校园恋爱要懂得及时更新彼此的恋爱地图

谈恋爱时要增加自己的[不可替代性]

保持亲密的秘诀

看到身边很多冷淡的婚姻和长期关系，有些人会对长期关系感到绝望，是不是所有的关系久了，都会变成死 水一潭毫无生机呢

著名心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论:爱情由三个基本元素组成:激 情、亲密和承诺。

激情会随着时间慢慢变淡，承诺未必百年不变。但是亲密和依恋却可以在我们的正向培养中变得越来越强大和不可替代。

在几年甚至几十年的长期关系中，亲密我们zui可以去人为努力的那一个元素。

接下来我会结合美国著名的婚恋专家John Gottman博士基于几十年实证研究，和大家聊聊长期关系当中，保持亲密的两个关键词:分享和回应。

今天先来谈谈第一个关键词: 分享。

分享是和他人的联结

01、亲密关系中的分享。

分享是我们亲密感重要的来源，代表和别人的一种联结。

根据一个人和不同对象分享程度的高低，就可以判断出对方在他心中的地位。

想一想，我们一般不会随便和陌生人分享什么重要或者私密的事情的:和同事，和普通朋友可能会偶尔说说一些无关痛痒的事情，和真正的闺中密友或者亲密伴侣则可能分享一些自己的小脆弱，小阴暗，鬼主意，一些没法放到阳光下的想法。

