极简主义有何具体表现？

我心目中的极简，并不是多么简约的装修摆设，多么有质感的衣服。

01 是专注

怀念小时候的自己，上厕所的时候都会拿着一本书，读得着了迷。

和父母一起看电视，每天晚上准时守候着，连睡觉时躺在床上也要幻想其中的情节。

不是像现在一样，每时每刻都想要看手机、刷视频，然而真正去看一部**、一部电视剧，要么就急吼吼地快进看完，要么看到一半就失去了兴致。

很少能再找到一种沉迷感。

关注结果总是让人焦虑，成功或失败是重要，但最终我们的结局都会一样。

我想，如果正在做的每一件事，都能百分之百地专注，那就是世界上最幸福的人。

其实只要能够专注过程，结果就很难会差。

02 是节俭

小时候物质比较匮乏，每一餐能有肉吃就很快乐，吃一顿麦当劳、肯德基就像是过节了。

小时候消费主义还没那么盛行，一台电视、一辆自行车，就很开心很满足。

这就是为什么上一辈的人往往都有囤积的习惯，再没用的东西也要留着、也不会扔。

大学那会智能手机和电子产品刚刚普及，打开购物网站什么都感到新奇、都想要买，等到毕业了换城市3年搬5次家，才发现那些东西又丑又没用又累人，所谓时尚也只不过是过眼云烟。

更重要的是，几万一平的房间放不下这么多破铜烂铁。

关键是，钱也没了。我辛辛苦苦上班，不是为了下班后再给资本家送钱。

劝人节俭，不会有多坏。而在这个时代却显得格格不入。

03 是断舍离

断舍离的不仅是不必要的物质，还有注意力的分散。

不仅是对物质的执念，还有那种虚幻的想象：以为通过消费所彰显的品味、格调、层次。

以及对精力的耗散。

当我是个小孩子，我什么也不用做；当我是个大人，赚钱、做饭、洗衣、装修，只维持基本的生活就变得极费力气……

买买买、穿衣搭配、追逐潮流、安置处理东西，无不是对金钱和精力巨大的消耗。

在我仅有的属于自己的时间里，我不希望看到自己想着逛购物网站、刷社交媒体，再让这仅有的时间碎片化。

因此，我选择简单的生活。

极简的目的，是为了留下更多的时间和空间给更重要的人和事，以及给自己预留精力去辨别什么才是重要的。

消费、短视频带来的冲击短暂、肤浅，退潮了就什么都没有了。

决定一个人价值的绝不是穿什么、用什么，而是创造了什么。

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关于极简

极简不是把生活中所有的东西都扔掉，而是建立一种生活态度，改掉过去的臃肿积累物品的习惯，进而追求一种身心的放松与和谐，让自己彻底从物欲的牢笼中解脱出来，让自己有更多的时间和精力去从事自己喜欢和热爱的工作当中。

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极简的特点

极简生活有一个很大也很容区分的特点，就是合理利用和规划自己的时间，这是极简生活的开始，也是极简的基础。如果把时间浪费在那些不必要的事情，虚度在那些毫无意义的事业中，那人生就会变得空虚，而另一个极端就是疲于奔命，整日不得闲暇。

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正确理解极简

极简生活不仅是一种生活态度，更是一种生活智慧，一种生命理念。你的人生怎么过，这不取决于他人和外界，而取决于你自己。以简单的心灵应对复杂多变的世界，我们往往能做到荣辱不惊，淡定从容。坐看云起时，闲看花落间。

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远离物欲

如果想要极简，进入极简生活，就要远离物欲的统领和重压。精神的自由与浪漫享受才是最重要的，相比物质，精神生活才是人最应该追求和融入的。真正热爱生活的人，不会一味地只追求物质享受，而是善于在简单中发现生活的美，还有人性的光。

