47岁林志玲官宣生子，晒宝宝照公布喜讯，网友：感觉生的好突然

林志玲自从结婚之后就相当低调，主动减少了工作，鲜少露面。没想到，前不久的除夕夜，林志玲居然曝出生子的消息！还晒出一家三口的牵手照，直接震惊粉丝：

字里行间，皆是温柔和满足。不淡定的倒是一众网友，纷纷表示毫无预兆，怎么一点怀孕的消息都没有就生了，不得不说这保密工作做得太好了！

而且选择公布的时间也很巧妙，挑选在除夕这天。当大家在厨房里忙忙碌碌无暇顾及的时候，她带来了虎年的第一个好消息，可谓是相当低调了！

此前林志玲说自己曾经冻卵，也想去试试试管婴儿，想必备孕之路也是颇为艰辛。如此喜得“小天使”，也算是苦尽甘来，粉丝们纷纷献上祝福。

希望产后的林志玲早日恢复状态重回荧幕。话说明星生小孩总是跟玩儿似的，现实生活中产后妈妈憔悴、身材走样的样子，明星们似乎未曾经历。其实，主要是女星们在产后除了照顾宝宝之余，还把一部分精力放在自己身上。特别是当体态恢复好，整个人的精气神看起来都会不一样！

其实许多产后妈妈，在生完宝宝后，除了身材走样，还有一些难以启齿的问题，盆底肌松弛就是其中之一！

所谓盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，它好像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

当盆底肌松驰，这张"网"弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

无论是顺产或剖腹产，生完孩子的整个骨盆底肌是松弛的，都需要做骨盆底肌的修复。而且，对于女性而言，当女性阴道收缩力减弱后，容易让外界的有害细菌趁虚而入，会进一步危害 健康 。所以妈妈产后一定要注意进行盆底肌修复，这样才能让自己身体更 健康 。

那要如何判断自己是否有盆底肌松驰呢？你可以参考以下几点：

尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或走路时发生漏尿。

盆腔脏器脱垂：会阴部有坠胀感，伴有小腹胀痛，盆腔疼痛，腰背酸痛等。

要知道盆底肌的训练是女人一生的功课，今天分享一组盆底肌修复序列，不论是产后还是产后的你，都可以练习哦！

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盆底肌修复

建议练习周期：每周3次以上的练习

视频时长：10分钟

练习时长：30分钟

难度等级：

| 体式功效：

修复盆底肌，恢复盆底肌功能，改善漏尿情况、防止盆底器脏脱垂。

| 练习注意事项：

1、练习前后一小时内不要进食，或少量进食。

2、高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。

3、练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。

4、练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。

5、颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。

动作解析

01

将双脚并拢，臀部沉向脚跟，双手放在大腿面上，闭上眼睛。在这个体位当中去感受一下盆底肌的位置，觉察它的存在。缓慢深长的吸气，呼气时感受盆底自然的向上，盆底肌收紧，吸气放松盆底，呼气时盆底向上，在呼吸中觉察身体。停留一分钟。

02

双手向前撑地，打开肩膀宽度，双脚向后，推身体到下犬式。保持手掌均匀推地，大臂外旋。感受腋窝到髋侧的长度，坐骨向上推高。吸气提脚跟，将脚跟的力量推向坐骨，去感受骨盆的集中感，呼气时下压脚跟，去感受双腿的力量往下，去向垫子的最远端。

03

再在双腿中间夹一块瑜伽砖。 感受双腿内收肌收紧，每一次呼气时感受盆底向上，双腿微作内旋，停留十个呼吸。

04

仰卧到垫子上，曲双脚踩地，让小腿垂直地面，在大腿内侧夹紧瑜伽砖，双手在身体两侧贴地。呼气，双手压地，卷动骨盆，抬起臀部向上，收紧核心；吸气，降低臀部贴地，动态练习10-15次。

05

完成之后，双脚并拢，将膝盖打开向两侧，感受腹部沟变得柔软，感受大腿内侧有伸展，感受盆底肌的放松。停留一分钟。

06

再缓慢并拢双膝，依次伸直双腿，摊尸式休息。

姐妹们！

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“点赞”美一生！

冲！！！

生活奇奇怪怪，你要可可爱爱

虽然说婚姻自由，选择自由，不能绑架，那只是对普通人而言。

作为娱乐圈的公众人物，大众的观感你不能不考虑，毕竟大众是你的“衣食父母”，不考虑他们的观感，他们就会离你而去，没有了他们的捧场，你就失去了价值，没有了价值，投资方，广告客户便不再敢用，星途暗淡便是可预见的事。