我们知道对方会为我保密，对我的想法完全接纳，知道对方站在我这边，以分享表示亲密是我们的天性。

比如小时候我们会拉着好朋友悄咪咪告诉ta:我告诉你一个秘密，你不要告诉别人，以这样的方式来表示我们是一个阵营的，我们的关系是比其他人亲密的。

无越界的异性朋友

说到这里，我浅谈一个困扰很多人的话题:对象有关系很好的异性朋友，聊天很亲密但是没有什么越界行为，我该吃醋吗是我太小心眼了吗

分享一个故事:S的男友有一个多年的女生好友。

S一开始并没有在意，但是后面发现，男生经常和女生聊工作上的一些新想法，聊喜欢的乐队，聊和S吵架后的郁闷，甚至出差那次，女生还让他带了一只口红。

S特别生气，却被男友怪她小心眼，说和那个女生就是朋友关系，从没做对不起S事情。

让S郁闷的是，看完所有他们的聊天记录，他们确实没有说什么暧 味的话，也没做任何出格的事情。S虽然生气却不占理儿，所以特别郁闷。

她想不明白明明男友没有劈腿的行为，但自己心里为什么那么难过，就好像是被背叛了。

告知对方你的想法

S的男友和他那个女生之间的分享程度，让S感受到他们非常亲密，这种亲密无关承诺，无关肉体关系，却让S觉得侵占了自己男友心中的重要位置。

所以说我们的对象有除了我们之外的蓝颜红颜，哪怕没实质性出格行为，我还是会生气和难受，这是非常正常的，也是爱情中排他性的体现。

所以我认为面对这件事情你有权力生气，你可以告诉对方亲密分享对亲密关系而言的特殊意义。你还需要明确和对方表达你希望这件事情怎么处理。

至于你们怎么样通过沟通，找到一个双方都舒适的解决方案，可以去翻看一下我前面的笔记。

02、爱情地图。

爱情中，我们这种由分享创造的亲密连接形象化，就有了这么一个有趣的概念:爱情地图。

爱情地图

在一段关系里，我们的脑子里都有一张关于对方的地图:储存了对方日常生活的点点滴滴和他精神世界的变化。

他想喝杯奶茶，你知道他想点什么口味:你可以和他吐槽老板有多讨厌，同事有多碧池:你知道他内心深处，一直有小时候被妈妈支配和控制的阴影。

你们相互了解对方对方的目标和期望，也了解对方的内心深处的忧虑和恐惧。

关于对方的这张地图描绘的内容有多丰富，细节多详细就代表着你们对彼此有多了解，Gottman博士称之为爱情地图。

你还了解他吗他还了解你吗 你知道他新学了什么东西吗

他知道你对工作规划有了新的想法吗

一段恋爱或者婚姻关系，哪怕它有过激 情，还有承诺旦没有了亲密分享，其实也就有名无实了

培养亲密联结的习惯

就像我们可以看到很多爸妈辈的婚姻中，双方连吵架的欲望都没了，就只剩下相顾无言的冷淡状态。

我也见过很多夫妻情侣，晚上在家一个抱着ipad看剧，个在电脑前打游戏，白天上班不见面，晚上也不交流。尽管还在关系当中，但双方显然已经不再亲密了。

这种亲密感的丧失从来都不是突然发生的，而是因为一直以来没有养成好的分享习惯造成的。

如果两个人在关系的一开始，没有有意识地养成习惯去及时跟进对方的生活和心理状态，那么在长期关系中，我们很容易在日复一日的柴米油盐和忙碌生活中，在对方精神世界掉队了。

一旦两个人的精神层面已经失联，哪天我们想要重新连接会发现是一件非常困难的事情。

最聪明的做法，就是要及时更新爱情地图。

随时随地分享的习惯

03、及时更新爱情地图。

无论工作生活有多忙多累，都要把及时和对方分享当成生命当中一件必须要做的重要事情，以便可以及时看到彼此的变化和需求。

及时更新爱情地图，不仅可以让你们彼此的亲密和依恋越来越强大，越来越不可替代，还可以在关系遇到压力和冲击的时候，起一个到保护伞的作用。

有数据显示，第一个孩子出生常常是小夫妻面临的第一个重大挑战和压力。

数据表示有近70%的夫妻关系都经历了滑铁卢，因为各自不适应新的角色，要处理比之前多得多的杂事，两个人精疲力尽，照顾孩子让冲突更多。

但剩下的30%左右的夫妻，非但关系没有变差，反而越来越好。这是为什么呢

通过分享分担压力

根据调查数据得知，这些夫妻平日里一直热爱分享，及时更新爱情地图的夫妻。

他们通过分享来分担压力，通过分享准确地了解对方不同时刻的需要，只有足够了解，我们才能根据对方的需要提供有效的支持。

这种不断发展的深刻联结，让生活中的挑战反而变成了我们更亲密的契机。

长期关系中，如果没有保持分享的习惯，我们就会渐渐丧失亲密的能力。生活中的任何一点变化和困难，随时都可能把毫无默契的两个人打的七零八落。

想经营好一段长期关系，无论处在关系的什么阶段，都要意识到:及时分享，及时更新彼此的爱情地图，是我们必须有意识地去为亲密关系努力的一件事情。

如果你遇到了情感方面的问题，可以来找我聊聊。

　夏季，容易让人想到沙滩海水，那我就给大家案例几个海岛国家。

　世界十大最美海岛

　世界上最美的十大海岛之一：大溪地 海上仙岛

　海岛类型：高端度假海岛

　入选理由：大溪地位于太平洋心脏位置，无论从世界任何大陆来到这里，都要经过漫长跋涉。正因如此，她的绝世风光才会被完美留存，成为你我心中难以抵达又必须抵达的天堂。

　大溪地位于法属玻里尼西亚，澳洲和南美洲之间，南太平洋中心。1767 年英国海舰海豚号司令官SamuelWilliams 意外惊见这个百花飘香的人间乐土，给了她一个美丽的称谓“海上仙岛”。大溪地由108 个岛屿组成，其中最出名的是茉莉亚岛和Bora Bora 岛。

　独特体验一：Spa 养生，在花香中入梦茉莉亚岛的Helene Spa，一间开在花丛中的Spa 中心，鲜艳的花朵填补每一寸空间—更衣室的竹缝间、木凳的角落边、沐浴的水池里，自然，扑面而来的花香也能让人神清气爽。Spa 中心的环境仿佛一间热带植物公园，一间间只有天顶而没有墙壁的房间错落在公园之间，不过并没有任何走光风险，四周高大的绿色植物就是一面面天然墙壁。这里香薰油膏的原料都是大溪地的物产，轻轻嗅一下精油的气味，一股清淡的自然味道立刻弥漫鼻尖。

　独特体验二：TIKI 村表演，体验原生态诱惑为了让游客了解当地人野趣十足的生活方式，几十位身穿草裙头戴鸟羽的当地青年为游客模拟一场盛大的大溪地婚礼。从情人见面到订下终身，从婚礼仪式到部落狂欢。虽然他们日日表演同样的节目，但脸上的笑容绝对真诚。就连看台上的游客也被感染，很快忘记自己的看客身份，今夜自己就是主角!

