如其来的强吻之后，他的手背上浮现出了不可思议的文字，才人就这样莫名其妙的成为了露易丝的使魔。[1-2]

第二期动画请参见《零之使魔～双月的骑士～》

第三期动画请参见《零之使魔～三美姬的轮舞～》

第四季动画请参见《零之使魔F》

上图是平贺才人，《零之使魔》中的男主角和女主角路易斯

编辑本段基本信息露易丝·法兰西斯·露·布朗·杜·拉·瓦利埃尔

又译：露易丝·弗朗索瓦兹·鲁·布兰·德·拉·瓦利埃尔露易丝 露易丝

日文名：ルイズ·フランソワズ·ル·ブラン·ド·ラ·ヴァリエ－ル

罗马音：ruizu·furansowazu·ru·buran·do·ra·vuarieru

法文名：Louise Francoise le Blanc de la valliere

所属作品：动漫作品《零之使魔》

配音演员：钉宫理惠

性别：女

年龄：16岁[1]

身长：153厘米[1]

三围：B76、W53、H75[1]

喜欢的食物：可可浆果派

最喜欢的人：平贺才人

发型：桃色卷发

讨厌：青蛙

称号：零之露易斯

魔法属性：虚无

口头禅：吵死了、烦死了、啰嗦！你这只（笨）狗！

国籍：异世界哈尔凯尼亚大陆的托里斯汀王国

家人：

卡莉娜·德西雷·杜·拉·瓦丽埃尔公爵夫人，三姐妹的母亲；

艾蕾欧诺尔·艾伯蔕妮·露·杜·拉·瓦丽埃尔，露易丝的大姐，个性和露易丝一样易怒；

卡特莉亚，露易丝的二姐，从小露易丝就最粘着她。

平贺才人, 露易丝的丈夫（动画里结婚）

丈夫：平贺才人

故事的女主角。有着夹杂金色的粉红长发、茶褐色的眼瞳。傲娇性格。瓦利埃尔公爵家的三女儿、托里斯汀魔法学院的二年级学生。

最初无论用哪个系统的哪个魔法都以失败告终（魔法效果全是爆炸），所以被人称为零之露易斯（ゼロのルイズ），实际上是少见的“虚无”魔法属性（虚无使用者）。

起初对身为贵族的身份有着很强的自觉心，拥有极强的自尊心，后来受才人影响，逐渐放下这份执着，转而为才人着想（虽然自己极不想承认），更看重正义和生命。

动画第三期中为救出塔帕莎而放弃贵族身份，但被公主赏识，成为第二王位继承人。

动画第四期于第11话向才人正式告白，第12话在才人“神之心脏”的帮助下使出倍增的虚无魔法explosion，击败了即将毁灭世界的远古神龙，之后和才人结婚，一起回到日本生活。

人物介绍

平贺才人（ひらが サイト）

平贺才人 平贺才人

Hiraga Saito

新名字：才人·修瓦利埃·德·平贺·德·奥鲁尼艾鲁

备注：动漫作品《零之使魔》中男主角

声优：日野聪

年龄：17岁

阶级:平民（后来成为贵族)(最后被封为王族)(实力上已达矩形级法师的的力量)

称号：修瓦里埃骑士（见习骑士）

身高：172cm（5'8"）

动画剧照(第3季)

动画剧照(第3季)(40张)喜欢的食物：串烤鱼贝汉堡 ,沾酱烤牛肉饼。

兴趣：上网、 泡澡

特殊技能：玩动作游戏

讨厌：体育老师

喜欢的人：露易丝

喜欢他的人：露易丝，谢斯塔、安丽埃塔女王、塔巴萨、蒂法妮娅、丘鲁克

武器：智慧之剑（小说第16卷已毁，后来是使用武士刀，小说19卷已经复活在武士刀上）

家人：露易丝（动漫里第一季第11集提到，才人没家人和家庭，所以是孤儿）

妻子：露易丝（动漫里结婚）

角色简介

在平贺才人被露易丝召唤出来的时候，平贺才人正在秋叶原维修他的笔记型电脑。动画海报

动画海报(16张)突然平贺才人面前出现一个通往故事所在世界的入口，当平贺才人用手触摸这个空间时即被吸进去。

起初，平贺才人完全不知道发生什么事，而且平贺才人和那里的人也语言不通。后来露易丝觉得平贺才人很烦，试图向平贺才人施以令他沉默的魔法，虽然施咒失败，却意外地使平贺才人能够听懂对方的说话，就像能自动翻译一样；并且使露易丝那边世界的人，能够听得懂平贺才人的语言。