林志玲未结婚前，在大陆，在港台还是有很高知名度和人气的，很多人都把她当“梦中情人”，既然发展方向在面岸，你的婚姻选择稍有不慎，观众会认为你食中国饭，却看不起中国男人，加之中日之间的历史恩怨，选择日本夫婿，对国人的民族认同是一大大伤害，不管你认不认可，但事实就摆在眼前，所以别怪观众会离你而去，你有选择的自由，观众也有远离你的自由，这就是因果关系。

9岁进入演艺圈的林志玲，是位名副其实的高材生，在加拿大多伦多大学取得了美术史和经济学的双学位，也因为外形条件姣好，成为台湾地区的“第一名模"和众人心目中的一代女神，正因为她选嫁了日本夫君，才引来了一片谩骂之声，但在某种程度上我们也不得不承认林志玲的聪颖，她可是精通英语、韩语及日语的演艺明星，所以在夫妻的日常沟通上，不会产生语言的障碍。

而黑泽良平不仅是日本著名的型男演员，其本人也擅长日语、汉语和英语三种语言，再加上之前林志玲就因为出演**《赤壁》而被邀请到日本参演话剧《赤壁爱》和黑泽良平相识，也是这段经历，让林志玲有了一定的说日语的能力。

林志玲在嫁给黑泽良平之后，都十分擅长日语、英语和汉语的两人并不会存在日常交流上的障碍。

甚至有可能看到两人在日常聊天中英语、汉语和日语三种语言无缝转换的场面，想象一下这种画面也是蛮有趣的！

林志玲作为宅男女神现如今的影响力也是非常大的，而在与黑泽良平结婚后。两人的也成为了十足的热度话题，而近期两人也从公众眼前消失。开始了日本生活的林志玲，想必也成为了很多网友的心头肉。很多在人在林志玲嫁人后，也表示会卸载掉志玲姐姐配音的导航。可见打击之大，而现如近林志玲在日本的近状也终于传了处理。

来到日本生活的林志玲，很快的就适应了当地的生活。

与自己爱人两人也是非常自在，而被网友发布的照片中我们可以看出。一脸娇羞可爱的林志玲在日本街头参加了一个节目露面，现如今更是十分的可爱娇羞起来。看来真正的爱情确实可以让人魅力值增加。

而现如今的状态也让很多人羡慕，在日本生活的志玲姐姐依旧安好。倒是单身的网友要找自己的另一半了。毕竟总是单身也是不好的，这样画风可爱的志林姐。想必也依旧是人们心中的女神，不过希望异国他乡住的不舒服。可以回国看看，你还有很多粉丝在这边。

志林姐姐曾为了工作低调回家，探望身体不适的爸爸，不过只逗留了一个月就返回东京，与丈夫团聚。在台北期间，林志玲除了工作还相约不少好友见面，当时她玩得乐不思蜀，丈夫因为思念而不断给她打电话，跟她说“赶快回来”，才将志玲姐姐召唤回去。

即将满46岁的林志玲强调，周边的朋友也很为他们操心，送来不少“助孕”的礼物，比如小朋友的尿布、小朋友抓周的东西，或是“好孕棉”等等。为了回应朋友们的祝福，她都要把这些东西放在枕头底下。

截止2020年1月15日，林志玲四十六岁。

林志玲1974年11月29日出生于台湾省台北市，华语影视女演员、模特、主持人。2000年，林志玲签约凯渥模特经纪公司并开始职业模特生涯。

2002年，林志玲因拍摄某企业电视广告而获得更多关注。并于次年被媒体评选为台湾第一美女。2004年，她开始将演艺事业转向内地。

扩展资料：

林志玲的父亲林繁男和母亲吴慈美均出生于台南市，早年因北上经商而定居台北，而除了父母，林志玲还有一位年长自己一岁的哥哥林志鸿 。

2011年，林志玲与AKIRA因合作主演舞台剧《赤壁~爱~》而相识。此后，她们一直保持着友好的情谊。

2018年底，二人开始交往。2019年6月6日，林志玲发文宣布与AKIRA结婚。11月17日，他们在台南市美术馆一馆举办了婚礼。

林志玲，她是知性，气质的代表。

其个人形象几乎是我们人人心中公认的女神，脸上总带着一丝甜美的笑容，就是传说中最美的邻家女孩。丝毫看不出来林志玲哪里有一点的不完美，一直以来林志玲越来越受人喜欢，事业发展也迎来巅峰。

林志玲庆祝结婚两周年

林志玲作为中国台湾第一女神，容颜姣好身体一级棒，群众对她将来的归属都十分感兴味。原以为她会和分分合合的前男友言承旭走到最后，却没想到忽然公开曾经嫁给了一位日本男歌手。一开端粉丝都是不能承受的，对黑泽良平更是有“夺妻之恨”。