　独特体验三：水上屋，住在山光水色之间很多好莱坞明星把大溪地Bora Bora 的水上屋设定为度假地首选，马龙· 白兰度、“绝望主妇”伊娃都在Bora Bora 拥有自己的度假别墅。据岛上侍者介绍，很多明星入住水上屋后可能一两个星期都不再出门，瑜伽、阅读，或者简单的日出日落，都成为他们恋上水上屋的理由。

　独特体验四：海龟通道，让自然生态世代繁衍麦里德恩酒店与海龟有着千丝万缕的联系。不仅酒店标志下方有一个简笔画的海龟，大堂正中还摆着一只实木雕刻的大海龟。酒店餐厅外还有一个海龟通道(Turtle Channel)，放养着几百只小海龟。这是麦里德恩酒店参与的一个海洋生态保护项目。为了保护这一濒临灭绝的海洋生物，酒店收养了许多无家可归的小海龟，每天喂给它们小鱼吃，等海龟成年后再放归大海。小海龟个头不大，顶着黄黑色斑纹交错的硬壳，两条短粗的前腿在水中不停滑动，像一对翅膀，在近乎透明的水面上，就像飞起来一样。住客可以捐赠少量的钱，就能给一只小海龟起一个自己喜欢的名字。

　世界上最美的十大海岛之二：马尔代夫 上帝抖落的珍珠

　海岛类型：高端度假海岛

　入选理由：因为温室效应引起海平面上升，马尔代夫将成为百年后即将消失的风景，是你今生不应错过，而且应马上去的地方。独特的地理环境造就了马尔代夫一岛一酒店的度假风格，如今已有八十几个岛屿被酒店“称霸”。这里是黎明、乐基儿结婚的秘密地，众人眼中绝佳的蜜月地。

　马尔代夫常被形容为上帝抖落的一串珍珠，或是一片碎玉。在岛上，一岛一饭店，每一座岛屿都是一个由国际集团所经营的不同风格的度假村。

　在马尔代夫，最特别的享受便是住在水屋里，拾阶而下就是蓝汪汪的海水，温暖地、轻柔地抚遍全身;坐在水中，让海水一波波袭来，望着白云蓝天或繁星夜空，感受重归自然的安适。

　独特体验一：水上飞机，体会上帝的视角在得天独厚的万里晴空上，从飞机上俯瞰马尔代夫，居然产生了视察地球的优越感，如看Discovery 大片一样，与“身在”海岛的感觉完全不同。虽然如此摄人心魄的飞行往往只有几十分钟，但若错过，都将是一生遗憾。

　独特体验二：只属于两个人的私密世界马尔代夫80 几间岛屿酒店，间间坐拥天然海景，唯一的岛型让每一间都有自家特色。在Diva 唯一一套的水上总统别墅里，入水斜梯、伸向大海的露天泳池一应俱全;客厅内还有“天然水族馆”，玻璃地板下大小鱼儿来回游过，时不时还有鲨鱼惊现。Diva 的SPA 也美名远播，关键在于能一边做SPA 一边从玻璃地板下数小鱼, 感觉自己如海的女儿般生活在海底王国。而且只要提前预订，酒店就会布置只属于两人的私属世界。唯独选择夕阳西下的一刹那—落日的余晖散落在布满鲜花的餐桌上，海边有燃着的蜡烛，海浪轻轻拍打着沙滩，服务生和厨师随时准备服务……但是，这样的夕阳晚餐，每天在Diva 仅有一处提供，为的就是要让情侣独霸这夕阳靓景，享用岛上独一无二的晚餐。

　世界上最美的十大海岛之三：毛里求斯彩虹的岛屿

　海岛类型：原生态海岛

　入选理由：非洲大陆最异样的小岛，渡渡鸟的故乡，欧洲游客最爱的地方，又被称为“彩虹岛”;岛上保留着特色动植物，海底的珊瑚堪比大堡礁。

　马克· 吐温曾经这样赞美：“毛里求斯是天堂的原乡，因为天堂是仿照毛里求斯这个小岛而打造出来的。”而今，这个天堂的原乡，已经成为全世界享受生命、释放自己的秘密花园。

