伦巴舞基本步教学视频

伦巴舞的风格特点

　伦巴(Rumba)是西班牙文Rumba的音译，源于古巴，又叫古巴伦巴，舞曲节奏节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。

　特点是风格浪漫，舞姿迷人，男女都讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜，舞者若即若离，充满挑逗意味，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴名字可能是来自Rumboso Orquestra一词，这是1807年一支舞队的名称，而在加勒比海岸，此名称和朗姆酒(Rhum)的名字接近，因此，有人认为伦巴和这种酒有关，，是西班牙语一种喧闹酒会的产物。

　源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。

　舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。

　伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

　稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。

　当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的`自如摆动。 柔中韧：

　出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

　快合慢：伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

**海报是不是两个男的中间夹着一个女的，穿蓝色裙子的 如果是就是第二个 不是的话 就是第一个

街舞少年Stomp the Yard(2007)

在洛杉矶龙蛇混杂的地下社会，有着这样一群街舞少年，他们沉迷于嘻哈文化，尽情地扭动着身躯，用舞蹈透支着青春。这里，是黑人主宰的世界，有着严格的等级划分，帮派和帮派之间除了斗舞，械斗也成了家常便饭。有舞王之称的DJ·威廉斯就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗，而最让他痛苦的是，他一直尊爱的哥哥在这场流血事件中意外丧生……身心俱疲的DJ决定换一个生活环境，他只身来到亚特兰大，进入声望很高的黑人学校--真理大学进修，尽管他对舞蹈的天赋和野心足以使他成为顶级舞者，然而由于DJ觉得在学校里过于拘束，再加上失去哥哥的痛苦，他一直隐忍着自己。正是在这样一个与自己的性格完全背道而驰的全新生活环境里，DJ却发现了一个“踏步舞”的世界。“踏步舞”是一种流传于生活在美国的黑人之中的传统舞蹈，来源于历史悠久的非洲长靴舞，再结合了精准的舞步、手的拍打和脚的移动。在真理大学，传统的“踏步舞”锦标赛冠军一直是各个“兄弟会”争夺的主要目标，当DJ在一家地方俱乐部无意中泄露了自己的舞蹈才能后，他很快引起了两个占主导地位且竞争激烈的兄弟会的注意，成了他们争相拉拢入会的目标，而美丽的校花艾普瑞尔对DJ的格外关注，则引起了男友格兰特的猜忌，格兰特同时也是学校明星级的踏步舞者。

在DJ决定重返舞台，加入了其中一个兄弟会后，他大胆的街舞风格给踏步舞带来一种全新的风貌，也让竞争日益激烈起来……然而，DJ的傲慢自大和过于自我的臭毛病很快让他与新朋友之间产生了隔阂，而格兰特则趁机设下圈套让他在踏步舞锦标赛决赛前夕被逐出了兄弟会。DJ所要学会不仅是要收起自己的坏脾气，还有在兄弟会里学到的被重新定义的哥们义气，而DJ自由式的舞蹈风格也将踏步舞带到了一个更高的水平线上。

Take The Lead

译名：情舞师生

导演：利兹·弗里德兰德Liz Friedlander

主演：安东尼奥·班德拉斯Antonio Banderas

罗伯·布朗Rob Brown

阿尔法·沃德Alfre Wood

丹特·巴斯科Dante Basco

类型：音乐/剧情

片长：108分钟

级别：PG-13(主旋律题材，粗口和暴力)

出品：新线**公司New Line Cinema

上映日期：2006年4月7日(美国)

皮埃尔·杜兰尼舞蹈俱乐部作为社会上知名的舞蹈学校，并不仅仅教授舞蹈，而且帮助，每一位学员挖掘舞蹈更深层次的精髓：兴奋、乐趣、浪漫、优美以及自信。”皮埃尔·杜兰尼舞蹈俱乐部主页上的宣传语深刻体现出舞蹈作为人生活中应起到的不可或缺的调剂之用。

经过多年的磨砺，皮埃尔·杜兰尼(安东尼奥·班德拉斯)已经成为纽约城内小有名气的舞蹈家。然而，对舞蹈以及对生活都无比热爱的皮埃尔却有着更大的理想--成立一所以自己名字命名的舞蹈俱乐部，教授更多的年轻人，当然也包括各个年龄层次的人学习舞蹈，在轻松优美的舞步中体会生活、体味人生。同时，通过这个舞蹈俱乐部还可以结交更多喜爱舞蹈的人士，以将自己深爱的这项事业发扬光大。