才人手上的印记是卢恩字母，平假名写法是“ガンダールヴ”、发音为Gandāruvu（即“神之左手甘道夫”）和“神之心脏里维斯拉谢尔(リーヴスラシル)”。

他的印记使他有能力随心操控所有武器，包括剑、M72反坦克火箭炮、零式战机、虎式坦克（仅在小说中登场）、AK-47突击步枪、自动手枪、榴弹炮、F-2战斗机（F-16改版）。

露易丝买了一把看似毫无价值的剑给平贺才人，但其实那把剑是拥有知性的“智慧之剑”（Derflinger），那剑在过去6000年都是由Gandalfr所使用的。

小说插画

小说插画(17张)在哈尔凯尼亚的名字为才人・修瓦里埃(chevalier见习骑士)・德・平贺・德・奥鲁尼艾鲁（奥鲁尼艾鲁为才人的封地——一个荒凉、从前托里斯汀王藏情人的地方）。已与露易斯同居中，同时也被书中许多女性角色爱慕著。喜欢露易斯。

平贺才人在小说第20卷中与蒂法尼亚签订二次契约，与朱利奥·切萨雷和初代纲达鲁夫夏莎同为双重契约者，被赋予了神之心脏，成为里维斯拉谢尔，在动画中，其能力是补充并增幅虚无魔法（在末尾，才人握住露易兹的手，其能量奇迹般地恢复 注：是18：50时）。

在动画第四季结尾，从日本开着现代的新型战斗机回到哈尔凯尼亚，帮助露易丝击败将要毁灭世界的远古神龙，然后和露易丝结婚，最后和露易丝回到了日本的家中。

因为身体不能区分思想和现实，因此正面健康的思想可以创造好的情绪好的身体，反之，负面思想会导致负面情绪，损伤身体。因此，有意识地想一些美好的思想，会对你有帮助。

你可以默念或者大声朗读它们，你可以用笔写上几遍，你可以将它们贴在显眼处，时刻提醒自己。

下面这些宣言，是我从露易丝海的录音带上翻译的，大家可以拣选适合自己的句子，来自我肯定。

我的生活是一面镜子，每个人都是我自己思想的投射。我爱的人，我不爱的人，都反映了我自己的思想。

我平衡自己的阴面与阳面，我让他们处于和谐的殿堂，我的内心很祥和。

自由是我神圣的权力，在我的内心，我是完全自由的，我的选择可以改变现实。

我现在就是我想要成为的那个样子。

我释放心中的恐惧和黑暗，我的内心充满了爱和力量。

我的内心有至高无上的力量，我喜欢倾听内心在说些什么。

我热爱生活，每天早上，我都知道自己将迎来全新的快乐的一整天。

我向生活献上爱，而生活也回报给我无尽的爱。

我爱我的身体，我正在好好照顾她，我喜欢她的每个部分。

我有着无比积极的思想，我有着无比健康的身体。

当我遇到困难时，我会立刻深呼吸，并不断告诉自己：

我确信，在解决这个问题之后，最好的情况就会出现在我眼前。这个问题很容易处理，我正在轻松处理它，而处理的结果对所有的人都有利（for the highest good of all concerned），一切都顺利进行着。