　由于地理上属于非洲，毛里求斯很容易就让人想到非洲大陆的刻板印象。其实，毛里求斯是非洲、欧洲、东方文化的交融之地。你到毛里求斯，可以同时感受到法国的风情、英国的优雅、非洲的奔放与印度的神秘，这种多元文化融合的特质，反映在建筑、美食、街景与轻松的度假气氛中。

　独特体验一：一国一海岛马尔代夫是一酒店一海岛，而这里可以说是一国家一海岛，有更多精彩。漫步于毛里求斯的海滩，永远不会看到在其他国家海滩之中人山人海的热闹场景。相反地，海滩上总会有空椅子供人休息，长长短短的栈桥营造浪漫。晚上在饭店的阳台上远眺夜空，突然天空中绽放起礼花，还来不及惊喜，就有工作人员捧上专门准备的浪漫小礼物。

　独特体验二：海水纯蓝，珊瑚多姿　毛里求斯的海水纯净，海底珊瑚格外瑰丽。它本来就是个沉浸在海洋中的火山岛屿，山势从南部陡升到中部往北缓降，除了南部一小段海岸线外，整个岛几乎都被珊瑚礁包围着，海浪长期淘洗着珊瑚、贝壳。

　虽然毛里求斯的珊瑚很多，但是毛里求斯人拒绝任何人下海采摘珊瑚。毛里求斯人认为，破坏了海岸线外的珊瑚林，毛里求斯岛很可能就随之毁灭。正是在这种人类对自然最原始的敬畏中，这个非洲小国成为世界十大海岛之一。

　世界上最美的十大海岛之四：塞舌尔 海椰子故乡

　海岛类型：原生态海岛

　入选理由：未经现代社会污染过的宁静国度，摒弃了喧嚣和商业气息，人们纯朴而有礼貌;世界上最大的种子只有在这里才能看见，是喜欢亲近自然的旅行者的最佳选择。

　与毛里求斯遥遥相望的另一个神奇国度——塞舌尔也地处非洲，但却是“西印度洋上昂贵的明珠”。塞舌尔的主岛马埃岛面积仅有150 多平方公里，首都维多利亚市也在该岛上，堪称世界上最小的首都。马埃岛上绿茵成林，鸟语花香，置身其中仿佛走入了原始森林，人与自然是如此的和谐。在这里，人们可以游览集中了热带珍稀植物、奇花异葩的植物园，也可以乘坐玻璃底船观赏珊瑚和热带鱼，戴上潜水面罩、通气管，穿上鸭蹼凫水，或是直接躺在绵软的白沙滩上，享受日光浴。

　马埃岛上的博瓦隆海滩是游客们必去的“胜地”，长达3 公里的白沙滩，沙质细腻，海水呈深绿、浅绿、深蓝、浅蓝四色向天边延伸，海的尽头隐约可见一座剪影般神秘的岛屿，那是塞舌尔另一大岛—朦胧岛，每当黄昏来临，夕阳余晖洒满海面，金光闪闪，每逢月圆之夜，月光倾泻在海面，雾气升腾，此景只有在旅游天堂塞舌尔可见。

　塞舌尔还有一个国宝—海椰子。这种植物王国中最大、最重的种子，通常在10 公斤左右，最重可达30 多公斤。海椰子树是雌雄异株植物，神奇的地方是，雌树结出的果实形状酷似人类女性生殖器，而雄树的花萼部分形状则酷似男性生殖器，而雌雄双树往往生长在一起，雄树一般高于雌树。海椰子树的另一个神奇之处就是它的树干与树根的交接处宛如人体的关节，且接面非常光滑。海椰子树死后，树干仍会屹立数年才腐烂。