然而，要办一所舞蹈俱乐部可不是一件轻而易举的事情，除了拥有足够的资金之外，还要很多社会上的难关需要一一去攻克。于是，皮埃尔以时刻准备着的心情首先来到了一所纽约的公共学校，以实现自己对舞蹈的诺言。同时，还可以在如今已遭受众多现代“污秽”污染的年轻人当中传播一下清新的舞蹈之风。但是，皮埃尔美好的初衷却遭到了现实无情的践踏。因为，在纽约上公共学校的学生大多出身卑微，家庭及社会地位低下。尤其是其间众多的黑人学生所占据的大比例，使得公共学校中黑人文化浓重，更加通俗、大众的说唱、饶舌、街舞以及篮球等比比皆是。狂放不羁的学生们对皮埃尔教授他们的舞蹈毫不理会，甚至是辱骂抵触。另外，他们眼中的这位皮埃尔舞蹈老师的背景也着实令这些黑人学生有着或多或少的厌恶感觉。

俗话说，“日久见人心！”经过了一段时间的相处，以及几次师生间的“感情交流”，使得这些调皮的学生渐渐地理解了这位舞蹈老师的苦心。同时，学生们不羁的性格也在这位善解人意的老师那里找到了发泄之地。因此，皮埃尔·杜兰尼老师的舞蹈课自然成了校园里学生们最喜爱的课程。舞蹈，也成了孩子们日常生活中重要的组成部分之一。相反地，学生们可谓激情四溢的舞蹈天分也给了皮埃尔莫大的创作动力。在与学生们相处的舞蹈日子里，渐渐地，师生间共同开创出了一种全新的舞蹈形式……

主演阵容

虽然，安东尼奥·班德拉斯去年与老搭档凯瑟琳·泽塔-琼斯合作的影片《佐罗传奇》并未在票房和口碑上取得理想的成绩，但这丝毫没有影响这位拉丁情人的大银幕形象。事实上，这位西班牙演员是好莱坞少数既能演动作戏，又能演感情戏，并具有歌舞俱佳的独特优势。在第77届奥斯卡颁奖典礼上，他与卡洛斯·桑塔纳合唱的一曲“Al Otro Lado Del Rio”获得了最佳歌曲金像奖。其深厚的歌舞才能可见一斑。此次出演由真实事迹改编的《情舞师生》，且扮演片中的著名舞蹈家皮埃尔·杜兰尼，又给了他一次展示绝伦舞姿的机会。在影片中，身材依旧堪称完美，舞步依旧优雅的班德拉斯丝毫没有让人们看到这位已是不惑之年的男人的笨拙。完美演绎了拉丁舞与现代音乐的奔放与优雅，成为影片的最大亮点。至于舞蹈设计和画面捕捉以及剪辑等则完全要归功于导演利兹·弗里德兰德。作为好莱坞著名的MV导演，利兹·弗里德兰德曾为“U2、182、简单计划、艾薇儿”等著名乐队和歌手打造过MV作品……

影片简评

有着多年百老汇及好莱坞征战经验的安东尼奥·班德拉斯扮演这样的角色再适合不过。何况，班德拉斯的拉丁舞姿不知引来多少女粉丝的尖叫声。

另外，由于故事的真实性也使得影片异常的平易近人，如同发生在观者身边一般。尤其是贯穿始终的教师感化学生到师生情同一心的过程和结局更是能温暖无数人的心。而且，在好莱坞有着无数这样类似情动师生的励志影片，而且几乎是部部精彩。罗宾·威廉斯在《死亡诗社》中塑造的那位颠覆传统教学的理念真正用人文情怀来引导感化学生的“老船长”历历在目。还有同样以情动人的《弦动我心》和《放牛班的春天》，轻松活波的《摇滚校园》和《修女也疯狂》等等，都能给人以永久的回忆。同时，影片通过“舞蹈”这项既高雅又通俗的运动折射出人们生活中的问题种种。最终表达了“舞蹈类于人生，人生需要舞蹈。”的道理。耐人寻味……