我确信，每个问题都有答案。每种经历都是我的资粮。

我的内心有一片宁静和神圣的天堂，如同高山上的湖泊，没有人可以打扰我。我是安全的。

我很灵活，我拥有流动的生命，如同舒缓的音乐一般。我就像柳树，随着风的吹动而摇摆，柔韧坚强。

我向所有的变化敞开心胸，我正毫不费力地走向新的人生高度。

我的心不受任何限制，不禁锢于黑白、是非二元对立论中，我接受所有好的思想，我愿意接近所有伟大的思想家。

我爱自己，我也爱别人，就像爱自己一样。

我值得拥有爱。我不需要挣得爱，“等我有了工作，等我赚够了钱，我才值得人爱”，这些话都是胡言。只要我存在，只要我有呼吸，我就值得拥有爱，我就会无条件地去爱。

我像擦窗户一样擦去内心镜子上的灰尘，毫不费力。

我的思 想很有创造性，我向所有消极思想说：“出去吧，我不需要你们了”。

我对我的性别和性向满意，我知道灵魂是没有性别的。

无论处于哪个年龄，我都选择年轻的心态。

过去已经无法追回，我不再追悔过去，我活在当下，并为此感到欣喜。

我释放所有的责备。根据相互作用原理，责备只会吸引责备。我更愿意鼓励别人。

我愿意放下。我来到人世间，不是为了控制和影响别人，而是为了学习心灵的课程。

我的父母也是受害者，他们需要爱和疗愈。是我自己选择了父母，我知道他们是最完美的父母。

我向自己的家献上爱，而家也向我奉上爱。我把自己的家整理得充满了爱。

生活总是对你说“是”，如果你说“我不好”，他承认你说的话，所以你的生活就真的不好了。反之，当你说“我很棒”，你的生活也将变得美好。所以我不断告诉自己：“我很棒，我的生活很棒，我的生活很美好。”

这个世界有着数不尽的食物和金钱，数量超乎我们的想象。在这个世界上，确实有不少人在挨饿，被贫穷困扰，但那不是因为没有足够的食物和金钱，而是因为缺乏足够的爱。我愿意去爱，我愿意享受富足的生活。

在这个世界上，确实有人感到孤单，那是因为他们没有打开心扉去迎接爱。我愿意敞开环抱，迎接各种各样的爱。

这是个富足的世界，我可以获得富足的财富、食物、爱、才能，它们在最合适的时间来到我的生命中。宇宙是那么慷慨大方，他甚至提前帮助我实现了自己的所有愿望。

我们要记住生活的相互作用原则，负面思想创造艰难生活，正面思想创造美好生活。我选择想得积极。

与工作相关

我热爱自己从事的工作。

我热爱自己正在做的事情，我已经准备好要不断向前发展了。

我做自己喜欢做的事，也喜欢自己正在做的所有事。

我现在创造了一份很棒的工作。

我向自己目前的工作献上爱，用爱祝福这份工作找到最合适的继任者，我明白自己将走上新的更好的工作旅程。

我知道，对于新工作的宣言要设计得清晰、积极，并且明白自己值得最好的工作。我正在这么做。

我完全敞开心扉来接受一份美好的工作，这份工作可以发挥我的全部才能，同事们都很可爱，我爱他们，公司的地理位置很棒，我从这份工作中获得了丰厚的报酬。

生活一直在支持我，我相信生活的进程，我感到安全。

我的未来很美好，我正积极想象美好的未来，我确信自己的未来很美。

我现在就生活在无条件的爱和欢乐之中。

我向生活敞开新的大门，每个方向都有大门，我现在不断整理自己的思想，只让美好的思想进入我的心房。

我承担起照顾自己心房的责任。

我所接触的都是成功。

我经常观想成功。我知道我自己可以成功，黄金般的机会（golden opportunity）到处都是，我可以很快发现并抓住它们。

我完全接受从各种渠道而来的收入。我值得拥有最好的生活。

我从各种渠道接受富足，包括思想，财富和欢乐。我不再受限。

我值得拥有最好的生活，我完全接受最好的生活。

我从头脑和心理两个面向完全接受美好事物，接受美好是我与生俱来的权力。

生活的原则其实非常简单，我献出去什么，我就会收回什么。我对自己和生活有何种想法，生活就会有何种模样。生活的原则就是这么简单。

我相信自己，我相信生活，一切都很完美。

我与无限的智慧相连，我可以很好地处理所有的问题。

如果身体出现异常，不要马上就去吃药，而是，闭上眼睛，问问内心，究竟出了什么问题。我们的身体需要得到照顾，我很好地照顾着自己的身体。

我完全展现出自己的创造性。每个人都有自己的创造性。爱自己就要允许自己耐心地把自己的创造力呈现出来，不管这种创造能力是什么。我是独一无二的，我都拥有独一无二的才能。假若我认为自己忙到没有时间来表现这种创造力，那么，我就失去了自己本真的一部分。我独一无二的才能在我体内缓缓流动，并且以一种令人愉快的方式向外呈现。