　世界上最美的十大海岛之五：巴厘 天堂之岛

　海岛类型：风情海岛

　入选理由：入选世界知名旅游杂志如《travel + Leisure》“世界十大海岛”之一，并连续5 年占据前三甲的地位，至今无人能撼动，是广受认可的世界级海岛。

　被誉为天堂岛的巴厘岛，有火山，有翠色欲滴的稻田，有印度风格浓郁的寺庙，比起其他东南亚的度假海岛来说，更多了一份浓得化不开的艺术气氛。

　在乌布的艺术区流连，满眼花花绿绿的木雕、石雕、银器、纱笼……就连街道本身也充满艺术气质：屋前有如茵绿草，在草地中央都竖立着一根木柱雕刻，或是动物、或是人物、或是神祗，各依其喜好而不同。每家的屋梁也都雕绘了彩色的图案，壁上挂满了色彩鲜艳的图画，而廊下也挂满各式各样的雕刻品。

　巴厘岛南部绝佳的海水滋养出如诗如画的美景，而梦幻般的Resort 和Villa 独倚一隅，给人或奢华或静谧的不同感觉。巴厘岛从来不缺豪华酒店，2008年更有多家世界顶级酒店进驻，提供真正极高端的“巴厘岛”风格享受。

　巴厘岛SPA 举世闻名，甚至有的SPA 馆就建在悬崖峭壁之上，打开窗户，让隆隆的海浪声直接入室，然后完全放松地睡着……等再次睁眼，全身皮肤焕然一新，肩背的酸疼消失殆尽，人也仿佛重生了一样。

　世界上最美的十大海岛之六：大堡礁 大海中的野生王国

　海岛类型：原生态自然珊瑚岛

　入选理由：是世界上最大、最美的珊瑚礁群，由2900 多个珊瑚岛组成，其间生活着1500 种鱼类、4000 种软件生物、350 种珊瑚，以及多种鸟类和海龟，称为“透明清澈的海中野生王国”。是世界七大自然景观之一，也是澳大利亚人最引以为豪的天然景观。

　如果从地图上看澳大利亚，可以看到在东面的海岸线上，有一整片连绵不断的珊瑚礁。这一片珊瑚礁南北蜿蜓达2400 公里，难以想象，这是由最微小的珊瑚虫创造的最伟大的自然奇迹。到澳大利亚，如果没去大堡礁，也如同到中国而没来到长城一样。去大堡礁，自然就是去看海底的珊瑚。当然，在绵延几千公里的海面，无论哪一处都可以看到海底的珊瑚。因此，几家游船公司分别在海面搭建了浮台，把游客送到海中央的浮台上，潜下水去，海底就是五彩的珊瑚。

　独特体验一：绝色珊瑚岛群

　这一处自然的奇迹有太多的珊瑚岛可以让人消磨一生，但要论美丽要论名气，大堡礁南部的降灵群岛都让人无法抗拒。光是“白色天堂”的美名就已经带来无限遐想。当年“阅岛无数”的库克船长初见此地就被深深打动，相信必定是上帝的恩泽才让他们在圣灵降临日与之不期而遇。

　74 座岛屿组成的降灵群岛，多数为原始自然岛屿，最为知名的要算Honey Moon Island 汉密尔顿岛、豪华尊贵的海曼岛和Club Med 所在的林曼岛。在汉密尔顿岛坐上水上飞机，会途经Whitehaven 俯瞰大堡礁，飞机两旁没有门，只附设圆圆的窗让游客视野无阻。身下就是“世界最佳海滩”， 延绵长达六公里，白色细沙柔软度极高，赤脚踏在上面，完全没有一般沙滩的刺脚感觉，安然躺在上面享受日光浴，软绵绵感觉宛若舒适被褥。

　豪华尊贵的海曼岛，早期有“钓鱼天堂”美称，吸引不少钓客前往。海曼岛以设施完善著称，不乏美国好莱坞明星到此度假，享受大堡礁海景。曾赢得“年度最佳度假村”的林曼岛，1991年地中海度假村(Club Med)看上岛屿迷人景色，林曼岛也成为圣灵岛群唯一的Club Med度假岛。

　独特体验二：独一无二心形礁

　到降灵群岛还有一件事非做不可—寻找那颗遗失在大海上的绝美心形珊瑚礁(HeartReef)。从空中一边看着每个大小不一的珊瑚礁，脑里不断找一个贴切的形容词来描述这片汪洋大海的蓝。深蓝、蔚蓝、海蓝、浅蓝，还是靛蓝如此纯净无杂质的海水，还是头一次亲眼接触，才发现海洋生态美得让文字失色……据说，这里是最浪漫最成功的示爱天堂，不少男士更会准备鲜花和戒指，在空中，在心形珊瑚上，向女友提出求婚述告，面对蓝天碧海，作证的那颗绝美心形珊瑚礁，哪个女士能硬起心肠说“NO”