结婚两周年纪念日当天，林志玲在某社交平台发布了一组她与老公的恩爱大片来庆祝。

不知不觉，林志玲已经结婚2年了。

令人意外的是，结婚之后的她就像是退圈一样消失在大众视线中。

林志玲嫁给日本男友

她与言承旭分分合合的十几年恋情，别说是他们心中的痛，同样也是观众心中的痛。

观众有无数次期待着他们宣布婚讯的消息，只要林志玲单身就一切皆有可能，希望他们兜兜转转仍是我们向往的王子与公主。

2019年11月17日，这一天打破了我们所有的幻想。

林志玲宣布与相恋不到一年的日籍男友走入了婚姻殿堂，直言：一起幸福。

在婚礼上，林志玲说：“我们好晚才走在一起，余生请多照顾”，是黑泽良平让林志玲又相信了爱情。

尽管志玲姐姐结婚两周年也不忘秀恩爱，但是，志玲姐姐婚后似乎并不像网友们期待的那样幸福美满。

围绕着她的新闻似乎总包含着家暴、 怀孕、 出轨、遭婆婆排挤这几个字眼。

据网友透露林志玲遭到家暴的原因是其日本婆婆嫌弃她年龄大，迟迟怀不上孕。从而引发丈夫不满，二人的关系已经出现严重危机。

对此林志玲并未正面回应，还经常出现在大众视野秀恩爱。

其实她很幸福

其实，她真的很幸福，能在自己想迈入婚姻的年纪遇到了一生的良人。

在结婚之时，为了尊重林志玲，黑泽良平把婚礼定在了我们国内，只办这一场婚礼。

其黑泽良平的父母以及他的好友会从日本赶往林志玲的家乡，足以看到黑泽良平以及他父母对林志玲的宠爱。

婚后在对待要孩子这一方面，黑泽良平在采访时也曾透露：对孩子他并不强求，更不会催生林志玲，一切都是顺其自然就好，两人在一起幸福快乐最重要，也可以试管婴儿。

可见虽说夫妻俩都想要本人的宝宝，但是并不会由于难怀孕而产生矛盾。毕竟林志玲的年龄的确曾经不是适育年龄，可是黑泽良平并不介意也不会给爱妻压力，一切顺其自然开心就好。看到黑泽良平的态度，置信关于家暴风闻也曾经辟谣胜利一半了。

林志玲同样一颗真心对待黑泽良平，早晨的时候会亲自帮他做做早饭，在他忙完工作后，林志玲会依偎在他的身边，他们会幸福的相处属于在一起的时光。

婚后的林志玲，做起了黑泽良平背后的小女人，这只要是她想过的生活，那就是莫大的幸福不是吗？

林志玲老公AKIRA，截至2020年1月14日，AKIRA38周岁，39虚岁（1981年8月23日出生）。

AKIRA，本名黑泽良平，1981年8月23日出生于日本神奈川县大和市，日本舞者、影视演员。

年龄算法：

1、虚岁年龄

中国在习惯上常用的年龄计算方法，按出生后所经历的日历年头计算，即生下来就算1岁，以后每过一次新年便增加1岁。1981年出生，虚岁年纪即为2020-1981+1=39岁。

2、周岁年龄

从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。周岁年龄比虚岁年龄常常小1～2岁，它是人口统计中常用的年龄计算方法。1981年出生，周岁年纪即为2020-1981-1=38岁。

3、确切年龄

从出生之日起到计算之日止所经历的天数。它比周岁年龄更为精确地反映人们实际生存的时间，但由于其统计汇总时较为繁琐，故人口统计中使用甚少。在实际生活中，人们除对不满1周岁的婴儿，特别是不满1个月的新生儿常常按月日计算外，一般不按日计算确切年龄。

扩展资料

2011年年初，AKIRA与长泽雅美正式交往。4月19日，两人公开了恋爱关系。6月下旬，二人因工作繁忙聚少离多而正式分手。

2011年8月，AKIRA与林志玲因合作主演舞台剧《赤壁~爱~》而相识。2018年底，二人开始交往。2019年6月6日，AKIRA与林志玲宣布结婚；11月17日，他们在台南市美术馆一馆举办了婚礼。

林志玲结婚了。

2011年，AKIRA与林志玲因合作主演舞台剧《赤壁爱》而相识。2018年底，二人开始交往。2019年6月6日，AKIRA与林志玲宣布结婚，并且林志玲还发文了。11月17日，在台南市美术馆一馆举办婚礼。

她曾经爱过一个男孩，叫言承旭。2005年，林志玲在拍戏时遭遇了一场意外，从马背摔落，六根肋骨断了。言承旭搁置了工作，立刻坐飞机辗转到另一座城市去看望她。那一次，大家都以为这一对被看好的恋人，一定会公开恋情。可是，等来的却是两人分手的消息。