我接受自己的独一无二性，我为自己的独特性而高兴。我和别人不同，我不想变成别人。

我正在积极地改变。只有积极的思想降临我的生命。

我们不需要比较，因为每个人天生就是不同的。我很独特，我很优秀，我爱自己。

我的关系处于和谐之中，我被和谐所围绕。我的心灵处于和谐之中，我的生活也非常和谐。

我发现自己是个聪明的人，完美的人。

要获得爱，最好的办法就是献出爱。所以，我真诚地献出自己的爱。

到处都有爱，我不断献出爱，我被越来越多的人爱。

我爱自己，接纳自己，我发现我能更容易献出爱了。

一个不爱自己的人，我也很难得到他的爱。我祝福他们能够懂得爱，理解爱，并且深爱自己。

我爱自己，我爱别人，别人也爱我。

我很美丽，别人都爱我。每次出门，我都这么说，我发现别人对我非常友好。

我爱自己，支持自己，我为自己的需要而说话，我积极寻求帮助，我让自己的心灵充满力量。

我很果断，我发现做决定是件容易的事，如果结果不好，那么我就再做一个决定。

当需要答案的时候，我就向内心寻找，我抽出时间做冥想工作。

我完全相信自己内心的智慧。

我出门的时候，我旅行的时候，我总是安全的。无论选择何种交通工具，我都安全。

我生活的层次在不断提升。我理解得越来越深，了解得越来越多。

我不评判也不指责别人。

神的爱正指引着我的生活。

指责、评价和歧视导致了自然灾难和人为灾难，反之，爱会疗愈地球的创伤。我选择无条件的献出爱，接受爱。

我完全相信所有的事情都在向好的方向发展。

每个生灵都和我一样重要。我能和他们自由地交流。

我的身体很灵活，我的思想很包容。

我学习适合自己的运动方式。

我喜欢说：“我意识到……”，然后深呼吸，看看什么思想产生了。

我喜欢运动。运动使我变得年轻，我的肌肉喜欢运动。

成功很容易，这是我与生俱来的权力。

你对钱的限制性想法使你变得贫穷或者不能够享受有钱的快乐。所以，我选择相信自己有充足的财富。

我知道，只要求助于内心的智慧，所有的问题都会得到解答，所有的麻烦都会解决。

我希望能看到更多，能理解得更深。

我希望自己有更多看事情的新方法，我的眼界越来越宽广了。

我完全享受新科技带来的好处。

我保持最好的体重，我选择健康的食物（地上生长的食物），我放弃对垃圾食物的需要。

我的身心处于完全的和谐之中。

我的体形很完美（in tip-top-shape）。我发现吃得越简单，我的身体就越健康。

我喜欢动物，我给他们吃健康食物。

我向整个园子献上爱，我精心照顾它们，它们用硕果回报我。

我根据需要运用时间，我总有时间完成自己想要做的事情。

我每两个小时就休息5分钟，因为我的大脑和心灵需要休息，我很好地照顾着他们。

我经常旅行，放松自己的身心。

我爱老人，我爱小孩。

零之使魔有3季，第一季（零之使魔 Zero no Tsukaima）有12集，第二季（零之使魔-双月的骑士

）有13集，第三季（零之使魔三美姫的轮舞）有13话，更新到6话，还在连载中~

零之使魔三美姫之轮舞简介：露易丝和才人如愿再聚一起。才人是这样解释的，在森林中倒下时刚好被一位美丽的妖精所救，捡回了一条小命。露易丝和才人的距离比以前又缩短了一大截，于是她就想直率一点传达自己的心意。（想想罢了）露易丝和才人受安莉艾塔之命令，和女仆谢斯塔一同前往寻找拥有不可思议力量的妖精。在旅途中，露易丝心中，自己无法确定才人对自己的心意的不安越加庞大。她不注意间就对才人冷眼看待，两啊…人关系发展得不怎么顺利后来据说还会变僵硬呐>o<。他们一行终于在阿尔比昂的森林里发现了金发妖精少女·蒂法尼娅，并惊讶于其胸部之巨大。才人当然会不好意思了，虽然是下意识的，但露易丝却又大发雷霆…。来到学校之后的美少女蒂法尼娅(不知道为什么很喜欢才人常常粘着他），和一心想倾心于才人的谢斯塔，这两人使得露易丝相当在意，自己的心情也无法很好地收拾下。不仅如此，连安丽埃塔女王也？！一方面是大混乱恋爱的发展，另一方面是不见其影的敌人悄悄地向露易兹她们袭来……