　世界上最美的十大海岛之七：圣托里尼 时光停下脚步

　类型：风情海岛

　入选理由：岛上纯蓝、纯白的圆顶小屋，夕阳里教堂的钟声，宁静的小巷， 微笑的老人， 还有慵懒的狗……在这里，时间停了脚步，恍若置身南欧中世纪。

　传说中，她是大西洲亚特兰蒂斯的遗存，是柏拉图笔下最美丽的理想国。考古遗迹阿科罗提利的挖掘，似乎为传说找到了更多佐证。传说太远太缥缈，我们只知道现实中，这里是多少人一生梦想的结婚地、蜜月地，与“爱情”相关，因为这里是“爱琴海”。

　圣托里尼由3 个小岛组成，岛的一边紧靠火山口有四个小镇。从海平面高高跃出的火山口宛如上帝的一幅美丽的杰作。而岛的西端，就是无数次出现在明信片里的景色—悬崖峭壁上，错错落落的白色、蓝色、**的房子，好像梦一样。这里有世界上最美的日落，最壮阔的海景，这里蓝白相织的色彩天地是艺术家的聚集地，是摄影家的天堂，在这里，你可以做诗人，也可以做画家，彩绘出你心目中圣托里尼最蓝的天空。圣托里尼的沙滩不但美，还有特别的黑砾滩和黑沙滩，带来很不一样的爱琴海度假气氛。在这里感受到的，就是每个人印象中的爱琴海：阳光、蓝天、碧海，还有这里特有的白房子。在岛上的几天，可以这样度过最悠闲的几天：骑着驴在港口和村落间游荡，坐船去火山岛闲转，在爱琴海边吃烤肉，在伊亚看落日……

　世界上最美的十大海岛之八：独一无二 夏威夷

　类型：高端度假海岛

　入选理由：连续多年被票选为全世界最佳的蜜月度假岛屿;热情的夏威夷女郎跳着草裙舞，撩动心底最真实的快乐。

　已经有太多的杂志、小说、影视描述过这个美国人心中最美、最浪漫的地方。为什么还要一说再说因为威基基海滩上的俊男靓女，因为欧胡岛上的“侏罗纪公园”，因为哈雷瓦海滩的日落，因为坦特拉斯山山顶看到的夜景，因为戴花环船草裙的女郎……因为，夏威夷是地球上一个不可能被复制的海岛，一个独一无二的地方。

　住在夏威夷岛是一种顶级的享受，美国式的管理和大气，加上日本移民带来的精细和贴心，各式各样的顶级酒店布满海滩，而且每家都有自己独特的风格。在威基基海滩上，皇家夏威夷饭店以粉红的浪漫色调，散发出西班牙式的风格，成为最受游客欢迎的饭店。建于公元1927 年，开幕的时候就被许多人封为粉红宫殿，当年就是许多绅士淑女的聚集之地，现今更是元首级人物、各国影视红星下塌之处。粉红的色泽洋溢在各处，更是为新婚夫妻增添情意的最佳去处。

　世界上最美的十大海岛之九：塞班 与海底沉船共舞

　类型：中端度假海岛

　入选理由：世界上最深的海沟—马利安纳海沟是她的邻居;二战时大大小小的沉船是她的宝藏;她既有近似菲律宾人亚洲似的纯美，又混合了美国人欧美般的热情。

　塞班原始纯净之美可媲美马尔代夫，有着热门海岛的便利热情，却更拥有遗世独立的僻静。她隶属美国的自治联邦，美景自然天成，少有破坏，著名的特殊潜水点，更是潜客趋之若鹜的主因，更是浮潜爱好者的天堂。塞班西岸的海滩路(Beach Road)旁，凤凰木及国际级观光饭店林立，饭店区附近的麦可海滩(Micro Beach)聚集着戏水的游客，海面处处可见水上摩托车、拖曳伞、游艇的踪迹。