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通过简单找到自己

生活越简单，越容易找到自己，然后回到自己最初的模样，遇见最真挚最激情的那个你。如果你的人际关系、时间管理、生活方式变得简单而美好，那你就能过的更自由，更幸福。

（全文1750字，读完预计需要6分钟）

如何才能使我们从更简单、更有意义的生活中获得益处？

过多地拥有物质，不仅不能为生命带来幸福，甚至会令我们分心，无法去做那些让自己感到幸福的事。

少即是多， 如果我们减少20%的物品，可能会提高80%的生活品质！

乔舒亚·贝克尔在《极简》中讨论的极简主义不是精致的利己主义。

而是 从物质的束缚中解脱出来，去追求更有价值的理想。

这也是我们一直在追求的美好生活。

极简生活意味着我们将摆脱物质的束缚，以换取追求自己梦想的精力和时间。

物质生活越简单，拥有的时间就越多，能从事的有意义的事情就越多。

我们将拥有更多的时间、更多的精力、更多的金钱、更多的自由，以及更少的压力、更少的焦虑、更少的浪费、更少的污染、更少的攀比。

极简主义就像一粒种子，虽然它包含的信息非常简单，但是一旦成长起来却非常震撼。

这就是： 放弃物欲的奢靡，换来精神的自由。

极简主义不是放弃一切过苦行僧式的生活。

极简主义也不是简单的家务整理。

追求极简，是一个去繁就简、返璞归真的过程，并不是一夜之间实现的，需要持续反复地坚持和学习实践。

同时，还要抵御消费主义的持续诱惑和内心物欲的蠢蠢欲动。

贪婪和物欲是人类的原始本能。

信息时代，我们的智能手机时刻都在搜集我们的消费喜好、消费意图、消费记录，基于大数据分析的精准推送，让抵御消费诱惑变得更加困难。

消费的冲动变成了难以抑制的欲望，消费和极简的矛盾冲突给我们带来的悔恨和压力，极大分散了我们的注意力，让我们即使消费也难以快乐。

拒绝消费冲动造成的心理上的空虚，也不会让我们感到幸福。

追求真正的极简生活，需要我们 彻底认清并学会抗拒消费主义的诱惑 。

现在，消费行为从一个冲动的想法，到完成下单可能只需要一分钟。

频繁“买买买”产生的多巴胺激素，让我们在短时间内感觉非常良好。

这种积少成多的不良购物习惯，很容易让我们变成物欲的奴隶。

因为，我们的很多消费决策，并非自己独立自主完成的。

而是在 短视频的引诱、卖家秀的欺骗、带货主播的鼓动 下完成的。

这时，我们很难理智地区分这次消费到底是基于 刚需还是物欲、安全还是享受 。

人是有弱点的 社会 动物，经常需要通过囤积物质的形式，追求安全感、舒适度和满足感。

时间长了，就会舍本逐末。

逐渐变成了物质的奴隶，而忘记了真正给予我们安全感的是人际关系中 家人的照顾和朋友的帮助 。

追求极简，不是一件简单的事，但是可以从简单的事做起。

比如从实现最简单的目标开始，

从打扫最简单的房间开始，

从清理最容易的杂物开始……

但是，极简生活，在完成了简单的开始以后，才会面临真正的挑战。

这时，我们要学会放弃，放弃那些看起来很珍贵却完全没有实质性帮助的东西。

要学会保留“最好的”，纪念一个人、一件事、一段感情时，我们会保留很多有纪念意义的东西， “保留最好”这个原则可以帮助我们取舍。

我们还可以用拍照存档的方式，来保存一些儿时的涂鸦、大件的廉价物品等等。

追求极简化，是一种全新的生活方式，全新的生活尝试，但是别放弃。

坚持下去，必有所得。

如果你准备尝试极简生活，试验是一个非常必要的选择。

其方法就是： 如果你不确定自己是不是想处理掉某件物品，可以先把它隔离到储藏室一段时间，然后再做决定。

我们大部分人，都是拥有的比需要的要多，就像满满的衣柜里永远没有合适的衣服，拥挤的鞋架上总是找不到趁脚的鞋子。

如果你打算开始极简生活的试验， “29” 是 一个绕不开的数字。比如：

不想试验的时候，就坚持 29 天；

整理衣柜的时候，挑出 29 件永远不会穿的衣物；

难以做出决定的时候，把要处理的物品隔离 29 天……

我们与极简生活，只差一个数 字“29”。

极简主义，是一种终生践行的生活习惯。

一旦开始，就不要轻易放弃。

维持极简生活，不是陷入繁琐的家务劳动。

而是要始终牢记，真正减少家中的物品数量，舍弃多余的物品，才能维持极简状态。

同时，要把爱心捐赠、乐善好施视为追求极简，把自己多余的物品分享给更需要的人。

我们 用不到的东西，可能是别人渴求已久的 。

越简单、越充实。

我们对这个世界的价值，并不取决于我们房子的大小、装修是否豪华、衣着是否 时尚 、藏品是否丰富。

我们生命的意义，在于我们选择过什么样的人生，实现什么样的价值。

极简主义，不失为一种 放弃物欲束缚、追求人生理想 的好选择。

极简主义当然很不好了。它是西方文化的产物，西方不讲究阴阳只讲极端，简单就简单，简朴就简朴，为什么要极简呢？就是极端的简朴嘛。什么东西走向极端都是不好的。

首先，就是贵。极简主义作为一种风格，是属于时尚的，那个灰白黑的色调与外星文化一样的简单线条，你去买肯定是贵，不管极简家具还是极简服装。那么这就违背了简朴。它脱掉时尚外衣，马上就不潮了，不潮了就没人跟风了。但是时尚背后，潮的背后，本身就是奢侈，轻奢文化，让别人羡慕自己等等为目标的。所以极简在这一点上是虚伪的。

其次，极简主义没有人情，你有没有发现，大部分极简主义视频里就他一个人生活，他抹除了社交关系。你有老婆至少都得两份吧，有孩子三份。没有人情就会冷漠，整个极简就是冷漠文化。好么？不好。不懂心情和情绪的人类，活成了木雕。

第三，极简主义的对立面是极繁主义，人在极简环境中这个心是没有着落点的，比如传统的衣柜椅子，你看着里面有文化，极简没有文化。人与人没有信任才龟缩到极简世界里，因为纷繁世界令他害怕和烦扰。所以极简必然遁入极端的反面。第四，极简象征着灵魂的死亡，不多说了