读完这6本书我学会了管理“情绪"

《别再说这是原生家庭的错》作者:冯以量

豆瓣评分。82

推荐理由:关于原生家庭理论流行之后，许多人为自己的困惑找到了答案，但是把自己现在所有的失败、不快乐都归结于原生家庭就不对了这本书通过与来访者对话、互动的真实案例一步步呈现原生家庭的模式，打开来访者的内心，让来访者意识到深藏在心中对原生家庭的爱

《伊豆的舞女》作者:川端康成

豆瓣评分。82

推荐理由

这本书中收录了川端康成的十篇短篇小说其中最打动人的还是同名小说《伊豆的舞女》自始至终都弥漫着一种若有若无的伤感，优美清新的文笔描写的经典日式爱情，恬静清淡而又蕴含着十分深厚的人生况味

《每一天爱自己》作者:露易丝海

豆瓣评分。82

推荐理由

当我们真正爱自己，接受并认同真实的自己，就能够在生活中创造奇迹。"这是一本治愈的充满力量的书，书里的很多话语会让我们充满温暖，在新的一年看到这本书，感到很温暖很幸运

《时间从来不语却回答了所有问题》作者:季羡林

豆瓣评分，82

推荐理由:

“不辜负时光，是对自己最大的尊重”时间从来不语却回答了所有问题，岁月从来不言却见证了所有真心，生活就是这样顺境时一往无前，坎坷时柳暗花明。未来不足惧，过往不须泣，只有时间才最懂人心

《以欢喜之心，慢度日常》作者:季羡林

豆瓣评分，84

推荐理由:我很喜欢季老的书，他的书总有一种神奇的魔力，能够拯救你于水火，让你从低谷和焦虑中快速走出。虽然，他从来不会给我们讲道理，但他的文字却有润物细无声的能力读之心中温暖，变得通透

《你生气，为什么不明说》作者:安德烈娅·勃兰特

豆瓣评分，85

推荐理由:

在这本《你生气，为什么不明说》书里，作者通过多年的临床经验，对“被动攻击”还是被他人“被动攻击”上作了非常细致的分析和有效的处理方法，让读者对愤怒、生气和情绪引起的“被动攻击”冲突转化为有效沟通，多正视和正面表达自己内心的感受，从而真正改变自己，采取有效的沟通方式，由此扭转彼此双赢的结局

人类都是来自浩瀚宇宙的一颗颗小星星，我们来到人间，就是要运用自身的能量，去发光发亮，传播爱、阳光和温暖，让生命开出璀璨的花朵，让地球焕发出勃勃生机。当有一天我们完成使命，又会变成闪亮的星星，归于苍穹。而现在我们要做的是，不断地吸收阳光和正能量，让生命开出更多更美的花朵。而吸收阳光和正能量的捷径就是爱自己。

关于爱自己，很多人都是说到，却做不到。有一位很伟大的女性——露易丝•海，她做到了。她有着传奇的生命经历，受过很多伤，走过遥远的路途，才终于明白爱自己的重要性。露易丝•海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法：

1停止所有批评

批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。

2原谅自己

放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。

3不要吓自己

别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。

4要温柔、仁慈、有耐心

对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。

5仁慈地对待自己的心智

自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。

6赞美自己

批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。

7支持自己

找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。

8对负面的自己怀抱着爱

承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。

9好好照顾自己的身体

学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。

10玩得开心

记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！

11现在就开始爱自己

不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。

12做镜子练习

经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。我要好好爱自己，我值得拥有爱，我值得拥有一切美好的事物。我要用健康的食物来滋养身体，用知识来滋养灵魂，通过运动旅行来养护身心。余生，我只努力做一件事，让自己成为一个内心充实快乐的人。

《女人的重建》是露易丝海走过人生七十睿智之年后 ，结合自身的所有经验，专为女性所写的生活指导书，10年重印19次。路易丝？海鼓励女性肯定自身生命的价值，做孩子的榜样，爱惜身体，坦然面对性，接纳衰老，懂得理财并经济独立，同时记得支持其他女性同胞。