　到塞班玩，就应该亲近海洋，在碧海蓝天的南国风情中，无论从事任何水上活动都好。喜欢清幽的旅客，脱下鞋子，赤脚踩着白沙，静静地在沙滩看海、阅读、做白日梦，休闲地享受南方慵懒情调。

　除了一般海岛度假的感觉，塞班的魅力还在于这里融合了美国海军的风情。著名景点军舰岛附近的海底，有许多二次大战时沉没的战舰遗迹，如今全都成了天然的鱼礁，加上珊瑚的种类众多，海水透明度又高，而且沙滩地形平坦，海浪和缓，非常适合从事浮潜活动，轻松体验人鱼共游的乐趣。

　世界上最美的十大海岛之十：爱妮岛 筑起甜蜜的爱巢

　类型：原生态海岛

　入选理由：“锋芝恋”修成正果之地，足见其浪漫与私密;多样的生态环境、丰富的玩乐项目亦给“海岛泡酒店”的传统模式加分许多。

　不似其他海岛人为地极尽开发，爱妮岛始终以自然为第一，岛上建成绿色环保酒店，不但不让来此度假之人觉得简陋，反而为融入自然而欢呼雀跃。酒店善用每一分资源，连卫生间用水也是经过处理循环再用。固体废物亦有专人收集，特设基地分门别类，在零污染的前提下，尽可能做到循环再用，为保护地球出一份力。

　菲律宾巴拉望的爱妮岛，同样有碧海蓝天，同样有丰富的海洋生态，若论和马尔代夫的最大分别，就是地形。马尔代夫地势较为平坦，只要海水上升几厘米，似乎便能将小岛淹没;相反，石灰岩经过长年侵蚀，令爱妮岛满布悬崖峭壁，奇峰突出，穿梭其中，常常有柳暗花明的惊喜。也正是如此，引来无数雀鸟筑巢，当年的西班牙殖民者便将这里称之为El Nido ：El 即是英语的e，Nido 即是Nest，爱妮岛也就别名“巢巢岛”。

　多亏这些保护措施，多年来爱妮岛仍然纯净清洁，不含杂质，水底能见度最高可达30 米，最差的时候也有10 米，实在是潜水发烧友的天堂。不用走多远，单是在码头附近，已有大量色彩艳丽的热带鱼，Nemo 当然榜上有名。最奇的是长达1 米的Jack鱼也来凑热闹，再加上珊瑚群、海葵海星点缀，生态之丰富，令人有置身水族馆的奇妙错觉。而且一点也不怕人，人在旁边游过，正眼也不瞧一下，自顾自游。

1、澳大利亚大堡礁

大堡礁是世界上最大的珊瑚群，珊瑚虫分泌的石灰质骨骼，连同藻类、贝壳等海洋生物残骸胶结在一起，堆积成了一个个珊瑚礁体。这里是海洋生物的伊甸园，也是人类幻想中的自己的伊甸园。

形如其名,如果说这是上帝的作品,那么似乎可以说,原来上帝也是愿意把这里当作心灵的栖息之地的。再加上大堡礁本身的水色就很好看，搭配在一起更是美轮美奂。

从汉密尔顿岛到心型堡礁的飞行时间为30 分钟。为了保护心型堡礁，所有的游客都只能在飞行器上一睹其美景。

2、南斯拉夫Galesnjak岛

在Google Earth的卫星图像上看得一清二楚目前成为热门的情侣度假地点。这个位于克罗地亚外海的爱情小岛是一个私人小岛，目前无人居住。

岛主尤瑞斯科说，“我们一直都觉得它的形状很像一颗心，但是自从小岛上了Google Earth地图后，全世界的人们都想来这里。据悉，这座小岛是他们家族几代传下来的。

岛主近来接到众多情侣要求，希望到岛上度假。如果有情侣想要前往度假，他非常欢迎，不过他也提醒情侣们，岛上什么都没有。

3、南美巴塔哥尼亚的Gutierrez湖的心形岛屿

这是阿根廷巴塔哥尼亚的Gutierrez（古铁雷斯）湖，湖中有树木覆盖的心形岛屿，非常漂亮。在湖的东面观察，效果最佳。

4、卢阿岛

心形岛是澳大利亚的著名风景点大堡礁的一奇特景观，在空中俯瞰，它是一个天然的心形，是一处天然美景。

5、克罗地亚心形岛

心形岛位于克罗地亚扎达尔市南20公里，是世界上九个心形岛之一。

任何人都想在拥有异国情调的地方享受一段假日时光。如果想让自己的度假之旅充满浪漫色彩，有什么能够比克罗地亚的心形岛更理想的所在呢？心形岛现已更名为“情人岛”。

6、澳大利亚降灵群岛的心形珊瑚礁

心形岛是澳大利亚的著名风景点大堡礁的一奇特景观，也是在大堡礁我们应该必看的景点之一，在空中俯瞰，它是一个天然的心形，再加上大堡礁本身很好看的水色，景色更是美仑美奂。