林志玲人物评价

林志玲一个漂亮、知性、可爱的模特。身兼主持、唱歌、演员等多重身份。她乐观开朗、阳光向上，脸上总带着那份甜美的笑容。她爱撒娇，但同样也成熟妩媚。林志玲拍摄的广告，有着极致时尚表现，被网民视为心中的第一女神。

林志玲不仅在表演具有很好的天赋，而且热衷于慈善事业，自2005年起每年均为“6分钟护一生”公益活动代言。她创立“志玲姐姐慈善基金会”用来关心社会，帮助那些需要帮助的人。

林志玲正面地答复这个问题，希望本人能够有个心爱的宝宝，但是到目前为止还没有，而且她还在采访当中自曝，很多朋友都替她们特别的焦急，所以送给她十分多“助孕”的礼物，比方说婴儿的尿布或者是小朋友用来抓住的东西，而且还请她把这些东西放在枕头底下，本人的枕头如今也是越来越高。

一、林志玲十分焦急，希望能够有个心爱的宝宝

很多人都觉得林志玲结婚后真的是变了很多，特别是林志玲的脸变得比较生硬浮肿，被大家疑心是不是整容过度。当然也有人觉得这是林志玲为了备孕打了不少的排卵针，才招致的面部浮肿，林志玲属于高龄产妇，而且两个人结婚曾经有一年的时间，一直都没有迎来喜讯，看来林志玲和黑泽良平应该也是十分焦急的吧。

二、林志玲为了怀孕生子竭尽全力

你看人家梁朝伟跟刘嘉玲，人家两个人就不要孩子，我们结婚也不是为了孩子结婚的，我们是因为爱情，我们这辈子没有孩子，无所谓，不在乎。

但林志玲就不一样了，她是想要孩子的，我就不明白为什么当年不做一个卵子的冷冻，如果这样的话，是不是更容易怀个孩子，不至于又是打针，又是吃药的，我就觉得这个年龄一着急都当姥姥了，真就不是小姑娘了，还能承担得起生孩子的这个风险吗？就不如直接说自己不想要得了。

结束语

自从林志玲嫁给日本的男演员黑泽良平以后，大家对她的评价是越来越低了，根本就不认可林志玲这个人了，林志玲越努力的夫唱妇随，打扮得跟个日本女人一样，我们就越讨厌她。

我总觉得这婚姻不是晒出来的，是过出来的，林志玲无时无刻的在晒自己，我很幸福，我很开心，我嫁给他也很满意，我会做一个好妻子，我要给他生一个可爱的孩子，我就怕未来会打脸呀，最后再离个婚，你说我们是怎么拍手叫好呢？

谈及文娱圈，是很多年轻人完成幻想的中央，毕竟遇到实力强的对手，就得付出更大的努力，而往常已有很多明星在文娱圈中完成了他们的幻想，比方像关晓彤，马可，侯明昊，马天宇，郑爽等等，而我们今天要说的这位也是一位顶级明星。

置信很多人对林志玲这个人特别的熟习吧？在当时的那个年代，林志玲的表现，让很多人都念念不忘，她颜值特别的高，而且她的作品也算是上品中的上品，说她是大多数人心目中的女神，一点也不假。

林志玲作为中国人，她的出色表现是众目睽睽的，不过开展正好的林志玲却没在中国继续开展下去，她嫁给了一个日本老公，她属于那种特别痴情的人，她也曾经给大家说过要嫁夫随夫，她和她的丈夫不是同一个国度的人，但是走到了一同，这缘分也是离得庭院的，所以林志玲便随着她的丈夫去了日本。

日本的生活和中国也是有很大的差别的，林志玲去了日本之后，她整个人变得和以前不一样了，并不是说她的性格变得不如以前好了，而且她的穿衣外型作风，整个人的气质和以前截然相反，正所谓人靠衣装马靠鞍，的确不错。

以前的她甜美清爽，那股脱俗的作风让人不得不经常想起，她的很多作品大都属于大女人形的，让人一看就是中国的范，不过如今的外型逐步的日系化，仔细的网友还发了她的照片，那一个个外型几乎大变，让人不得不感慨，这还是以前认识的那个林志玲吗？

林志玲的变化，是大家众目睽睽的，不过林志玲的确也做到了她说的要嫁夫随夫，有些女生在结婚之后，不愿改动本人，不想为了爱情而丧失原有的本人，没想到曾经那么红的林志玲却为了爱情作出了彻底的改动，看来她对这份感情真的看得特别的重要，真的不得不信服林志玲付出的真多。

往常的林志玲曾经四十六岁了，不过她的颜值照旧那么美，固然结婚不到一年的她日系化比拟严重，但她的美貌还是无法比较的，置信林志玲的丈夫看到他的妻子为了他付出了这么多，应该对她愈加的珍惜吧！像林志玲这么痴情的女生，想必很多人都想要一个这样的女友吧！小同伴们，你们觉得呢？