7、美国千岛湖

千岛湖坐游船在圣劳伦斯湖上欣赏湖中千岛的风情是常规的旅行项目。欣赏的重点是心形岛。据说此岛是一个美国旅馆业巨富送给他第二任妻子的情人节礼物。

从天空中俯瞰，整个岛呈心形，故名心形岛。巨富在岛上兴建城堡，可惜工程未完，妻子已因病去世。他伤心之下，再未登岛，而后又把岛卖给美国政府。此后该岛成为旅游胜地。

加东美丽的千岛湖 （1000 Islands）是世界闻名的旅游景点，也是加拿大的三大自然奇观之一。

千岛是指在安大咯省的迦纳诺魁（Gananoque）和京士顿（Kingston）之间,沿着圣劳伦斯河(St Lawrence River)散步的一千多个大小不一的岛屿。

这些岛屿如繁星般散落在圣劳伦斯河上，宛若童话中的仙境。

8、多尼亚岛的心形红树林

这可能是世界上最知名，最难以置信的心形景点之一，这是由著名的空中摄影师Yann Arthus Bertrand 拍摄的，并做了他的书籍《Earth From Above》的封面。

9、萨拉科尼可海滩

相较于其他的，萨拉科尼可海滩可能会有点特别。它不是心形岛而是“心形海滩”。这海滩位于雅典跟克里特岛中间的米洛斯岛（Milos Island）。

米洛斯岛也是大有来头。知名的爱情女神阿佛勒狄特（地位相当于希腊神话里的维纳斯）的雕像就在米洛斯岛被发现。也因为如此，它还有情侣岛（Island of Lovers）的别称。

歌曲名:梦的地图

歌手:方皓玟

专辑:失而复得

填词：绿一字　作曲：许创基

每一天　撕掉一页你给的苦

默默倒数　哪天　才能宣告结束

漫步在街头　当作毕业的远足

把回忆都丢在沿途　曾一起走过的路

我很快就能恢复

你手中的　爱情地图　走不到我的幸福

梦的指标　接续不了　你爱恋我的轨道

我们之间的　爱情地图　找不到爱的出路

试着醒悟　不让泪重复　

视线模糊　却看见你吻我的那个下午

你的座标　还在心里擦不掉

http://musicbaiducom/song/1559845

多关心和陪伴对方是最好的方法。随着时间的流逝，如太阳般热辣的爱恋也会慢慢地冷下来，不是因为我们彼此不再爱着对方，而是生活“所迫”，还有恋爱初期的新鲜感已经褪去。恋爱的新鲜感很快就会过去，两个人的感情可能迅速就会跌落到最低谷，这时候我认为最重要的就是要记得自己的初心，为什么会喜欢对面的这个女孩？

两个人能够走到一起，就是因为彼此之间有一些特质能够相互吸引，如果对方的某种“特质”还在，那么你对她的喜欢也不应该离开。生活“所迫”，说的是恋人之间要面对很多现实的问题。这些问题会慢慢分散我们对待彼此的注意力。  倾注在对方身上的感情少了，并表不爱对方了。

因为如果想要收获成功的爱情，最终步入婚姻的殿堂，给予对方的并不能只局限于对对方的关心以及体贴，就是一些比较虚无缥缈的东西，还需要让自己强大起来，无论是精神上，还是物质上，都要让你的恋人感受到安全感，如家一般的安全感，让她对你产生依赖，你要成为她身边最不可或缺的人。

度过了热恋期情感保温其实不难，只要两个人真心实意地为对方付出，不停留在过去的美好，永远向前看，彼此的感情就一定不会降温，也不会被打败。